忘忧草

    看到女儿留言：刚刚通知我下周一复试！我告诉老伴：苗苗留言考博进入复试了！老伴关切的问：啥时候复试呀？我答：5月14号，还有5天。老伴说：那赶快准备呀！快给孩子指导指导，把注意事项给她发一个留言吧！我随即回复到：祝贺你！运气好，一次考过，有实力！建议先给导师打个招呼，知道你进入复试了，早下你的米，顺便表一下决心，重点表达对科研方向的兴趣和自己的科研能力。抓紧时间备考！
    第二天一大早打开电脑看到留言：爸爸，我的机会非常小，两个导师都拜访过了，一个说名额太少，上线的就我是应届的，别人考了几次了，都是本院的老师，没我的戏。一个先是表扬我，说专业课是他亲自改的考卷，我第一，然后话锋一转说今年只有两个名额，觉得我太小，以后可以再考。教我先工作几年，积累经验，增加阅历，再上博士会更加有目标。这边考博的全是70后，80后的几乎没有，所以他们觉得我还小，郁闷！我说：等不起！在华科我都算是老人家了，考博的全是80后，85年的最多。又解释说我也有工作五年的经历，看中这里的环境，连续读可以把课题钻研的深一些。导师还认为我浮躁，可我已经inner peace，最后说我如果复试第一名可以考

    健身半年了，初见成效。体重减了4kg，腹部趋于平坦；整体肌肉增多，肌肉线条显露；身体耐力增强，貌似强壮了些。
    我的初衷就是增肌减肥，提高体能，预防疾病。一直以来，吃得多运动太少，血脂高，脂肪肝，越来越胖，还有人说我身体棒呢！亏得及时觉悟，现在回想起来挺后怕的。
    健身没什么秘诀，就是科学+努力。准备阶段，在网上浏览了一些哑铃、慢跑、拉筋的训练动作，了解了许多健身知识，帮助很大，制定了一套适合自己的训练计划，在家里开练。
    开始兴致很高，天天拼命的练，这个项目练练，那个项目练练，前3个月确实进步很快，但是接下来再怎么练，就是没效果了，体重下不来，肌肉上不去。
    平台期到来后，改变了计划，除了保持每天一小时慢跑外，把其它项目暂停了，确保重点项目-增肌，上肢和下肢分开隔日练，腹部天天练。这样三个月下来，感觉腹部力量明显增强，但腹肌就是出不来，可能是我的历史沉淀太深厚的缘故吧？其实是有腹肌的，只是被厚厚的脂肪盖住了，使其深藏不露。
    在半年的训练过程中，开始跑步速

    这个寒冷的春天，忽冷忽热，冷热不定。气温刚回升一点，就受北方冷空气影响，天气转阴气温走低。紧接着冷空气一发力，来一次降水过程，虽然降水强度较弱，但气温老是在10℃以下。盼望已久的太阳刚露个脸，一会儿又变了天，接连好几天阴雨相间。好不容易气温慢慢攀升上来一点，还没有等到连续5天气温超过10℃时，新的冷空气又集结南下，阴雨天卷土重来。就这么折腾了个把月没出几天太阳。虽然立春这么长时间了，可天气多变乍暖还寒，不敢出门，人都已经烦了。
    漫长的等待后，今天终于天气转好气温回升，暖气停了，春天终于向我们走来了。本是季节更替谁能阻挡？只不过是等待了太长的时间，竟然让我们喜出望外！迫不及待的想出去走走，享受一下温暖和明媚的春光。
    原定的春季健身锻炼计划，就有下午户外步行或慢跑的内容，硬是被这天气拖延了十余天，今天才如愿以偿。上午老伴从外面回来，我问她：外面有风没有？她笑着说：树欲动而风不来！
    温暖的午后，我们步行去菜市场买萝卜，晒着太阳，沿着垂柳河堤，来回走了一个多小时。

    今明两天，苗苗要参加考博初试了。昨天她在电话上说：考本校本专业是较好的选择，担心复习的不够好，跟好友聊天，他们给了很多建议，可惜时间短，忙，进入不了复习状态。英语听力没顾得练，时事政治没头没脑的...，现在自己能把握的就是努力，只有靠平时的积累了。
    苗苗说：爸爸，我真的很喜欢我的专业，我要做最好的眼科大夫！我想再花3年的时间读博，一点一点的进步，实现我的目标和理想，免得将来后悔。
    我说：好哇！有目标才有动力，通过考博复习，对你的学习是个促进，已经有了收获。我认为，学以致用最重要，只要学到了真本领，无论考不考得上博，都没有啥后悔的。
    苗苗强调：平台非常重要！现在硕士三甲医院就难进，别说省级大医院了，而专家们都在大医院，离开了这个平台，一辈子就是开开刀了，如果想在医学方面有什么建树的话，简直就是不可能的！读博就是上台阶的梯子，只有上了这个平台，才有在学术界说话的机会。
    我安慰她说：放松点吧！平心看待，安心

    想起来也怪怪的，健身锻炼这么久了，怎么还是不能增强体质预防感冒呢？整理一下冰箱，就连打了好几个喷嚏，整个冬季都不敢出门，怕感冒了，只好猫在家里。
    三月不减肥，四月徒伤悲！春天来了，天气转暖，脱去冬装换上单衣薄衫，这一身膘的，如果三月份不减下来的话，四月份就要“圆”形毕露了！
    到了春暖花开的季节，也不用担心感冒了，连偷懒的借口也没有了，趁着春暖花开，赶紧走出家门，多运动运动，减减肥肉吧！
    我的春季健身锻炼计划是：早晨颈椎保健操半小时，哑铃一小时；下午户外步行两小时或慢跑一小时；晚上做三组一次性力竭的俯卧撑、仰卧起坐；周末爬山一次1到2小时。保持良好的心态，饮食全素，晚上十点半睡觉，中午睡一个小时。
    就不定具体目标了吧！无论减不减肥，我努力了，图个心安理得。无论效果如何，外出走走，落个心情愉快。

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