一泡须尽欢

    绝对指数：

    难易度：1－3分，轻轻松松；4－6分，需要体和柔软度；7－9分，需要扎实的床第经验；10分，极难。

    高手快感度：1－3分，满足；4－6分，火辣刺激；7－9分，高潮迭起；10分，欲仙欲。

    养眼度：1－3分，普普通通；4－6分，性感撩人；7－9分，力与美的结合；10分，令人激赏。

    养生度：1－3分不痛不痒；4－6分增强体力；7－9分重点保健；10分，长效养生。

    一览无余的动作说明：

    （1）0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

    （2）1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

    （3）1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

    难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

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    男人20：控油去痘

    荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，所以15岁-25岁的男士最受困扰。这种状况如不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现 象。

    护肤贴士

    a.平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

    b.每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

    c.控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。