晚风

吹拂.

落叶一地.

奇怪,

就两杯长岛冰茶,

就把我弄的晕忽忽的.

奇怪,

怎么还是孤单,

即使

玛格丽特音乐澎湃.

……

瑜伽经 第一篇第14节

惟有经过长期的正确练习，

没有间断，心态正确，热心积极，才能有所成就。

(练习的目的是改变心的质地。

长期练习，没有间断，

而且不计结果，得之不骄，不得亦不气馁，

这样的修炼才算是根深蒂固，且必然成功。）

人体关节

1.两个或两个以上骨骼的连接结构构造称为关节.

2.在结构上,身体的关节大概可以分为三大类:

A 可动关节滑膜关节            比如四肢关节

B 不可动关节专指纤维性关节    比如头颅骨

C 微动关节又称软骨关节        比如脊柱关节

我

给远方拍照.

抓拍你

善良的笑容.

在世界

的某一角落

你一定

也捧着相机,

拍摄着我的面容.

身地两隔,

相互辉映.

12.1日,

转眼在这里上班一年了.

纪念,

所以留影.

这个冬季

不冷.

虽然

我还是一个人.

每晚睡觉前,

我会下好养生粥

第二天.

我会吃到热腾腾的早餐.

就这样吧.

冬季很暖和.

深夜里，

瑜伽群里的朋友们还在火热的秀近期所做高难度体式，

而我却逐渐平静。

当我为给几个学生做基础教师培训而整理资料时，

再次被MAX睿智，高远的瑜伽观所感动。

在此，

分享给大家MAX讲义上的一个故事，

关于瑜伽教授与心灵价值。

                     ▲死亡的瑜伽

   亨利米勒曾经说：“生命体验不过是将会付之一炬的柴火，而只有火才是永恒的”。

   这对瑜伽体式的练习以及所有精神上的训练都是非常好的比喻。任何练习都是帮助改变自我的工具。换言之，这一切都是为了提升我们的灵魂而服务的。除此之外我们使用的那些技巧包括我们身体都不过是临时的技巧而已。对我们来说只有非身体性的技巧才是根本的，真正重要的技巧。

   我的一个最好的朋友，曾经也是我的学生，在一次偶尔的暴力事件中失去了生命一个陌生人把他击倒在街上，他的头撞在了马路边上，然后就昏迷不醒，几天之后他离开了人世。

     对所以伟大的教师来说，他们之所以伟大是因为他们长存心间的美德。他们看来也许会各有不同，那只是因为他们所处的客观环境和文化背景所造成的表面差异。伟大的实质并不是对他人的信仰与行为干涉；而应该是自始至终对自己行为的控制。道德操守水平的不同用是用来区别别人与人不同的最有意义的标准。

但重要的不是去区分我们到底在遵从哪种道德标准，而在于我们对它的坚信与谨守。如果你是一个基督徒，就请遵从基督教的教义。它的教义十分的简单：爱上帝，像爱自己一样地去爱他人，拥有俭朴的生活，因为财产会让我们陷入困境，让爱与宽容的力量去贯穿你的生命始终。它教导我们说：“天堂就来自你的心里”。

    信仰什么并不重要，重要在于我们对自己信仰全身心的信奉。在生活里面保持较高的道德水准将会有益他人与社会，但是道德的神奇之处在于它更能够让我们自己产生难以言喻的改变。

1．感恩之心

感恩之心不仅是最重要的一种美德，也是其他所有美德之母。——Cicero

2．满足之心

“因为我已学到，无论我拥

吸引力

                                        ----Jerry 1985

你就是灵性存在，拥有无限创造的潜能！

你的思想，形成你的振动频率，

因此振动吸引并创造了你的生活！

吸引法则，就是所有事物，都因为你的振动而来到你的面前。

没有人可以否认你什么，或是准许你什么。

为了到达你想去的地方，你不必去你不想去的地方；你可以从你所在的地方，前往

你想去的地方。

你无法由一个不快乐的旅程，抵达一个快乐的终点。

你体内的每个细胞，都和创造性生命力有直接关系，每一个细胞都在独立地作出响应。

当你觉得喜悦，所有的回路都会开放，生命力就能完全接受到。

当你觉得有罪，自责，害怕或者愤怒时，回路就会受到阻碍，生命力就不能有效地流动。

怀着喜悦创造一样东西，然后将你的振动和它保持一致，宇宙必定会找出