中医认为，肾是先天之本，肾经是其它经络的根。肾经五行属水，在肾经上的复溜穴是肾经的五输穴之一，复溜穴的五行属性属金，金生水，所以复溜穴是调理肾虚的穴位。

    以前听倪海夏老师讲过，当时自己在老师处学习时，和师兄弟门盘腿而坐，刚好复溜穴向上，边打坐，边灸复溜，舒服。在陪父亲住院期间，曾经灸过两次复溜，感觉真是很舒服。

    我用的是单孔温灸器，先灸左腿的复溜穴，灸了几分钟后，感觉小腹有清凉的感觉，然后感觉口中有甜甜的口水产生。然后，下肢也慢慢的暖融融的，整个身体融成一体。就像静的比较好，进入气功态一样。灸后，感觉神清气爽，眼睛都清亮了许多。

   真的感觉很舒服，大家如果有时间，感兴趣，可以试试。

    我们大家都熟悉孔子说的一句话：朝闻道，夕死可矣。

    一般的通俗的解释是这样：早晨闻道，晚上死去（也知足了）。形容对真理或某种信仰追求的迫切。
    那紧接着我们就要追问了，这里的道到底指的是什么？尽管道家和儒家当时都用了道这个字，但是他们所指的内容和内涵有所不同，在这里孔子所说的道显然不是指本体或者人的本来面目。

    作为孔子，或者传统儒家，一辈子最大的追求是什么？是希望能够通过修身、齐家，最后达到治国、平天下。孔子曾经和弟子在一块时谈过自己的理想：老者安之，朋友信之，少者怀之。

    所以，这里的闻道不是指明白了某个道理，而是指自己推行的仁政得到了实施，天下的秩序得到了恢复，天下太平，人们安居乐业。换句话说就是 大同世界 的理想的实现。

    很显然，这样的理想和抱负是非常宏大的，就是到了现

   今天吃了两根香蕉、4个桔子、12粒花生米和一些瓜子。没有什么饥饿感，可能是上午喝水太少，小便颜色呈黄红色。这也是排毒的一种表现吧。经过几次半辟谷，身体毒素还是不少，说明身体原来的状况很糟糕。想起来在前几次，特别是上次辟谷时，有一段时间，痰非常多。早上起来就要感觉有痰在喉中，痰很多，特别在运动或者活动后。这可能是因为我们身体的痰湿堆积的很多。我原来是比较胖的，虚胖。所以需要排的痰也就多，这个应该是每个人的具体情况不同的。

   辟谷是排身体废物和毒素的过程，同时也是人的心的净化的过程。心和物是相互作用和转化的。希望自己的心能够不断净化，能够保持虚静，达到至善。现在还是做不到，这也是需要辟谷的原因。