感恩心

当人遇到一个爱你的人，那是你的缘分和福分。但是那个人并还是因你而生，更不是为你而来。所以，你没有权力要求对方接受你的爱并且爱你。
2.没有人可以真正地预知未来，你只能把握现在的事情。

爱情不是投资，不是期货，不要等待一个遥远的回报，当你付出时你已经得到了自己内心的回报，而一旦你企求对方回报时，你就注定了要失望，要变爱为仇了。

只有不期回报的施舍心，才能平静安然。

3.当你和自己的爱人在一起时，就好好珍惜并享用这一刻，千万不要把现在的拥有当成永远

吃什么素食能减少皱纹

桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

服法：每日1剂，早晚各1次。

功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。

适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

薏苡仁山药粥

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。

适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

大枣白合粥

原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙

人生是生命在人间的一次旅行，人生是生命的一段过程，并非生命的终极目标。

    无论我们的人生坎坷难行，还是顺心如意，人生是非常美好的，短短的几十年时光，是任何财富也难以购买来的，失去了，永难挽回。

    要追求丰富多彩的人生，要勇于体验各种不同的情景，不要怕挫折，不要怕失败，不要怕风险，不要怕逆境，不要怕失去什么，我们来人间时一无所有，回去时也无法带走一片树叶，一切都是体验，无所谓成功，也无所谓失败，还是那句话，人生如梦，四大皆空，充分感受，无亏我生。

    要具有反叛精神，否则，走不出他人思维法力的束缚，要敢于尝试，勇于开拓，体验新生活，要有勇气敢于走前人没有走过的道路。在荆棘丛林或荒原上开辟道路，虽然会遍体鳞伤，虽然会时时处处迷茫，但只有这样的人生才是具有最大价值的人生。

    人生一定要乐观积极，要奋发向上，只要还在呼吸，只要生命还没有离开人间，就绝对不能绝望放弃，即使在生命的最后一刻，也要向人生和生命的最高境界分秒跋涉攀登。

    要鄙视懦弱，鄙视懒惰，鄙视悲观，鄙视无所作为的消

长寿，吃大豆”的说法。确实，大豆含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。目前在网上流传着许多吃大豆的方法，如将大豆、黑豆、红豆、腰豆装入一只大碗，用清水浸泡2小时，再加大米、紫米煮成的杂豆饭，对减肥瘦身有好处。将黄豆与排骨共同煮成的黄豆排骨汤有补脑强身的作用。

　　吃黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用，因为整粒的黄豆不利于消化和吸收，可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头。

　　早晨将昨晚浸泡好的黄豆放入豆浆机中，接上电源，根据要求按一下电钮，大约20分钟后就可以饮用美味的豆浆了。做豆浆后所剩的豆渣千万不可倒掉浪费，放入冰箱保存。晚上，用早晨所剩的豆渣加入玉米面，但不要加水，再加适量的苏打粉，做成窝头蒸熟后食用。豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，早晨饮用可保证人体对营养素的需求；豆渣中主要是黄豆中的膳食纤维，用豆渣与粗粮玉米面做成窝头晚上食用，不但能够粗细粮互补，而且能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对防治高脂血症和肥胖有益。

　　大豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀

皮蛋
般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引 起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

味精
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

菠菜
菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。男人缺锌，会无法抬头作人

猪肝
一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

烤肉
由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

腌菜
腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

油条
油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。