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丹道入门健康东昌 |
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静坐问答（22）
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静坐问答（5）
问：静坐每次要坐多久？一天要坐几次？什么时候坐最好？
答：这个问题只有初学者才会问，等实际坐一段时间自己就有解答了。
因为每人生活作息不同，只能利用空闲时间。
古人的经验，最好的静坐时间是子午卯酉这四个时辰，但子时是晚上11点
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