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雪以取悦
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手足十二经拍打健身法

    经络是“决死生,处百病,调虚实”,控制生命能量的总枢纽。经络通则身无病。所以拍打手足十二经络,可以收到显著的健身效果。

    1、十二经的分布特点

    ⑴四肢:十二经在四肢的分布很有规律:凡阴经皆布于四肢的内侧,而阳经布于四肢的外、前、后侧。具体一点说,如将内侧分为前、中、后三部分的话,则都是太阴经在前,厥阴经在中,少阴经在后。而四肢的前侧、外侧、后侧三部分中,阳明经居前侧,少阳经居外侧,而太阳经居后侧。

    ⑵头部:头为诸阳之会,手足六阳经脉均会于头部。手足少阳经布于头之两侧,手足阳明经布于面部,足太阳经布于顶部及后头及项,手太阳布于颊部。以上为阳经布于外。阴经亦可上达头部,但其暗行于内,如足厥阴肝经,上络喉咙之后,经面部,入目系而行于头顶。

    ⑶躯干:此部分的经络为足经,其中足之三阴及阳明行于身前,两侧为足之少阳

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杂谈

分类: 健康知识

四位一体养生保健法

          一招两式法打开太阳伞、泡脚法、推腹发、金鸡独立法

一、一招两式法打开太阳伞
一招就是早睡觉,在每天的

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休闲、旅游

健康

杂谈

分类: 旅游

        旅游杂记之二

——老人们的生活

到农场第一天和父母一起去看望他们的老朋友——陈叔叔,可是家里没有人。我们又到了李叔叔家,只有张阿姨在家,问起李叔叔,阿姨说在俱乐部。闲聊一阵告别了张阿姨,我带父母到了俱乐部,门前场地上一队老人正随着音乐在

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休闲、旅游

杂谈

分类: 闲言碎语

旅行杂记之一

                        ——买票的经历

    父母离开北大荒已经27年了,很想回去看看。看父母今年的身体状况还可以,决定今年同他们一起回曾经生活了20多年的黑龙江八五四农场,遇到的第一个麻烦就是买票难。

    7月14日我想通过旅行社购买杭州到哈尔滨的火车票,一打听20日之前没有票了,有几号的票也不得而知。如果太迟又会影响我后面的活动,只好放弃乘这班车的想法。但是又必须走,第二天父母想到了我在徐州的弟弟,我想这可能也是个办法,徐州到哈尔滨的车次较多,弟弟到车站看了情况告诉我,可以买到的最近的是19日的票,我让他买下了。然后又让妹妹买了17日南京到徐州的火车票,并且约好我们17日早晨从家里出发,中午到

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高考

杂谈

志愿

分类: 闲言碎语

    说起高考填报志愿我有一些感受,写出来和大家交流。当时女儿的分数虽然上了一本线但要报一流的学校是不可能的。为了能进入较满意的学校,我们根据女儿的名次和意愿选择一批学校。可是想报的专业那个学校是二本的,如果报的不好很有可能一本就录取了,而不可能进入二本的这个学校。争得女儿同意我们准备放弃一本报二本,因此在一本的志愿里填了一些高不可及的学校,而在二本的第一志愿填了想去的学校,而后有选了其他学校。

    准备正式填写的时候情况发生了变化,原来我们要填的这所学校今年在我省理科升为一本招生,这下志愿好填了,只要把这个学校填在第一志愿就可以了。后来女儿被该校录取了,而且进了自己选定的专业。

    我的经验是先看一下历年各高校在本省录取的学生的名次,再看看自己在本省的排名。然后根据自己的爱好和特长,选定一些学校和专业,再把这些学校和专业按照自己想愿望排队、筛选你的志愿就很容易

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(2009-06-24 15:47)
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杂谈

高考

分类: 情感天地

    今天中午召开期末考试考务会议,明天要期末考试了,又一个学期要结束了。会前每位老师拿到了一支棒冰,怎么回事?原来我校教师的女儿高考上了一本线,让大家同喜啊!

    看到此景去年此时我们和女儿一起经历的一切又呈现在眼前,时间真快一晃已经一年过去了。当时的一幕幕好像就发生在昨天。6月8日,女儿结束了高考,老师为了了解他们考试的情况,当天就把高考试卷答案发给了他们,让每位同学估计一下自己的考分。女儿回家我问她你们有多少同学估过分数了?她说考完了就放松几天吧,反正分数已经不能改变了。说的也是,第二天他们就自行组织野游,接下来的几天也是同学相聚互相祝贺。实际上我知道他们也是故作镇静。

    在此之前我们已经和女儿多次讨论过她的爱好和愿望——希望去学和美术有关的专业。因此在她放松的时候,我们做父母的却很紧张。根据她的情况忙于帮她查找不同层次的学校,从学校的位置到名望以及专业的去向等。最后选择了建筑学专业,这个专业近几年已经从艺术类转到了理工科,不需要专业课考试。我们根据她平时的成绩推测就算发挥到极致,也不可能进入同济、东南等一流大学,那么只有

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休闲、健康

健康

分类: 健康知识
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休闲、健康

健康

分类: 健康知识

5 夹脊牵颈:预备动作再加上屈双手肘关节,双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉,同时夹紧大椎及脊柱旁

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休闲、健康

健康

分类: 健康知识

    我和很多朋友一样都是办公族,长期伏案工作患有肩颈病。吃药并不能解决根本问题,所以就选择做保健操的方式来改善病痛结果很有成效。现推荐一些我做过的肩颈操,朋友们也可以试试。

    颈肩操共八节,每节做14

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杂谈

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