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瑜伽馆如何渡过经济寒冬??????
1、早晨醒来时,微笑在天花板或墙上挂一根树枝或其他标示,甚至是“笑”这个字,好让你一张开眼就能看到。
這個標示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸。
輕輕地吸進並吐出三口氣,同時保持微笑。同隨順你的呼吸。
2、閑瑕時,微笑不管在任何地方坐著或站著,記得微笑。
看著一個小孩、一片葉子、一幅牆上的畫或任何其他相對來說靜定的事物,微笑。
2、在飞行时提高起落装置
(热火朝天的体能活力瑜伽练习)

