索菲娅中东肚皮舞国际舞团凭借自身在肚皮舞文化上的造诣与肚皮舞方面高超的演技，在2009年3月30号，应埃及大使馆的邀请，去埃及大使馆演出，并且成为埃及大使馆唯一指定合作伙伴。

 

以墨绿和黑为主色，表现一种神秘硬派妩媚的特点，适合个人的刀舞表演化妆。    为了使化妆效果更好，在化妆前要戴上具有异域风情的咖啡色隐形眼镜。
    眼睛是心灵的窗口，人的眼睛是不会说谎的，人的喜哀乐等心情都通过眼睛传达的，所以我们要重视对眼睛的化妆研究，因为一双会说话的眼睛超过十张喋喋不休的嘴巴，我们在舞台舞蹈表演中是不说话的，所以要用肢体和眼睛传达我们内在丰富的感情，即使我们戴上面纱，美丽的眼睛和妖娆的舞姿也会告诉人们我们的美丽。

 

下面就教授几款特色的肚皮舞眼妆吧：

 

 

 

你已经很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康；但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？可要弄明白了，这里面真的有误区啊。

　　白开水

　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。不过，早上起床后不要饮用冷水，那样会刺激胃部并且无法到达肠道，因而造成体内胀气。

　　蜂蜜水

　　相比之下，清晨

 

    四月二十，今天又是一期初级班结束的日子，早上俱乐部的教练对学员进行了考核，从基本功到初级舞蹈，学员们穿着漂亮的肚皮舞衣服，画着美丽的妆，站在摄像机前，充分展示自己在这十几天的成果。
    俱乐部的工作人员给学员摄像，把她们自己的舞蹈视频刻成光盘送给学员，让她们记住自己的成长过程和美好时刻。

    上传几张学员的照片让大家看看！好美好美的！