青花鱼教练的博客

拥有丰满身材和低哑嗓音的玛丽莲·梦露曾经是一代人的偶像，而身材修长、浑身上下散发着知性美的奥黛丽·赫本也曾经风靡一时。但在当今时代，过度丰满或消瘦的身材都不再受到欢迎了。取而代之的是像电影《古墓丽影》中的安吉丽娜·朱莉那种，经过运动塑造出的富有曲线美和充满弹性与活力的健美身材。

这种趋势通过与健身中心的女性会员们聊天也能马上知晓。在问到你想要什么样的身材时，绝大多数的回答都是相同的。由丰满的胸部和臀部组成的“S”形曲线是最基本的要求，另外还有下半身的“Y”形曲线，穿着低胸的上衣时能够露出若隐若现的乳沟，以及从背部到腰际的“U”形曲线等等，都是女人们心中理想的身材标志。如果小腹能够呈现出“川”字形，那就更加完美了。总结起来，理想的身材必须拥有以下几个关键词：“能够看出来健过身”“富有弹性”“看起来很健康”以及“拥有曲线美”。

曾经有一位女性会员在谈到自己的理想身材时，用有些难为情的表情对我说：“教练，刚才我说的那些梦想在您看来是不是有点儿像痴人说梦？”不是，当然不是。我想再跟大家强调一次的是，有付出必定有回报。你的梦想一定会实现的！不过，光挥着小拳头下决心是

你是否也减肥减了10年记得不久前的一则新闻中提到，现在44号的女装占到了商场服装类销售额的25%。如果真是这样，想必在健身中心锻炼的女性会员们的心情一定很复杂。除了羡慕嫉妒，很可能还掺杂着一丝悲壮吧。

“为什么女人的衣服越做越小呢？”我曾经问过一个在服装界工作的朋友。他的回答可谓经典。他说，修身的衣服穿在苗条漂亮的女人身上，就好像一个活广告，但如果被穿任何衣服都穿不出效果的胖女人穿在身上，品牌形象就会大大受损。所以他们有意将衣服做得特别修身，用以“过滤”那些比较胖的女性。可是，胖女人们怎肯善罢干休呢？于是，减肥就成了她们的“终身事业”。

其实，从男人的角度来看，女人对44号衣服的执著似乎是有些过头了。但我们不能将女性对苗条身材的渴求等同于“外貌至上主义”。在当今时代，人的身体已经成为了反映其健康状况、生活习惯、性格，甚至是财产情况的一把标尺。

电影《丑女大翻身》中，金雅中经过特殊造型，变成了一个体重将近200斤的胖女人。报纸上曾经刊登过一篇采访，说化妆后的金雅中走在繁华的街道上，竟然没有一个人能认出她来，反而都在躲避她。更有甚者还露骨地对

随着MBC《星期天的夜晚》之“车胜元的健身俱乐部”节目的播出，“青花鱼教练”这个称呼也逐渐被大家所熟知。很多观众都很好奇我为什么会有这个昵称？其实原因有两点：一是因为有朋友戏称我的身体看起来和料理后的青花鱼有些类似，“肉质”不但细腻，还结实有弹性；二是因为青花鱼是家家都经常吃的一种鱼类，听起来非常具有亲切感，很多观众也都很喜欢这个名字。因此，这个别名就这样传播开了。

其实，最初车胜元邀请我参加《星期天的夜晚》这档节目时，我确实有些犹豫不定。因为我不知道自己能否融入这档在全国播出的娱乐节目，也很担心万一自己说错话可能带来严重后果。不过，平时像亲兄弟一样相处的车胜元大哥既然热情地向我提出了邀请，我也就义不容辞地相信他并且答应了下来。

现在回想起来，参与“车胜元的健身俱乐部”这个节目确实是一个非常明智的选择。作为一个健身教练，能够为观众提供关于运动方面的基本常识，帮助他们在信息的海洋中寻找到正确的、有用的信息，是非常有意义的一件事情。电视节目使我与大家相识，而出版这本书的目的，则是希望与大家分享更多的关于健身的信息和我的心得体会。

很多朋友总是先入为主