南方卫视华夏探秘

《中华传统武医》 

30个写在脸上的健康密码

∞ 眼睛告訴你的六個密碼 ∞

∞ 黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故

下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞

支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉

醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法

“两粥一饭”想不长寿都难

    “两粥一饭”模式其实体现了如皋人三餐倾向清淡的饮食特点，它是如皋长寿饮食文化的重要组成部分，无独有偶，著名的长寿之乡广西巴马也有这样的习惯。大道至简，这个看上去极为普通的饮食传统，其实蕴藏着最丰富的长寿科学。

　　早晚喝粥，中午吃饭，这几乎是古今每个如皋人饭桌上不变的三餐食谱，已经延续了好几代。尽管现在人们的生活条件已十分优越，不再为粮食发愁，可“两粥一饭”的饮食传统依然保留。长期关注长寿现象的专家们惊奇地发现，在如皋坊间流行的“两粥一饭”饮食模式与当地人的长寿有着密不可分的关系。

　　“两粥一饭”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，如皋百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。即使是在生活节奏加快的如今，相对传统的如皋人家庭中早晚仍然是准备一锅热腾腾的大米粥或玉米糁儿粥，外加包子等主食。那些因为赶早班在早点铺里吃了豆浆、油条的年轻人，晚上回到家里，也要在吃上一碗米饭后，再喝

　　据《每日邮报》近日报道，日本金泽大学的研究人员发现，毛囊和人类的DNA一样，会受到“外在压力”的破坏。当压力过大时，毛囊中分化为黑素细胞的干细胞就会死亡，头发就会失去乌黑亮丽的风采。

　　主导该项研究的西村清彦教授说：“细胞内的DNA会受到外在条件不断的攻击和破坏，如诱导突变的化学物质、紫外线和辐射等。哺乳动物体内的单个细胞每天大约会遭遇10万次的DNA破坏事件。如果干细胞分裂过程中出现基因损坏，色素制造的功能就会受到影响，从而导致白头发的生成。”

　　但是这项研究的另一成员、哈佛大学皮肤科系的主任戴维•费希尔指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的

夏天多吃当家菜清凉解暑

消除“苦夏”症状

    天气一热，人们往往“无病三分虚”，感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻，也就是民间常说的“苦夏”。怎么能在炎热的天气里也保持抖擞的精神和高昂的斗志？饮食当然是源头，而瓜和豆，则是夏季清凉解暑的当家食物。

    中医认为，暑盛湿重，人体内热炽盛，汗出不断，要常吃清热生津、利水渗湿的食物。

    西瓜、冬瓜、黄瓜：含有大量水分，不仅能够有效补充人体水分的缺失，祛暑降温，生津止渴，而且还具有利尿作用，可通过小便排出体内多余的热量而达到清热解暑的辅助效果；

夏季去湿增食欲的简单食疗方

    进入7月，天气炎热，湿气较重，人体会感觉疲乏，出现舌苔厚、精神不振等症状。专家表示，预防夏季湿邪致病，有意识地进食一些去湿健脾的食物，可以达到良好效果。

　　常见的去湿食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋葱、鲫鱼等。

    推荐三款简单的食疗方：

    薏仁粥：用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿；冬瓜汤，不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿；

    红小豆鲫鱼汤：把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一

不可忽视的“家电辐射”

    近十年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。由于电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等每日与人接触的电器，因为被称为“隐形杀手”的电磁辐射而显得可怕起来。那么到底这些家用电器是否存在电磁辐射，辐射有多大？
 
　　根据一项辐射调查报告显示，在我们所使用的电器所产生的辐射强度各有不同。那么，哪些家用电器的辐射强度较大？甚至会对孕妇或腹中的胎儿产生较严重的不良影响呢？下面向读者们逐一讲解：     
 
　　五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。
 
　　视听电器类
 
　　液晶电视 ★☆☆☆☆
 
　　背投电视 ★☆☆☆☆
 
　　等离子

纯中医治愈痛风引起海内外医学界关注

刘一邦

    新华网北京７月１８日电　今年第１５期中国核心医学期刊《中国医药导报》上，发表了一篇题为“‘中医快速平衡疗法’对痛风病的创新阐释”的论文，首次披露中国专家采用纯中医药手段治疗痛风病成效显著，并有望攻克这一世界医学难题。论文问世后迅速在海内外医学界引起广泛关注。

    痛风病是联合国世界卫生组织机构认定的世界十大顽疾之一。据２００７年官方统计数据显示，仅在中国，痛风病患者即达８０００万人以上，且以每年１０％的速度递增。因此，医学界称之为 “不死的癌症”。

    以郑州新华中医院痛风科主任刘一邦为首的研究团队，在继承前人方药的基础上，历经两代人不懈的努力，独辟蹊径创立“中医快速平衡疗法”。所谓“中医快速平衡疗法”，“平

中药药性歌诀

艾灸条的制作方法

阳光健康用品

    艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。

    取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。

1．艾炷的制作

　　将适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。

2.艾卷的制作

　 将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以