曾经有那么一点点空隙

每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品每选对，还是我们对防晒知识不够了解。今年让笔者和大家一起从做好春季防晒开始：

1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。这里所说的隔离霜是指有一定防晒功能，能对紫外线起到隔离作用。

东去春来，春暖花开。爱美的mm脱去臃肿的棉服，换上得体的春装。把自己的魅力最大限度的展现出来，也是这个时候，丰胸又成为众mm关注的话题。药物丰胸、手术丰胸很多人担心副作用。食疗吧，程序复杂不说还不知道有没有效果。

今天笔者给大家介绍四款方便、容易坚持且效果还好的丰胸小秘方：

一、红枣茶丰胸

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

    春节期间的各种美食，让味觉得到极大享受的同时，体重也在一路狂飙。减肥又成为mm们关注的话题。不饿肚子又能减肥的方法自然是最受追捧的瘦身良方。笔者和大家分享三种既瘦身又美容的方法，爱美的你不容错过哦：

　　木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类、更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的同时木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酵素对乳腺发育有益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等成分，能刺激女性的荷尔蒙

很多人喜欢安排在元旦、春节、国庆节结婚，婚后又马上怀孕。此时正值乍暖还寒或秋末冬初之时，气温变化大，是病毒性疾病的多发季节，在孕期，特别是孕早期，病毒感染容易导致胎儿畸形。所以这个季节的孕期妈妈要做好保健工作，今天笔者给准妈妈们提供九条保健常识供大家分享：  

　　1.饮食均衡。怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品

　　2.不抽烟。抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。

　　3.远离酒精。酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍

　　4.减少咖啡的摄入量。咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生

这个假期怎么过，有的人选择宅在家里看电视，有人选择玩那游戏，也有人选择请朋友聚会，大多数年轻人既要玩游戏还要和朋友出去狂欢。就在这来回的应酬中，早上起床一看，变熊猫眼了。不要担心，今天笔者和大家分享7种祛黑眼圈的小妙招。让mm将美丽进行到底。

1、涂蜂蜜法:

在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，最好选用洋槐花蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

2、敷酸奶法：

用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

3、热鸡蛋按摩法:

将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

4、苹果片敷眼法：

将含汁量多的苹果

由于天气原因使得这个春节很多人都宅在家里，吃大餐、看电视、玩游戏、运动量也少了，也就是在之这个时候体内已经积累了足以让人得病的“毒素”，为了让大家在春节期间吃的开心、玩的愉快，笔者给大家推荐几款排毒食物：

一、胡萝卜：每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

每个女性都知道，经期抵抗力会下降，如果经期保健做不好就会引起妇科病。所以经期保健就显得很重要了，今天笔者和大家一起分享这7大要点，大家要记住哦：

要点一，要保持外阴清洁。

每晚用温开水擦洗外阴，经期间的经血和卫生巾都是滋生细菌的场所，为避免细菌侵害我们的身体，所以要每晚清洗外阴，并换内裤。

要点二，注意保暖。

经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒。

要点三，注意调节情绪，

经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。

要点四，避免剧烈运动。

经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者建议更年期妇女常吃这六中食物：

莲藕

更年期的膳食调理应主要以疏肝、健脾、理气为主，莲藕在食用上十分方便，即可生食可烹食入菜，还可以晒干后磨成粉末煮成粥，都可以起到益血生肌、疏肝理气的作用。由于莲藕具有入心脾、清热生津的功效，可促进食欲，能有效地促进整个食疗进程。

　      整天对着电脑，皮肤粗糙，暗黄、没有光泽。或者就是满脸油光，痘痘总是不会好。这就是典型的电脑肌。这个症状也一直困扰着整天面对电脑的上班族。笔者今天给大家介绍七个小方法，谨防电脑肌来袭。

　　第一招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　　第二招：隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　　第三招：经常清洁

　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

　　第四招：经常补水

　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

很多孕期妈妈和产后妈妈都被妊娠斑缠绕着，用激光祛斑吧怕反弹；用见效快的祛斑霜吧，担心伤皮肤；今天笔者给大家介绍几款安全绿色的祛斑食品供大家参考：

                                      猕猴桃

    猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还