咖啡因：咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小。咖啡风味中的最
一、适应水性：先习惯身体在水中的压力、阻力、温度等的感觉，可藉由水中行走（前进、後退、横移等）来放松紧张感及适应环境，减少心里的不安。再进一步藉著相互泼水的游戏等，渐渐习惯让脸上有水的感觉。
消除对水的恐惧比什么都重要！不要急著进入所谓的正式学习课程，你只要做好这一步，学游泳就不会是件难事了......
二、水中闭气：没有人可以在水中呼吸的，除非你有长鳃。所以想要学会游泳，就得要先学会如何呼吸。其实也不会很难啦！你只要跟著
【别 名】 冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒、艾叶
【拉丁学名】 Artemisia princeps
【英文名称】 Asiatic wormwood
【科属分类】 菊科,
艾属
【形态特征】
多年生草本，地下根茎分枝多。株高45～120厘米，茎直立，圆形有棱，外被灰白色软毛，茎从中部以上有分枝，茎下部叶在开花时枯萎；中部叶不规则的互生，具短柄；叶片卵状椭圆形，羽状深裂，基部裂片常成假托叶，裂片椭圆形至披针形，边缘具粗锯齿，正面深绿色，稀疏白色软毛，背面灰绿色，有灰色绒毛；上部叶无柄，顶端叶全缘，披针形或条状披针花，头状花序，无梗，多数密集成总状，总苞密被白色绵毛；边花为雌花，7～12朵，常不发育，花冠细弱；中央为两性花，1
昨晚做了一个很长的梦，不知意味着什么，我梦见：
我和一位异性朋友并肩坐在商业街的椅子上，我用胳膊挎着他的胳膊，他不说话也不反抗，我感觉自己心襟摇荡，一些电子在肌肉中如溪流般流动，感觉很紧张与兴奋，他也似乎脸色绯红。过了一会我们从大商场中走出来，可是走着走着，却走散了，这时接到他电话，我忙说：“我一出商场往右拐的，经过一个十字路口……”，他说：“我去开车了，在建设银行门口等你。”于是我回到刚才的十字路口，这时看到的好象是个乡镇，我看到右边有个工商银行，
声音是歌唱艺术借以唱字、行腔和传情的主要艺术手段。中国唱法的美声标准，在声音观念上要求甜、脆、圆、亮、水；在发声方法上要求气息、声带和共鸣灵活变化，协调配合，用嗓合理，持久耐用；在声音效果上要求音域宽广，伸缩自如，穿透力强；在声音与其他歌唱手段的关系上，则是先动情而后发声，以情带声，以声传情，声情并茂，声随字发，声随腔行。中国民族歌唱的发声与其他各国唱法的发声有共同性，又有自身的特殊性。
气息的运用 中国民族唱法有吸气深，存气多，运气足，用气活等特点。在中国古代音乐典籍上早有“气动则声发”、“气沉丹田”、“善歌者必先调其气”等记载。在气息的运用上强调下述4点：
讲究气口 气口是中国民族唱法中用来说明吸气点和吸气方式的术语。中国民族声乐的曲调结构复杂，有时一字数音，一腔数板，必须在正常的气口外，补充一些气口。如有时为了美化唱腔，常在符点音符和切分音的长音之后加进临时气口；或者为了渲染音乐气氛和感情的高潮，在适当的地方加上临时的感情气口等等。使用气口的方式除一般歌唱吸气的方法外，还需采用偷气（不让人察觉的吸气）、抢气(在短时间内的急速吸气)、快吸
Oriental dance' redirects here. For other forms of dance from the Middle East, see Middle Eastern dance.
Belly dance (Arabic: رقص شرقي) is a Western term for a traditional Arabic dance form. Some American devotees refer to it simply as 'Middle Eastern Dance.' In the Arabic language it is known as raqs sharqi (رقص شرقي; literally 'oriental dance') or sometimes raqs baladi (
