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​为什麽我们这麽喜欢圣诞节和新年? 是因为五光十色的圣诞装饰丶下雪丶礼物,还是跟家人和朋友共渡的时光? 或者是因为美食吗? 是的,很可能就是美食。很多时候,圣诞和新年派对上都会提供美味却热量高的食物和饮料,令人难以抗拒。如果你发现在派对季节後,你已穿不上你的黑色小洋装,别担心,透过一些简单的运动,就能减去年末聚会後腰间多馀的脂肪。


1.
仰卧起坐


仰卧起坐是效果最快的脂肪燃烧运动之一,尤其是腹部脂肪,大家可按照下面的说明进行这个简单的练习。

1. 身体平躺在垫子上,双脚平放,弯曲膝盖。

2. 举起你的双手,并放在你的头後面。

3. 深吸气,抬起上半身,然後呼气。

4. 当你躺下时,吸气,抬起上半身时再呼气。

5. 初学者重覆此动作 10 次。

6. 重复两至三组。


2.
侧身仰卧起坐

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杂谈

​她不但聪明丶成功和漂亮,更获得了哈利王子的欢心。顽皮的王子终於找到了他的灵魂伴侣,而且他们订婚了!

容光焕发

Meghan 的招牌造型就是粉嫩自然容光焕发的清新妆容。Meghan 作为一个成功的女演员,一直处於镁光灯下,《Suits》更是让大众认识她的作品。在媒体不断审视和众人的焦点下转型对她来说并不困难。因为她一是个具智慧和充满魅力的女孩,她肯定从许多顶级化妆师和发型师那里学到很多美丽的秘密。


容易仿傚

务实的 Meghan 所拥有的美丽秘密绝对可以活学活用。她天生的精致健康外表是完美融入任何场合-无论是红色地毯上,皇家活动或是漫步於肯辛顿花园!

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(2018-01-19 19:20)
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杂谈

矿物彩妆比传统彩妆更优胜?相信没有人反对吧!矿物彩妆蕴含的矿物成分能够保护肌肤,让肤质不稳的女性也可以放心使用。矿物彩妆的好处真的是数之不尽,以下就是你为何选用矿物彩妆的原因!


妆感自然舒适

矿物质轻松缔造透薄自然的妆容,而且不会阻塞毛孔。当矿物粉末与面部油脂融合,妆感看起来仿如第二层肌肤般自然无瑕。说到矿物彩妆,第一时间想到的品牌也非bareMinerals莫属了。

当中我最爱的矿物彩妆品就是 bareMinerals 的皇牌经典 —— 哑致活肤矿物粉底 SPF 15。这款矿物粉底荣获多项最佳粉底奖项,无重的质感仿如隐形粉底般遮盖各种瑕疵,妆效可维持 8 小时。轻盈的矿物配方有效吸走多馀油脂,令油光绝迹,同时保持肌肤整天水润,缔造持久的自然哑致美肌。蕴含专利成分 ActiveSoil™ Complex,经临床实验结果证实,可收细毛孔同时促进细胞的新陈代谢,显着改善肤质,带来清新无瑕肌肤。不含防腐剂丶滑石粉及任何化学物质。

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(2018-01-16 11:09)
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​化妆令每位玫丽网女孩变得美丽动人!神奇完美的妆容让我们发挥创意,使我们透过漂亮的外表来表达自己,更不用说它有助「掩盖」许多皮肤缺陷,例如是皮肤上的瑕疵丶黑眼圈丶不均匀的肤色和色素沉淀,但最重要的美容法则之一是每天彻底卸妆!因为你的皮肤需要超级洁净的「休息时间」,而不适当地卸妆会导致毛孔阻塞和引发瑕疵,所以我们应重视完美正确的日常卸妆方法!


眼部卸妆


首先,必须彻底和轻柔地去除眼部化妆,因为眼睛四周的皮肤很薄丶非常娇嫩,如果不小心处理,可能令这区域变成最先出现衰老迹象的地方之一,而且会令肌肤变得敏感和不舒服。尝试使用特别适合眼部位置的产品,如Clarins 娇韵诗「防水眼部卸妆液 (针对浓彩妆或防水性妆容) 」,适合各种皮肤类型,其双重配方不油腻,能快速彻底卸除各种妆容,包括防水性妆容!蕴含具有纾缓放松作用的有机洋甘菊萃取精华丶镇静纾缓的有机蓝莓花水,以及

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​我们都喜欢使用美容产品,但随着季节变化,你需要到不同的护肤品,在冬天来临之时扔掉夏季的产品也是情有可原的,因为换季就代表要购置另一些适合该天气用的产品;其实这个说法不是太合理的。

不过,我们有一句名言「不浪费则不匮乏」!这可以套用到季节性的美容产品身上!

夏季产品,冬季使用!


几乎所有的面部保湿产品都可以用於身上,所以如果你有一些夏季用的润肤霜,可以把它涂於脖子丶肩膀和身体的不同地方!

那一点点剩下的眼霜可以成为你的滋润保湿晚霜,在睡前全脸使用。


洁肤乳液或爽肤水

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杂谈

​我们都听说过肘撑是一项可以锻炼全身的运动,能加强训练核心肌肉和锻炼坚硬腹肌。不过,如果您是初学者或者已经暂停练习一段时间,这项训练可能会让您望而生畏!5 分钟?虽然不多,但在您做肘撑时,试图不让自己倒在地板丶一直支撑住的感觉,就像过了 5 年之久!


肘撑的好处

跟大多数健身目标一样,您必须始终如一地为实现目标而努力!那麽,您为什麽想要实现目标呢?因为您将获得巨大的回报!

      令您的腹部有明显的肌肉线条

      加强及纠正臀部丶肩膀和大腿姿态

      增强平衡性

      改善姿势

      增加灵活度

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杂谈

​我从来都不是那种每天都去健身房的人。忙碌的生活中有着很多需要优先处理的事情——事业丶家庭丶家人等等!我们都知道运动有效缓解压力,我们也知道应该做更多的锻炼,但事实上,我们并不想为生活增添额外压力!


这是我听过最重要的道理之一,只要保持积极的行动,不论是多微小的一步,都能产生巨大的结果!所以,放弃每天必须在健身房呆上几个小时的想法,换个想法,每天花 5 分钟或 10 分钟,无论何时何地都可以做一些很棒的伸展运动,从此改变你的生活!


伸展运动是健身的重要部分:可以增加身体灵活度丶增强血液循环,使你头脑平静下来。它更有助於防御受伤和疾病,并带来更优质睡眠质素,它还能唤醒你的肌肉,缓解全身紧张,让你感觉非常好。

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所有美丽的女生,你们好!春天来了,有没有让你想拿起放满花朵的篮子在草地上跑跳呢?还是只有我想这样做?很难说呢!但我可以肯定的是春季的 T 台上展示了多个超酷的发型,以下我们为你逐一介绍,让你展现最个性化的一面。


抬起头来

当谈到头发时应该说什麽?嗯,真的有很多话题。其中一个我任何时候都喜欢的是卷发造型,是自然完美的「海滩卷发」。不用太多花巧功夫,看起来是如此漂亮丶休闲丶轻松,完全是我喜欢的东西。要打造这个造型,使用 John Masters Organics「薰衣草海盐护发喷雾」—海盐能令秀发更丰盈,加强卷曲度,薰衣草则有助保护发干,能在洗发後有效吸走油分,提供额外好处。

John Masters Organics 薰衣草海盐护发喷雾


另一个今年最流行的发型是辫子,打造华丽的波希米亚造型。简单地在你头发的不同地方编

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可爱的博客 Chimes Ling 分享她对 Sulwhasoo 雪花秀热卖产品「致美气垫粉底液 SPF50 / PA 」的用後感。她喜欢它的多重功效,包括抗皱丶美白及紫外线防护。她提到这款气垫粉底液附送补充装,十分吸引,而且蕴含韩国草本成分滋阴丹,缔造极保湿及清新的质感。这款气垫粉底提供中度至高度遮瑕力,让你打造持久的水嫩清新妆容。

用後感

产品推介:

Sulwhasoo 雪花秀「致美气垫粉底液 SPF50 / PA 」


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踏入春天,到处充满生气及缤纷的色彩,你的妆容亦该如此!为你的彩妆添上颜色能让你告别黑沉的冬天打扮,迎接朝气活力的春天!今年春季妆容的首选颜色绝对是粉红色。粉红色适合所有女士及任何的肤色,能为你塑造更年轻和容光焕发的外表。今个春天,就涂上粉红色调的腮红及口红!


粉嫩双颊

粉嫩色的脸颊令你的肌肤散发自然的光芒,更是年轻及美丽的象徵。以下是一些我爱用的腮红,有助提升你的整体妆容,带来甜美可爱感觉。

Laura Mercier 是许多化妆师喜欢的品牌,其「薄贴自然胭脂粉」(Rose Petal 色号) 带有轻薄而光滑柔软的质感,令肌肤散发天然红润色调及明亮的光泽,如第二层肌肤般自然。配方结合光学折射粉末,缔造完美无误的妆容。

Laura Mercier 自然贴薄胭脂粉


Christian Dior 迪奥重新包装其标志式胭脂,「DiorBlush 斑斓

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