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置顶: (2017-08-18 22:21)

餐厨垃圾微生物酶前置处理技术解决餐厨垃圾处理困境

餐厨垃圾必须采用微生物酶前置处理才能从根本推动实现 三化 即资源化  无害化、减量化)。餐厨垃圾微生物酶前置处理的优点:
1.垃圾处理速度快节省运输成本,从将垃圾变为无臭味干粉装袋运输。减量95%
2.不会产生臭味
3.可以将餐厨垃圾彻底分解没有臭味的干粉作为有机肥料,不会产生二次污染。
4.省电节能,设备使用成本低廉
5.维护简单方便

 

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小提琴曲如果没有序曲就如同以为美丽的女孩缺少头发。不完整的美丽。
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(2019-03-19 22:19)
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原文地址:申时茶会作者:高婷婷Talen

申时茶引导

今天我们接引唐代诗人卢仝《七碗茶歌》的引导,全新的喝茶方法来品饮,用身体的觉知去感受一杯茶带给我们身体的能量。

1、申时茶时间:

申时:下午3点至5点。膀胱经当值,是全天最佳喝水排毒时间。膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,穿行人体的整个背部,是十二主经中阳气最足的经络。有利水排毒的

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(2019-03-19 22:18)
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原文地址:申时茶会作者:高婷婷Talen

申时茶引导

今天我们接引唐代诗人卢仝《七碗茶歌》的引导,全新的喝茶方法来品饮,用身体的觉知去感受一杯茶带给我们身体的能量。

1、申时茶时间:

申时:下午3点至5点。膀胱经当值,是全天最佳喝水排毒时间。膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,穿行人体的整个背部,是十二主经中阳气最足的经络。有利水排毒的

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文图/茶言茶语

 

        甲午年的3月28日下午3点,中华大地正在进行一场风雅的品茗会。北京、上海、广州、杭州、南昌、重庆、丽江、香港、台北……人们身着纯棉麻质地的古典风韵茶人

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原文地址:老年之家健康沙龙作者:妙舞人生
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置顶: (2017-08-18 22:21)

餐厨垃圾微生物酶前置处理技术解决餐厨垃圾处理困境

餐厨垃圾必须采用微生物酶前置处理才能从根本推动实现 三化 ( 即资源化  无害化、减量化)。餐厨垃圾微生物酶前置处理的优点:
1.垃圾处理速度快节省运输成本,从将垃圾变为无臭味干粉装袋运输。减量95%
2.不会产生臭味
3.可以将餐厨垃圾彻底分解没有臭味的干粉作为有机肥料,不会产生二次污染。
4.省电节能,设备使用成本低廉
5.维护简单方便

6.全自动运转、操作简单
7.经久耐用,可以长期连续无故障运转
8.规格齐全,提供从小型家庭机到超大型垃圾处理厂使用的设备 

在香港从2009年开始推行,主要在酒店,学校,餐厅,家庭中使用,并且水果批发市场,将废弃的水果经过前置处理,产出的肥料,用到果园施肥,得到很高的评价。客户已经使用该设备超过10年。

北京餐厨垃圾生态化处理困境,餐厨垃圾处理站规模越来越大,投资越来越大的必然趋势。以北京为例,2017年底,北京市海淀、丰台、顺义新建餐厨垃圾处理厂年底投用。

据报道,每天,北京市4万余家餐饮企业、党政机关、学校食堂产生的餐厨垃圾量接近2600吨,而目前末端日处理能力却只有2000吨。记者6日从市城管委获悉,海淀、丰台、顺义正在新建餐厨垃圾集中处理设施,预计今年底试运行,届时本市餐厨垃圾日处理能力将提高到2800吨。同时,市属委办局、学校、大型餐饮企业的餐厨垃圾如进行就地处理有望获得财政补助。

  每天70吨餐厨垃圾不出院

  位于西城区德外大街的中直一号院里,有一间三十四平方米的餐厨垃圾处理间,两台银色的大铁箱发出低沉的轰鸣声,一侧传送带上,各种残羹冷炙正缓慢地进入箱内。打开盖子一看,里面灰褐色的残渣在齿轮带动下被搅拌着,投进去的餐厨垃圾都变成渣滓,蔬菜、残肉、米饭在这儿全变成了有机肥原料。  

一台日处理能力500公斤的餐厨垃圾集中处理系统,采用传统的高温耗氧技术,通过生物降解方式把餐厨垃圾变成高蛋白的有机肥营养质,然后通过堆肥、筛分变成无害的有机肥。70%多的餐厨垃圾在处理过程中变成了水蒸气和二氧化碳等气体,剩下的变成了有机肥原料,全程无害化。小区有2100户住户,还有一个中直机关的食堂,每天大概要处理1.2吨的厨余垃圾。

  在二龙路的北师大附属实验中学食堂旁,记者看到,在一间30平方米的小屋外,食堂的剩饭剩菜分批投入机器,每天大概1吨左右。这些餐厨垃圾通过微生物作用变身有机蛋白质粉,再通过处理堆肥后变成有机肥料。

  目前,在京的128家中央党政机关食堂正在安装餐厨垃圾就地处理设施,同时,本市还有30余家委办局和学校已安装同类设施。据估算,每天有70余吨餐厨垃圾不用运出机关大院,就能够进行无害化处理。从运营成本而言,1吨餐厨垃圾就地处理所耗用的电费、耗材、人工大概在200元至300元,而目前餐厨垃圾收运、处理环节实际投入超过每吨400元。

  鼓励就地处理餐厨垃圾

  按照2012年公布的相关政策,每日就餐人员规模在1000人以上的党政机关、大专院校、国有企事业单位以及营业面积在1000平方米以上具备条件的大型餐饮企业及餐饮服务集中的街区,均可自建餐厨垃圾处理设施,市级财政按定额标准分期给予补助。其中,建设日处理能力200公斤项目的,市级财政补助32万元;建设日处理能力500公斤项目的,市级财政补助64.4万元;建设日处理能力2000公斤项目的,市级财政补助134.6万元。目前,已有30余家市属党政机关、学校,包括市委大院、市政府第二办公区、中国石油大学等食堂安装了餐厨垃圾就地处理设备。

  但是,实际中作为餐厨垃圾生产大户的餐饮单位、机关企事业单位食堂,餐厨垃圾就地资源化处理率却“百不足一”。据相关环保专家介绍,就地处理最大的难题就是占地问题,按照每天1吨处理能力设计,设备间占地需超过100平方米,而很多单位特别是餐饮企业很难有富余空间,“这个是推广中最大的难题。”同时,相关财政补贴政策已于2015年底到期。

  据了解,北京市城管委正在和市财政局进行研究沟通,计划在有条件的市属委办局、学校等推广餐厨垃圾就地处理,或继续通过财政补贴方式进行推动。2017年底新增三座处理厂,北京市餐厨垃圾处理的工作思路是“集中处理为主,就地处理为辅”。在鼓励就地处理的同时,本市正加大集中处理能力的提升。

  目前,全市餐饮企业、党政机关及学校食堂等共有4万余家,每天产生的餐厨垃圾量接近2600吨。据市城管委固废处相关负责人介绍,全市现有10座餐厨垃圾处理站,再加上已有的餐厨垃圾就地处理设备,每天能处理的也就2000吨左右。“预计2020年,全市餐厨垃圾量每天会达到2900吨,所以‘十三五’期间增加餐厨垃圾处理规模仍是重点工作之一。”

  海淀、丰台、通州、石景山、顺义已规划了5座餐厨垃圾处理厂,设计处理能力达到每天1500吨,以满足对餐厨垃圾的处理需要。昨天,顺义餐厨垃圾处理厂正式开标。据投资方之一的北京顺义市政控股有限责任公司相关负责人介绍,该项目包括餐厨垃圾预处理、餐厨垃圾生化、餐厨垃圾后处理、污水处理及异味控制除臭系统等,投产后预计餐厨垃圾处理量每天100吨。顺义餐厨垃圾处理厂今年底将建成试运行。

  与此同时,海淀、丰台、通州、门头沟的餐厨垃圾处理厂已陆续开工建设,设计日处理能力分别为400吨、300吨、300吨和100吨。其中,海淀、丰台项目将于今年底投入试运行,通州和门头沟项目最快将于明年投入试运行。因此,到今年底,全市餐厨垃圾日处理能力基本能达到2800吨左右。

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小提琴曲如果没有序曲就如同以为美丽的女孩缺少头发。不完整的美丽。


 

1.王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲《半个月亮爬上来》

 

 

 

 

2.王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲《送我一枝玫瑰花》

 

 

 

  

3.王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲《在那遥远的地方》

 

 

 

4.王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲《达坂城的姑娘》

 

 

 

 

 

5.王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲《玛依拉》

 

 

 

 

    王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲(西部民歌五首)
   《半个月亮爬上来》
    原曲合唱短小、精练,富有合唱音乐所特有的协调感。歌曲表现了
青年人的爱情生活。
    歌曲采用带再现的三段体写成。第一段与第三段曲调平稳,充满夜
晚的宁静气氛。大调式的密集和弦,使各声部产生均衡的音响。中段旋律起伏较大,旋律分别由男高音、男低音及女高音唱出,“请你把那纱窗快打开”的句子,表现小伙子的焦急心情。第三段仍回到第一段宁静的气氛中。似在温馨的夜色里,年轻人尽情享受着爱情的喜悦。
    《送我一枝玫瑰花》
  这是一首由新疆民歌改编曲,热情奔放的旋律以及强烈多变的舞
蹈节奏,乐曲表现了热恋中的男女青年激情,欢快的情绪。
    《在那遥远的地方》是西部歌王王洛宾在1939年创作的一首至今
仍被广为传唱的歌曲。这首歌曲的曲调源于哈萨克族民歌。1939年秋,王洛宾协助电影艺术家郑君里在青海湖畔拍摄纪录片《民族万岁》时,认识了藏族姑娘卓玛,她是当地一位藏族千户的女儿。三天的相处,活泼美丽的卓玛给王洛宾留下了深刻的印象,并为她创作了这首歌曲。相传在三天的拍摄过程中,两人共乘一马,在青海湖边奔驰,如同歌词中写的那样,卓玛的皮鞭轻轻地敲打在王洛宾的身上。两人分离之后,王洛宾在回西宁的路上怅然若失,借助民歌的旋律写成了这首传世之作。
    《达坂城的姑娘》这首歌早在半个多世纪之前就唱响国内外,成
为世界各地人民都喜爱的歌曲。西部歌王王洛宾把这个歌曲改编成为现在的《马车夫之歌》,歌词中的一句“带着你的嫁妆,带着你的妹妹,坐着那马车来”还一度成为许多有心人讨论的话题:结婚为什么还要带着妹妹啊?后来有学者说是翻译错了,应该是“带着你的伴娘”,但人们已经习惯了原来的唱法。《达坂城的姑娘》这首歌曲在全世界传开后,人们都知道新疆有个达坂城,达坂城里有漂亮的姑娘。
    《达坂城的姑娘》以优美的旋律、诙谐的歌词、俏皮的维吾尔民
族的歌调,叙述了一个浪漫的达坂城和那里迷人的姑娘、小伙婚恋的故事。听着这耳熟能详、撩拨心弦的动人情歌,不知勾起了多少人对《达坂城的姑娘》无限美好的暇想……
   《玛依拉》
  玛依拉是哈萨克族民歌,“玛依拉”是一位哈萨克族姑娘的名字,
传说她长得美丽,又善于歌唱,牧民们常常到她的帐篷周围,倾听她美妙的歌声。
    “人们都叫我玛依拉,歌手玛依拉”,便表现了这位姑娘开朗活
泼、惹人喜爱的性格。也象大多数哈萨克民歌一样,它的后半部分有一个短小的副歌,曲调轻盈明快,高亢嘹亮,富有草原风味,把这位天真美丽的姑娘的形象,表现得惟妙惟肖。

 

     改编后的小提琴组曲(西部民歌五首)它以音色优美、极富表现力的小提琴为独奏乐器,伴以钢琴伴奏,描绘出一幅幅极为动人的音画。
    候以嘉柔美真切、细腻动人的演奏,给喜爱音乐的人们带来最完
美的艺术享受。

    这一首首早已在民间广为流传的动人的爱情歌曲表现出的淋漓尽致让您的耳畔回旋着那种高亢空灵的感觉,把我们引领到祖国的西部边陲:那湛蓝的天,洁白的云,广袤的草原,温顺的羊群,明媚的阳光,姣洁的月光,从天边传来的歌声,还有那灼热的玫瑰,美丽动人的姑娘。

    一种浑然的柔美,让沉醉在乐曲里的心灵溶化渗润,一种眷恋的细腻,在沉淀的岁月中轻轻地拨动情感的心弦。动人的歌谣承载着人们多少美丽的梦想……
   

 

   苏珊·候以嘉( Susanne Yi-Jia Hou),一个在上海出生加拿大长大。1977年12月9日出生于上海瑞金医院,3岁半随父母移民加拿大。她是多伦多著名华裔小提琴家侯伯治的爱女, 四岁随父亲学琴, 五岁登台演奏, 九岁开始在各种小提琴比赛中获奖, 后又以优异成绩进入世界闻名的纽约朱丽娅音乐学院,从师“小提琴教母”迪蕾. 1997年, 她很荣幸地成为目前为止唯一一位获得“三顶皇冠”的华人小提琴家1977年西班牙PABLOSARASATE国际小提琴大赛冠军,1999年意大利RODOLFOLIPIZER国际小提琴比赛冠军、巴黎THIBAUD小提琴比赛总冠军, 从而跻身于世界著名小提琴家行列。小提琴大师耶胡迪·梅纽因在听了她的演奏后说: 绝对非凡!
    
今天的侯以嘉,频繁出现在世界各地的舞台上与国际各大名牌交响乐团合作演出,2004年,她秀丽的身影出现在北京人民大会堂的新年音乐会上,在祖国人民面前亮相,丰富甜美的音色和精湛辉煌的技巧令人叹为观止。2006年12月,侯以嘉回到她的出生地上海举行小提琴独奏会,以纪念莫扎特诞辰二百五十周年,并应她双亲的母校上海音乐学院之邀举办大师班讲座。

 

     王洛宾:有“西部歌王”之称,1934年期间就读于北京师范大学音乐系。
   1937年11月在山西参加由丁玲领导的西北战地服务团,后受西北
战地王洛宾服务团委派,前往兰州等地做唤起民众的工作。1938年5月在兰州参加“西北战剧团”,进行抗日救亡宣传。1949年9月参加中国人民解放军,同年随军进入新疆。历任中国人民解放军第一野战军第一兵团政治部宣传部文艺科副科长、新疆军区政治部文艺科科长、新疆军区歌舞团音乐创作员、新疆军区歌舞团艺术顾问等职。19886月离职休养(艺术一级,文艺六级)。1988年9月荣获中国人民解放军胜利功勋荣誉奖章。1991年享受政府特殊津贴。
   1996年3月14日在军区总医院因病逝世。享年83岁。

 

    杨宝智教授,横跨小提琴演奏、教学、作曲、弦乐艺术史四项专业。世居香港,1935年生于广东佛山。1952年考入中央音乐学院,师从著名作曲家马思聪先生。1957年毕业后到重庆市歌剧院工作。自1978年起,曾先后在上海音乐学院、中央音乐学院和四川音乐学院任教,1996年退休后定居于香港。他从1955年就开始追求小提琴创作和演奏与中央民族文化传统相结合,并为此倾注了他毕生的精力。代表作品有小提琴独奏曲《喜相逢》、《关山月》、《十面埋伏》、《西皮散板与无伴奏赋格》、协奏曲《川江》、小提琴与三弦二重奏《引子与赋格》,为小提琴、萨克斯、钢琴写的《三重赛》及钢琴五重奏《边陲速写》等。另著有《林耀蓉小提琴教学法精要》、《弦乐艺术史》等。

 

 

 

   王洛宾创作,杨宝智改编的小提琴组曲(西部民歌五首)小提琴分谱请点击以下链接:

    西部民歌五首













 

     

 

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(2019-03-19 22:19)
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原文地址:申时茶会作者:高婷婷Talen

申时茶引导

今天我们接引唐代诗人卢仝《七碗茶歌》的引导,全新的喝茶方法来品饮,用身体的觉知去感受一杯茶带给我们身体的能量。

1、申时茶时间:

申时:下午3点至5点。膀胱经当值,是全天最佳喝水排毒时间。膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,穿行人体的整个背部,是十二主经中阳气最足的经络。有利水排毒的作用,所以想要身体清净,就要膀胱经畅通无阻。而申时正值膀胱经当班之时,气血最旺,功能最好,这样在此时补给身体大量有自然能量的茶汤参与体液循环,帮助身体完成一次彻底的清扫。

2、茶席要求:我们秉承了“大道至简”的祖训,采用最简约的茶席布置和行茶方式,茶席间没有插花也不要熏香,没有外界因素的干扰,只有茶和我们在一起。

3、 申时茶喝茶前提:

饱不喝,饿不喝;两餐之间确保血糖的平衡。

温不喝,烫不喝;不要烫到口腔的温度,茶本为寒性所以借茶汤的热度去平衡属性。

浓不喝,淡不喝;茶汤的浓淡适宜,更好的参与循环促进运化。

多不喝,少不喝;每次至少喝七杯完成一次彻底的循环排毒。

4、申时茶的几点要求:

1) 请大家先将手机调到静音状态,以便更好地凝神静心,渐入茶境。

2)坐姿:上身正直正襟危坐,身体微微前倾将脊柱末端的尾骨让出,以保持中脉畅通;男士双手大拇指指尖顶住劳宫穴(手心)轻握拳头,自然垂放在腿上,双腿与肩同宽,;女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田,双膝微微并合,脚尖内八字有利于膀胱经个更好的打开,保持正样的坐姿双目微闭、舌顶上颚,调整呼吸……

3)腹式呼吸法:呼吸是人的一种正常的生理现象,同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。 呼气为主动,吸气是被动的。腹式呼吸先将气吐净,身体排空腹部瘪下去,吸气时肚子自然的鼓起。很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。科学家们研究发现:人的肺细胞平展面积有两个足球那么大,但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。

4)持杯:左手持杯以为礼、右手托杯以为敬,感恩之心以为品。古礼讲左手是君子之手,这样的持杯法表示大家相互谦让之意。右手托起品茗杯,双手并举,阴阳之气相接,礼敬之心尽在其中。手臂抬起后,我们人体上身的格局就打开了,呼吸会自然变得深邃!但要注意放松肩膀放松情绪。

6、 背景音乐

在音乐中内观回到腹式呼吸,微闭双目、舌顶上腭,让我们全身心地放松,渐渐地进入专注、平静的状态。

7、茶与身体的对应关系:

一碗喉吻润,

喝茶方法:结合呼吸法啜饮,一杯茶在不烫到口腔的最热温度喝下去,分四步喝茶,第一步先吐气腹部凹陷,第二步边吸气边喝茶可以啜饮的方式吸出声音起到凉汤的作用,第三步茶汤含在嘴巴里用鼻子呼气,身体留出空间第四步咽下茶汤。

第一碗茶汤入口,带走了口腔及喉咙里的杂气和杂味;嘴巴、喉咙得到滋润,清新舒适。

二碗破孤闷,

关注呼吸关注茶汤,茶汤越来越顺畅的进入身体。让我们的心情放松,破掉杂念,让自己投入地喝茶。第二碗茶心情被安顿,情绪得到转化,渐入茶境……

用自然界形容变化规律的方法来形容茶汤带给身体的变化可用“四象”来表示。喝完两碗茶后,在茶的作用下头上热,是“少阳”的状态。

三碗搜枯肠,唯有文字五千卷。

茶汤在呼吸的带动下参与气血循环,此时已然运行到我们的腹部,如果有打嗝的现象也是正常的。这时促进胃肠的蠕动,带走胃肠消化不掉的多于物质,身体的愉悦带动智慧的生发。

四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。

茶汤的运化,我们会感觉到全身发热、气脉舒畅,微微发汗。此时身体在静止中细胞再做含氧运动,快速而不受干扰,身体产生内动力,动静结合通过发汗进行一次排毒。如果有汗排除用干纸巾擦拭,切不可用湿毛巾,冷热刺激会造成毛孔瘀堵。

三碗,四碗:这时候上身热,对应“太阳”的状态;

五碗肌骨清,

此时气走百骸,茶汤中的能量已经开始深入到我们的骨骼、关节,从我们的带脉下去茶起了疏通和促进的作用。保持这样的坐姿,五脏六腑很自然中正的挂在脊柱上,不受压迫很舒服。每天的养生一定不能离开手中的这杯申时茶,春天生发的季节用这样的方式喝茶,平津释燥;夏天茶汤又可以祛暑降热;冬天它又可以促进循环。这杯平衡的茶在我们的体内流动渗透,遇阴则阳,遇阳则阴。

六碗通仙灵,

此时茶已经在体内深入运行,并且促进了全身更顺畅、更良好的循环:水入肝经,肝主目,戴眼镜的老师尤其到了下午会有眼干眼涩的现象,现在大家感受一下眼睛是不是很明亮,很湿润。膀胱经和肾经互为表里,肾主耳。这个时候耳聪目明就是身体最好的表达。而且全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓;这时候您会感觉到热量在腿部逐渐地增加,上身已经变得非常轻盈疏朗,这是进入到少阴的状态。

七碗吃不得也,为觉两腋习习清风生……

七碗茶以后,不仅身体得到养护,思想和情绪也得到放松,感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。带着这一刻的美好回到当下,更好的生活,更好的工作:一个心无旁骛、身心愉悦的人做任何事情都一定会事半功倍的!大家都喝了至少七杯的茶汤,但是都不会有急于排泄的感觉,所以这样的茶汤是区别于平时的喝水的。这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度,如果继续喝下去,最后会喝到周身的毛孔都在排汗,无比清凉,这时到达太阴。

第八碗、第九碗……

七碗是一次茶修体验的基础茶量,接下来大家可以根据自己现在的真实感觉,自由选择是否继续喝下去。

要感觉到身体五心发热或是发汗,(五心即:手心、脚心和前心)这样才算做完一次完整的茶修体验。

涌泉穴是肾经的重要穴位,《黄帝内经》讲:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是肾经之气来源于足下,至周身四处。这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用。这些实实在在的好处,就是茶的妙用。

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原文地址:申时茶会作者:高婷婷Talen

申时茶引导

今天我们接引唐代诗人卢仝《七碗茶歌》的引导,全新的喝茶方法来品饮,用身体的觉知去感受一杯茶带给我们身体的能量。

1、申时茶时间:

申时:下午3点至5点。膀胱经当值,是全天最佳喝水排毒时间。膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,穿行人体的整个背部,是十二主经中阳气最足的经络。有利水排毒的作用,所以想要身体清净,就要膀胱经畅通无阻。而申时正值膀胱经当班之时,气血最旺,功能最好,这样在此时补给身体大量有自然能量的茶汤参与体液循环,帮助身体完成一次彻底的清扫。

2、茶席要求:我们秉承了“大道至简”的祖训,采用最简约的茶席布置和行茶方式,茶席间没有插花也不要熏香,没有外界因素的干扰,只有茶和我们在一起。

3、 申时茶喝茶前提:

饱不喝,饿不喝;两餐之间确保血糖的平衡。

温不喝,烫不喝;不要烫到口腔的温度,茶本为寒性所以借茶汤的热度去平衡属性。

浓不喝,淡不喝;茶汤的浓淡适宜,更好的参与循环促进运化。

多不喝,少不喝;每次至少喝七杯完成一次彻底的循环排毒。

4、申时茶的几点要求:

1) 请大家先将手机调到静音状态,以便更好地凝神静心,渐入茶境。

2)坐姿:上身正直正襟危坐,身体微微前倾将脊柱末端的尾骨让出,以保持中脉畅通;男士双手大拇指指尖顶住劳宫穴(手心)轻握拳头,自然垂放在腿上,双腿与肩同宽,;女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田,双膝微微并合,脚尖内八字有利于膀胱经个更好的打开,保持正样的坐姿双目微闭、舌顶上颚,调整呼吸……

3)腹式呼吸法:呼吸是人的一种正常的生理现象,同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。 呼气为主动,吸气是被动的。腹式呼吸先将气吐净,身体排空腹部瘪下去,吸气时肚子自然的鼓起。很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了,这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。科学家们研究发现:人的肺细胞平展面积有两个足球那么大,但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。

4)持杯:左手持杯以为礼、右手托杯以为敬,感恩之心以为品。古礼讲左手是君子之手,这样的持杯法表示大家相互谦让之意。右手托起品茗杯,双手并举,阴阳之气相接,礼敬之心尽在其中。手臂抬起后,我们人体上身的格局就打开了,呼吸会自然变得深邃!但要注意放松肩膀放松情绪。

6、 背景音乐

在音乐中内观回到腹式呼吸,微闭双目、舌顶上腭,让我们全身心地放松,渐渐地进入专注、平静的状态。

7、茶与身体的对应关系:

一碗喉吻润,

喝茶方法:结合呼吸法啜饮,一杯茶在不烫到口腔的最热温度喝下去,分四步喝茶,第一步先吐气腹部凹陷,第二步边吸气边喝茶可以啜饮的方式吸出声音起到凉汤的作用,第三步茶汤含在嘴巴里用鼻子呼气,身体留出空间第四步咽下茶汤。

第一碗茶汤入口,带走了口腔及喉咙里的杂气和杂味;嘴巴、喉咙得到滋润,清新舒适。

二碗破孤闷,

关注呼吸关注茶汤,茶汤越来越顺畅的进入身体。让我们的心情放松,破掉杂念,让自己投入地喝茶。第二碗茶心情被安顿,情绪得到转化,渐入茶境……

用自然界形容变化规律的方法来形容茶汤带给身体的变化可用“四象”来表示。喝完两碗茶后,在茶的作用下头上热,是“少阳”的状态。

三碗搜枯肠,唯有文字五千卷。

茶汤在呼吸的带动下参与气血循环,此时已然运行到我们的腹部,如果有打嗝的现象也是正常的。这时促进胃肠的蠕动,带走胃肠消化不掉的多于物质,身体的愉悦带动智慧的生发。

四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。

茶汤的运化,我们会感觉到全身发热、气脉舒畅,微微发汗。此时身体在静止中细胞再做含氧运动,快速而不受干扰,身体产生内动力,动静结合通过发汗进行一次排毒。如果有汗排除用干纸巾擦拭,切不可用湿毛巾,冷热刺激会造成毛孔瘀堵。

三碗,四碗:这时候上身热,对应“太阳”的状态;

五碗肌骨清,

此时气走百骸,茶汤中的能量已经开始深入到我们的骨骼、关节,从我们的带脉下去茶起了疏通和促进的作用。保持这样的坐姿,五脏六腑很自然中正的挂在脊柱上,不受压迫很舒服。每天的养生一定不能离开手中的这杯申时茶,春天生发的季节用这样的方式喝茶,平津释燥;夏天茶汤又可以祛暑降热;冬天它又可以促进循环。这杯平衡的茶在我们的体内流动渗透,遇阴则阳,遇阳则阴。

六碗通仙灵,

此时茶已经在体内深入运行,并且促进了全身更顺畅、更良好的循环:水入肝经,肝主目,戴眼镜的老师尤其到了下午会有眼干眼涩的现象,现在大家感受一下眼睛是不是很明亮,很湿润。膀胱经和肾经互为表里,肾主耳。这个时候耳聪目明就是身体最好的表达。而且全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓;这时候您会感觉到热量在腿部逐渐地增加,上身已经变得非常轻盈疏朗,这是进入到少阴的状态。

七碗吃不得也,为觉两腋习习清风生……

七碗茶以后,不仅身体得到养护,思想和情绪也得到放松,感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。带着这一刻的美好回到当下,更好的生活,更好的工作:一个心无旁骛、身心愉悦的人做任何事情都一定会事半功倍的!大家都喝了至少七杯的茶汤,但是都不会有急于排泄的感觉,所以这样的茶汤是区别于平时的喝水的。这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度,如果继续喝下去,最后会喝到周身的毛孔都在排汗,无比清凉,这时到达太阴。

第八碗、第九碗……

七碗是一次茶修体验的基础茶量,接下来大家可以根据自己现在的真实感觉,自由选择是否继续喝下去。

要感觉到身体五心发热或是发汗,(五心即:手心、脚心和前心)这样才算做完一次完整的茶修体验。

涌泉穴是肾经的重要穴位,《黄帝内经》讲:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是肾经之气来源于足下,至周身四处。这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用。这些实实在在的好处,就是茶的妙用。

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文图/茶言茶语

 

        甲午年的3月28日下午3点,中华大地正在进行一场风雅的品茗会。北京、上海、广州、杭州、南昌、重庆、丽江、香港、台北……人们身着纯棉麻质地的古典风韵茶人服装,聚在茶桌前,安顿身心,借茶修心,共饮一杯茶。他们把这次茶会称之为——甲午申时茶会。

 

    古人把一天分为12个时辰,15:00—17:00为申时。《黄帝内经》认为,申时人的气血运行至膀胱经,此时应该多喝水,有利身体健康。这也正与英式下午茶的时间16:00点不谋而合。也许正是这种冥冥之中顺应了大自然运行的规律,从北京和静园王琼女士一经提出“申时一杯茶”的概念,立刻在全国所有的茶人中引起了共鸣,所有的茶业从业者纷纷响应。经过中华茶馆联盟的一番运作,众多茶企业慷慨资助,于是一场覆盖两岸三地数十家茶馆同步举行的“甲午万人同饮申时茶”活动便水到渠成的开展起来了。

 

    “免费”是甲午申时茶会的又一个大亮点。茶人们似乎天生就有一种推广饮茶文化、推广健康生活的使命感,他们无私的提供“申时茶会”的所需的一切,场地、茶叶、茶具、泡茶水、茶服、泡茶服务等等。各地参会的茶馆放弃营业的时间,少则几十人,多则上百人,为所有的参会人员提供免费的品茶服务,而且无怨无悔、乐此不疲。很多参与茶会的茶友都从一开始的怀疑,到惊奇,到最后心怀感恩。正是这种不求回报、无私奉献的茶人精神,让这次的甲午申时茶会不但规模庞大,参与人数众多,而且整个过程充满温情,每个人都身心愉悦,每个人都充满了正能量。

 

    回归当下,安顿心境,中华茶馆联盟会长张卫华说,让饮茶不只是拘于形式,而是成为一种习惯。通过全国茶人们身体力行积极推广,把这种健康身体、修养性情的饮茶方式带给每一位中国人。喝申时茶,你可以在办公室独自品饮;也可以在会议期间休憩片刻;可以约三五好友雅室小聚;还可以在野外席地煮茶。重要的是,在这一刻,我们都感受到了——茶的力量!

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我国著名小提琴演奏家柴亮携手我国青年钢琴家、作曲家代博,钢琴与小提琴的交融,琴弓与黑白键的彼此对话,珠联璧合,弓与键交织,串起世纪的经典电影音乐、串起葱郁的青春怀想,唯美超卓的一弓一弦、让人一听钟情的缕缕琴音之中去了。在行行走走的漫长一生,就让这一瞬的温暖,令你念起欢乐或欣慰的滋味。

柴亮,1980被沈阳音乐学院附中录取,师从于关庆武、王冠、靳延平、吴佩茹教授。

1983年派送中央音乐学院高中代培,师从于王治隆教授。1986年破格免面试升入中央音乐学院本科,师从于著名小提琴教育家林耀基教授,1990年于中央音乐学院毕业。1991年获南加州大学全额奖学金赴美留学,师从于阿丽丝·香福教授。一年后获美国杰出人物资金资助的全额奖学金进入世界著名的音乐学府━━朱丽亚音乐学院,在世界小提琴教学权威桃瑞丝·迪蕾教授及助手康厚教授的指导下学习。1994年获朱丽亚音乐学院艺术家文凭,1997年获硕士学位。之后,除演出外,柴亮还做为迪蕾大师的助手应聘于朱丽亚音乐学院,应聘为布鲁伦大学小提琴研究生班导师,并经常在各地举办大师班进行讲学和指挥乐队等活动。

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原文地址:老年之家健康沙龙作者:妙舞人生
老年之家健康沙龙
图文/妙舞人生
      2017年7月13日下午2点,老年之家健康沙龙在福田区红岭中路银荔大厦603举办,由中医世家的杜医生为大家讲课《人体毒素和长寿的重要关系》,并现场为听众作免费的公益咨询。
     杜医生说:人体毒素是万病之源 排除五脏毒素保健康。每个人,每天都需要吃进食物,然后吸收消化,但是有些代谢物就停留在了身体中,在加上如今环境中的各种污染,导致我们身体内的毒素累积,沉淀,如果及时排除还可促进健康,但如果毒素累积,超过身体的正常负担,那么就会成为健康最大的障碍,人想要健康,就需要排除身体内的毒素,就和生活中的垃圾一样,都需要定期的去清理,如果你长时间不清理,那么就会越积越多,从而出现异味,那么我们的人体也一样,如果体内的毒素不及时排除,越来越多,那么对于人体就会造成伤害,所以及时排毒很重要,人体内的毒素越少,人就越健康、越长寿,越不容易衰老。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段中医表示:毒素淤积于脏腑,乃万病之根源,因此为身体及时排除毒素十分的必要;杜医生说现在新出品的安爽源是排除人体毒素的良药。
      毕业于三所大学的杜明航教授是中医世家第三十三代传承人、中西医结合医师,国家特效康复师,国家高级营养师,国家高级健康管理师,国际红十字会成员、国家医师协会“治未病”项目办副主任,他的讲课通俗易懂,他一边讲课一边与观众互动问答,并现场为观众示范穴位按摩治疗头痛,并为大家解答健康问题,传播健康理念。
    看到小钟在老年之家群里发的公告,下午正好有时间,就报名邀了无尘老师和李瑛姐一起去听课,我和李瑛,感恩等不少朋友在互动环节中了清除肠胃毒素的完美森林海藻冻小奖品;安爽源在后面的问答互动中也作为奖品,不少人中了;无尘老师等在抽奖环节中中了价值不菲的美容面膜,还有中了红酒的。
    昨天准备70人的会场大概来了近百名会员参加活动,昨天还碰到两位住在南油社区A区和B区的老年朋友,她们也是老年之家的会员,喜欢参加近距离的公益活动;小陈带领老年之家的小管理们在现场为大家主持和分发礼品,还有一位新来的美女工作人员小吴在地铁处接人,她曾是长沙潇湘电影制片厂的,现在过来老年之家了。
    我们厂里的左大姐今天也去了,她好久没来深圳了,一见面分外亲切,我让小薄帮我们拍了合影。
    今天还碰到摄影师小小荷了,可惜还没等我反映有过来,他打了个招呼就走了,在地铁等车时碰到光明新区艺术团的黄老师和他的湖北老乡医学教授星星,真的看不出他们都是75岁的人了,精力充沛充满活力,黄老师说他来得早,还弹了一阵钢琴呢。

鹤发童颜的左大姐



老年之家工作人员小钟为大家介绍近期的旅游项目



近百名会员参加活动

这次活动还是活动小薄主持



近60岁的杜明航教授很青春









杜明航教授为明星做调理



杜明航教授培训

经杜明航教授调理的夫妻喜得贵子





李瑛姐在互动问答获奖了



又一位姐姐获奖

感恩美女中奖了

杜明航教授说老年人的大肚就是体内垃圾多了



互动问答中举手抢答的会员们



不少会员在作记录







杜教授在介绍安爽源的排毒功能



杜教授带领老师们示范穴位按摩治疗头痛


会员们学习体验穴位按摩治疗头痛方法









示范不同穴位按摩治疗头痛















感恩美女和无尘帅哥再次中奖

小陈和无尘老师亲切交谈

让小薄为我左大姐合个影

美女们再来一张



黄老师和他的湖北老乡医学教授星星与无尘老师合影


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原文地址:老年之家健康沙龙作者:妙舞人生
老年之家健康沙龙
图文/妙舞人生
      2017年7月13日下午2点,老年之家健康沙龙在福田区红岭中路银荔大厦603举办,由中医世家的杜医生为大家讲课《人体毒素和长寿的重要关系》,并现场为听众作免费的公益咨询。
     杜医生说:人体毒素是万病之源 排除五脏毒素保健康。每个人,每天都需要吃进食物,然后吸收消化,但是有些代谢物就停留在了身体中,在加上如今环境中的各种污染,导致我们身体内的毒素累积,沉淀,如果及时排除还可促进健康,但如果毒素累积,超过身体的正常负担,那么就会成为健康最大的障碍,人想要健康,就需要排除身体内的毒素,就和生活中的垃圾一样,都需要定期的去清理,如果你长时间不清理,那么就会越积越多,从而出现异味,那么我们的人体也一样,如果体内的毒素不及时排除,越来越多,那么对于人体就会造成伤害,所以及时排毒很重要,人体内的毒素越少,人就越健康、越长寿,越不容易衰老。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段中医表示:毒素淤积于脏腑,乃万病之根源,因此为身体及时排除毒素十分的必要;杜医生说现在新出品的安爽源是排除人体毒素的良药。
      毕业于三所大学的杜明航教授是中医世家第三十三代传承人、中西医结合医师,国家特效康复师,国家高级营养师,国家高级健康管理师,国际红十字会成员、国家医师协会“治未病”项目办副主任,他的讲课通俗易懂,他一边讲课一边与观众互动问答,并现场为观众示范穴位按摩治疗头痛,并为大家解答健康问题,传播健康理念。
    看到小钟在老年之家群里发的公告,下午正好有时间,就报名邀了无尘老师和李瑛姐一起去听课,我和李瑛,感恩等不少朋友在互动环节中了清除肠胃毒素的完美森林海藻冻小奖品;安爽源在后面的问答互动中也作为奖品,不少人中了;无尘老师等在抽奖环节中中了价值不菲的美容面膜,还有中了红酒的。
    昨天准备70人的会场大概来了近百名会员参加活动,昨天还碰到两位住在南油社区A区和B区的老年朋友,她们也是老年之家的会员,喜欢参加近距离的公益活动;小陈带领老年之家的小管理们在现场为大家主持和分发礼品,还有一位新来的美女工作人员小吴在地铁处接人,她曾是长沙潇湘电影制片厂的,现在过来老年之家了。
    我们厂里的左大姐今天也去了,她好久没来深圳了,一见面分外亲切,我让小薄帮我们拍了合影。
    今天还碰到摄影师小小荷了,可惜还没等我反映有过来,他打了个招呼就走了,在地铁等车时碰到光明新区艺术团的黄老师和他的湖北老乡医学教授星星,真的看不出他们都是75岁的人了,精力充沛充满活力,黄老师说他来得早,还弹了一阵钢琴呢。

鹤发童颜的左大姐



老年之家工作人员小钟为大家介绍近期的旅游项目



近百名会员参加活动

这次活动还是活动小薄主持



近60岁的杜明航教授很青春









杜明航教授为明星做调理



杜明航教授培训

经杜明航教授调理的夫妻喜得贵子





李瑛姐在互动问答获奖了



又一位姐姐获奖

感恩美女中奖了

杜明航教授说老年人的大肚就是体内垃圾多了



互动问答中举手抢答的会员们



不少会员在作记录







杜教授在介绍安爽源的排毒功能



杜教授带领老师们示范穴位按摩治疗头痛


会员们学习体验穴位按摩治疗头痛方法









示范不同穴位按摩治疗头痛















感恩美女和无尘帅哥再次中奖

小陈和无尘老师亲切交谈

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黄老师和他的湖北老乡医学教授星星与无尘老师合影


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老年之家组织参加艺术沙龙活动
图文/妙舞人生
       2017年7月29日下午两点半,老年之家组织会员参加在福田区关山月美术馆二楼报告厅举办的艺术沙龙活动。
      薜扬老师主持的文艺沙龙,是由北京大学艺术学院副院长、艺术委员会主任、国际策展专家、著名美学评论家彭锋教授带来的《全球化时代的新艺术》讲座一场生动的演讲给听众们带来赏心悦目的新艺术知识和美的享受。
      彭教授以风靡全球的“大黄鸭”为例,带来他对全球化时代的新艺术的解读。在讲座中彭锋提到4年前荷兰艺术家霍夫曼的“大黄鸭”在香港引起轰动。全球化时代的新艺术将借助美的普遍性和感觉的共通性,在适应全球化时代的新文化中发挥重要作用。彭锋认为,“大黄鸭”具有全球化时代艺术的典型特征,它挑战我们对艺术的固有看法,同时正在改变上世纪70年代以来确立的当代艺术的观念。艺术不再惧怕表现美,不再拒斥技术合作,不再避讳商业诉求。全球化时代的新艺术将借助美的普遍性和感觉的共通性,在适应全球化时代的新文化中发挥重要作用。
     接着介绍了在2011年第54届威尼斯国际艺术双年展中国国家馆中,由他策展,原弓等五位艺术家以“弥漫”为题创作了五件大型装置,分别产生五种不同的气味,其中原弓创作的“空香”以水雾的形式释放熏香的气味,制造出仙境一般的气氛和景象,让欧洲观众追忆香料的起源,闻香思中国,从而引起了国际艺术界的强烈反响。中国馆《弥漫》艺术的香气扑鼻,漂洋过海,架起了通向通向未来通向世界的文化的桥梁,当时的新闻被评为最欢迎的新闻,列在各大报刊的头条,还化解了一场政治危机;
    他策划的展览《雨屋》,让每个参观者都能成为舞蹈家;展览《人造云》给人以奇妙如仙境的感觉;
    彭锋教授还介绍了徐冰的《天书》,徐冰花了四年的时间刻错字,排版后用最原始的方法印刷成长卷天书,那些无人能识的没有实际意义的文字却成为艺术品,获得了世界的认可;还有徐冰的《新英文书法》在全世界都受到欢迎,他让外国人跪着重写书法,他的《地书》等作品都是以打破传统观念的新理念进行的艺术创作;
    他用图文介绍了3D打印雕塑,在巨大的钢铁上打印,在珍贵的钻石上打印,令人咋舌!
   在那些触摸灯光的展览厅里,人们相互触摸感受科技的神奇,完全沉湎在艺术之中;
    还有那看见的和想象的山水画卷和气势磅礴的摄影作品,是摄影家冒着生命危险在风口浪尖上拍摄的;
     彭教授说全球化时代的新艺术是深度的消失:
是现代主义:平面取代纵深;是后现代主义:寻常取代稀罕;是全球化时代:科技取代文化;
     全球化时代的新艺术是全面去魅的的艺术;全球化时代的新艺术与美的回归;进化论美学的假说;美与民主;审美与平等;
教授最欣赏的是审美共识与宽容。
      彭锋教授的演讲用生动的图片和文字全方位地讲解新的艺术观念,集艺术性、学术性、趣味性、观赏性为一体,受到观众的热烈欢迎。演讲完了,接受现场观众提出的问题,精彩的回答让人钦佩他深厚的学识和引领新艺术潮流的眼光和气魄
    原弓等艺术家也出席了艺术沙龙演讲会,还有不能少北大毕业的学生来参加沙龙活动,与老师交流,好多摄影记者在现场近距离拍摄,纪录精彩的瞬间。
       1965年出生于湖南祁东的彭锋教授是北京大学博士,耶鲁大学访问学者,现任教育部长江学者特聘教授,北京大学艺术学院教授、博士生导师、副院长,从事美学理论、艺术理论、艺术批评、展览策划、剧本创作等方面的研究教学和实践。出版《艺术学通论》等学术著作14部;《艺术的语言》等译著7部,发表中英文论文200余篇,策划“第54届威尼斯国际艺术双年展中国馆”等重要展览100余次;创作剧本《穿羊皮袄的男高音》(改编为电影《一夜成名》)、《预言》、《理由》、《大红灯笼》(改编自苏童小说《妻妾成群》)等7部。彭锋的美学研究和艺术跨界实践引起了国际学界的关注,曾应邀于第18届(2010年北京)、第19届(2013年波兰克拉科夫)世界美学大会担任主题讲演,应邀于中欧高级别人文对话机制文化论坛第一次(2012年布鲁塞尔)、第三次会议(2015年布鲁塞尔)担任对话嘉宾
       昨天老年之家去了30多位会员参加听课,我们队除了珠珠要赶到着回去上班,听完老师的课没参加现场互动就先走了,其它朋友都是一直坚持到最后,大家都感觉这次活动非常好,这样高水平的艺术讲座让人增长知识和见识,真好。












































































































































































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老年之家组织参加艺术沙龙活动
图文/妙舞人生
       2017年7月29日下午两点半,老年之家组织会员参加在福田区关山月美术馆二楼报告厅举办的艺术沙龙活动。
      薜扬老师主持的文艺沙龙,是由北京大学艺术学院副院长、艺术委员会主任、国际策展专家、著名美学评论家彭锋教授带来的《全球化时代的新艺术》讲座一场生动的演讲给听众们带来赏心悦目的新艺术知识和美的享受。
      彭教授以风靡全球的“大黄鸭”为例,带来他对全球化时代的新艺术的解读。在讲座中彭锋提到4年前荷兰艺术家霍夫曼的“大黄鸭”在香港引起轰动。全球化时代的新艺术将借助美的普遍性和感觉的共通性,在适应全球化时代的新文化中发挥重要作用。彭锋认为,“大黄鸭”具有全球化时代艺术的典型特征,它挑战我们对艺术的固有看法,同时正在改变上世纪70年代以来确立的当代艺术的观念。艺术不再惧怕表现美,不再拒斥技术合作,不再避讳商业诉求。全球化时代的新艺术将借助美的普遍性和感觉的共通性,在适应全球化时代的新文化中发挥重要作用。
     接着介绍了在2011年第54届威尼斯国际艺术双年展中国国家馆中,由他策展,原弓等五位艺术家以“弥漫”为题创作了五件大型装置,分别产生五种不同的气味,其中原弓创作的“空香”以水雾的形式释放熏香的气味,制造出仙境一般的气氛和景象,让欧洲观众追忆香料的起源,闻香思中国,从而引起了国际艺术界的强烈反响。中国馆《弥漫》艺术的香气扑鼻,漂洋过海,架起了通向通向未来通向世界的文化的桥梁,当时的新闻被评为最欢迎的新闻,列在各大报刊的头条,还化解了一场政治危机;
    他策划的展览《雨屋》,让每个参观者都能成为舞蹈家;展览《人造云》给人以奇妙如仙境的感觉;
    彭锋教授还介绍了徐冰的《天书》,徐冰花了四年的时间刻错字,排版后用最原始的方法印刷成长卷天书,那些无人能识的没有实际意义的文字却成为艺术品,获得了世界的认可;还有徐冰的《新英文书法》在全世界都受到欢迎,他让外国人跪着重写书法,他的《地书》等作品都是以打破传统观念的新理念进行的艺术创作;
    他用图文介绍了3D打印雕塑,在巨大的钢铁上打印,在珍贵的钻石上打印,令人咋舌!
   在那些触摸灯光的展览厅里,人们相互触摸感受科技的神奇,完全沉湎在艺术之中;
    还有那看见的和想象的山水画卷和气势磅礴的摄影作品,是摄影家冒着生命危险在风口浪尖上拍摄的;
     彭教授说全球化时代的新艺术是深度的消失:
是现代主义:平面取代纵深;是后现代主义:寻常取代稀罕;是全球化时代:科技取代文化;
     全球化时代的新艺术是全面去魅的的艺术;全球化时代的新艺术与美的回归;进化论美学的假说;美与民主;审美与平等;
教授最欣赏的是审美共识与宽容。
      彭锋教授的演讲用生动的图片和文字全方位地讲解新的艺术观念,集艺术性、学术性、趣味性、观赏性为一体,受到观众的热烈欢迎。演讲完了,接受现场观众提出的问题,精彩的回答让人钦佩他深厚的学识和引领新艺术潮流的眼光和气魄
    原弓等艺术家也出席了艺术沙龙演讲会,还有不能少北大毕业的学生来参加沙龙活动,与老师交流,好多摄影记者在现场近距离拍摄,纪录精彩的瞬间。
       1965年出生于湖南祁东的彭锋教授是北京大学博士,耶鲁大学访问学者,现任教育部长江学者特聘教授,北京大学艺术学院教授、博士生导师、副院长,从事美学理论、艺术理论、艺术批评、展览策划、剧本创作等方面的研究教学和实践。出版《艺术学通论》等学术著作14部;《艺术的语言》等译著7部,发表中英文论文200余篇,策划“第54届威尼斯国际艺术双年展中国馆”等重要展览100余次;创作剧本《穿羊皮袄的男高音》(改编为电影《一夜成名》)、《预言》、《理由》、《大红灯笼》(改编自苏童小说《妻妾成群》)等7部。彭锋的美学研究和艺术跨界实践引起了国际学界的关注,曾应邀于第18届(2010年北京)、第19届(2013年波兰克拉科夫)世界美学大会担任主题讲演,应邀于中欧高级别人文对话机制文化论坛第一次(2012年布鲁塞尔)、第三次会议(2015年布鲁塞尔)担任对话嘉宾
       昨天老年之家去了30多位会员参加听课,我们队除了珠珠要赶到着回去上班,听完老师的课没参加现场互动就先走了,其它朋友都是一直坚持到最后,大家都感觉这次活动非常好,这样高水平的艺术讲座让人增长知识和见识,真好。












































































































































































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11岁的蔡珂宜是今年梅纽因国际小提琴比赛初级组冠军之一。她两岁半学钢琴,四岁开始拉小提琴。从事音乐教育的母亲林英丽说,当初让女儿学音乐只为培养她发现美的能力。蔡珂宜每天习琴五小时,父母看到她的音乐天赋,但不解她小小年纪对音乐的执着与痴迷。

抱持相同信仰与理念的父母,分工督导女儿,一个开拓她的音乐认知,另一个则着重培养她健全的身心灵与世界观,与其说他们在栽培音乐家,不如说他们是女儿人生的调音师。

2018年4月20日晚,瑞士日内瓦。维多利亚音乐厅里传来优美动人的旋律,这是意大利作曲家维瓦尔第《四季》协奏曲的《冬》,深沉而悠扬,绵延的乐章在小提琴弓与弦的交错中铺展开来。这古典的旋律出自一名11岁的新加坡小女孩之手,她的名字叫做——蔡珂宜(Chloe Chua)。

在此上演的并不是普通的音乐会,而是世界范围内小提琴比赛的最高殿堂——梅纽因国际小提琴比赛(Yehudi Menuhin International Violin Competition)。当晚是初级组决赛,开放给16岁以下的孩子。参赛的共有22人,历时四个月,过关斩将,层层选拨,他们是各个国家地区的高手,在弦与弓的拉锯中一较高下。

梅纽因比赛现场,蔡珂宜的演出给评委留下了深刻的印象。(受访者提供)梅纽因比赛现场,蔡珂宜的演出给评委留下了深刻的印象。(受访者提供)

后台,蔡珂宜的妈妈林英丽双手合十,不住地祈祷。虽已陪伴女儿走过无数场比赛,在无数个后台为她揪着一颗心,但这一次很不一样,他们面临的是一场大考。

此时远在英国的父亲蔡岁池,透过直播观看着女儿的一举一动。他用“提心吊胆”形容自己当时的心情。一方面期许着女儿可以取得好成绩,一方面回想起整个过程,感觉好像做梦一样,不知不觉竟然站在世界舞台的中央,现在是最后一搏。

然而,当所有目光聚焦在蔡珂宜身上,只见她穿着一套金色小礼服,梳着整齐的马尾,手里拿着那把心爱的小提琴,带着满脸灿烂真挚的笑容,欢快地入场。在这个11岁小女孩的身上似乎看不到一丝紧张,她甜美的笑融化了凝结的空气。当联合早报记者问她站在台上那一刻的感受时,她笑笑说:“我没有紧张,我一直在想要怎样更好地表达音乐,我想把美的东西分享给大家。”

之后的故事很多人都知道了。那一晚,蔡珂宜和来自澳大利亚墨尔本的华裔男孩李映衡并列小提琴比赛初级组冠军。这也是时隔17年后,梅纽因舞台上走出的第二名来自新加坡的小提琴家。

培养孩子感受美的能力

从小父母亲就发现蔡珂宜在音乐方面很有天赋。母亲林英丽是一名钢琴老师,在女儿很小的时候有一次她在家辅导学生弹钢琴,下课后女儿悄悄告诉她:“妈咪,你的学生刚才弹错音。”

当时蔡珂宜还没有经过正规的音乐训练。在妈妈辅导学生练习期间会反复弹奏一首曲子,一来二去女儿的耳朵像小录音机一样早已将旋律熟记于心。再加上有天生的绝对音感,对于音准的识别度很高。因此母亲决定让她从小接触音乐,两岁半学习钢琴,四岁开始拉小提琴。

蔡珂宜两岁半开始学习钢琴,四岁学小提琴。后来选择专攻小提琴,她说自己和小提琴沟通得比较好。蔡珂宜两岁半开始学习钢琴,四岁学小提琴。后来选择专攻小提琴,她说自己和小提琴沟通得比较好。

对于古典乐的热爱好像是从小流淌在蔡珂宜的血液里。在采访的过程中,她对于著名音乐家及他们的作品如数家珍。妈妈回忆小时候放流行音乐给她听,她不要,坚决要换回古典乐。

两个月前,蔡珂宜接受中国江苏卫视邀请录制儿童节目《了不起的孩子》。当女主持人听到蔡珂宜是从新加坡来的,立马兴奋地喊出孙燕姿和林俊杰的名字,然后问蔡珂宜是否认识他们,当时她一脸迷茫地说:“啊?不认识。”主持人自嘲应该是代沟很深,之后又问在她心目中谁才是大明星,她兴奋地脱口而出:“文格洛夫!”(俄罗斯小提琴家)三名主持人面面相觑,场面十分搞笑。

作为一名音乐老师,林英丽让女儿学习音乐的初衷不为别的,只是单纯地去培养一种发现美的能力。她说:“我的教育理念中有四个不可或缺的元素,要学习一门艺术,要参加一项运动,要有一个信仰,要有可以养活自己的一技之长。因为这些都不是短期的,而是可以陪伴孩子到老的东西。最初让她学艺术只是作为生活上的点缀,让她知道什么是美。只有当一个人会欣赏美的时候,他的生活才是富足的。”

记得今年7月份第一次采访蔡珂宜时,问她为何这么热爱音乐。她笑笑说:“因为音乐很美呀。就是让人听了很开心,很舒服,有时候会起鸡皮疙瘩,有时候又觉得暖暖的,像喝了一杯温水那样很舒服。”

11岁的孩子没有太多华丽的辞藻去形容什么,她只是很直接地说出对音乐的感受,更多难以言喻的,她通过自己的音乐表达出来。

女儿在音乐上的天赋父母看在眼里,但小小年纪对于音乐的那种热爱和痴迷却是他们始料未及的。

第一次跟蔡珂宜见面是在梅纽因比赛结束后,记者来到南洋艺术学院采访她的小提琴老师殷柯。从四岁开始教蔡珂宜拉琴,一路陪伴她参加各种比赛。殷柯说,她是一个十分用功的孩子,自我要求很高,做不好的地方会不断练习,直到拉好为止,对音乐十分敏感又非常热爱。令记者印象深刻的是……

一家三口对音乐的执着

问到关于拉琴的辛苦与挑战,妈妈林英丽都会落脚在同一句话:“这是她的选择”。她的选择意味着坚持不懈,不断付出,意味着哪怕面对再大的困难都要勇往直前。

去年开始,面对接踵而来的比赛和演出,妈妈发现珂宜睡觉时间不够,决定让她休学一段时间,通过上补习班的方式,更灵活地进行文理科目的学习。

专心备战期间,每天平均练习5个小时,蔡珂宜左边的脖颈上留着拉琴磨出的伤疤,深深浅浅的,总也好不了。皮肤敏感时,偶尔会沁出血迹。对此她也没太在意,只是笑笑说:“梅纽因比赛之前,大的疤里面长了一个小疤,然后大疤就脱了皮,小疤就长出来了。”

对于女儿的执着和一如既往,林妈妈也感到好奇。采访当天就出现了这样一段母女间的对话。

妈妈:“你既然选择了音乐,以后不管面临再大的困难都坚持不放弃吗?”

女儿用力地点点头,坚定兴奋地说:“Yes! Yes! Yes!”

妈妈:“为什么在台上拉琴可以让你这么兴奋?”

女儿:“因为我想在台上表达音乐,让观众感受到我的心情和想要表达的东西。不管三七二十一,我就是要拉琴。”

妈妈:“演出完是什么感受?”

女儿:“拉完就很满足!”

妈妈:“有一天你拉完琴台下没有反应,没有掌声你会怎样?”

女儿:“我还是会继续拉,拉我准备好的曲子。不管有没有掌声,可以拉琴就很快乐!”

父母也不清楚女儿从小就有的那份对小提琴的笃定从何而来,但他们选择尊重和支持,让孩子可以尽量发挥自己的专长。蔡爸爸说:“发现女儿有音乐方面的天赋是一件好事,至于将来要走怎样的路,我不会规定她要做这个或那个,就让她的才能和恩赐来带领她吧。只要是做正确的事情,有一技之长,可以供给自己的生活。若是做她喜爱的东西,又能成为她的工作,那是个非常大的福气。”

对音乐的执着来自父母

在女儿成长的道路上,父母分工明确,扮演着不同的角色。爸爸蔡岁池在餐饮业打拼十多年,作为家庭的经济后盾,在工作之余,喜欢花时间陪伴女儿运动玩耍,带她去旅行看世界。

妈妈林英丽主要负责培养女儿的音乐才能,平日里的小提琴课她都会陪着一起上。认真记下老师强调的重点,回家陪着女儿一遍遍练习。还经常会用讲故事的方式,把乐曲中所要传递的情感编成孩子熟悉的故事讲给她听。林妈妈说:“我有时会自创歌词放进她要拉的曲子里面。有些画面感比较强的,我就跳给她看。讲故事的话比如在拉《冬》中高潮刺激的部分,我就跟她讲猫追老鼠的故事,让她感觉到那种紧张。有时讲一个很有趣的东西,两个人就笑翻在地上,这样的过程很享受,很好玩。”

蔡珂宜和妈妈林英丽喜欢在家玩音乐。蔡珂宜和妈妈林英丽喜欢在家玩音乐。

话说有其母必有其女,也许蔡珂宜对于音乐的执着与热爱的缘由,一部分体现在父母身上。母女俩私下透露爸爸蔡岁池年轻时曾参加过教会诗班,对声乐很感兴趣。由于他是理科背景出身,更在意音高有没有达到,对于音乐的准确度有很高的要求。 妈妈林英丽来自马国新山,七岁接触钢琴,但并没有很用功练习。直到高中一年级,一次偶然的机会,她在电视里看到新加坡钢琴家萧奕庆在演奏贝多芬的奏鸣曲,瞬间被吸引,她回忆说:“当时我就被他弹奏的旋律震撼到了,从来没想过钢琴可以发出这么美妙的声音。从那时起就好像忽然间开窍一样,非常努力地练琴。到高三独中统考前,我妈妈会来阻止我说不要花那么多时间弹琴,要专心准备考试。”

她当时就立志要考进音乐学院。经过一番刻苦与努力,最终如愿以偿到英国学习音乐,也就是在同一座城市,她认识了蔡爸爸。

立本为先 才干是扩音器

因为有着相同的信仰,夫妻二人在孩子的教育上秉承着相同的理念。采访中,蔡爸爸一直强调的一句话是:“教育孩子最重要的是身、心、灵、个性方面都要很健康。一个人哪怕再有才干,身心灵的健康是本,才干能力是扩音器。如果你的本不好,你的才干再好只会把恶的东西放大。若是本性好,才能借助才干把好的价值观传达出去。所以本一定要对。”

生活中,蔡岁池是个既严又慈的父亲。他说为人父母一定要以身作则,成为榜样。如果要孩子看书,那么自己也要看。你看了,他自然也会看。还有就是要为孩子立界限,教他们做人的分寸。太纵容,孩子就会没有节制。太严厉,有时会起反作用。尤其在网络时代,要懂得如何控制他们对于手机的使用。分享自己的把控方式,他说:“主要是看需要。看她一天的表现,如果任务都完成了,在休息的时候可以给她玩一下。”

采访间隙,女儿会不时跑过来请示:“爸爸我可以玩一下手机吗?”“爸爸我可以看一下YouTube吗?”。只有听到爸爸说出“可以”的回复后,她才敢行动。

界限是个爱的圈圈,只要不越界,只要是做对的事情,孩子可以在这个范围内自由地玩耍。作为孩子的好玩伴,这一面的蔡爸爸放下严父的深沉,享受着父女间的游戏时光。妈妈说:“通常珂宜练完琴,我的任务就完成了。就把她交给爸爸说你带她下去玩吧。”

爸爸蔡岁池是女儿的玩伴。爸爸蔡岁池是女儿的玩伴。

游泳、呼啦圈、骑脚踏车是他们的日常项目,陪伴女儿玩耍也是蔡岁池一天中最幸福的时刻。当问及父亲如何表达对女儿的爱时,这位看似典型的东方父亲,方式却很直接很有爱。他腼腆地笑笑说:“我是会把爱说出口的父亲,我会抱着她跟她说爸爸爱你。有时晚上她都睡觉了,我会到她床边,在她耳边说daddy love you。”女儿也时常跑过来跟他撒娇,抱着他然后调皮地说:“你是这个世界上最最最最最最最最最敬爱的daddy!”

生活中的蔡珂宜很调皮,爱笑,爱玩耍。生活中的蔡珂宜很调皮,爱笑,爱玩耍。

虽然是家里的独生女,但父母对珂宜从不娇惯,从小教导她凡事亲力亲为。有爱心,懂礼貌,谦卑是父母格外重视的品德。林妈妈说,好的音乐家要有一颗很敏锐的心,对别人的感受可以感同身受,这样的音乐才是有感情的。

“感受力来自生活,如果感受不到就不能深刻表达音乐。所以在孩子的教育之外,情感方面,有关EQ情商的教育也很重要。”林妈妈说着,从包里拿出一本书,书名是《犹太人给孩子的忠告》。书本里夹着书签,翻到一页,关于教导孩子独立品格的故事,她说:“平时看到书中有好的内容,我会让珂宜读。读完我不会多说什么,让她自己去想去思考。”

父母从小培养蔡珂宜做家务,希望她成为独立的孩子。父母从小培养蔡珂宜做家务,希望她成为独立的孩子。

作为一名小音乐家,站在舞台上,聚焦镁光灯下,父母格外注意的是培养孩子谦虚的品格。林妈妈说:“小孩子本身单纯,不知不觉如果周围掌声太多,关注太高,她的心态会有一种虚浮。很渴望掌声和赞美,这样是不好的。她必须认清楚自己是在纯粹的做音乐,这些掌声只是附加的,是因为你做得好别人才给你的。但得到掌声和赞誉,不可以是你在音乐上追求更大进步的动力。动力必须是来自你心底的渴望,要做好音乐,要好好发挥这种被赋予的才能。”

也许外人听到的只是音乐,妈妈却能从旋律中听到女儿的心。她说:“做事情的动机非常重要,你的出发点是什么,直接影响到你未来的成果。这个心思结出的果子可能要到十几二十年后才能看到,但一切的果效都是由心发出的,所以一开始就要调对。她在台上拉琴,我能感受到她的心到底是跟音乐在一起呢,还是在观察外界。当她没有用心拉的时候,我可以立马感受到,所以每次上台前,会不断提醒她要投入在音乐里面,享受音乐。”

摘得梅纽因的桂冠后,妈妈以平静的心态告诉女儿要谦卑。虽然拿了大奖,但这并不代表其他小朋友不优秀。也许刚刚好当时自己的状态比别人好一点,也可能还有很多优秀的人刚巧没来参加比赛,所以自己是幸运中奖,要保持谦卑,不断跟周围的人学习。她说:“古语常说三人行必有我师焉。当一个人会反省自己,敢于面对自己的不足,才能够成长。心灵的骄傲只会阻挡一个人前进,但如果一个人谦卑的话,心地会很宽,海纳百川,虚怀若谷。”

蔡珂宜和哈莉玛总统见面。梅纽因比赛夺冠后,哈莉玛总统第一时间在面簿转载获奖消息。(受访者提供)蔡珂宜和哈莉玛总统见面。梅纽因比赛夺冠后,哈莉玛总统第一时间在面簿转载获奖消息。(受访者提供)

从小跟着父母看世界

父母从小带蔡珂宜看世界,希望可以扩展她的眼界,提升对美的感知力。(受访者提供)父母从小带蔡珂宜看世界。(受访者提供)
父母从小带蔡珂宜看世界父母希望可以扩展蔡珂宜的眼界,提升对美的感知力。(受访者提供)

在爸爸蔡岁池看来,一个人不但要有宽广的胸怀,也要有开阔的眼界。作为家里的假日向导,他喜欢策划各种旅行。旅途中,一边欣赏大自然美丽的创造,一边教导孩子要感恩,要热爱生活。回归大自然的怀抱,小珂宜总是特别开心,有种放飞的感觉。妈妈说女儿现在最喜欢的旅行方式不是购物,而是自驾游,趴在车窗边兴奋地看外面的风景。

话语间,林妈妈从包里拿出最近收集的旅行资讯,很多是中国的线路。问她为什么喜欢带女儿去中国,她说:“我想让她接触多一点中华文化。要是没有这一块,作为华人来说就少了一部分。学习小提琴,她以后接触西方文化的机会是很多的,但中华文化可能不会这么多。我们能做一点是一点吧。”

看到更大的舞台

对于蔡岁池来说,带女儿看世界也是预备她走向更大的舞台。他说:“如果要成为好的音乐家,一定要走出新加坡,到国际的舞台上。我虽然不能带她去好的音乐舞台,但可以带她去好玩的地方。希望珂宜能够看到更大的世界,不断提升自己的水准。”

梅纽因比赛过后,来自世界各地的演出邀约不断。7月受邀到沙特阿拉伯首都利雅得和吉达办独奏会。明年1月在本地维多利音乐厅与乐队合奏《冬》,之后3月会去英国参加小提琴大师课。7月份受邀参加美国亚特兰大艺术节演出,9月参加德国艺术节演出。

空中飞人的节奏让11岁的蔡珂宜在兴奋的同时,也好像意识到了自己身份的转变。她说:“我当初讲要当小提琴家的时候,没想到会有这么长的一段路要走。尤其在梅纽因拿奖后,觉得作为一个小提琴家是不容易的。要去各地演出,第一天在新加坡,第二天到另一个国家表演,第三天第四天不断地飞这里飞那里,不可以停止。”

年仅11岁的蔡珂宜参加国内外多场比赛并获奖。(受访者提供)年仅11岁的蔡珂宜参加国内外多场比赛并获奖。(受访者提供)

展开音乐旅程

林妈妈透露未来一段时间,主要是准备各地的演出邀约,再来就是要准备她往下一个阶段的发展,包括和乐团配合拉协奏曲。现在也已经开始练习成人的曲目了,但毕竟年龄还小,手指肌肉的灵巧度还不够强,所以要提前发展到很高的水平,挑战是很大的。

对于蔡珂宜未来五年的期许,妈妈说:“现在没有再参加任何比赛了,可以好好提升自己,不管是丰富曲目,加强音乐感受力还是艺术品位,对于音乐家这部分很重要。而这不是单单上课可以学到的事情,要从生活中汲取。希望她的生活可以丰富多彩,再来就是提高对音乐的敏锐度,希望五年后可以看到一个情感上更加成熟的珂宜。”

展开小提琴家的旅程,蔡爸爸说:“她需要经历的她都要经历,无论酸甜苦辣。因为有些经历如果把它拿掉,人生就不完整。好像蝴蝶从蛹里面出来的时候,你不可以为了帮助蝴蝶出来把它的蛹撕破。我们不可以帮她一辈子,但有些基础打牢了,有了正确的价值观,她就可以面对人生的风风雨雨。”

父亲一直都是那个站在身后给予勇气的人,而勇气对于一个音乐家格外重要。蔡珂宜说:“我每次上台之前,爸爸会告诉我要用音乐去征服观众,征服评委,还有征服自己的心。听到这句话,我就觉得很有力量。”

采访结束前,让珂宜用两个卡通人物比喻爸爸妈妈,她说爸爸是超人,可以为她遮挡风雨。妈妈是小叮当,很搞笑,经常给她讲故事,好像什么都可以变出来。如果用音乐来形容父母,珂宜说:“爸爸的感觉像柴可夫斯基的《1812序曲》,强壮有力量。妈妈像《天鹅湖》,很柔软,很温和。”


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