网友：
和她的相识是在去年的DNF天津一区吧，记得那天她说他分手了，想找人说会话，就从那就开始了，有那么一段每天都和他聊天吧，当时只是以朋友对待的，我没想到会到现在这样，就那么过了三个月吧，联系少了，渐渐的他找了个对象，慢慢的没了联系，她对象上她Q，把好友基本上都拉黑了，也包括我，直到几天前，她给我打了一个电话，让我陪她转转
来我们这了，当时也没多想，就去了，陪她去了原来的学校，感觉她挺活泼可爱的，我提议去看电影，她答应了，可结果万达没有什么好电影，我当时想
没好看的 随便找一个把，正好安静点
可以和她聊会天，她真的是个挺活泼的女孩子，等回到家吧，脑海里全是她，我不知道这是不是喜欢上了她，也就是所谓的一见钟情，很想见她，很想说说话吧，也很想和她在一起，可是她现在有对象了，我不善言语，我不知道该怎么和她可以合适的去表达这份情感，并且追到她，最近在网上看到了寒老师的视频，觉得可以帮助我，希望你能帮我一下，如果要学费的话，也可以，只要别太贵就好了，我现在还没有工作，可我真的很想好好的追她，好好的和她在一起，和她在一起的半天时间，我找到了初恋的那种感觉，很美妙，现在我和寒老师曾
有一次培训班上一个学员问我：“寒老师，约会学里最重要的一个理论、或者要点是什么？”
我本来想说：没有什么最重要的，有很多个方面都是很重要的。但又转念想了一下，告诉他：“最重要的，就是明白，我就是你，你就是我，人和人的心是一样的。”
这是我总结的约会学的终极道理，当然也有其他人做过类似的总结，我不打算把这个“发现”声称是我的创造。
看了Ken Wible的《事事本无碍》，我找到一个词来形容这种思想，叫做“大我意识”。
比大我意识更超越的是“一体意识”，佛陀与他的粉丝们实践探索了这种生命状态。
没想到今天我也走在这条路上。我在参加一个为期一个月的禅修班，探索生命的终极意义。
这一直是我的一个情结。我跌跌撞撞走了几十年，仿佛都只为今天。
当初看《把妹达人》，型男有个天生好手朋友叫达斯汀，最后他去了耶路撒冷一所犹太神学院寻找真正的上帝。为了确认书中这段故事情节，我特意重新查阅了原书，我发现现在看到的每个字都有新的含义。
回到《事事本无碍》这本书吧。
这是
我很久以前写过一篇文章《不要对她太好》，里面是我对学习约会学的感悟，那个感悟是很初级的。经过几年多的学习和实践，我得以把约会学的各种理论融会贯通，重新整合。有人曾经问我约会学的最核心理念是什么呢？我现在只能勉强回答：
一阴一阳谓之道——《易传》
也就是大家非常熟悉的辩证法。
回到今天的主题，该对女生好吗？不该对女生好吗？
我以前的文章标题《不要对女生太好》，这里有一个要点是“太”。“太”的意思就是过度，强调度的把握。这个度要怎么把握呢？我后面再说。
对女生好，不仅有一个度的把握，还有一个“时机”的把握。什么时候该对她好？什么时候该对她坏？这个时机也要把握。
这两点合起来就是迷男方法中“标准化”或“微调”（calibration）的概念，这是很重要的概念，但翻译过来太生硬了，简单理解就是时机和分寸。所有的做法都是对的，也是错的，看有没有做到合适的时机和分寸。
只要再多走一小步，仿佛是向同方向迈出一小步，真理就会变成谬误。——列宁
这里先说说度的把握，什么样的
胡思乱想，杂乱无章，随手写下，以备后查
人有喜欢的，有讨厌的。佛说贪、瞋，分别对应乐受、苦受。
痛苦有三种形式：得不到喜欢的东西，失去了喜欢的东西，讨厌的东西缠着自己。佛说：求不得、爱别离、怨憎会。
谎言一：我得到这个就会快乐。以前你没有这个，你也很快乐，后来你看到这个，就想得到，还觉得必须得到才快乐，不得到不快乐，这是谎言，这是假象。真相：你得到得不到这个都可以快乐。
谎言二：我失去这个所以痛苦。很久以前你没有这个，你也很快乐，后来你得到这个，只不过现在又失去了，怎么就不行了呢？本来是没有的，现在又回归到没有，只是回到最初而已。真相：你失去了也可以继续很快乐，就像从没得到过一样。
谎言三：我要摆脱这个才能快乐。
谎言四：去不掉这个所以我痛苦。
谎言五：死亡会让我恐惧。你本来没有生命，后来得到生命，现在又失去生命。只是回到最初而已，为什么会恐惧？参考谎言二。真相：死亡不能让我恐惧。
需要和欲望的区别。两者都是喜欢一个东西。“需要”强调理性
终于到无底洞这一难了！我说的是张纪中版的新《西游记》。你懂的。
记得在上大学时候，有天在隔壁宿舍玩。电视里正在放老版西游记，正好放到无底洞一集。电视剧里唐僧说：“我什么都肯答应你，只要你肯放我出洞……”这时一个同学正好从外面洗完衣服回来，听到这句话抬头带着惊异地表情说：“只要你肯放我出洞！”宿舍里爆出淫荡的大笑。哎，年轻淫啊！
这表面是句笑话，其实也暗合了女人的一个特点。每个女人都是深不可测的无底洞。
新版《还珠格格》里有一段，夏雨荷对乾隆皇帝说：“皇上，你深不可测啊！”乾隆笑着说：“雨荷，深不可测的是你啊！”
咳咳，我这是怎么了，怎么今天的话题都这么邪恶。
言归正传。去年在网上看到一个女生的一句话：“你们男人有根棒子有什么了不起？我们女人每个都是填不满的黑洞，你们男人怕了吗？”（原话忘记了，大意如此）当时我想，女人有什么好怕的；什么黑洞，有什么好怕的。
现在想，这句话的意思是，女人的欲望是永远无法满足的。大家不要误解我说的欲望，这里说的不是狭义的性欲，而是指各种需求，比如说被爱的需求。
“你爱
一致性表达技巧，第四讲。上一讲的技巧叫做“背后言”，当你在女生面前卡壳的时候，你想象自己已经结束谈话回到寒江雪或者你哥们身边，这个时候你会对他说什么，把这些话现在就说给对面的女生听。说到这儿，我想起给小孩子拍照的经验，当我举起相机的时候，许多小孩的表情就很严肃，也有些小孩会龇牙假笑，这些表情都很僵硬难看；当我说“好了，拍完了！”小孩子马上拍手喜笑颜开，这时候的笑容就很真实很自然。发现了这个窍门，小孩子到面前以后，我迅速告诉他已经拍好了，他欢天喜地准备跑开的时候，我再抓拍。当一个人觉得他在“做”一件什么事情的时候，都会觉得紧张别扭，当他觉得自己没有做什么事的时候，都能放松和自然。这就是为什么刻意安排的约会让人压力这么大，也不会有浪漫的气氛。最好的约会就是看起来不像约会。
今天分享的技巧叫“说出肢体的语言”。
我们在沟通的时候，除了会用嘴说，也会用身体说，包括眼神、表情、姿势、声调等，这叫做肢体语言，也有人叫潜沟通。人的嘴受大脑控制，很容易撒谎。但人的身体是连接心的，很难撒谎。有一部美剧叫《不要对我撒谎》，里头提到一个概念叫微表情。人在撒谎的时候，会有一些细微的
今天是第三讲。
讲课前告诉你一个好消息，赶快去关注我的新浪微博，因为正在连载《英雄是如何养成的——解读大话西游》。这是我在PUACN峰会上演讲的题目，从约会学的视角去解读经典电影《大话西游》。俗话说美女爱英雄，如何才能成为一个英雄？答案就在我的微博，http://www.weibo.com/cjyhx/，ID是“恋爱达人寒江雪”。
第一讲讲了一致性表达的基本概念，一致性表达不仅是表达理性想法，也是表达感性感受；一致性表达就是心口一致。
第二讲讲了做一致性表达的具体做法，叫做“爆料”，所谓爆料，就是说出你压抑的想法，说出你潜意识的想法。
今天讲另一个做好一致性表达的具体方法。这个方法叫做“背后言”。什么叫“背后言”？小时候听单田芳的评书，有一句话“若知心腹事，但听背后言”。我们在别人面前一般会戴假面具，在人背后，就会把面具摘掉，说出真实的想法。这是人之常情。最近一期上海培训，我和学员玩了一个好玩的游戏。我先让学员给每个女生打分，大部分女人都被我们打了2分、3分、5分。然后我让学员去找女生给他们打分，他们得到了许多7分、8分。这说明大部分女生不好当面给男人打很低的
这是第二讲，会具体讲讲如何做一致性表达，有些同学恐怕还是云里雾里的。上一讲重点讲了一致性表达是表达感受，感受分两种，心理感受和生理感受。心理感受就是情绪、心情，生理感受就是色声香味触法（六感）。不一致的表达，主要是仅仅表达了理智的思考，包括目的、手段、评价、标准等，仅表达理智是不完整的。往往人在有安全感的时候会自然而然地进行一致性表达，比如在家人、哥们面前，人在缺乏安全感的时候会自然而然地做不一致表达，比如面对公司领导、心仪的异性。
好，先复习这么多。
我在教学员学习的长期实践中，总结出一个法门，来做一致性表达。这个法门叫做“爆料”，以前总结为“有料快抖”。
什么是“料”呢？我们上网看新闻，都爱看什么新闻呢？爆炸、车祸、恐怖袭击、绯闻……总之都是负面消息。所谓“好事不出门，坏事传千里”。如果新闻里都是好消息，大家就不爱看，这就是为什么大家不喜欢看中央台的新闻联播。如果告诉你煤矿安全生产，高铁运行正常，世界没有战争，明星规规矩矩，这些新闻你爱看吗？为什么正面消息没人看，负面消息吸引人呢？其实没有任何消息是负面或正面的，人把它们定义为负面或正面的。负面
一个女生说这个电影很好看，她说非常好看。看完很感动，有几次热泪盈眶，没有掉出来。最近一直都擅长多愁善感，我发现自己准备好去爱一个人了。
有一个细节，王小贱带黄小仙参加同事们下班后的聚会。在这个聚会上，黄小仙才发现许多同事不为人知的另一面：大波妹喝完酒就变得很豪放，怪叔叔喜欢调戏服务生，广东仔是溜溜球高手……以前的黄小仙清高，脱离群众，特立独行，公司里的同事在她眼里都是古怪的人，没有正常人。在她失恋后，她反思自己许多缺点，发现自己才是问题本身，在王小贱的引导下融入同事，发现了一个完全不同的世界。
这个情节让我回想到自己大学时候也是黄小仙一样的人。有个大学同学给我取的外号就叫神仙。另一个大学同学说我上学时给人的印象是清高脱俗、不食人间烟火，对赚钱没兴趣，对泡妞也没兴趣，每天捧着相对论量子论。清高恰恰是因为不自信，缺乏安全感。前几天我吃惊地发现，我的这个脾气一点也没变，我曾经以为自己已经变了。“尊荣以前，必有谦卑”，这是我在保险公司做保险营销员时，团队老大讲的一句话。有自信的人，才有谦卑心；安全感足的人，才能俯下身段去谦卑。与众生合，与万物合，就能在红尘中获得源源
一致性技巧是超级约会学培训班上教给学员的主要沟通技巧。这是一个很简单的技巧，也是很难掌握的技巧。它很实用。它也很阳光。
我说它很阳光是说，你用这个技巧的时候不用担心女人发现，你甚至可以告诉她你在用这个技巧，你甚至可以教她用这个技巧来“对付”你。她会喜欢的，你也会喜欢的。“阳光”的技巧区别于那些“阴暗”的技巧。如果你用一个技巧在女人身上，你害怕她看出来你在用这个技巧，那它就是一个阴暗的技巧。使用阴暗的技巧，让人有罪恶感，尽管它可能很有效。我也使用过许多阴暗的技巧，使用的时候你会怕被女人识破。这样阴暗的技巧很多，比如撒谎。当然，有一天你会明白，撒谎也是很阳光的技巧。孙悟空很爱撒谎，他七十二般变化，七十二种谎言，但他很阳光。今天不讲撒谎的技巧，今天讲一致性表达。
什么是一致性表达？
我以前写过一篇文章，《2010.04.22
从一个实例讲如何真诚地表达》。这篇文章只是一个引子。当时有所保留，心里打的小算盘是，我要把最有含金量的内容放到培训班上讲，不能把培训班的内容免费分享在邮件里。现在我想法变了，技巧太多了，怎么学得完？今天又是百年一遇的神棍节。在
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