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标签:杂谈 |
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不是很实用,一般人没那么多时间整这个,不过还是先抄下来吧,未经实践,慎用。

排毒蔬果餐;&原理:起床四小时内,只摄入纤维素高的果蔬,快速清除肠毒,排除宿便;打倒小腹,瘦身关键!&食谱:早起(最迟不超过7点)~喝杯温开水,也可是生姜茶,但都需温热的~按摩腹部,15分钟后,食用一份属性温的当季水果,可为苹果或樱桃或番石榴,如体质湿热的,可喝生姜茶后,食用带薄皮的柚子,纤维素极高;~做柔软操或Yoga(Elen是加练Yoga舞),20分钟后,喝生姜茶,少量开水煮一根西芹,一定要整根连芹菜叶都吞;西芹是降血压,清洁血液的最高纤维素,这是排毒餐不可少的,但易腹涨,需吃片姜,顺气;如之前食番石榴这款低GI值又有饱足感的瘦身水果,更应搭配西芹,是鸳鸯配;~然后可冥想练习呼吸或看书或习Yoga,1小时后,如饿再食用一份低GI水果,木瓜或樱桃或圣女果(小番茄)~稍等20分钟后,喝生姜茶,就
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人的劣根性真是没法治,勤快了几天又开始犯懒,贪吃哈睡食欲旺盛。难道这辈子就要这么着了么?不甘心啊不甘心。
最近跟在跟踪一个八卦,每天跟打了鸡血一样兴奋,没事就在天涯上刷,看看有没有新的爆料出来。还真是阴暗。
这些天别的没整明白,就知道一个道理,这年头还真没什么善男信女,真的没有。真相很残酷哈。看我说的这些话,都有鲈鱼的风格了。
最近没看什么有意思的东西。把时光都蹉跎了,书还真是得借着看。
最近楼下开了一个装修颇为小资的租书店,于是借此机会看了很多马桶书和枕边书。开门见山,先说说杂志们。
1.烤箱类
2.主食、小吃