这是我的护肤报告和心得哦。

混合性皮肤的人，特别是皮肤敏感的人必看。

时间：2009－3－9

专家：小P

挑选牛仔裤的质量和舒适度是很重要的。
呐喊1：我从来都不敢穿牛仔裤！为什么呢？因为屁股大而且扁平，很难看。怎么办？
解决屁股扁平的困惑：避免选择过垮的牛仔裤
呐喊2：想穿穿不得！为什么呢？因为腿粗，膝盖处还有点弯，暴露全部缺点！怎么办？
解决腿粗的困惑：颜色上修饰
解决腿不够直的困惑：避免铅笔裤，选择喇叭或箱形裤
呐喊3：牛仔裤有什么好穿的？哪好？能把我说的对牛仔裤动心了算你狠！
牛仔裤可以使你跨越一切
呐喊4：硬邦邦的牛仔裤，真不知道哪好！
牛仔裤四大经典版型：直筒牛仔裤、卷边牛仔裤、喇叭牛仔裤、滑板牛仔裤

买牛仔裤时，报腰围还是报臀围？
1.齐腰裤：裤头与腰齐头  小于实际腰围
2.高腰裤：裤头略高于腰  小于实际腰围

时间：2009-3-2

专家：金老师

什么是骨胶原？？
骨胶原占人体蛋白总量30%-40%。

骨胶原存在于细胞与细胞之间，负责把细胞连结成为组织。

如填充物般填满细胞间之空隙，令皮肤看来饱满富弹性。

防晒霜（里面含防晒因子，是否被氧化）应1年换1次，防晒功效最佳。

废物利用：
用过期面霜保养皮具（皮包、沙发等等）——一举两得
防晒霜里的特殊成分T10,对指甲有养护作用（化妆棉敷在指甲上）

时间：2009-2-24

时间：2008-12-9

嘉宾：Kevin

洗发大提问1：洗发时要用指腹用力的按摩头皮吗？

A1：不是每个人都是指腹按摩的。指腹按摩头皮可以加速头皮的血液循环。
    油性头发的人按摩头皮可刺激油脂的分泌，不宜按摩。

干性头发和油性头发最好洗2次。干性头发在洗第2次时应按摩头皮促进头部血液循环。

油性头发在洗第2次时轻轻按摩几下就OK了。油性头发在洗第2次时，洗发水应在头上停留至少3分钟。

洗发大提问2：早上洗头好还是晚上洗头好？

A2：冬天时干性皮肤和干性头发应2-3天洗一次头发。

油性或上过造型品的头发应晚上洗头发。因为头皮到了晚上也会呼吸的。

时间：2008－10－9

护肤界现在流行的是细胞级护理

细胞级护理是针对皮肤根源的深层护理

看准细胞再下手

美白：黑色素细胞。肌肤美白首先要抑制黑色素细胞的产生

抗老：纤维母细胞。纤维母细胞可制造胶原蛋白，肋于肌肤抗老

保湿：表皮屏障细胞。表皮屏障细胞有助于肌肤的保湿功能

皮肤问题与细胞有什么关系？

表皮：黑色素细胞、朗格汉斯细胞。黑色素细胞是形成斑点的重要因素

真皮层：纤维母细胞。纤维母细胞是形成皱纹的重要因素

皮下组织：脂肪细胞。决定了肌肤的胖瘦程度

哪些成分具有美白作用？

VC可淡化色素颗粒，对肌肤有美白的作用。VB3可控制黑色素细胞的扩散，有利于美白。

时间：2008－09－24

卡尼尔护肤专家

秋季肌肤较敏感适宜植物美白

植物美白配配对：

抗衰美白：人参精华、当归萃取

细致美白：杏仁精华、炭元素

美白抑黑：纯柠檬精华、龙胆根精华

柠檬精华有温和去角质的功效

龙胆根精华有抑制黑色素的生成

美白是循序渐进的过程

美白步骤：

1.涂抹美白润肤露   2.将润肤露均匀涂开

晒后步骤：

1.局部淡斑  2.涂抹眼霜  3.美白乳液

美丽课堂：精华素大解码

1.20岁之前基础保湿防晒的护理

2.20岁后需要加强精华素的护理

3.精华素建议不要用全掌涂抹

4.2到4周左右会有效果

5.敏感肌肤的人建议之前先做敏感测试

    我们是从今年2月底开始参加排练舞蹈，作为北京队，我们先被挑选出来为残奥会节目做小样，一直到6月份，全国12个省队参与并在星湖园度假村排练。连续三个月我们在星湖园的高尔夫球场里排练，周末有时休息一天，有时不休息。在没有空调下，我们付出了汗血和泪水。

    排练过程中，最难的是节奏和节拍，否则无法整齐。这三个月编导老师不断地强调动作、感觉、节奏和整齐。我们一遍又一遍地练习，练到腰酸，胳膊疼等等无数个小病。

    说到服装，你们在电视上看到的服装虽然很漂亮，但对我们来说却是沉重的服装。裙子里有一个鼓风机，需要蓄电池就有4斤重。有两个按钮，分别是充气和开灯。我们从下午就开始穿，一直穿到结束为止。一件裙子重达6斤。

    8月底我们在大兴露天排练，9月初我们在鸟巢排练。我们第一次站在白玉盘，感觉很不安全。因为白玉盘上有多处坑，不利于我们的动作。只能快速熟练，并要习惯场地。“安全第一”是我们编导老师常常强调的一句话。直到9月6日开幕式演出时，我们圆满地完成编导老师交给的任务。

    《星星你好》这个节目，我们用

2007-10-08

专家：丁家宜护肤专家陈小姐

一般美白的产品中都有保湿的成分
从年轻的时候就要注意肌肤保养
要选择整套的护肤产品
使用护肤品的步骤很重要
导入式美白包括美白因子和保湿因子

人参美白霜：适合皮肤较暗沉的人
精华素适合25岁后用
面膜又称约会面膜
玫瑰面膜有保湿功能
美白面膜要用10分钟

美白精华液＋保鲜膜＝修护
面膜要从下往上拿开
在生理周期期间，皮肤会有不同的变化
分为四期：生理期（月经到结束，7天），用补水类的护肤品
          卵泡期（生理期结束的第一周），用精华类的护肤品
          黄体前期（生理期结束的第二周），美白黄金期，用美白类的护肤品
          黄体后期（生理期前的一个星期），油脂分泌很旺盛，长痘痘，用调理油脂平衡的护肤品