有很长一段时间自己没有发过博客了，今天很巧一个同行业公司让我说说加入健康管理的10条理由，我上午随便写了写，随便我发到我的博客上来了。健康管理从自我做起吧。发个博客大家谈论一下。

1.       科学的健康管理让我们坚信通过健康管理可以降低或延缓各种心血管疾病、癌症、糖尿病的发生率。哈佛公共卫生学研究数据显示，80%

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经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
　　　　1、双肩
　　　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
　　　　2、腹部
　　　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地

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今年的“抗冬”工程要更加艰辛了，谁让咱肚子里多了一

据健康有为网www.kanguv.com报道，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。

 　　最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。众所周知，动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。

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经

   几年前父亲因为一次在劳作中误认为是扭伤岔气疼痛多日没有即时去医院就诊，一个月后他的病情并诊断为第三、四腰间盘突出并伴随腰椎管狭窄而至成一侧下肢供血不足而肌肉萎缩。很遗憾原本疾病可以在急性期治疗后转为慢性疾病。多年以后当父亲回忆起这件事情他总是在埋怨母亲当初的误诊，虽然目前在基层医院工作一辈子，但是她的医疗知识我不敢恭维。父亲发病时我不在家在外地上学。他们也没有告诉我这件事情。这件事也让我比较气愤。可能是苦于当时家里的经济条件吧。几年以来父亲的病情一直不好不坏，没有剧烈的疼痛但是总会伴随一直下肢麻木不适等症状。父亲很喜欢打太极拳但是因为腿伤下蹲有些吃力。无奈放弃这种运动方式。很惭愧我学运动医学但是也对父亲的病情束手无策。曾经我找过北京积水潭医院康复科主任某著名医生，那医生建议物理治疗但是也不知道后果能是什么样子。父亲看病原则是一怕花钱，二怕麻烦。这两点真够我他头痛了。在北京看病真是个老大难问题。父亲医保不在北京，但是还有长期住在北京。在此我呼吁一下我们医改方案啊，对于老人随儿女迁居者是否能化转一下医保城市啊。不然家里老人的看病问题太让我们年轻人头疼了。不敢有病乱投医。至此