陈娟的博客

    说起自由，我们一般都会希翼得到行为的自由，我们渴望能够随心所欲地生活，想怎么样就怎么样，我们大部分人追求的都是外在的自由。但事实上，我们是社会化的动物，我们通过行为与环境连结，我们的行为要符合科学观、法律观、道德观，而科学技术、法律、道德也在不断地进步、完善、变化，所以我们的行为不仅受到很多约束而且还需要不断地通过学习技术和社会规范来适应环境。

    而真正的自由是心灵的自由。心灵自由是心理健康的首要条件，只有心灵自由，才能做到内心和谐并与环境和谐。

    心灵自由的人也会具有很多知识、理念、经验；也懂得科学技术、法律规范与道德标准，但所有这些东西不会对他们造成心灵的束缚，不会僵化他们的思维，他们会整体地不预设地去看、思考，灵活地运用，对他们来说，所有的知识、理论、规则都不是固着的，而是流动的。

    观察来做心理咨询的来访者，会发现，心灵不自由是他们的共同特征，他们的头脑里充塞着大量的对与错、好与坏、应该、必须等僵硬的概念和信念。他们不仅教条化地对待自己，也用这些准则来要求别人，造成了大量的

    我现在念高二了，我们班有几个同学家里很有钱，穿的用的都是名牌，假期也都是去这个国家那个国家。我也知道不要去羡慕别人，但有时还是会觉得心理不平衡，尤其是前两天我看中了一双名牌运动鞋，妈妈却告诉我想都别想时。我觉得每个人的家庭条件怎么相差那么远呢？为什么有的人生来就这么好命呢？真让人觉得郁闷，这个问题让我学习都提不起精神来。

                  ——小敏

小敏：你好！现在社会贫富比较悬殊，可能有不少人都会产生跟你类似的想法，但是我想说的是：我们生来是平等的，但却是不公平的，这是我们必须要看到的和去接受的现实。如果象你这样衣食无忧、可以正常地去学习和生活的人都无法接受现状的话，那些生来身体残疾或者目前食不果腹、没有学上的人又何以生存下去呢？生在什么样的家庭我们不能自己选择。所以，我们要去接受我们不能改变的事情。

    物质上富有的人，不一定精神上也富有，但如果物质上比较穷困，再缺乏勇于奋斗的精神，那么这样的人的一生可能就只能活在哀叹与怨言中了

    十年寒窗，我终于考上了心仪的大学，亲朋好友纷纷祝贺，我自己也踌躇满志。但开学以后，我就开始越来越失望。老师的讲课水平跟我想像中的好象差很远，我们也没有被安排上什么名师，班主任也很少管我们，我觉得很空虚，不知道上大学的意义何在，又担心这四年的美好光阴白白浪费了，这些问题有时我都会想得睡不着，希望能够得到指点。

                ——大一学生   冠华

    你兴冲冲地迈进大学校门，却发现现实中的大学与你理想中的相差甚远，所以产生了心理上的巨大落差。理想总是很美好的，可现实的残酷经常把我们的理想打得七零八落，但我们经常还是坚持着我们的理想，因为理想是我们的航标灯，只是我们的立足点必须是站在现实上，因为现实是真实的存在。如果我们用理想来衡量和要求现实，我们就会越来越痛苦；但当我们认清客观现实，而通过自己踏实的行动一步步地去构建和打造我们的理想时，我们就会收获种种喜悦。

    你刚进大学，会有一段适应期，要调整好自己的心理落差。既要认

    我是一名初中学生。因为小学英语老师的趣味方式教导下热爱英语科目，但初一英语老师的教育方式和发音，令我非常纠结，常与老师争论不下，最后英语老师忍无可忍，在家长会上向家长投诉我的发音是错误的，还经常挑老师的毛病，学习态度不好等，母亲见此向校长请求找外教老师和尖子班老师测试我的英语发音，经此令我对英语的热情跌至低点，兴趣大打折扣，见此，妈妈非常担忧，请问初中剩下两年的时间，我怎样和老师相处下来呢？（测试结果，学生发音无问题，老师发音让人哭笑不得。）             

                                           ——烦恼的李英。

 李英同学：你好！

    学一门语言却碰到发音不准的老师，对于你和你的同学们确实是一个难题，好在你很幸运地先遇上了一个好老师已经给

    我是一个十六岁的女孩子，我很喜欢我们班一个男孩，但我很自卑，只是暗暗地注视他。我想他应该喜欢苗条的女孩子，所以我就开始很少吃饭，为此经常和妈妈闹得不可开交，现在我已经八十多斤了，可我还总是觉得自己胖，尤其是脸还是圆圆的。有时我会把妈妈让我吃的东西悄悄吐出来，妈妈发现后都快气疯了，我也觉得身体有些虚弱，可是我还是想再瘦点，我很烦恼。

                                        ——小颖

    上大学以来，我觉得越来越苦恼了，我性格比较内向，在学校里经常独来独往的，做事情都喜欢自己一个人慢慢做，尽管有时会觉得有些孤单和寂寞，但内心还比较平静。可上学期末班主任找我谈话，说我不合群，希望我能多跟同学交流，能融入大集体中。从那以后，我就开始烦恼了，我发现我没法跟他们交流，他们经常说一些现在流行的东西我都不感兴趣，我喜欢看地图、做手工之类的他们又会觉得我很可笑，我越试图去跟他们聊天，我自己心里越觉得别扭，而且效果也不好，我觉得自己更落寞了，后来班主任又找我谈了一次，我都快难受死了，真不知道该怎么办才好。

    我总是很容易紧张，平时不敢跟老师讲话，见了老师就低头走，上课更是从来不举手发言，有 时被老师点名叫起来，我就会心“咚咚”狂跳，脸憋得通红，浑身冒汗，恨不得找个地缝钻进去。其实本来我也不是这样的，自从一年前我回答问题错了被全班哄笑以后我就越来越胆小了。上次跟全班一起上台歌咏比赛，我都紧张得差点晕过去。现在我越来越躲着人了，只有自己一个人时才能放松下来，这么下去我都不知道会怎么样，有时我都想退学算了。

                     ——高二学生  阿志

　　我上了高中以后经常会一个人闷闷不乐的，我也不知道是为什么。在家里妈妈还是经常对父亲发脾气，有时也唠叨我，所以我回家后就经常把自己关在小屋子里。在学校好象也没有什么要好的同学，我的成绩在初中总能名列前茅，现在只在班里排中不溜了，也没有什么老师注意我，更不用说关心我了。最烦人的是，前些天我的同桌告诉我有人说我总爱拉长脸摆臭架子，其实势利得很。我听了后都快气疯了，我哪里惹着他们了要这么说我，为此我一直很难受，为什么我那么容易受别人的影响？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——高一学生  子涵

　　随着年龄的增长，我们越来越在意周围人对自己的评价，很希望能够得到老师、父母、同伴的肯定和理解。但现实总是差强人意，父母可能忙于应对自己工作生活的压力，而疏于与你沟通；成绩不好不坏，也不能引起老师的注意，再加上同学的误解与闲言，让人感到很孤独和苦闷。

　　这也是我们大多数人需要面对的现实，如果别人说一句，就要难受好长一段时间，那自己的情绪就被别人操控了一样，自己的生活也就任由别人掌握了。

　　为什么容易受别人的影响？那是因为

个案：灵秀与健生是在网上认识的，刚好在一个城市，所以很快就见了面，见面后很有感觉，马上就谈了恋爱，认识四个月后就结婚了。婚后灵秀发现健生经常在网上聊天，而且跟很多女孩子口气暧昧，非常生气，健生觉得只是玩玩而已，何必太过紧张，两人为此事经常吵架，灵秀从小受宠惯了，所以一吵架就回娘家，父母也心疼女儿，对这个女婿颇多指责；健生也觉得结婚后，两个人之间的感情变淡了，而且恋爱时发现灵秀与自己玩得很合拍，现在发现灵秀不会做饭，也很少做家务，觉得结婚也没给自己带来太大的好处，每次吵完架还要自己放下脸面去岳父母家陪礼实在是太累，所以有一次两人吵架灵秀又要回娘家时，他很冷静地提议说：我们离婚吧。灵秀听言心里很难受，嘴上还逞硬说好。双方父母都只有自己这一个宝贝孩子，都觉得自己孩子受了委屈，而且都说趁着没孩子，早离早好。于是，这个婚结了三个月就离掉了。离婚后健生和灵秀心里都觉得很有些怅怅然。

点评：现在闪婚闪离的现象越来越多了，从上面的个案来看，无外乎有以下几方面的原因：

1、社会环境相对宽松，个人的自主性提高，别人干涉得少，所以才有闪婚闪离的

个案：

    她与他是高中同学，前后桌。她是班长，他是文体委员，歌唱得很好。她与他开始接触，是缘于她的好朋友婧，婧不知从什么时候开始迷恋上了他，不停在她面前提他，并因此经常地情绪低落，自卑自怨。作为好朋友，又坐得离他近，她便觉得是否该帮一下婧，于是便寻找些机会与他攀谈，并经常暗示一下婧对他的感情。

    他们就这样开始了交谈，彼此志趣很相投，后来她发现他对婧并没有太多的感觉，反而对婧的性格不能接受，也慢慢放下了撮合的意愿。但因为她一直把他当自己的好朋友的心上人对待，又很看重同性之间的友谊，所以对他没有非分之想。

    很快高中毕业，他们各自进入自己心仪的大学，以前的交谈变成了通信。他们之间的称呼变成了：亲爱的朋友。频繁的通信让他们在心灵层面非常投契，她的博学多才也使得他对她越来越敬重，这种敬重也让他有了一种距离感。

    后来，在大学里他们都有了各自的恋人。他们依然保持着通信，会分享恋爱中的种种甜蜜与苦闷。他们的恋人也都知道对方有这样一个知己。

    再后来，工作开始忙碌起来，双方都结婚生