瑜珈起源于印度至今有几千年的历史我相信几千年的东西一直保留到至今肯定是有他的道理.但不管它有多少年好东西一定要给全人类一起分享.现在人工作压力很大切实需要做瑜珈冥想来解压.练习瑜珈需要注意事项在练习前2到3小时不要进食以免练习的时候有呕吐和不正常的反应,需要穿宽松的衣服能使你在练习的过程中得到舒适的伸展.练习瑜珈最好光脚练习,然后在练习瑜珈前最好冲个热水澡来放松一下身体.接下来当你进入瑜珈室找好自己的位置按自己最舒适坐好瑜珈的坐法有以下几种<简易坐><莲花坐><至善坐>等等,然后随着瑜珈语音慢慢的进入冥想状态.这只是瑜珈的初步阶段和注意事项没有更深成的含义如果在往下就是<深成冥想,体位,呼吸,调息,契合法,收束法,一点凝视法,治疗法,清洁术等等>不管男女老少都可以练瑜珈,瑜珈不分国界不分男女不分级别等等.我照片上的体位有点难其实还有很多简单的体位以及更有效的治疗和预防身体各种疾病和不良因数,我个人认为简单就是最好的.我建议全民把瑜珈做为每天必做的事.

当我无意中看电视看见采访以前的偶像陈坤的时候记者问他你为什么身材保持得这么好,他说因为我现在每天都在练瑜珈,记者说:你也练瑜珈瑜珈真的可以瘦身美体.陈坤说瑜珈不仅仅是可以瘦身美体,yoga给我身心和精神上的放松而且YOGA让我学会了怎么去控制我的情绪等等...我听到他说的这些话我牢牢的记在心里面,在没有学YOGA之前我的脾气真的很暴躁!很是不招人喜欢同学和朋友都劝我改改我这坏脾气,但是有时我情不之禁就发火.后来有一天早上遇到了张涵老师到网球场<因为我每天早上都会去打网球>去看看教我打网球的奶奶,张老师说有一从印度来的YOGA老师到他馆里教YOGA教练我在旁边听了我二话没说.老师我想报名学:我的YOGA之路就开始了被印度老师封闭式全天培训了一个星期理论和体位,因为我有一些体位上的基础所以不是太费劲,后来又经过张老师的培训以后我才开始传授YOGA.张老师说做YOGA教练不得以欺骗来谋生,那样会悔了你自己,这句话牢牢的刻在我心里面,在今后我每次上课前我都会想起这句话,而且我用百分之两百的精力去投入那怕只有一个在上我的课.真是师傅领进门修形在个人在后来就是自己去领悟YOGA里精髓.从书上从网上来多了解一YOGA的资料.在一短时间以后YOGA在我身上产生巨大的改变,YOGA让我变得更加的善良,让我懂得如何用心去关心我身边的每一个人,YOGA让我懂得如何来控制我自己的情绪,YOGA让我懂得用感恩的心去感谢我身边的每一个人.虽然YOGA起源于印度但是YOGA不属于印度的YOGA属于全人类的财富,希望能有更多的人去了解YOGA去体验YOGA给你带来的主宰自己意识和心灵的主人.

 不知法国有什么好的阿哲来了又来为什么不去别的国家呢.哦他好象会法语吧.我和他不是很熟,天天拿个相机满那走啊,也不知道我们这些演员怎么了都不怎么把人当明星来看.干文艺的骨子里可能就有一种,谁我也不服的感觉就认为自己是最好的,才不管你是谁呢,就象英国有个很有名的歌手和我们经常在一起一样叫<戴蒙.阿尔本>我们都不把别人当盘菜.CNN经常采访他还有很多知名的电视台,后来上网查了一是挺有名的,这次来法国他又从英国来了在鸡尾酒会上找他照了一张照片.什么时候去美国的时候可能会有国际巨星<尼古拉斯.凯奇><汤姆克鲁斯>这些巨星那怎么也要和他们握握手照张相了.期待吧

    法新社22日报道，华裔陈士争导演的现代歌剧《猴子：西游记》将从9月26日起在巴黎的沙特莱剧院上演。这是今秋巴黎舞台的一台风格独特的大戏，令人瞩目。 

　　这部改编自中国古典四大名著之一《西游记》的歌剧，以“美猴王”孙悟空唱主角，讲述了“唐僧师徒西天取经”的神话故事。为了体现原汁原味的中国神韵，该剧全部采用普通话台词。不过，陈士争并没有局限于原著的框架，他还在剧中穿插了部分反映21****中国的画面，拓展了观众对当下现实的思考。 

　　《西游记》曾多次被改编成戏曲、电影、电视、动画，改编成西方歌剧尚属首次。而它将中国杂技、功夫、舞台剧、数码动画等多种艺术元素融为一体，着实令人耳目一新，尤其是该剧邀请了英国流行摇滚乐坛顶级鬼才戴蒙·阿尔本作曲，以及英国著名漫画家吉米·何立特担任舞美和形象设计，两者曾是卡通虚拟乐队“街头霸王”的幕后核心人物，他们此次为古老的《西游记》吹来了一股前卫风潮。阿尔本坦言：“我们曾去中国实地考察，该剧讲述的是几千年前的探险故事。而我们尝试将中国的现代画面与经典场景结合。不妨来一睹为快吧！” 

　　表演形式丰富、场面恢弘惊艳的歌剧《西游记》被认为是《狮子王》、《卧虎藏龙》等影片和“太阳马戏城”杂耍节目的综合体。该剧主要演员均来自中国大连杂技团，而法国巴黎的沙特莱剧院、德国国家歌剧院与曼彻斯特国际艺术节的联手打造也写下了“中西合璧”的一段佳话。 

　　陈士争透露，之所以在歌剧《西游记》融入大量动画、马戏及民族乐等元素，是希望让它成为“跨语言”的视听享受。“我很喜欢动画，也非常欣喜地看到该剧的音乐和画面相映成辉。”尽管110分钟的歌剧显得稍长，但一幕幕精彩表演时刻扣人心弦：舞刀叉戏法令人眼花缭乱，柔术艺人的翻转令人叹为观止，还有杂技演员化身飞鸟、游鱼，各种妖魔利用大缸、绸带等道具“上天入地”，尾声呈现的巨佛像更将视觉震撼推向极致。 

　　阿尔本的配乐也使歌剧增色不少，尤其是带有电子风格的曲风独具匠心。阿尔本说：“这部歌剧投入许多人力物力，但它无意炫耀制作的精良。对每一位观众而言，这都是一次精神之旅。”歌剧《西游记》将在巴黎演出到10月13日。由于订票盛况空前，沙特莱剧院决定在原定的15场演出的基础上再加演3场。此剧曾在英国演出，受到广泛好评。明年7月，《西游记》还将到柏林演出。歌剧《西游记》的西文名为“Monkey， journey to the West”，有关信息可通过沙特莱剧院网址了解(www.chatelet-theatre.com)。 

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 这次是第4次来法国,刚下飞机感觉和原来不一样有点冲动的想法以前从来没有想过的就是想流在国外.在国内真的太压抑了,现在真的很迷茫啊,在法国呆的时间不是很长也许很快就结束在法国巴黎的工作.天天过的不是很充实一天都在靠时间,没有你的戏就在观众席上呆着可能这一天都没有你的戏.一天要工作10小时完了回到酒店还挺累不过可以看到很美的景色在我对面就是<巴黎圣母院>旁边就是<卢浮宫>站在阳台看这些景色心情就舒畅多了,法国的确很时尚化很现代化我住在市中心天天都能路过那些名品店真的很养眼<就是没钱>.而且很多香水店但是我们都很少在那买香水除非是新品,在我们回酒店的时候有很多法国烟迷问我们要烟我们很奇怪我们又不认识为什么要给你啊,<但是我本人不抽烟>在国外对于我那些抽烟的朋友烟很是宝贵啊,因为要是抽没了你就要买烟在国外买一包顶你在国内买一条,这些都是一些生活中的小事了.虽然来那么多次法国呆了那么长时间就没学会几句法语对法国的文化一无了知,可能在过几年我还会来法国的所以这次回去一顶要多看看国外一些文化历史之类的书.

 

 大家不知道认识不认识他杜珂风他好象一直在跟张艺谋拍电影的这个家伙，不过这家伙挺好玩的，在拍摄圈里数一数二的吧！他挺有艺术天分这家伙。讲一口流利的中文，那也不怪他在香港呆了20多年要不会中文怎么混啊，有时候他就是爱开玩笑，挺好玩的。