已婚育龄期妇女，一定要重视妇科的各项体检，以便早期发现疾病，早期诊断和治疗。
■宫颈糜烂
“宫颈糜烂”是体检报告中最常提到的词汇，根据“糜烂”面的大小分为“轻、中、重”度，体检报告上常缩写为“轻糜、中糜和重糜”。由于受到一些不正规的医疗机构以及部分媒体的影响，许多女性在得知自己有宫颈糜烂后过于紧张，急于治疗，给自己的日常工作生活带来不必要的影响。
实际上，人们平常所说的“宫颈糜烂”绝大多数是假性糜烂，主要是在雌激素作用下的一种生理性改变，真正的“宫颈糜烂”临床上是很少见的。虽然已婚育龄妇女所表现出的宫颈糜烂大多数是生理性改变，但由于宫颈癌和宫颈上皮内瘤变（CIN）有时也可出现“宫颈糜烂”样的表现。因此，当体检报告上提示“宫颈糜烂”时应当注意宫颈刮片或TCT检查结果。
传统巴氏刮片结果可能提示巴氏Ⅰ级、Ⅱ级……Ⅴ级，TCT结果则相对较为复杂，有较多专业术语。体检报告若巴氏刮片结果在巴氏Ⅱ级以上，TCT结果出现“不典型细胞”或ASC-US、ASC-H、AGC、LSIL、HSIL等英文缩写词时，就应该到正规医疗机构作进一步的检查。
对于巴氏Ⅱ级或ASC-US，可考虑先予

粘连发霉成色差 虫蛀变味有色斑

西药都有保质期，在外包装上都明确标明，一目了然。中药则不然，由于没有标明保质期，许多人误认为中药只要保存得好，就可以长时间存放。其实，中药很多都是复方制剂，成分较复杂，稳定性相对较差。在你肉眼尚未察觉的情况下，它可能已经受到菌类污染、发生霉变、氧化等等。不慎服用，药效不理想不说，还可能导致不良反应的发生。那么，各种不同剂型的中药，怎么看出是否变质呢？

　　丸剂 中药丸剂主要可分为蜜丸和水泛丸。蜜丸外观一般应细腻滋润，软硬适中；水泛丸应圆整均匀、色泽一致，宜密封贮藏并置阴凉干燥处。如果久贮或保存不当的话，容易出现霉变、受潮等问题，其表面就会变得粘连，部分有皱缩，无光泽形成色差，还会有异味。个人加工的丸剂的保存时间较短，最好采用瓶装或将其密封在

    如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌.这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。

　　除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

　　脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

　　肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。

　　高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

    如何提高睡眠质量，选择正确的睡眠姿势很重要。人在睡眠过程中会自主调节睡姿，除了俯卧式睡姿会影响健康外，没必要刻意追求其它睡姿……
胆石

子宫肌瘤爱找哪类女性？

子宫肌瘤爱找哪类女性

　　子宫肌瘤是由于子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，发病率高，有“妇科第一瘤”之称，30％的育龄女性会得这个病，多发生在三四十岁。子宫肌瘤会引起白带多、肚子疼、经期出血量多等症状。

　　子宫肌瘤的发病原因主要和雌激素水平有关，未育、性生活失调的女性更易患子宫肌瘤。未育女性由于得不到孕激素的有效保护，容易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤等；正常的夫妻性生活可促进内分泌的正常运转，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致激素分泌过剩，引发子宫肌瘤。此外，以下也是子宫肌瘤的发病原因:

　　肥胖:脂肪组织能促进雌激素的分泌。

　　长期服用口服避孕药:如果口服避孕药的雌激素含量高，则易患病。

　　长期食用高激素污染的食物:如长期食用用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等。

　　提醒:绝经后使用激素替代疗法的女性，无论是单用雌激素或雌、孕激素联合应用都有可能起到促进子宫肌瘤生长的作用，因此需要每3~6个月定期进行检查。

哪些信号提醒你患了子宫肌瘤

　　月经变化和下腹疼痛是由子宫肌

    我国是世界第一肺癌大国，每年大约有60万人死于肺癌，2008年卫生部公布的第三次全国居民死亡原因调查结果显示，肺癌已成为中国首位恶性肿瘤死亡原因。

　　对于肺癌，目前还缺乏可以普遍推广的筛查和早期诊断手段，大多数肺癌患者临床确诊时已经是晚期。

　　“解决肺癌的早期发现和早期治疗问题仍然是一个长期而严峻的工作。肺癌的传统治疗主要以外科手术、化疗和放疗3个手段为主，但大多数晚期肺癌患者确诊时都失去了根治性手术治疗的机会，化疗和放疗的治疗效果也不理想，导致肺癌死亡率居高不下。”

　　从宏观上讲，肺癌是目前癌症死亡中的“第一杀手”，但它却是各种癌症中病因最为明确，因而是最可以预防的癌症。“肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的。从某种意义上说，肺癌是一种人造肿瘤，是一种生活方式疾病，因而只要我们行动起来，改变不良的生活方式与习惯，远离烟草和危险致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵扰。”支修益说。

　　拒绝“三手烟”

　　“一手烟”是自找的，“二手烟”是被动的，“三手烟”是啥？

　　“三手烟严格意义上不是烟草燃烧的烟雾，而是烟草燃烧后的化学物

每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。

●盯住你的体重

　　脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18。5至22。9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。

●培养健康饮食习惯

　　(1)喝绿茶或咖啡 绿茶有助于防癌早已获得证实.因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

　　(2)新鲜蔬果 特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态

    诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。
    一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。

　　首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不足，红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。“但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。”肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。

    其次，变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示，粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率会高；饮用水受污染的地区，因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质，胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能掉以轻心。大连营养学会常务理事王兴国介绍，蔬菜储存太久，会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。

    再次，吃得太咸，也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺

    在人们还在享受秋日温情的暖阳时，11月7日立冬将飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，在民间有立冬补冬之习俗，所谓“三九补一冬，来年无病痛”。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样，到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什么？怎样调养呢？

    坤鹤百草堂中医门诊在此时节开展中医义诊活动，特邀请众多中医专家为广大市民免费咨询诊病，送来一冬的健康（专家具体时段请电话咨询）。

时间：11月7日、8日9时-17时

地点：海淀区恩济路恩济大厦B座一层

咨询电话：63971301、63971302

参加义诊专家：

●陈大启 著名中医教育家陈慎吾之子，全国500位中医名老专家之一，擅治肝胆病、脾胃病、咳喘病、老年病及小儿厌食、发热、咳嗽。
    ●徐连春 三代祖传中医，擅长治疗消化道癌症，不孕症、外阴白斑等妇科病，皮肤病，结石病等。

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致癌可能杀手一：生活方式不当

　　卫生部发布的“中国卫生统计提要”显示，我国部分城市居民前5位死亡原因依次是：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤和中毒。这表明生活方式不当造成的疾病已成为危及我国城市居民生命的最主要原因。生活方式不当导致的死亡人数占死亡总数的37%。医学界之所以提出“生活方式癌”这个概念，就是要提醒人们要注意自己的生活方式，摒弃不良的生活习惯。

　　抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵、在街头呼吸汽车尾气甚至吸入在家炒菜时释放出的油烟雾气等等，都存在着致癌的可能性。总而言之，人类不健康的衣食住行都有引起癌变的可能，这种癌症就是“生活方式癌”。

　　生活方式的改变的确可以改变癌症发生的概率，这是预防“生活方式癌”的最大动力。以女性恶性肿瘤的发生为例，解放初期上海市女性恶性肿瘤中排序第一的宫颈癌现在已降至第八位，医学院在进行临床教学时已很难找到活着的晚期宫颈癌的例子，只能给学生看资料照片，而过去极少见的乳腺癌现在却排到了第一，这是生活方式的改变影响女性癌症排序的最生动的例子。因为宫颈癌的发生与生孩子多、早婚等有关，而乳腺癌的发生则与营养过剩、哺乳过少有关。

    随着人们自我保健意识的不断增强，健康体检越来越被人们所接受。然而，早期癌症的发现率仍然很低，原因在于人们选择体检项目时，不了解哪些检查有助于早期发现癌症。

　　健康体检专家表示，体检是早期发现癌前病变和癌症的重要途径。体检中的血液检查、X光、B超、乳腺钼钯摄片等都是常用的肿瘤筛查方法。当发现检查结果异常后，还可通过CT、磁共振、病理活检等检查进行确诊。由于全身CT、磁共振等价格较为昂贵，因此专家建议：先通过体检项目中的常规肿瘤筛查，再决定是否需要进一步确诊。

常用于肿瘤筛查的项目如下：

　　1、血液检查：血液检查是查出早期癌症的重要手段，检测血液中各种肿瘤标志物指标是否升高。通过血液检测可发现、鉴别各种恶性肿瘤。

　　2、肛门指检：可以确定距肛缘7厘米至10厘米的直肠有无病变和病变的性质。临床证实，70%-80%的直肠癌可以通过肛门指检发现。

3、大便潜血检查：如发现阳性患者，可进一步做结肠造影或结肠镜检查，减少大肠肿瘤患者漏诊。

　　4、X线胸片：X线穿过器官组织后会出现不同的影像，一些隐蔽的肿瘤也可以X线片上表现出来。

　　5、B超：利用彩