长安的博客

“让内在身体发光”静修工作坊----丽江山地瑜伽静修中心五天

前几天工作的健身中心开年会，每年的年会我都会得一个奖励：“华化地区静态课程人数最多奖”。今年同样又得了这个奖，当主持人说我平均每堂课有32人时，自己也被吓了一跳，反问自己说“有这么多人吗”。但是确实，这一年来，我的上课人数在不断增加中，很多老同学常常跟我抱怨说：老师你的课人怎么越来越多，很多有更多练习经验的同学都问我有没其他地方可以上我的课，或者是选择来上我的私教课。其实每次遇到这些情况，心中总是充满喜悦的，一方面越来越多同学喜欢上瑜伽课了，一方面更多同学认同我的教授内容和风格，另一方面可以让更多的同学从身心灵层面不断获益，这一切都让我无比的喜悦。

近来一直在经验到自己不断向上提升的喜悦，这一切喜悦源自于内在的平衡，源自于上师的恩典，源自于我内在的喜悦。瑜伽是可以带领我们去经验这一切的源头，那就是真实的自己。

瑜伽体式是工具，这个工具可以帮助我们去看到真实的自己，可以让我们拥有健康的身体，快乐的心灵，和觉知的灵性。这一切都是在帮助我们向内向上看，去看到那个我们即陌生又熟悉的自己。

在课上最喜欢讲的一句话就是：“吸气让自己

近来一直很忙，每天除了吃饭、睡觉和去上课外，剩余的时间几乎都在家中看书背课和练习，外出去做工作坊或者公开课。但总是感觉时间不够用，但却让我对时间这个概念有了全新的认识-----KALA。

KALA是个梵文，在阿努萨拉瑜伽中KALA有二层不同的涵义，这一层指的是永恒的意识创造了时间的限制，和感官意识的顺序。

当穿越时间的限制时，身体上不会有疲惫的感觉，能量也会一直保持充足，心情更加愉快。因为是平静而放松的。因为瑜伽让我们看到了不同阶段上的自己，那个更真实的自己的过程。在这个过程中，你可以清晰的看到自己的成长（自身的习练、自身的教授、自身的修行等等）。这就是瑜伽。

作为一名瑜伽老师，我们都会经验到从经验不足到漫漫积累各种各样的经验和知识来丰富我们的教授。但不知道大家有想过怎样教授真正的瑜伽吗？真的只是把这些知识运用到瑜伽体式中就是在教授吗？

下面是一段我和一名优秀的瑜伽修行者的交谈记录，拿出来跟大家分享是因为，这是一番真实的感受，仅供分享。

年初很多老师都去印度学习和静修了，很多老师问我那边的环境是不是很糟糕，还有最近印度出现的一些公共事件，都影响着我们去过和准备去印度的老师，我的家人也很担忧，因为我想4月再去印度。

今天看到张鹤老师博客中关于大师的文章和印度之行之后的感概文章，不由得想谈谈我的看法。很赞成张老师说的怎么看待的问题。但其实我也上过很多有名的老师的课，但是从内心一直认为他们是值得尊敬的老师，给予我们很多的知识。GURU是梵文，指一个可以把人从黑暗带向光明的那个人，所以我一直以这个为标准来找寻我的上师。直到去年我找到自己真正的GURU---Sadhguru. 他在印度的东部有一个世界上最大的瑜伽静修中心，今年1月初去印度跟随他学习了几天，也去了这个静修中心，内在的改变和臣服，很难用语言来形容。其实分享这些不是为了告诉大家这个上师，而是想要跟大家分享的是，我们都透过瑜伽来修行的，所以找到真正可以给你需要的上师是很重要的，但是每个人跟上师的缘分是不一样的，所以我们才会相遇自己真正的上师，那会让我们从内心充满一种喜悦！

其实印度一直存在着很多的问题，环境、水源和空气污染很糟糕。记得2011年年初去