自从报了名之后，周一和今天都去练习了，状态慢慢恢复中。再练多几次，应该会轻松很多的。
为了提高速度，今天几乎全程都是每两个台阶这样上的。其他的登山朋友，个个对我这个奇怪的恐龙行之于注目礼，而我也不顾仪态的往上攀登，终于以13分半钟的速度登上山顶。
4月底开始山地自行车骑行之后，就一直沉迷其中，连个人博客也懒得写了。今天才发觉其实登山也很锻炼人，就像我今天这样的爬山方式，还是蛮需要腰力的。从星期天到今天才4天，体重急剧下降3公斤。天气炎热，每次爬山都会出很多汗。今天好多同事MM都说我身材越来越苗条了，一称体重果然掉肉不少。等登山比赛结束之后，好好地给自己补补，咸的辣的都没关系。
很晚了，要早点休息，不然冒出黑眼圈变成熊猫就不好了，嘻嘻! 
一、认识篇
单车旅行为户外运动的一种方式，以此方式旅行，其优点在于行动自由、丰俭由人，可以简单、快乐的享受旅行，览尽沿途风景，广泛近距离接触风土人情、历史地理！
你可以有一千一万个理由让自己开始单车旅行，但无论什么理由面对旅行的本身都是无力的。当你完成旅行，你将认识到其本身就是一种财富，原本的理由都不再成立！要正确的看待旅行，最重要的是它带给你的感受，它给你的人生态度带来的改变，这样的经历值得纪念和回味，最好不要抱有其他目的！同时我提醒诸位即将迈入这个行列的驴子，骑车旅行是很容易上瘾的，离开喧嚣的城市，在农田、山野中穿梭，呼吸的空气带着泥土花草的芳香，你就会恋恋不舍了！欲罢不
一. 路面倾斜的小径
路面倾斜(off-chamber)的路段，陡峭的斜向悬崖边，假如使用煞车或做大动作的移动控制，可能造成轮胎失去抓地力和滑出路面边缘；如果知道下列的技巧，绝大部分是可以安全过关。
1.
对付路面倾斜向下的小径就如同要转弯一样，利用侧倾身体来取代倾斜单车，路面倾斜度越大就像弯度越大，使力的情况是一样的，然后你知道你的轮胎就会像胶一样的黏，不会侧滑出去。
2.
避免在路面倾斜向下的小径上加速，在到达之前，保持一定的速度，滑行过这段路面；如果还要加点力才能通过的话，就请轻轻的、平顺的施力。
3. 把身体全部的重量加在斜面下方的踏板，你会发现这个技巧对于轮贴紧抓住路面的效果非常的好 -
即使在类似的地势上也很好用，你要做的只是站在踏板上滑行，直到通过为止。
4.选择中间的路线，避免挤向斜面的上方处。在近郊从事跳跃平衡等单车活动，而后成为全球最受尊敬的登山车骑士之一Hans的技术，在每个人可想象
上、下坡骑行技术是公路自行车的一种重要的基本技术。平路上比赛时水平接近的运动员之间，很难摆脱对手，然而通过坡路骑行，只要战术运用得当，就比较容易摆脱。
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