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原文地址:骨折康复常用工具作者:ismton

     古语有云:工欲擅其事,必先利其器。在骨折康复过程中,必备的康复工具,既可以降低不安全因素,又可以起来事半功倍的康复效果。下面简单地介绍一下常见的康复工具和使用方法:

 

一、沙袋(1-3KG的多个,男士累计15KG,女士累计10KG)

推荐指数:****&nb

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原文地址:骨折康复问答(2)---力量作者:ismton

1、走路没必要特地练习,走多了关节会肿胀。走路主要的目的是恢复肌肉的耐力水平和促进人体相关组织的适应性。只有专业的力量训练更为重要,尤其是关节内骨折的患者。

 

2、行走练习可以但是不要过量,是否过量,以练习时关节不痛不肿、练习后关节不痛不肿、练后第二天仍然没有不适感为标准,初期较长时间步行后可以用冰敷控制肿胀和不适感,随着力量逐渐恢复再慢慢恢复正常行走的运动量。

 

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原文地址:骨折康复问答(2)---力量作者:ismton

1、走路没必要特地练习,走多了关节会肿胀。走路主要的目的是恢复肌肉的耐力水平和促进人体相关组织的适应性。只有专业的力量训练更为重要,尤其是关节内骨折的患者。

 

2、行走练习可以但是不要过量,是否过量,以练习时关节不痛不肿、练习后关节不痛不肿、练后第二天仍然没有不适感为标准,初期较长时间步行后可以用冰敷控制肿胀和不适感,随着力量逐渐恢复再慢慢恢复正常行走的运动量。

 

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1、什么程度为适量,主要以活动后关节没有明显增加的红肿热痛炎症反应为度。但是在日常生活中,实在需要用到角度的时候,也不要客气,尽量使各种姿态接近正常水平。

 

2、别想着把什么都很详细的量化了,康复是一个具有很大可变性的工作,没有一定的事。数字方面规定越具体,你在操作时可能越不知所措。

 

3、练习力量时最好把疼痛度控制在1分以内左右,最好完全无痛。动作需要标准,力度从小到大慢

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原文地址:骨折康复常用工具作者:ismton

     古语有云:工欲擅其事,必先利其器。在骨折康复过程中,必备的康复工具,既可以降低不安全因素,又可以起来事半功倍的康复效果。下面简单地介绍一下常见的康复工具和使用方法:

 

一、沙袋(1-3KG的多个,男士累计15KG,女士累计10KG)

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康复须知:(必须认真看)

1、康复从手术后就要开始,越早越好,越早训练也越容易。其中术后3个月是最佳康复期。

   错过了这个时期后,再做训练,相对难度大。训练内容主要包括伸直功能、弯曲功能和力量。

2、手术固定后,会促进骨头正常的生长,但胫骨平台骨折康复,不仅仅是骨头正常愈合,还要使身体的功能完

   全恢复正常。

3、如果术后较长时间,伸直功能不正常,就直接导致行走瘸行;如果膝关节弯曲不

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         在康复过程中,往往遇到最常见的两大问题:

    一、目前国内的康复治疗普遍不够重视,康复人才严重缺口超过90%以上,导致骨折或关节损伤后,指导不详细、不及时甚至无人指导。所以,导致很多人不知道术后还要

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探寻世界茶文化的六集 纪录片《茶,一片树叶的故事》将于 18日起在央视综合频道、纪录频道 播出。该片将呈现制茶工艺的神秘、 古老茶艺的复活、茶叶之路的历险, 以及生活在不同国家近六十位茶人的 故事。
  央视纪录频道总监刘文12日在 京介绍,纪录片《茶》穿梭于遍布地 球的茶叶国度:中国、日本、英国、 印度、美国、格鲁吉亚、泰国、肯尼 亚……通过中国的一片小小茶叶,将 整个世界连接为一个整体。
  “在片中,观众将看到,不论是云 南景迈山上四年一次的茶祖节大祭, 还是从浙江径山寺寻得宋茶精髓的日 本茶道,或是可以拼出多种完全不同 口味的配茶文化,茶在世界各地均形 成了以当地文化为根基的‘茶文化’。 ”他说。
  导演王冲霄说,该片集中讲述“茶 人茶事”,通过展示他们的汗水、旅 程、喜悦、哀愁、爱情、死亡、觉 醒、蜕变,感悟茶文化对每个人的影 响。“一道茶,就是一种人生,每一个 茶人其实都在修行属于自己的茶道, 而所谓茶道,就是在我们都明知不完 美的生命中,对完美的温柔试探,哪 怕,只有一杯茶的时间。”
  据介绍,该片六集的主题词分别 为“土地与手掌的温度”“路
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