在平常的饮食中常有这样的情况，众人口中的美味，可能就是你健康的“杀手”。我的一位朋友近几年常有胸痛、头晕和腹胀等症状；去过很多医院检查，却没有查处任何问题，时间一长，我的朋友发现，每次发病都与饮食有关。最后他接受了食物不耐受测试，结果显示，他对牛奶重度不耐受，大米为中度不耐受。之后，经过调整，以前的症状消失了。各位朋友，你有这种情况吗？

1、我们要了解自己的食物不耐受情况。

1.　杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。

2.　慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。

3.　素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。

4.　早食：即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防疾病。

5.　淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。

6.　冷食：低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。

        警惕6个让你发胖的饮食陷阱

我们很容易吃多，却毫不察觉，殊不知，大量脂肪就是这样堆积起来的。提前出版的美国《魅力》杂志12月号为我们总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的6个饮食陷阱，提醒大家多加防范。

1.食物都放桌上。有一

    一部本该是小朋友们喜爱的动画片，不知何时迷惑了无数的成年人，那个明明是坏人的角色，却引得女人们竞相青睐.......

       易得无价宝，难得有情郎。21世纪的今天，女人择偶的新标杆出现了！灰太狼式的Mr

     Right成为女人的梦想。

      如何找到你的Mr

      Right；与Mr

Right谈一场惊天地泣鬼神的恋爱；称心如意的地将自已嫁出去；将老公驯化成生活版的（灰太狼）..........

短短不到三个月的时间，48岁的《新闻联播》主持人罗京成为了继青年女演员李钰之后，又一位被淋巴癌夺走生命的人，据悉，淋巴癌的扩散可能与罗京的酸性体质有关，如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展。

罗京和李钰
    短短不到三个月的时间，48岁的《新闻联播》主持人罗京成为了继青年女演员李钰之后，又一位被淋巴癌夺走生命的人。一次又一次的英年早逝，让人感叹生命的脆弱。淋巴癌，这个主要威胁年轻人生命的侩子手，它到底是一种什么样的疾病，能如此迅速的夺走人们的生命呢？
    李钰，《情深深雨濛濛》剧中那个扮相青春的女孩，2008年例行检查时查出淋巴癌，2009年3月14日因患淋巴癌医治无效，在北京协和医院病逝，终年33岁。