自己选择一下吧
游泳――身体只承受通常的重量，几乎不会加重关节的负担，而且能增强许多因常常坐着身体较弱的人的背部肌肉。
骑车――只在一定程度上增加关节的疲劳，能促进心脏和身体循环系统的健康，增强耐久力，提高身体素质。
体操――锻炼全身肌肉，并能专门针对脂肪层进行。
滑冰和滑旱冰――主要锻炼腿部肌肉，并
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饮食苗条妙方
人的体态和饮食习惯密切相关。所以，在吃上下一点功夫，也许你的减肥梦就能够实现。
吃早餐时：
烹制谷类食品时可多加水，以减少食品的脂肪含量。
吃粥或麦片时可以用香蕉，葡萄干或其它干果增加它们甜味，而避免用糖。
其实果汁里含的糖份最高，如果你可以添加水。
要喝脱脂牛奶而避饮全
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夏日主动防衰保养攻略
化妆品公司推广产品总是很有季节性：春季美白，夏季控油防晒，秋季保湿，冬季修护防衰老；其中最缺人缘的，是防衰护理。何况现在是炎炎夏日，谁会关心这“妈妈级”的话题？
差矣差矣！如果你不想过早加入“妈妈级”的行列，那就尽早加入今天的话题，一定让你受益！
皮肤无法“格式化”
我们每天面对电脑，
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画眉深浅入无时
女人应该以自己拥有一对美丽的眉毛为骄傲，它不仅可以展现出一个人多姿的神态，更可以传达了你对眉型时尚的把握。人们对眉型、眉色的审美观念也随着流行风向的转动而变化，而各种眉笔、眉夹、眉刷等整眉器的相继出现，使饰眉修整与眼、唇的化妆更加一体化，其色彩与型状也与眼、唇更加谐调一致。
各种脸型与眉型的关系
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企业开除婚外恋员工
婚外恋能成为辞退员工的理由吗？日前，一名被单位以此为由除名的曾先生，将单位告到长宁法院要讨个公道。在法院的调解下，单位最后同意撤销对曾先生作出的行政处分决定，并给予13000元的补偿。
在长宁一家工厂工作了10年的曾先生，和其手下的一位女职工之间一直保持着暧昧关系。去年7月，两人因感情破裂分手后，在单
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对婚姻的想入非非
用时髦的话来说，我和J的婚姻是“先结婚，后恋爱”型的。我们俩都是公司里的骨干，业绩过硬，又都受过良好的教育，左
挑右挑，就跨入了“北大荒”的行列。一次私人聚会上，经人介
绍，我们俩“有目的”地认识了。为了避免重蹈以往“越恋爱得久越不想结婚”的怪圈，20天后我们就领了证，毅然决定先婚后恋，不让挑剔的心随意寻找
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中性淡香水
夏日完美旋律
艳阳高照的夏日，何不来点清凉享受？延续Hermes畅销清新绿柑泉中性古龙水Eau D’orange
Verte之作，Hermes在这炎炎夏日再度让你体验Concentre D’orange
Verte中性淡香水，无论男女、无论年龄，全新的Concentre D’orange Verte中性淡香水，不但香氛清淡更持久，有
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11招轻松消除乳房的不适
乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币
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瘦身专业词汇你知道多少
BMI、Crunch、Lunge等···乍一听很难搞清楚这些瘦身用语具体都有什么意思。但是您知道吗？只要您弄懂这些单词的意思，您也就更了解瘦身，也会觉得瘦身其实并不像您想的那样困难！
有氧健美操（Aerobics）
这是Aerobics exercise的缩写，它是一种有氧运动，它能
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浅析女性婚外恋心理
女性婚外恋的一般历程是“厌旧喜新”、“弃旧图新”，而很少“喜新不厌旧”，她们在追求婚外幸福时往往比男子更勇敢、执着，不少人敢于蔑视主流文化，顶住种种社会压力，甚至放弃子女抚养和财产利益，而与丈夫毅然决裂，却迟迟不见情人迈出实质性的一步，以至自己人财两空、进退两难。女性之所以在移情别恋时常常破釜沉舟、执迷不悟，因
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美国姑娘吃柚子减肥
美国姑娘琼尼总是担心自己会发胖，她每日三餐都离不开葡萄柚。事实上，吃葡萄柚减肥的方法30年前就开始在西方妇女中流行，有成千上万的女性每餐加吃半个葡萄柚作为减肥食品。如今，美国的研究人员们已经初步证实，这种传统方法确实有效。
这项研究共组织了100名肥胖患者参加，他们的体重都在100公斤左右。研究人员
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生活中的健身高招
想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！
骑自行车
获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚。
你所需要的：一辆自行车及一顶头盔。
要领：在公路上骑车要特别留意以下几点：佩
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远离乳腺癌的五点守则
有句笑话说，上海乳腺癌的发病率与上海人的体重一起“蒸蒸日上”。有人要问了，体重和乳腺癌有什么关系？关系可真不小，看看这组数据就知道了：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20％，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80％。这个数字还是很吓人的！
上海为什么在乳腺
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肥胖成为夫妻生活一道坎
据测定，多数肥胖男性血中睾丸酮偏低，雌激素偏高（较正常男性高1倍以上）。原因在于，体内脂肪量增加可使雄激素较多地转化为雌激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，可使男子阳刚之气锐减，性功能不同程度地降低，各个环节都会走“下坡路”。
除此，肥胖者易患心脏病、糖尿病、高血压等，这些疾
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健身小姐23条塑身计
第1条：每天只做一点，但必须坚持不懈。这听起来非常容易，可是许多人都做不到。每当我感到自己无法坚持时，我总是让自己每天只做一点，但却坚持不懈，比如以4天为一个循环，来完成一套也许别人一天就会完成的动作。
第2条：一定要进行一些哑铃锻炼。有人喜欢用扛铃或者其他器械来完成力量训练，但我建议一定要有哑铃训练，因为这是
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瘦腿塑身的独门秘籍
夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏
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钟情一生
3款爱情妩媚妆
那个古老的寓言，从什么时候开始，我们在故事里厮守？年轻纯净的容颜，隐藏着最深的喜悦，花朵的色彩，在这一天安静地绽放。
☆颔首，默默许下一生的诺言
妆容要点：白色眼线与粉色眼影
妆容要点：白色眼线与粉色眼影。白色的眼线能使眼睛变大，映衬出瞳仁的漆黑。而粉色的眼影则是春天里最可爱的颜色
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三款清新自然的蓬松发型
性感蓬松的发辫在潮湿酷热的夏日更显风采，无需吹风机打理，头发自然灿烂。让你浴室里的吹风机歇歇吧――本季发型不是费力吹出来的，风情万种的发型是轻松自然显现出来的。
夏季总会令人想起在蔚蓝的大海游弋或是懒洋洋地躺在金色的海滩上，以及其它美妙的事情。但是，吃力地拿着吹风机鼓捣头发却是不合时宜的举动，火辣的夏季需要蓬
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相差15岁
我们的爱难全
●当年他为了分房子匆匆结婚，又因自己感情不坚定而导致分手。离婚时他把女儿留在了身边。
●再婚后，他发现妻子对女儿一副晚娘面孔。幼年的经历让他看不得女儿受委屈，只得再次离婚。
●曲曲折折，他终于找到了满意的恋情。
然而对方的父亲对他俩15岁的年龄差距非常不满……
初婚失败是我错
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颈部肥胖藏什么隐患？
人体的关节部位旋转最多、劳动强度最大的莫过于颈项，它支撑着我们的头颅东张西望，思考问题，发号施令，可谓劳苦功高。所以，当身体其他部位还未显老时，颈部已刻写着衰老的痕迹。同时，颈部的形态，也隐藏着疾病的先兆。
没有一个人是只肥颈项而瘦了全身的，肥胖的颈脖是全身肥胖的表露。颈肥不减，不仅仅是形态不雅，更重要的
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隔开幸福生活的尿道肉阜
在女性的尿道口，极易生长一种称为尿道肉阜的肿瘤样组织，它虽然被称为“瘤”，但并非真正的肿瘤，而是多种因素造成的尿道粘膜外翻、尿道口周围上皮细胞增生、炎症细胞浸润及小静脉曲张等变化。因此又称为尿道肉芽肿或血管性息肉。
尿道肉阜虽说不是什么大病，却严重影响女性的身心健康。由于它的发病部位隐蔽，不少患者羞于求
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“沟”人心魄完美乳房
女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，
使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态
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如烟往事
回头已是匆匆九年过去了,当初我们相遇时不过是十四、五岁的少年，虽然单纯幼稚，却可爱质朴，而今，我们处在这个尴尬的年龄，夹生的成熟。
....
还记得那个相遇的秋天么？我们为考入重点高中而雀跃欢笑，来自不同中学的我们成了同班同学，你天资聪颖，学业优异，是我们班的佼佼者，我活泼好动，天真烂漫，真实少年不
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自然身材怎么样自由塑
重量训练在西方和亚洲逐步流行起来，美洲大学体育医疗系推荐重量练习应该成为每个成年人健身计划的一部分。现在人们对重量训练的错觉已经消除了。它不是只对"大块头"或体育运动员来说的，其实每个人都可以参加重量训练，而且也不一定用哑铃之类的器械。
重量训练并不是意味着要练成大块肌肉，我们所指的重要练习是指加强并调
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巧用豆腐减肥
豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物为2.8克，北豆腐2．7克；钙含量为每百克南豆腐
240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量为每百克64毫克，北 豆腐为57毫克；铁含量为每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫
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揭穿女人7种做爱假象
人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。
为此，德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。现在，就让
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持续做运动美臂不是梦
这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！
◆第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时
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对付油发五招
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的洗头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不
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消灭增多的脂细胞
俄罗斯国立莫斯科医学大学科研中心的专家日前建议，在实施瘦身疗法时要防止脂细胞增生，以确保减肥效果。
据俄《消息报》报道，导致脂肪沉积的直接原因是脂细胞中的脂滴不断增多、膨胀。脂细胞具有很强的生命力。研究人员从9名体形正常者和12名饮食结构型肥胖症患者身上各提取了一小块脂肪组织，并移入培养物中观察。结果显
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运动减肥中的五大NG
随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，他们多是走进了运动减肥的误区。
ng1：只要多运动，便可达到减肥目的
张小姐年龄：23岁
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寻找生活中最好的瘦身方法
瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。
于是不断有人在问，瘦身真
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去皱的秘方
每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方
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适合自己的运动
因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同，必须选择适应自己的运动项目。
(1)耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任何设备，锻炼尤其方便。锻炼时要循序渐进，速度应逐渐加快。以步行、慢跑为例，体质强者可由每小时跑5千米逐渐加快到每小时10千米，体
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薄荷清凉妆陪你过夏天
想要成为百分百海滩美女，只拥有比基尼和完美身材是不够的。闪亮的夏季需要闪亮的妆容配合，在完成了清凉的薄荷妆之后，不妨在耳际边插上一朵颜色艳丽的花朵，夸张，炫耀，迷人的效果立即闪现！为夏季炎热的感觉增添一份凉爽和绚丽。
选择海蓝色眼影用手轻轻抹于眼皮，时尚清凉的感觉立刻呈现。从睫毛根部刷上卷翘纤长的防水睫毛
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怎样散步才能有效地减肥
别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
如果你已经决定把步行列如自己的
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如何重塑一张个性的脸
东方人的圆圆脸,甜是够甜；可无论多有个性、多么干练的女子，却很难从脸上看出棱角来。瘦脸风席卷日本，又登陆中国。
纵横职场五、六年的你，正值女人最富魅力的时段：气质的青涩全然褪尽，肌肤依然弹性、润泽。但几年来忙里偷胖，少女时代的清秀面庞已被一张略显臃肿的圆脸取代。你很遗憾，因为“我欣赏个性女人，尤其
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女孩的“性”是这样悄悄成熟的
大家都知道，人进如青春期第二性征才开始体现。女孩一般会比男孩早一些。欧洲人发育比亚洲人要早要快，而黑人也很早很快。这可能是因为长期住在寒带和热带的关系。而大部分住在温带的黄种人身体发育比较迟一些。
国外常说“女孩八岁男孩九岁。”但如果在中国就是有性早熟了。要即时治疗。中国女孩青春期一般是在十一二岁开始，男
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一天消耗掉500卡路里
运动是减肥计划里的重要一环，但每个人的情况都是不同的。为你设计几种有效的形体，体能和耐力的训练方法，帮你一天燃烧掉500卡路里，试试看吧！
训练目标：
1.锻炼大腿，手臂前部及中部的肌肉，并有塑造大腿及大臂外形的作用。
2.锻炼胸肌、臂肌和三角肌，减去多余的脂肪。
a.两腿分开站立，脚尖向外
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女性减脂的担忧
有些女性在练习健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，减脂是否会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？这一问题使好多女士忧心重重，不知如何是好。带着这一问题我们查阅专业文献，并咨询了几个专家。终于弄明白这一问题，运动减脂绝对不会大幅度降低乳房的
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男性皮肤保养手册简介
谈到美容，曾经，这象征了女性的专利。然而在国外，男士美容已是司空见惯的。虽说男人以粗犷为美，但又有谁不愿意在神采奕奕的面容中折射出干练果敢的精神，以俊朗的形象愉悦自己、取悦他人呢？
美容护肤对男士的帮助是多方面的。从表面上来看，只是改善肤质而已。其实实施美容护肤的计划，会帮助男性养成许多良
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英女王丈夫外遇数不清
9月6日电视据《悉尼先驱晨报》报道，一本有关皇室婚姻现状的新书称，一名英国女贵族已承认，她与英女王的丈夫菲利普亲王之间存在着“充满激情的友谊”和“强烈的化学反应”。
58岁的阿布尔科恩女公爵透露说，自六十年代晚期，她就与现年83岁的菲利普亲王保持着亲密关系，但是她否认她曾与菲利普亲王发生过性关系。
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皮肤是怎么样保湿的？
本世纪50年代，可以说是护肤品发展的里程碑，因为那时皮肤科学的研究证实了保持皮肤柔软性的是角质层里的含水量，而以前人们想当然地认为是油脂，这一发现为新产品的开发提供了理论依据。在此理论的指导下，许多新原料投入使用，许多新工艺得到了普及。直到现在，尽管市场了的保湿品琳琅满目，但都离不开这个原理。
角质层是由无生命活
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不伴疼痛的乳房肿块不要紧吗？
有些患者对乳房病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管它，只有觉得疼痛了才是生了病，其实这是错误的。与此相反，临床上，愈是不痛的乳房肿块，愈应予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰恰是乳腺癌的特征之一。一般来讲，炎症性的乳房肿块，常常伴有较剧烈的乳房疼痛，肿块局部还伴有明显的红、肿、热、
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长期频繁使用去屑洗发水反而伤发
头屑经常是反复出现的，所以许多去屑洗发水都在包装上标明要长期使用该产品才能达到去屑的目的，现在很少有洗发水标明去屑原料的含量，而且很多的去屑洗发水根本不含真正有效的去屑成分。有着丰富临床经验的北京医院皮肤科副主任医师张春玲指出：长期频繁地使用强力去屑洗发水，会对头皮产生刺激作用。而且有些去屑洗发水不仅不会滋润头皮，
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10分钟内拥有元气脸庞
有过没上妆就出门上班的匆忙经验吗？那一天的你一定听过好多人的问候“是不是生病了？”、“昨晚是不是没睡好？”……当脸庞缺少了色彩的修饰，总是看来没精打采、倦容满脸!
但是，在赶着出门的忙碌早？哪有时间细细修饰没睡饱的黑眼圈，精心妆点冒过痘痘的黑点点？别紧张，要美丽不见得非得花个一两个小时，有许多好方法能让你
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四个绝望主妇的迷人发型
泰瑞-海切尔在《绝望的主妇》中扮演被丈夫抛弃的Susan，之后与英俊性感的水管工邻居Mike坠入爱河。不惑之年的泰瑞-海切尔把Susan演绎得可爱率直，竟然把成熟与纯真这两种看似不可调和的元素拿捏得这样游刃有余。泰瑞-海切尔拥有一头柔软蓬松的深褐色长发，看似不加打理的随意都流露出浓浓的女人芳香。
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吃香喝辣你的秀发受伤
健康的头发会以一定的速度新陈代谢、掉落、再生，因此一般人每天大约掉个100根上下的头发是正常的现象，但是当生活和饮食处于不正常的状态时，身体也会忠实地将健康状态反映在头发上！
经研究证实，烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩而造成阻
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还你年前的窈窕
天啊！放完年假一回到工作岗位，同事纷纷投以异样眼光，仿佛都在提醒你胖了！过年期间难免会吃饱睡、睡饱吃，连续循环下造就身材往横的发展！罗马不是一天造成的，得赶快瘦身雕塑完美曲线，可是…要如何瘦得轻松又健康呢？
为什么只有我变胖？
为何在过年期间和阿娜答吃同样多的食物，他看起来竟然没你胖呢？其实肥胖的原因都
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眼线的使用
女人的彩妆中，有一项不容忽视的步骤，描画眼线。眼线有一种神奇的功能--吸引大众的目光，并有强调眼部阴影对比的效果。眼线可以使女人的双眼显得更大更亮更有神韵。
眼线的使用
据说从古代埃及开始，女人就开始用黑色的碳笔强调眼睑。现在描画眼线更已成为一种时尚。几乎每个女性的化妆袋
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妇科病的“原凶”是谁
调查显示，在我国40岁以上的家庭主妇中，有86%的人不同程度地患有关节病或妇科病，致病的“罪魁祸首”到底是什么呢……
永远美丽远离疾病
中医的看法
从中医体质学说的角度看，怕冷是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力
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瑜珈能给我们带来什么
导语：瑜伽虽然已经火了很长时间，但是总觉得这项运动离我们好远，到底在我们身边有没有人练习？练习之后她们的生活真的有了很多改变吗？我一直在好奇，直到看了下面两个人的经历，我才切实的体会到：原来瑜伽已经真正走进了我们的生活。
张婷：瑜伽，改变了我的职业方向
娇小可爱的张婷看上去才20岁多
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展露秋冬最流行的美唇妆
由左至右由上至下：流金指甲油#24，娇兰、果冻指甲油，惹我、瘾诱指甲油#893，迪奥、纯色晶亮指甲油#88，雅诗兰黛、指甲油#C891，植村秀、瘾诱指甲油#290，迪奥、星炫美甲彩#C456，FASIO、魅力指甲油#120，纪梵希、瘾诱指甲油#490，迪奥、魅力指甲油#131，纪梵希、瘾诱指甲油#890，迪奥、指甲
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漂亮女人的苦夏十味完美逃脱
最爱夏天，可以美不胜收。但也很恼夏天，因为“苦夏”。
女人苦夏由来已久。不过现如今再添了些时代障眼法，冷饮空调为我们制造着感官的假象，可就在你贪心“享受”夏凉时，头昏头疼、浑身倦怠、失眠多梦、持续低热、低血压、热伤风等问题依然接踵而来。如何脱逃？跟我们来！
★头昏头疼
白花花的阳光下
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高原减肥可以一试
到高原去可以减肥是我国研究人员最近研究得出的结论，这似乎可以为那些用尽多种办法都无效的减肥者提供一种新途径。所以，“到高原去，到高原去！”也许能成为一种时尚的呼唤，因为那里不仅能减肥，而且有意想不到的迷人景色。
研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的1
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什么时候应找专家帮助
在帮助孩子减肥时，完全可能出现这样的情况，即父母已经无能为力，不再能找出解决问题的答案。遇到这种时候，他们无论如何应把目光转向外援。
当您把自己的一切招法都用上了，可是孩子却丝毫没有瘦下来时（身体试题是指数超过30）；
当体重和饮食行为发展成家庭中争论不休的问题，并由此渐渐造成家
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洗脸也能改善干燥肤质
秋天到了，您是不是正在体会皮肤干燥、紧绷的感觉？有没有发现皮肤没有以前好了呢？其实，只需改变一下洗脸方式，就可以解决这类问题。
洗脸没那么简单！
洗脸嘛，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单！真的有那么简单吗？其实不然。著名造型师吉米首先告诉记者，皮质因人而异，因此洗脸应注意的问题也
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做个瘦脸俏佳人
爱美之心，人皆有之。国际著名整形外科学家Monsterio根据其研究和丰富经验指出：决定美丽容貌外观的不仅仅是皎洁光润的皮肤，更重要的是必需有一个完美的颅面骨骼框架结构。这个框架结构决定著容貌的美丑、性别和年龄特徵、种族特徵及个体化特徵。不同种族、民族、不同文化背景人群的审美标准渐趋大同，即颅面各部分器官比例符合黄
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女人一撒娇
男人就
阅读提示：她有一张美丽而魅惑的脸孔，让他心甘情愿地不断付出。即使疲惫，即使委屈，只要她娇羞地拍拍他的脸，他就忘记所有的不快，更加投入地去爱她。
■采写：记者张庆 通讯员刘芳 ■口述：漠白（化名）
■性别：男 ■年龄：25岁 ■职业：行政秘书
■学历：本科 ■时间：
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鼻妆的艺术
鼻妆的关键是选择鼻侧影。鼻侧影可使鼻部增高， 鼻梁直挺，还可与眼睑颜色相衬，使眼妆更有神。
鼻妆常用的颜色为褐色、暗色、紫褐色等。化妆中应注意两条侧影均匀对称，沿鼻梁平直轻扫，避免出现歪斜，移位或错位；鼻梁两边侧影的间距一般为1-1．5厘米，太宽太窄都不自然；侧影的起始应呈弧形，避免直角状；侧影的内侧平直
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“圈里人”惊曝减肥品促销骗术
在水里泡点树叶说能减肥，照样有人买！如此火爆的市场自然会引来众多捞一把就走的不法商家，良莠不齐的各色减肥品，能减的、不能减的全部打出了减肥的旗号。近日，一位深知内情的业内人士道破减肥市场不法厂家商家的五大骗术。
价格标高卖低
有一些减肥品，标价很高，上市第一天就大幅度打折，而且永远就这么打折下去，什么“
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男性护肤请从现在开始
男性化妆从总体上看，主要应突出男性的自然美。所以，适合男性用的化妆品一般具有如下特点：首先，色彩方面，男性化妆品多采用黑、白、银等冷色调。其次，男性化妆品以清香为主，多选择素馨、百合花、薰衣草等香型。此外，一些大自然的气息，如晨露、海洋、森林等香型，香气清雅，国外一些男用化妆品用皮革、烟草的香味，如有些男用香水。第三，
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百分百临时女友
也不知道这个社会是怎么一回事，很多人对城市里越来越多的单身人口视而不见，都一条筋认定不结婚就等于不稳定，甚至是人格不健全。单身，几乎等于公害；如果没有结婚，有个女朋友或者男朋友都还可以忍受。
所以小楷的女友走掉的那一刻他很惊慌，三分钟后他就决定找个临时女友。现在幸好有BBS这样好用的留言板，小楷在上面
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天生性感
关琦美胸大起来
自“韩星整容风潮”波及中国，人们看到明星的漂亮脸蛋、迷人身材都不禁要打上问号。日前，一帮“明星整容”内幕被悄然揭开，李嘉欣、章子怡、范冰冰这些拥有倾国倾城容貌的美女竟然都有人工制造成分。本月，关琦拍摄某饰品广告片播出后，也引来了众人质疑：以骨感著称的美女模特胸部何时变得如此丰满，不会是动了刀吧？
关琦小时候“有点
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阴道里的小虫虫？
滴虫是一种极微小有鞭毛的原虫生物，用肉眼无法看到，须在显微镜下观察，一般都是经由性行为而感染?感染阴道滴虫症会有什么症状？
阴道滴虫症是由滴虫(白带虫)所引起的一种性病，好发在35岁至50岁的年龄层。女性感染滴虫后，阴道会产生黄绿色泡沫状或米糠状有恶臭的分泌物﹙即一般所谓白带﹚，有时会有外阴搔痒或是下腹部
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美国流行的15分钟简易健美操
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿——不再是梦！
腰腹练习
1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
3
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减肥蔬菜怎么样帮你瘦
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各
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为什么游泳是最好的减肥运动？
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材多健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：
⑴
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24
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大运动量运动
Health是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。
Health的最大优点就是可以利用多种器械 塑造自己希望的体型。
一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。
即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。
进行Health时
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最适合女孩的六项运动
大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。
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什么是功能失调性子宫出血
功能失调性子宫出血病是现代医学的病名，是指由于卵巢功能失调而引起的子宫出血，简称“功血”。常表现为月经周期失去正常规律，经量过多，经期延长，甚至不规则阴道流血等。机体内外任何因素影响了丘脑下─垂体─卵巢轴任何部位的调节功能，均可导致月经失调。
本病分为无排卵型功血和有排卵型功血两种，前者是排卵功能发生障碍
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令我痛苦一辈子的婚外恋
当年，我孤身南下广东打工，乃夫妻不和，闹离婚所逼。谁知，阴差阳错，我在鹏城邂逅了一段婚外情，遗害至今，始终挥之不去。1991年春节刚过，大年初六，我应聘于深圳龙岗区一家大公司。单身在深圳，实为无奈，我在内地时，想冲出围城，但妻不同意，我惟有出走，长期分居以博最终能休妻。
在深圳公司，我一头扎进业务
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防头屑九大秘诀
1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3，勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上
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烦恼丝的4大烦恼事
古人把头发比喻为三千烦恼丝实在是再恰当不过了，因为由头发所引起的烦恼是真的很多，如头皮屑、头皮痒、严重落发、秃头等状况，总是让人不胜其扰。就如同某洗发精的广告台词：“啊！头皮屑……，当时真糗。”这句真是替头发烦恼事下了最贴切的批注，头发的问题真是说起来不是病，但只要一发生就会影响个人门面的问题，实在不能不令人烦心。
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纯中药美容产品
[组 成]大黄、连翘、黄连、黄芩、甘草、紫草、冰片、银花、丹皮、赤芍、滑石粉、高岭土、氧化锌等；
[功 效]具有清热解毒、抗菌消炎、清热凉血、消肿等作用。
[适应症]对各种肤质长出的粉刺(痤疮)、丘疹、脓胞(暗疮)、结节、囊肿、瘘管等出现红、肿、热、痛等急性症状有护理和治疗作用。
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七步法
穿出女性时尚黄金身材秘招
有百分之十的女性觉得自己太瘦；百分之二十认为自己的身材适中；百分之七十的女性觉得自己胖。你也活在“自认”肥胖的阴影里吗？或者，总是忧虑自己变胖呢？平心而论，这么多女人中，称得上“胖”并不多，或许是女人看待自己身材的标准太过严苛了吧，才会“总是”觉得自己胖？其实，一个女人漂不漂亮、穿衣服好不好看，跟身材的胖、瘦、大、
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念珠菌阴道炎
念珠菌阴道炎（candida1vaginitis）是一种常见的阴道炎，习称霉菌阴道炎，发病率仅次于滴虫阴道炎。由念珠菌中的白色念珠菌感染所致。此菌呈卵圆形，有芽生孢子及细胞发芽伸长而形成的假菌丝，假菌丝与孢子相连成链状或分枝状。念珠菌对热的抵抗力不强，加热至60。C1小时即可死亡；但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等
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儿童减肥需要“处方”
现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早的出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都直接影响到他们的成年。研究发现，超重儿童到１１岁，若体重保持超重体态，这些危险因素就会随之增长。
专家告诫，儿童６岁时就开始超重，就已处在
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基本眼影美化眼部4大缺憾
深邃而神采飞扬的美丽眼眸总能发射出魅人的光环，可惜不是所有的人都拥有完美的双眼。没有关系，找出自己的不足，然后根据你双眼的形状和大小选择适合的化妆术。相信你也可以有一双电眼！
你需要的基本眼影颜色有三种
最深色眼影用于描眼线
最浅颜色的眼影可打底，而带有珠光的浅色眼影还可用作轮廓色
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快速减肥需要合理饮食
控制热能摄入。根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0．5公斤（0．5公斤体脂约含热能3500千卡），但成人每日不得低于1200千卡的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。
做到营养平衡。在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的
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让我自私地爱下去
“如果我说我爱你，你信吗？”以前我总会笑着这样问他。
他总会笑着说：“信，谁叫我帅呢。”
在别人眼里，我的话是在开玩笑，但我知道，其实他明白我是在暗示他，他也相信我是爱他的。
那时我们还在大学。
大一的第一天起，我便开始注意他，在我眼中他是特别的，帅气大方。
大一的第
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适合小脸美人的短发造型
小脸是公认的美人脸。经常听到有人抱怨：“我的脸看上去小一点就好了！”也许她从未想过用发型解决脸型烦恼。其实想拥有小巧脸庞并不需要易容术，锁定“小脸发型”，让你轻松减重2公斤。
改变前发侧分样式而是松松地遮住额头，减少脸部的暴露程度。发梢稍稍烫出动感，将视线从脸部轮廓引开，就不必担心了。
小
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专家：女孩16岁前不要减肥！
香港消息，纤体瘦身热潮已蔓延至下一代，连未发育的初中生及小学生也嚷要减磅。一项女性纤体调查发现，14岁以下受访者有七成以上曾尝试减肥，另外七成过轻的女性也曾节食减磅，原因是受朋辈压力及明星效应影响。有家庭医生警告少女发育时胡乱减肥可能引致贫血、经期紊乱甚至饮食失调等严重后遗症，建议女性16岁前不应减肥。
明爱社
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学习好莱坞明星的春妆秘诀
春日俏，丽人行。什么才是今年流行的春季妆容？《人物》杂志编辑、美容专家叶莱妮·盖奇将为你解读好莱坞明星们打造俏丽春妆的秘诀。
浓密睫毛
无论是选用假睫毛，还是将睫毛烫卷或是染上重重的颜色，像林赛·罗函和艾娃·朗格利亚那样拥有浓密的睫毛是今春妆容的要点。而透明粉底能让你的睫毛显得更加神采奕奕。
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四个助你变身窈窕的绝招
每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久，你就能对“生命在于运动”深有体会。
明显的魔鬼身材或许尚不能达到，但你变得越来越美却是千真万确的！最重要的是，要
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