亲爱的队员朋友，
当你踏进宝迪沃的时候
心里一定是惴惴不安吧？
四十二天的训练，会吃的消吗？
身材魁梧威严的教练
能让你的梦想成真吗？
让我来告诉你
当你在训练后有疲惫，肌肉有酸痛的时候
有我们
训练营里的安全卫士——理疗师
为你的训练保驾护航
每日训练后的全身放松
为第二天的训练做最充分的准备；
训练中期，有针对性地理疗
能把机体调整到最佳状态
没有想到我的这次出境会那样的意外,手续样样俱全,物品样样齐备,只欠登机起航了,可我在续签护照时,相片出了天大的笑话,这让我既高兴又尴尬:高兴的是,我在宝迪沃减肥训练营的瘦身梦想成为现实.原来体重170斤的我,和现在真实的我,被海关人员判为两个人:“护照相片和你不相符”.我是有一千张嘴也辩不清:相片之人就是我!我没有以假乱真!这种尴尬的局面,又让我被动得说不清,道不明.!
事实胜于雄辩,护照相片的我,真的和现在的我有很大区别,脸部的明显变化差别很大,我自己都模糊,可见局外人了.
没有办法,解铃还需系铃人,只有求助我曾经铭记终生,重塑自我的减肥训练营,开出一张我在训练营参加减肥的活动,用铁的事实来证明:护照上的人和我就是一个人!
这次尴尬让我很欣慰,因为我已经品味到:汗水的洗礼,毅力的铸就,美丽的开始,快乐的延续,健康的收获,将融进我幸福的一生.这次尴尬是我一生最美好的记忆.我要感谢宝迪沃减肥训练营,让我尴尬的出奇,难忘!
宝迪沃队员
贴秋膘、十一长假过后，总感觉身上似乎多出了几斤肉，腰围又见长了几分，胳膊、大腿又胖了一圈，一心想着减肥，结果锻炼身体也是三天打鱼两天晒网，想计划节食减肥，可又害怕节食过度影响身体，就这样不知不觉的又过了一个月。
转眼间到了10月底，虽说穿着厚重的冬装能掩盖住略显发胖的身材，但如何能瘦下来却是每个女孩子的梦想，尤其是无论怎样吃都会持续苗条则是女孩子们的大爱。
今天就教大家两款瘦身美食，让你在满足美食的口福下想不瘦都难！
【食材】
盖菜 干辣椒 盐 生姜 鸡精
【烹制】
1.盖菜清洗干
目前的研究表明导致颈椎疼痛的主要原因是损伤与不合理的姿势，头是由七个脊椎所构成的颈椎所支撑，它有平衡的作用和占有一定的体重，每个脊椎都由椎间盘来连接，通过关节与周围的韧带来维系稳定而依靠肌肉来保证脊椎运动。由于脊椎的活动度较大，因此，也容易遭遇损伤。损伤和不妥的姿势是导致颈椎不舒适的主要原因。如颈椎的骨关节炎、椎间盘的退变是导致颈椎疼痛的常见疾病.
一：损伤导致颈椎疼痛的问题，颈椎的损伤大部分是因为交通事故、运动损伤、职业环境所致。损害出现在脊椎、关节、韧带、椎间盘等部位。颈椎最常见的损伤是因为颈椎出现突然的加速或减速所导致的！如我们常常所说的“颈椎的挥鞭样损伤”（即头部猛然向前或向后的激烈运动）。
二：身体的不妥当的姿势导致颈椎损伤，坏的姿势是导致主要的颈椎疼痛。韧带被过度的拉伸、肌肉的疲劳、颈椎或关节处于高压力的状态都会导致颈椎的疼痛。身体呈现懒散的姿势，头部过度向前，睡眠时头的尴尬姿势。长期的埋头工作，这些都是导致颈椎疼痛的主要原因。
现代都市中，很多人因工作压力、减肥瘦身等各方面因素而忽视了一日三餐的重要性，多数情况下早饭不吃，午餐只是很少的分量，晚餐几乎以水果蔬菜来替代，这反倒是不利于瘦身减肥的饮食结构。老人们常说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可见一日三餐的重要性，今天我们就来看看减肥训练营中的午餐。
提及减肥训练，很多人都认为不吃饭就是减肥，或者想象的是素淡无味的饮食，其实不然，减肥训练营的饮食可是相当的好，举凡鸡腿、鱼头汤、香菇、木耳，各种荤素饮食的合理搭配，以及教练制定的训练计划，在减肥训练营中想不瘦都难！
这是今日的午餐，看看怎么样吧！——木须肉、香菇菜心、番茄西葫芦、香酥鸡腿以及鱼头豆腐汤。
要缓解这些症状我们首先要了解一下一些常见的女性腰背痛的原因是什么？在这里要提醒大家如果出现腰背疼痛现象建议您首先要到医疗机构进行一下检查然后根据检查的结果和医生给到的建议进行有针对性的预防和治疗。
常见女性腰背痛的原因：
腰背痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰背痛的原因很多，主要的症状可以归结为三大类：
病理性原因引起的腰背痛、女性特殊生理时期引起的腰背疼痛、不良生活方式引起的腰背疼痛。
病理性原因引起的腰背痛：
1由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
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十一马上就要来临，为了迎接祖国母亲60岁的生日，同时，喜迎中秋佳节的到来，宝迪沃42天减肥训练营特意为在营的队员们准备了丰盛的“自助午餐”，让队员们在训练营中体会家的温暖，与来自四面八方的队员们一同庆祝双节的到来。
想看看队员们都吃了什么好东东了吗，赶快随我来吧！
从不行到行的逾越
我的宝迪沃42天训练感受——09.8.1-9.11阶段三组谢峰
当我第五次吃到美味可口的宝迪沃面条时，我的42天训练生活就进入倒计时了，来的时候，鱼池里荷花正艳，一尘不染。今日已是秋风渐进，荷花早已凋谢，荷花叶露出了残相。我的一生已经经过并且还要经过无数个42天，但是这42天的经历却异常珍贵，值得纪念。
刚进入训练营的时候，挑战与重生的字眼随处可见，对于每一个参与的人来说，42天的每一天都是挑战，对我这个胖史悠久的人来说更是挑战，15年来，我的身体很争气，像用了过量的酵母的馒头迅速膨胀。15年来，
与我们一起用午餐吧！
