中央美院通背学会官方博客

中央美术学院通背学会简介

中央美术学院通背学会是经中央美术学院工会批准成立，并在其领导下的群众性团体。学会遵守国家法律、法规和政策，遵守中央美术学院的校纪校规和道德规范，接受学校及其校工会的领导。

中央美术学院通背学会章程

第一条  本学会定名为： “中央美术学院通背学会”(英文译名、缩写)....

中央美术学院通背学会入会管理办法

为了规范学会工作，使学会能够可持续发展，特制定入会管理办法如下：

通背拳的历史研究

研究通背拳术的历史源流，笔者发现有许多附会讹传。例如：“鬼谷子”传通背拳、“孙膑”传通背拳、“韩通”传通背拳、“韩老道”传通背拳、“白猿”传通背拳(见2007年第8期《精武》上的《武田熙一书的讹传》)等。这些讹传，众说纷纭，导致通背拳源流传承的历史，严重失真。

教学花絮一

教学花絮二

教学花絮三

教学花絮四

通背拳第三期第一次上课花絮

通背拳教程

通背拳系中国四大内家拳（太极，行衣，通背，八卦）之一。该拳分为技击和养生法两部分。“技击”分为若干“手”（相当于“太极”的式），有点像广播体操，“一手”一个动作，各自独立，简便易学。锻炼时，可以根据场地、时限、体质状况等客观情况，可动（功）可静（功），锻炼时间可常可短，自由调节；“养生法”由表及里，内外兼修；锻炼菜单任意组合。通过“技击”与“养生法”结合锻炼，可达到身体内外通畅，远离疾病，身手敏捷，精力充沛，且绝无练功出偏之忧。

通背拳教程续-2

6-1、站姿双脚与肩同宽，腿部微屈而不出体先出左手，胳膊抬至与面部同高，像摔东西一样抖腕。出手的同时，左腿微曲，身体的重心在右腿。6-2、而后出右手，要领与6-1同，出手右手的同时，右腿微曲，身体的重心在左腿。

通背拳教学分级

一级：圈扇；二级：金鸡独立、鹰翻、干洗脸、搅海；三级：摔、拍、撺、劈、钻；

通背拳问答

问：什么是内家拳？答：内家拳是中国武术分类的统称，太极、通背、行衣、八卦即人们被统称为内家拳。问：通背拳最大的特点是什么？答：通背拳分为技击和和养生法两部分。两者结合可以达到身体锻炼的“内外兼修”之功效。问：通背拳好学吗？

通背拳口诀

通背拳口诀-2身若有病被人欺，心有成见是资敌。不学空滑难为有，功夫不到终是迷。。

通臂修练四季歌

夏练通臂清躁火，秋练通臂补体魄，冬练通臂衭瑞雪，春练通臂踏青歌。

访谈录

时间：2010年9月28日星期二

访谈录—续2

时间：2010年11月14日