不二_新浪博客

(2008-07-22 16:57)

以前没见过这种蔬菜--红苋菜，近些日子见超市有卖，于是买了尝试一下。我是一看见没吃过的东西就异常兴奋的孩子，就像不断的挖掘宝藏般执著，呵呵。网上一查，貌似营养价值很好的，我觉得味道也非常好，推荐给大家。步骤很啰嗦，其实还是很简单的，味道却是超赞。

网上是这样介绍红苋菜的，呵呵：“苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促进儿童的生长发育。苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。”（以上来源网络，嘻嘻）

材料：红苋菜1小捆，粉丝一小捆，

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馒头也营养，中餐更美味---黑芝麻馒头

(2008-03-21 10:58)

标签：馒头黑芝麻鹌鹑蛋美食

分类：最爱面食

相比西餐，我打心底里面更喜欢传统的中餐，中餐的菜式多元远非西餐可以比拟。

现在市场上好多新鲜的小的绿

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回归简朴－－家常凉拌土豆丝

(2008-03-14 12:36)

标签：土豆丝家常菜美食

任何花哨的食物都比不过一道简单的家常菜，淡淡的家的味道，春天泥土的气息。连着作了好几次甜品，今天换个超级简单的家常菜--凉拌土豆丝。平平淡淡才是真，回归自然，这才是生活的真谛。

原料：土豆一个，胡萝卜一根，干红辣椒几个，盐1小勺，白醋1小勺

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美人依旧，节日快乐！---双色圆圆糖水

(2008-03-07 11:50)

标签：糖水美食

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一道简单的饭后甜品－－桂花山药

(2008-02-29 11:22)

标签：桂花山药甜品美食

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小时候的零食---抓个豆豆吃

(2007-12-14 10:22)

标签：美食/厨艺威海小吃抓个豆豆豆

分类：甜蜜中点

上面的这个豆豆，我从小吃到大，用我老家的威海话音译应该叫“抓个豆”，其实就是用发面切成豆豆炒熟了，里面要多加糖和蜂蜜，刚做出来的甜甜软软的，凉了以后外酥里软。3、4岁的时候，我经常背着小书包跟在妈妈屁股后面，妈，你给我做点小时候我爱吃的“抓个豆”吃吃吧。这个豆豆的好处在于不仅好吃，关键是可以吃好久呢，哈哈，抓呀抓呀，怎么都抓不完。。。最适合一日三餐之外，嘴巴还需要嚼点东西的小朋友和大朋友们，呵呵。

材料：面粉300克，温水170克，鸡蛋一个，酵母1/2汤匙，白糖2汤匙，蜂蜜1汤匙

发面：

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冬日阳光的颜色---油炸素丸子

(2007-12-12 11:20)

标签：美食/厨艺美食素丸子

分类：可口小菜