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第一种体质内热如烘箱,舌头有红点,舌苔薄,易失眠、多梦,体内津液不足,易得病毒性的疾病和糖尿病。

许多查不出来的病因,其实可能就是体内的热,全国名中医专家委员会首席专家李静老师用生动的故事,精彩案例告诉大家清热、去火,保持最佳体质的方法,敬请收看1229日的《养生堂》。



 

小小的舌头,可以透露很多人体的秘密,很多人可能不知道自己身体的寒热,气血的变化。

您知道吗?有一种方法,不用靠医生,从舌头的颜色,紫,还是淡,舌苔的厚薄,有没有裂纹,有没有红点就可以观察出来。

现代人的八种体质可以望舌早知道,有病提前预防,没病养生防病,全国名中医专家委员会首席专家李静老师做客1228日的《养生堂》,现场诊断,精彩互动,告诉您望舌的方法,体质的分类。



经络是人体的高速公路,经络是否畅通,直接关系到我们的身体健康。

很多人都有颈椎问题,长时间在电脑前工作,长时间打麻将等都对颈椎有损害,戴春峰老师介绍了两个治疗缓解颈椎问题的穴位,配合使用能达到很好的效果。

第一个穴位叫颈消穴,这是戴老经过长时间摸索找到的穴位。第二个穴位是承浆穴。每个人身体状况不一样,所以可在穴位所在区域内找痛点按揉,就能有作用。其中颈消穴是主穴,承浆穴是副穴,两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。


   

      养神的时候我们具体要做到哪些呢?
     1.加强自我修养:以理智、冷静的态度,对待人生,和处理好人际关系,尤其是逆境中,须心态平和,坦然处之。心胸宽阔,要宽厚,包容。
     2.避免情志过激:学会控制自己情绪,避免情志过激,大喜大悲大怒,对健康极其不利,尤其大怒,能严重损伤健康。
     3.尽早淡忘不愉快的事:对不好的情绪和不愉快之事,要尽快处理,尽早淡忘,摆脱不愉快处境,坦然处之。马寅初老教授有句名言:宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,慢观天外云展云舒。
     4.树立战胜疾病信念:有病不可怕,可怕的是一有病,就心情急躁,紧张害怕疾病突变,失去战胜疾病信念比疾病更可怕,只要树立战胜癌病的信心。积极应对,学会科学调治一切疾病,包括癌症在内,大都可以康复。
      5.利用我们的大脑战胜疾病:不管我们得了什么病,只要善于利用我们的大脑,这个神奇万能的化学库,来维护我们的健康,是最英明智慧之举。它比什么仙丹妙
      长期的亚健康持续半年以上的,我们就说是处于慢性疲劳综合症阶段了,而且可以说这些如果不提前注意的话,很多急慢性疾病就要找上门了。所以,有的人形容慢疲是不死的癌症。

      那么您是否具有以下的症状呢?
      精力不佳    手脚冰凉   失眠   大便不通    腰腿疼痛

       如果您出现了这些症状,那么您一定要注意了,慢性疲劳综合症已经离您不远了。

        节目中给大家介绍一组十全大补穴组:
         三宝穴:关元、膻中、 百会
         三星穴:合谷、三里、太冲穴
         三宝、三星外加:内关、委中、三阴交、太溪   
         合称十全大补穴,对慢疲有

    我们是否处于亚健康状态,可以通过一些自身的状态来辨别
①    时长感觉郁闷
②    觉得工作令人厌倦
③    不想面对其他人,有自闭倾向
④    很想发火,但又没力气发作
⑤    面对喜欢的食物却没有力气
⑥    没事就想躺着
    同时,亚健康的人还会出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状,针对失眠健忘,
    以通过按揉四神穴来缓解。
   

        如果还有头痛的症状,我们可以按揉头风穴和手足临泣穴来进行治疗,头风穴是戴春峰老师家传的穴位,具体位置在风市穴上二寸。
     失眠也可以通过药物来缓解,戴春峰老师介绍了一个小方子,用酸枣仁、夜交藤和
      亚健康是一种介于生病和健康之间的状态,大部分人都处于亚健康状态。情志过激、三餐倒置、一些不良的生活习惯都可能使我们陷入亚健康的状态。
      亚健康的人很容易感冒,主要原因是身体的正气不足,但是不用打针吃药,我们身上的很多穴位都可以帮助我们对抗感冒。
      穴位可以进行一些组合应用,戴春峰老师总结了治疗感冒特效穴组。分别是合谷、孔最、足三里、涌泉。
      

      在按揉穴位的时候,不一定要按在非常准确的位置上,可以在穴位所在区域内寻找最痛的点,按揉痛点就会起到最好的效果。
      当我们着凉,开始打喷嚏的时候,可以按揉驱寒四要穴来防止感冒的发生,分别是风府、风池、人中、大椎。

       
经络调肌体
怡情养百病
寻医问药
不如未病先防
戴春峰
出身中医世家
曾在英国行医七年
自创太和养生法
身心同治
形神共调
近期做客《养生堂》
为您带来《不生病的养生之道》

男性更年期自测表

最近1个月以来,中年男性是否有如下状况出现:

1.是否性欲降低?

2.是否很容易就觉得没有精力?

3.是否有体力下降的现象?

4.身高是否有所改变?

5.是否觉得生活变得没有乐趣?

6.是否觉得悲伤或沮丧?

7.勃起时是否感觉不够坚挺?

 

          男子在50岁左右的时候,睾丸酮水平迅速降低,从而造成一时的内分泌失调,并且体力下降,需要休息的时间增加,并开始感到性功能衰退,常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化,这种生命的转折时期就是男性更年期。
     “男性更年期”不是一个新名词。早在1939年,西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时,他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。

        在一些40-70岁的男性身上,同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状。
        随着研究的深入,又把男性更年期称做“中老年男子雄激素部分缺乏症”、“迟发的性腺功能减退”。男性更年期与女性更年期不同,女性有特殊的绝经期,而男性的更年期来的晚去得慢,这主要是和雄激素水平降低有关。
  
       
栏目播出时间

北京电视台科教频道

每天17:45—18:10

 

精编版:

周一至周六上午

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中医体质专家

王琦中医体质专家

中医男科创始人 

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程凯及父亲程红峰出诊信息:北京市海淀区

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吴育宁北京中医医院(周三上午);崇文门同仁堂(周五下午)。

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