第一种体质内热如烘箱，舌头有红点，舌苔薄，易失眠、多梦，体内津液不足，易得病毒性的疾病和糖尿病。
许多查不出来的病因，其实可能就是体内的热，全国名中医专家委员会首席专家李静老师用生动的故事，精彩案例告诉大家清热、去火，保持最佳体质的方法，敬请收看12月29日的《养生堂》。
小小的舌头，可以透露很多人体的秘密，很多人可能不知道自己身体的寒热，气血的变化。
您知道吗？有一种方法，不用靠医生，从舌头的颜色，紫，还是淡，舌苔的厚薄，有没有裂纹，有没有红点就可以观察出来。
现代人的八种体质可以望舌早知道，有病提前预防，没病养生防病，全国名中医专家委员会首席专家李静老师做客12月28日的《养生堂》，现场诊断，精彩互动，告诉您望舌的方法，体质的分类。
经络是人体的高速公路，经络是否畅通，直接关系到我们的身体健康。
很多人都有颈椎问题，长时间在电脑前工作，长时间打麻将等都对颈椎有损害，戴春峰老师介绍了两个治疗缓解颈椎问题的穴位，配合使用能达到很好的效果。
第一个穴位叫颈消穴，这是戴老经过长时间摸索找到的穴位。第二个穴位是承浆穴。每个人身体状况不一样，所以可在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。
养神的时候我们具体要做到哪些呢？
1.加强自我修养：以理智、冷静的态度，对待人生，和处理好人际关系，尤其是逆境中，须心态平和，坦然处之。心胸宽阔，要宽厚，包容。
2.避免情志过激：学会控制自己情绪，避免情志过激，大喜大悲大怒，对健康极其不利，尤其大怒，能严重损伤健康。
3.尽早淡忘不愉快的事：对不好的情绪和不愉快之事，要尽快处理，尽早淡忘，摆脱不愉快处境，坦然处之。马寅初老教授有句名言：宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，慢观天外云展云舒。
4.树立战胜疾病信念：有病不可怕，可怕的是一有病，就心情急躁，紧张害怕疾病突变，失去战胜疾病信念比疾病更可怕，只要树立战胜癌病的信心。积极应对，学会科学调治一切疾病，包括癌症在内，大都可以康复。
5.利用我们的大脑战胜疾病：不管我们得了什么病，只要善于利用我们的大脑，这个神奇万能的化学库，来维护我们的健康，是最英明智慧之举。它比什么仙丹妙
长期的亚健康持续半年以上的，我们就说是处于慢性疲劳综合症阶段了，而且可以说这些如果不提前注意的话，很多急慢性疾病就要找上门了。所以，有的人形容慢疲是不死的癌症。
那么您是否具有以下的症状呢？
精力不佳
手脚冰凉 失眠 大便不通 腰腿疼痛
如果您出现了这些症状，那么您一定要注意了，慢性疲劳综合症已经离您不远了。
节目中给大家介绍一组十全大补穴组：
三宝穴：关元、膻中、
百会
三星穴：合谷、三里、太冲穴
三宝、三星外加：内关、委中、三阴交、太溪
合称十全大补穴，对慢疲有
我们是否处于亚健康状态，可以通过一些自身的状态来辨别
① 时长感觉郁闷
② 觉得工作令人厌倦
③ 不想面对其他人，有自闭倾向
④ 很想发火，但又没力气发作
⑤ 面对喜欢的食物却没有力气
⑥ 没事就想躺着
同时，亚健康的人还会出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状，针对失眠健忘，
以通过按揉四神穴来缓解。
如果还有头痛的症状，我们可以按揉头风穴和手足临泣穴来进行治疗，头风穴是戴春峰老师家传的穴位，具体位置在风市穴上二寸。
失眠也可以通过药物来缓解，戴春峰老师介绍了一个小方子，用酸枣仁、夜交藤和 亚健康是一种介于生病和健康之间的状态，大部分人都处于亚健康状态。情志过激、三餐倒置、一些不良的生活习惯都可能使我们陷入亚健康的状态。
亚健康的人很容易感冒，主要原因是身体的正气不足，但是不用打针吃药，我们身上的很多穴位都可以帮助我们对抗感冒。
穴位可以进行一些组合应用，戴春峰老师总结了治疗感冒特效穴组。分别是合谷、孔最、足三里、涌泉。
在按揉穴位的时候，不一定要按在非常准确的位置上，可以在穴位所在区域内寻找最痛的点，按揉痛点就会起到最好的效果。
当我们着凉，开始打喷嚏的时候，可以按揉驱寒四要穴来防止感冒的发生，分别是风府、风池、人中、大椎。
经络调肌体
怡情养百病
寻医问药
不如未病先防
戴春峰
出身中医世家
曾在英国行医七年
自创太和养生法
身心同治
形神共调
近期做客《养生堂》
为您带来《不生病的养生之道》
男性更年期自测表
最近1个月以来，中年男性是否有如下状况出现：
1.是否性欲降低？
2.是否很容易就觉得没有精力？
3.是否有体力下降的现象？
4.身高是否有所改变？
5.是否觉得生活变得没有乐趣？
6.是否觉得悲伤或沮丧？
7.勃起时是否感觉不够坚挺？
男子在50岁左右的时候，睾丸酮水平迅速降低，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下降，需要休息的时间增加，并开始感到性功能衰退，常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化，这种生命的转折时期就是男性更年期。
“男性更年期”不是一个新名词。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时，他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。
在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状。
随着研究的深入，又把男性更年期称做“中老年男子雄激素部分缺乏症”、“迟发的性腺功能减退”。男性更年期与女性更年期不同，女性有特殊的绝经期，而男性的更年期来的晚去得慢，这主要是和雄激素水平降低有关。
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