你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。
　　
　　了解健脑元素
　　
　　脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
　　
　　 B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

 1.故障现象:网络适配器(网卡)设置与计算机资源有冲突。

　　分析、排除:通过调整网卡资源中的IRQ和I/O值来避开与计算机其它资源的冲突。有些情况还需要通过设置主板的跳线来调整与其它资源的冲突。

　　2.故障现象:网吧局域网中其他客户机在“网上邻居”上都能互相看见，而只有某一台计算机谁也看不见它，它也看不见别的计算机。(前提:该网吧的局域网是通过HUB或交换机连接成星型网络结构)

　　分析、排除:检查这台计算机系统工作是否正常;检查这台计算机的网络配置;检查这台计算机的网卡是否正常工作;检查这台计算机上的网卡设置与其他资源是否有冲突;检查网线是否断开;检查网线接头接触是否正常。

　　3.故障现象:网吧局域网中有两个网段，其中一个网网段的所有计算机都不能上因特网。(前提:该网吧的局域网通过两个HUB或交换机连接着两个的网段)

　　分析、排除:两个网段的干线断了或干线两端的接头接处不良。检查服务器中对该网段的设置项。

　　4.故障现象:网吧局域网中所有的计算机在“网上邻居”上都不能互相看见。(前提:该网吧的局域网是通过HUB或交换机连接成星型网络结构)

　　分析、排除:检查HUB或

 Windows XP现在大家都在用了，不过，隐藏在它其中的秘密武器可不是人人都找得到，下面就让我带大家来寻找Win XP中的28个秘密武器。
    1、免费的系统教程（system32文件夹下）
安装完windows xp后很想马上学习并体验一下它的魅力吗？我们无需再东奔西走去找烦人的文字教材。只要选择“开始”→“ 漫游windows xp”，就会出现界面，它将引导我们游历windows xp的新功能。
小提示：windows xp中自带的教程非常形象，是图形界面的，而且制作得相当精美，微软的权威性可想而知。如果你的“开始”菜单上没有“漫游windows xp”项目，则可以运行c:＼windows＼system32＼tourstart.exe进入。
   2、辅助功能向导——Accwiz（system32文件夹下）
我们知道，微软在windows中为残疾人士提供了辅助功能，使他们也能xx作计算机。该程序可以根据用户的视觉、听力和行动来配置我们的windows，使残疾人士能根据自身情况更好地使用windows。
  3、字符映射表——Charmap（system32文件夹）
是不是觉得word的“插入符号”功能非常方便？我们在其他windows程序中也常常要插入一些特殊符号，而一个个地找又麻烦

 

症状：启动刚进入系统界面时，点什么都打不开，要等一分钟左右才能打开。
  解决办法：
  一、首先，请升级杀毒软件的病毒库，全面杀毒，以排除病毒原因。
  二、开始－运行，输入msconfig－确定。
  三、进入“我的电脑”－－工具－－文件夹选项－－查看－－取消“自动搜索网络文件夹和打印机”的选项。
  四、开始－－设置－－网络连接－－右击“本地连接”－－属性－－双击“Internet协议(TCP/IP)”
－－如果IP地址为空的话，点“使用下面的IP地址”指定IP地址和子网掩码。如可以将IP地址设为192.168.0.X(X为1－225之间任一值），子网掩码可设为255.255.255.0－－确定－－确定。
  五、清除预取目录，进入C:\WINDOWS\Prefetch文件夹，将扩展名为pf的文件全部删除，重启。

 

端口可分为3大类：
1） 公认端口（Well Known Ports）：从0到1023，它们紧密绑定于一些服务。通常这些端口的通讯明确表
明了某种服务的协议。例如：80端口实际上总是HTTP通讯。
2） 注册端口（Registered Ports）：从1024到49151。它们松散地绑定于一些服务。也就是说有许多服务
绑定于这些端口，这些端口同样用于许多其它目的。例如：许多系统处理动态端口从1024左右开始。
3） 动态和/或私有端口（Dynamic and/or Private Ports）：从49152到65535。理论上，不应为服务分配
这些端口。实际上，机器通常从1024起分配动态端口。但也有例外：SUN的RPC端口从32768开始。
本节讲述通常TCP/UDP端口扫描在防火墙记录中的信息。记住：并不存在所谓ICMP端口。如果你对解读
ICMP数据感兴趣，请参看本文的其它部分。
0 通常用于分析操作系统。这一方法能够工作是因为在一些系统中“0”是无效端口，当你试图使用一
种通常的闭合端口连接它时将产生不同的结果。一种典型的扫描：使用IP地址为0.0.0.0，设置ACK位并在以
太网层广播。
1 tcpmu

 

 在C:\WINDOWS\SYSTEM32下面有好多 C_337--C_1055这样好NLS文件....多国语言资源文件. 字符转换; 本地语言服务驱动(字体或字体映射)——————关于 NLS 文件的警告: 在这些文件中, 删除那些你用不到的并不需要重新启动. 将其删除之后, 你就无法正常地查看使用某些国家语言的网页了.

 

我保留以下 NLS 文件

c_437.nls
c_932.nls
c_936.nls
c_1250.nls
c_1251.nls
c_1252.nls
c_1255.nls
c_20127.nls
c_28591.nls
c_28592.nls
C_28595.NLS
c_28605.nls
ctype.nls
l_intl.nls
locale.nls
sortkey.nls
sorttbls.nls
unicode.nls

我还把以下 NLS 文件删掉了:

c_037.nls
c_500.nls
c_737.nls
c_775.nls
c_850.nls
c_852.nls
c_855.nls
c_857.nls
c_860.nls
c_861.nls
c_863.nls
c_86

 

实验中学第一届“师生杯”足球比赛通知

 

一、目的及意义：

为了进一步丰富学生的课余生活与体育活动的内容与形式，全面推进素质教育，同时增进师生间的交流，增强学生的体质。

二、参赛对象：教师联队VS初一学生联队（具体名单附后）

三、比赛时间：第十五周

四、比赛地点：本校足球场

五、比赛办法和规则：

⑴比赛采用“八人制” ；

⑵比赛时间60分钟，上、下半场各30分钟，中间休息10分钟，不补时,若平局，直接点球决胜负;

⑶比赛换人次数不限，但被替换下场的球员本场比赛不得再次上场；

⑷本次比赛设有界外球、任意球、角球，没有点球，无越位犯规；守门员不可手接队员回传球；

⑸为了保护队员，比赛禁止铲球；

⑹所有队员（包括场上、替补等）均需尊重裁判，服从裁判的判罚，比赛过程中违规者将具情节轻重视以红、黄牌处罚；

六、裁判：

七、奖励： 实验中学足球奖杯（赛后合影留恋）

八、未尽事宜，另行通知

 

 

欢迎广大师生前

 

为马琳叫惜……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^