养生第一要务是养心：精神乐观，则气舒神旺。精神抑郁，则气结神颓。心胸开阔、乐观积极才是养生之道。
    热水泡脚：消怒气、助睡眠、提高人体免疫力。一般30分钟，直至全身发热、微微出汗。
    每天坚持步行30分钟以上。
    背部撞墙：离墙10-15厘米站立，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击。刺激背部，促进全身血液循环，增强内分泌和消化系统功能，提高免疫力，治便秘、哮喘、失眠等。
    叩齿：嘴唇微闭，上下牙齿有节奏撞击。
    膝行法：跪着走路，可在床上练习。防治膝盖痛，脱发，腰疼，大腿减肥，明目，大补肝脏。
    莲藕：大补脾胃。治疗贫血，辅助治疗乙肝。蒸熟捣烂涂在患处可治冻疮。
    推腹法：就是推肚子，用手掌或拳头由心窝向下推到小腹，可治慢性病。
    大喜伤心、大怒伤肝、忧思伤脾、大悲伤肺、惊恐伤肾，最好的心情是宁静。
    拉筋：治疗各种通症见效最快，与瑜珈类似。
    架高双腿

    看《中国商人》上面的一篇雷军的文章，摘录：

    互联网创业：越简单越单纯，越容易成功。
1专注：解决用户一个迫切的需求，解决的问题一句话就可以说清楚。
a 一个明确而且用户迫切需要的产品，很容易找到明确的用户群。
b 选择的用户需求有一定的普遍性，这点决定产品的未来市场前景。
c 解决的问题少，开发速度快，容易控制初期的研发成本和风险。
d 解决明确问题的产品，容易给用户说清楚，推广也会相对简单。
2 极致：要在这个功能点上做到所有同类产品的极致，做到最好才能赢。
3 快：开发周期一定要控制在3到6个月的时间，一定要快
a 用户需求变化快，竞争激烈
b 用户试用过程中，发现问题反应速度也要快，尽快改善尽快更新。初期要保持在一两周的更新速度。
4 口碑：初期市场营销坚持少花钱或者不花钱，这样才能看出产品对用户真正的吸引力。
a 产品完成后，先坚持一个小规模用户群中试用，听听反馈。
b 刚开始最重要的推广技巧是搜索引擎优化和病毒式营销。
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    这是见识了北京冬季的高效，昨天还艳阳高照，照得人暖洋洋的，今天就变脸了。早上起来我还以为外面淅淅沥沥地下起了小雨，正纳闷雨点这么努力地舍身往下砸，下面的水坑怎么也没个反应，一点涟漪都没有。等我出了门才注意到外面已经铺了薄薄一层白，等到了中午半晌，已经变成了鹅毛大雪了。

    都说北京一阵风都可以把冬天带来，见识了。

    只要在社会上混，身份证复印件难免要交予他人，比如购车、买保险、申请手机号等等.....

　　身份证复印件正确签注写法如下：

　　　　仅提供XX银行————–

　　　　申请XX基金扣帐———–

　　　　他用无效———————

　　记得要签注，写法分三行，用蓝色原子笔，部分笔画与身份证的字交叉或接触，每一行后面一定要划上横线，以免被偷加其它文字。

　　无论信用卡、基金、手机、申请书，只要须附身份证复印件的，一律照办，政府的表格也一样。另外，申请书尚未填写的空格，如：附卡申请，加买保险，加买第二支基金，申请手机号等，这些空下的字段都必须画叉叉，以免被不法业者补填。

　　这个真的是很重要，如果你有修过相关法律课程或票据课程你就知道，所以，大家小心点，身份证复印件一定要记得要签名呦！

　　拿身份证复印件去办信用卡时，记得在复印件上写：此身份证复印件，仅为申请XX银行XX信用卡用，不得转为其它用途。（XXX签名），再提醒你，上述文字一定要签在身份证的范围内，但不要遮住身份证字号及姓名，请尽您所能的传阅出去，因为事关许多人的权益，也是为防止

    1.每天闭眼沐浴阳光5-10分钟，用鼻子对太阳画圆。
    2.用手捂住眼睛5分钟，想象。
    3.用手按摩自己的肩膀，左手抓捏右肩，右手抓捏左肩。
    4.经常打哈欠，用最舒服的方式，别顾虑自己形象。
    5.看风景绘画。先看远处风景，记下后再作画，别在意自己的绘画水平。
    6.用眼睛去勾勒物体的边线，任何时候都可以做。

    又是一部让人感动又不乏搞笑的3D动画大片。

    倔强的老头，外表强硬，内心充满柔情，为实现生平夙愿和惦念老伴，不惜冒险一搏，为了心中的一份承诺。

    国家图书馆的前身是北京图书馆，上周日跟XB一起去国图看看，顺便借基本书看，打发无聊的时间。

    外面看着倒是宏伟，以为里面也会至少汗牛充栋。进去排了好长时间的队，终于办好了读者证。急忙跑去外借室，才发现里面也就两排书架，上面基本上都空空如也，大部分的书都被借走了。

    又跑去北区转了一圈，书倒是不少，但不能外借，只能阅览，而且还是觉得没武大的藏书丰富。

    良好的人际关系从我做起，尽量多参加聚会，为对方着想，向自己的偶像学习，善于给予和收受，不求回报的帮助他人，充满热情的开始人脉积累。
   
　　年轻的时候即使你身无分文，也应该建立优秀的人脉网。正如水的形状取决于盛水的碗的形状一样，人的命运取决于结交什么样的朋友。
 
　　'好的人脉从我做起'基本实践表
 
　　﹡每月至少读两本书，并简单地写一下书评；
　　﹡选择两种以上适合自己的杂志，定期购读；
　　﹡阅读报纸时将重要的部分剪贴下来，形成剪报习惯。
   
　　人脉管理秘诀 
 
　　1不要成为被别人感谢的人，请成为随时被别人需要的人
    2'人脉管理的第一步是回馈。。。一天给100封电子邮件一一回信'
　  3不求回报的真心帮助他人
 
　　人脉管理理念1
 
　　为了寻找更多话题，尽量多涉猎各个领域的知识；

    有人评价百度的成功在于：目标明确，市场定位准确，而且头脑冷静，不跟风，不抢潮。

　　李彦宏教你创业七招:
　　第一招：向前看两年
　　李彦宏没有跟随大流进入电子商务领域，而是悄悄走进了尚少有人问津的网络搜索领域。因为他看到了搜索对网络世界可能产生的巨大影响。李彦宏告诫跃跃欲试的年轻人：一定要有向前看两年的眼光。跟风、赶潮流，你吃到的很可能只是残羹冷炙。
　　第二招：少许诺，多兑现　　
　　第三招：不需要钱的时候借钱.   
    李彦宏告诫创业的青年人，“一定要在尚不缺钱的时候借到下一步需要的钱。”
　　第四招：分散客户
　　第五招：不要过早地追求赢利,过早地实现赢利就是在大量地缩减对技术的投入。
　　第六招：专注自己的领域
　　第七招：保持激情

    “人之过在于悲死，而不在于爱生；在于悔往，而不在于望来。”
    要懂得时时敬畏星空的自然律和我们心中的人间道德律，是康德哲学的灵魂。
    人生是马拉松赛。开头一圈遥遥领先者并不是冠军。要坚持，要看最后几圈。
    人生是什么？人生就是选择。永远选择最重要、最珍贵的，只好放弃不很重要、日后可以补回的东西。没有选择，便没有人生。
    伟人之所以看起来伟大，只是因为我们自己跪着。站起来吧！
    人生没有预演、彩排，每天都是现场直播！
    父母在，不远游，游必有方。