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北京瑜伽舍戈涵
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北京瑜伽舍



北京瑜伽舍----钢筋水泥中的绿色柔软之地。
我们只做瑜伽,坚持小而专业,小班授课,每节课人数控制在8人左右。
我们拥有真心热爱瑜伽并有多年丰富经验的瑜伽导师,会真诚的和您分享瑜伽。
在这里,檀香、音乐、体式、呼吸-----
去倾听身体的声音,找到身与心的连接,进入内心之旅-----
你来或者不来,我们就在这里
你练或者不练,瑜伽就在这里
------

 

地址:东四环慈云寺桥东区国际1号楼902室

电话:010-85913405 13001028968

 QQ:1530878005

 MSN:bjyujiashe@hotmail.com

博文
标签:

瑜伽

健康

分类: 瑜伽舍

临近春节给身体做个排毒吧



    这次商卡我们会赠送瑜伽涅涕壶一个在商卡结束后再教涅涕壶使用方法。最近空气质量不佳 瑜伽涅涕法能很好的清洁鼻腔 预防及缓解鼻炎和感冒



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标签:

瑜伽

健康

时尚

教练培训

分类: 瑜伽舍

 

8人小班编制授课          习练课程全面  

资深老师经验传授         领悟瑜伽精髓

全心投入因材施教         注重教学实践

 

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(2011-09-05 18:07)
标签:

健康

分类: 瑜伽学习总结
    生活中几乎所有的事情都在遵循瑜伽的原则,循序渐进和平衡,瑜伽即生活,生活即瑜伽。

   

    所以,静下来,慢慢来,努力认真地做每件事但是又不让自己太过费力,和练习体式一样不要超过自己的极限,找到适合自己的那个点;顺其自然但又不是完全懈怠,放松不等于松懈。

   

    在瑜伽课上我常会说到在伸展与放松中去找到一个平衡点,在这个点的边缘去关注到身体和呼吸,让呼吸与体式连接,内心与身体连接,如果可以再逐渐的去让自己的体式再深入一点,只是一点。很多时候我们会过于着急和努力,想让自己更快地到达想要的那个点。想到Thuck大师培训时说到的那句话“我们很多人在努力地让自己受伤”,所以退回来吧,瑜伽要遵守非暴力,这点首先是对于自己。

    

    放松一点,不管是练习体式还是在教体式或在生活中,都让自己学会放松,这样不管面对多大的压力,都会有一个强大的内心;不管遇到多糟糕的事情,都会面带微笑。如果我们在循序渐进地练习和生活,踏踏实实地走好每一步,再平衡

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(2011-08-10 15:29)
标签:

杂谈

分类: 随便说说


    最近刚看完的一本书,感觉有点意思。以下是关于书的简介,百度来的。
    

    国内第一本精神病人访谈手记,以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)深刻、视角独特的所思所想,让人们可以了解到疯子抑或天才真正的内心世界。此书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。内容涉及生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。

    

    关于作者:

    高铭,男,汉族。生于上世纪70年代的北京。目前任职于某公司项目总监。

  自认为死心眼

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分类: 关于瑜伽
南方周末记者 朱又可 发自广州
瑜伽舍课程表

周一 18:00-19:00哈他瑜伽(西西)     

   19:30-20:30高温瑜伽(西西)

周二 12:00-13:00哈他瑜伽(戈涵)    

    19:15-20:15流瑜伽

(戈涵)

周三 12:00-13:00流瑜伽(戈涵)      

    19:15-20:15理疗瑜伽(戈涵)

周四  

    19:30-20:30 艾扬格瑜伽(戈涵)

周五12:00-13:00 艾扬格瑜伽(戈涵)  

     周六  13:30-14:30阴瑜伽(戈涵)

    16:00-17:00 哈他瑜伽(戈涵)

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