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北京世纪坛医院
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  首都医科大学附属北京世纪坛医院是北京市卫生局直属大型综合性三级甲等医院。医院致力于建设以肿瘤为特色的大专科、强综合,各学科共同发展的,大型现代化、特色型、学院型品牌医院。
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杂谈


益生菌(Probiotics)较为专业的说,是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主(人和动物)健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。

栖息在人体的数以亿计的细菌,其种类多达400余种,重达两公斤。人体内上千克细菌,绝大多数都与人共生存,形成了一个微小的生态系统,对于维持人体正常生长十分重要。肠道、口腔、皮肤、阴道是人体四大菌库,所包含的细菌种类繁多 ,数量巨大,已分离鉴定的就达数百种。肠道中这些细菌形成了肠内微生态菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外,还混杂了对身体有害的细菌。有的对人体有害,称为有害菌;有的对人体有益,称为有益菌;也有介于二者之间的条件致病菌,即在一定条件下会导致人体生病的细菌,所有这些菌形成了肠道微生态平衡。

当人体住满足够的益生菌时,人就会处于健康的状态,但是一旦体内菌群失去平衡,如果肠道中的微生态环境变化,造成菌群失调,有害菌增加.肠道就衰老,“肠道年龄”远大于实际年龄。而人

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杂谈


8月1日至7日是第26个世界母乳喂养周,今年的主题是“母乳喂养,共同坚持”。月子里奶不够,可以加奶粉吗?来月经后母乳要不要继续?长期哺乳是否会造成身材走样?北京世纪坛医院产科副主任医师李莹跟您聊聊:母乳喂养 共同坚持。

纯母乳喂养到底是指什么?

纯母乳喂养是指母亲完全用自己的乳汁喂哺宝宝,除母乳之外,不给宝宝添加任何食品和饮料,包括水。

2、 6个月以后母乳质量就差了?

这个观点是错误的。世界卫生组织建议,宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养,并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。

宝宝出生后前 6个月纯母乳喂养,6个月以后,建议在母乳喂养的同时,可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食,这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

如果

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杂谈


今天是二十四节气中的立秋。立秋是秋天的开始。立秋后天气早晚比较凉,温差变大,但是白天尤其是午间依然炎热,天气由湿热逐渐转向干热。炎夏的余热未消,“秋老虎”也虎视眈眈。

《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”关于秋季养生,《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”这是古人四时调摄养生的宗旨,提示人们,四时养生要顺应春生夏长秋收冬藏的自然规律。

立秋是由热转凉的节气,自然界中阳气渐收,阴气渐长,万物要开始收藏。天人相应,人体也出现阳消阴长的过程,因此养生以“养收”为原则。中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。

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杂谈


我们都知道,生完孩子后要坐月子,坐月子期间,婆婆或妈总是会做如下叮嘱:不能洗头、不能洗澡、不能刷牙洗漱,甚至不能吃水果、每天要吃鸡蛋、喝红糖水等等……而且这些坐月子习俗一定要遵从,不然容易落下病根! 

    然而这一切都是真的吗?可能有些新妈妈也会怀疑,可是我们又如何反驳呢?

    北京世纪坛医院产科副主任医师来亚萍跟您说说“月子里的这些误区!”

传统坐月子的“规矩”有哪些误区?

月子就是30天? 

产妇经历过十多个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,需要在产后一段时间进行休养和保养,这段时间俗称为坐月子。现代医学认为,胎儿、胎盘娩出后,产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间,一般需6~8周,也就是42~56天,这段时期被称为“产褥期”。 

月子里到底能不能洗澡、洗头?

不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关,以前生活条

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杂谈

最近,一篇《二甲双胍竟成世界首例“长生不老药”,或让人活到120岁》的文章在网上热传,让小伙伴们心动不已!再一搜索,发现关于二甲双胍的“传说”还有很多,能抗癌、能减肥、能促排卵…...简直“神药”啊!!!二甲双胍我们是不是可以吃起来了?北京世纪坛医院内分泌科主任医师宋秀霞提示:别急着吃药!

二甲双胍真能长生不老?未经考证…

其实,二甲双胍是糖尿病的经典用药,主要作用是增加组织对胰岛素的敏感性。目前,美国食品和药物管理局是批准了“用二甲双胍对抗衰老”的临床试验,国外科学家之所以将二甲双胍作为抗衰老候选药物,可能是因为二甲双胍能增加向细胞中释放的氧分子数量,从道理上来说,这似乎能增加机体的强健程度并延长寿命。

不过!!!

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