爬楼第10站—大成大厦     [ 爬 行 榜］ ５月７日 第一名　朱晓龙　北方祥记燕翅鲍酒楼 第二名　郭广磊　北方祥记燕翅鲍酒楼 第三名　于永超　北方祥记燕翅鲍酒楼   ［　活动预告　］ 时间：5月14日　地点：首创大厦

中国奥委会副主席张发强、北京市体育总会名誉主席万进庆手持“奥运火炬”参与爬楼。

分会场大成国际，参赛选手们合影。田中/摄

一份晨报分三份，各取所需。

　　本周三的大成大厦锣鼓喧天，人头攒动，爬楼活动第10站比赛在这里再掀高潮，身着代表奥运五环颜色文化衫的参赛选手们在爬楼比赛中激烈比拼。中国奥委会副主席张发强、北京市体育总会名誉主席万进庆、北京市体育局群体处处长樊智军女士等领导参与到活动中来，他们手举晨报火炬模型参加爬楼，与写字楼人共迎奥运圣火攀登珠峰成功登顶。而在大成集团的另一项目、位于东四环的大成国际也同时鸣枪，爬楼活动中首次出现两座大厦一起进行比赛的热闹场面。

　　爬楼主场

　　本站爬楼活动来到了位于宣武门西大街的大成大厦，对此次爬楼活动，大成总公司给予了全力支持，从报名参加活动的那一天起，便进入了紧锣密鼓的筹备工作中，而当天的现场活动，也组织得有声有色。为此，记者专程采访了大成总公司党委书记张长林，他言简意赅地告诉记者，正是爬楼的三大好处吸引他们积极参加和组织这项活动：爬楼活动倡导全民参与健身，并为国家节能减排做出贡献，而这一切正是一个乐于承担社会责任的企业应该做的。“还有3个月就要召开的北京奥运会对于整个中华民族是件大喜事，而我们能够通过健康、文明的活动来支持奥运、迎接奥运，同样也是一件喜事。”

　　爬楼健身更节能环保

　　平时喜欢锻炼和支持体育活动的张长林书记精神矍铄，对于爬楼的好处也向记者吐露了自己的心得。“爬楼有三点好处，首先，爬楼活动既是全民健身，也能够增强我们的体质。”张长林书记表示，通过这个活动，大成总公司将在大厦每周三采取具体保障措施，将更多的人“拉”进爬楼队伍，这对提高全民身体素质、提高企业凝聚力都有很重要的作用。第二点好处是可以缓解工作压力，“中国老话说‘一张一弛乃文武之道’，爬楼出出汗可以使自己身心得到放松，更能面对工作的挑战。”而第三点好处也是非常重要的一点，“我们国家的电能非常紧张，爬楼活动倡导环保，正是响应国家提出的节能减排降耗的号召，紧扣绿色奥运主题。”张长林书记说，如果大厦里所有的人每周少乘一次电梯，日积月累所能节约的电能将是一个不小的数字。

　　参与公益是企业的责任

　　也正是基于爬楼的这三大好处，才使得这项活动组织得尽善尽美。张书记这样告诉记者：“爬楼活动作为一项公益活动，大厦上下认真对待，更把参与这样的公益活动视为企业的责任。大成作为国有企业，在做好本职工作的同时，一直勇担企业社会责任。秉承低调做事风格的大成总公司一直是国家房地产开发建设资质一级企业，已为普通市民开发建设住宅小区38片，并有多项工程在建设部和北京市的评比中获得‘长城杯’和‘鲁班奖’；在西站搬迁项目中，总公司按政府要求为百姓提供平价的优质住房100多万平方米；在长安街南畔1.5公里的长安新城是目前北京西部最大的经济适用房社区……”从张长林书记的娓娓道来中，记者才发现大成总公司为改善居民生活环境和北京奥运的顺利举办正做着很多重要而扎实的工作。

　　“践行企业社会责任已成为国内外衡量和评价现代企业可否持续发展的一项重要标准，大成总公司会继续参与更多的公益事业。”重视履行企业社会责任的张长林书记在专访即将结束时对爬楼活动给予了良好的期望，参与爬楼活动就是用实际行动为绿色奥运做贡献，大成大厦要将这项公益活动延续下去，让“少乘一次电梯”和“少开一天车”、“多排一次队”一样，成为北京环保公众参与的一个品牌。

　　爬楼进行时　　“我已坚持爬楼3个月”

　　今年59岁的马士如来自大成总公司机关，是这次参赛选手中年龄最大的一位。尽管和其他年轻选手相比，59岁的年龄似乎大了些，但马士如的爬楼经历却令其他选手望尘莫及。

　　“我坚持爬楼已经有3个月了，现在可以一口气爬到21层。”爬楼现场，马师傅身穿蓝色运动衣颇为自豪地告诉记者。

　　马师傅的工作单位位于大成大厦21层。3个月前，他开始了自己的爬楼计划。“每天早晨到大厦后，我都会先去4层吃早餐，然后再爬楼去21层工作。除非有特殊原因，不然我都会走楼梯。”马师傅告诉记者，坚持爬楼主要就是想健身，平日里坐在办公室少有运动机会，希望通过爬楼这项简单的运动达到健身强体的作用。

　　“爬楼就是为了健身，我参赛的态度也是重在参与。”11层楼，用时2分钟——尽管爬楼比赛的成绩和参赛的年轻选手相比逊色不少，但马师傅依旧笑容满面。他衷心地表示，希望晨报的爬楼活动能够持续开展下去，通过这个契机推广全民健身的理念。

　　“坚持锻炼也是充电”

　　“健康之大成始于足下。爬楼比赛现在开始！”中国奥委会副主席张发强宣布爬楼活动开始。张主席不但和写字楼人一起爬楼，还在晨报“祥云火炬”上签名留念。“爬楼活动是一个很好的创意、很好的形式、很好的活动，将健身、环保、节能结合在了一起。”张主席说，一个好的活动取决于三点，场地、组织和环境，“爬楼活动中，身边的楼道就是场地，我们身边的报纸——晨报、为我们提供优质服务的物业公司就是我们的组织者，而全民共迎奥运的氛围就是我们的环境。通过参加爬楼活动，真正体会到了‘我参与 我奉献 我快乐’的奥运理念。”北京晨报社郭坦社长、李波涛副总编和张主席一起爬楼，郭社长表示，爬楼活动从本月开始将在京城“遍地开花”，每周三将在两座大厦分别举行活动，让更多白领参与到活动中来。

　　大成集团资产管理部经理陈旭告诉记者这样一个理念——锻炼也是充电。他深有体会地说，近些年来，听到身边由于过劳引发急症的事例越来越多，每一个人都应挤出时间坚持锻炼，“大厦为大家提供了像家一般舒适方便的环境，但不想助长大家的惰性。”陈旭说，希望肩负巨大压力的写字楼人经常爬爬楼，为自己的身体负责，也为更好地去工作。

　　手捧“祥云”爱不释手

　　“为了保证菜品温度，他们每天都会从3楼厨师间快速地跑到1楼给客人送菜，所以他们爬楼拿名次一定没问题。”来自北京北方祥记燕翅鲍酒楼的前厅领班张莉信誓旦旦对记者说。朱晓龙、郭广磊、于永超包揽了当天比赛的前三名，而且每人的差距只有1秒钟。站在一旁的他们开心地听着领班的夸奖。

　　亚军郭广磊很喜欢晨报，还告诉记者，爬楼主场大成大厦的一楼大厅里，6个晨报报架上的报纸经常被白领们“一扫而空”。转头看着空空的报架，亚军郭广磊说：“我们天天上午10点左右来上班，每次看到报架上都是空的，晨报我总是抢不到。”站在一边的张女士频频点头，说：“其实抢到一份就行了，几个同事可以资源共享嘛，毕竟每个人兴趣点不同，要看的版面也不尽相同。”

　　前三名参赛选手上班一起工作、下班一起锻炼，他们之间显得很有默契。就连上台领奖前，三人手中还不约而同地捧着晨报火炬模型，左看右看，爱不释手。在其他同事们的欢呼下，他们纷纷走上领奖台，成为全场瞩目的焦点。

    第一名 王庆超 华兆益生健康管理机构

　　第二名 高景硕　光环新网数字技术有限公司

　　第三名 刘雪迎 路桥集团国际建设股份有限公司

　　【活动预告】

　　●时间：3月1９日

　　●地点：中青旅大厦

　　●主题：健康爬楼迎奥运 快乐旅游世界行

　由北京晨报社、北京市药监局、北京耀石联盟文化传播有限公司主办的“爬楼日”活动3月12日迎来了第二站比赛，活动受到了多位正在参加全国人民代表大会的北京代表团代表的关注，北京市人大常委会副主任索连生、北京市委社会工委书记宋贵伦、市发改委主任张工及东城区副区长毛桂芬四位全国人大代表对活动给予了肯定，表示这是一项既节约能源又能传播健康理念的活动。东城区政协委员听说活动来到了东城区东环广场，也兴致勃勃地参与到爬楼大军中。

　　爬楼主场

　　“东环广场在北京的写字楼中别具特色，我们让客户足不出东环就能达到休闲健身的目的。”北京银达物业有限公司项目总经理、来自南非的周博恩(Brian chowles)自豪地说，爬楼活动的到来丰富了东环广场休闲健身的内容，更倡导了环保节能的理念。

　 爬楼将成东环新运动

　　据了解，东环广场早在一个多月前就为活动做起了准备：除了粉刷楼道、设立绿色通道、走访各家客户宣传爬楼活动，3月5日活动启动当天，还举行了倡议签名活动。楼内众多公司职员包括外籍人士都在绿色的展板上表达了对爬楼活动的期待和祝愿：“每天从爬楼开始”、“与奥运同行 与健康同步”、“Daily exercise for good health（每天运动身体好）”。

　　周博恩介绍，“休闲健身在东环”是大厦的定位，楼内有保龄球馆、会所、篮球、壁球、健身馆、影城、超市，现在有了新的爬楼活动，客户们又多了一种新的健身休闲方式。“今年是奥运年，政府也一直在提倡全民健身，北京的写字楼都应该响应这个活动。”

　　绿色通道劝解吸烟人

　　大厦专门为爬楼活动开设了绿色通道，不但在通道内张贴警示语，还有物业人员劝导那些喜欢抽烟的写字楼人尽量不要在大厦内吸烟。“如果能通过爬楼活动，使我们拥有一个清新的空间，那就再好不过了。” 周博恩说。

　　据了解，东环广场曾花200万元引进一套厨房油水处理设备，大大提高中水的产水量，去年年底还被北京市节水管理中心授予“节水型大厦”称号。“我们要在节约各种能源上下功夫，就像非高峰期关闭部分电灯节能一样，爬楼活动本身也是环保的、绿色的。”

　　每周三都将设引导员

　　活动当天早上8点，物业工作人员就在大堂宣传并引导写字楼人爬楼梯，许多写字楼人都以实际行动响应了号召。据了解，银达物业今后每周三都会专门安排爬楼引导员为大家服务：告诉客户步梯在哪里，督促客户坚持爬楼。“引导员也将是很好的监督员，在写字楼人正犹豫的时候，告诉他们‘您可以爬楼’的信息，他们一定会欣然接受的。”周博恩说，爬楼要从知道到行动，再从行动到习惯。好的习惯养成了，每个人都能享受到愉快办公的感觉。

　　现场镜头一

    美女主动和男士分一组

　　又一组选手冲了上来。一位身材高挑的美女把几名男士甩在身后独闯终点，记者了解到，她是来自北京天道恒德广告有限责任公司的职员公晶。公晶在这次爬楼中想挑战一下男士，是唯一一位主动和男士分在一组的“巾帼”。“我经常爬楼梯，奶奶家住十四层我都能一口气爬上去。”刚刚爬完楼的她自豪地说。

　　身着红色上衣的姜晓维在人群中十分抢眼。据物业介绍，姜晓维所在的行遍天下汽车俱乐部是写字楼里的“运动榜样”，每天早晨上班前都在总经理的带领下做广播体操，姜晓维说：“爬楼和做操都是大家一起锻炼，我很享受这种氛围。”

　　现场镜头二

　　冠军得主现场讲运动学

　　获得本次爬楼比赛的冠军是东环广场内华兆益生健康管理机构的董事长王庆超，据了解，他每年都参加北京市举办的马拉松和铁人三项赛。王庆超告诉记者：“平时工作在二楼，都是选择爬楼梯的，知道这个活动后立即报了名。”

　　比赛完毕，东环广场内达仁和诊所的冯燕春主任为冠军测量了脉搏，大约是84次/分钟。“平时我剧烈运动后，静躺四分钟就能恢复了”。在场的选手们都很关心自己运动后的心跳是否正常，王庆超还当场介绍了一个有关有氧运动的运动强度最佳心率区域计算法：“220-年龄=最大心率。比如说，一个40岁的人，最大心率为180次/分钟，而他的有氧运动最佳心率区域应该是：180×（0.6~0.8）=108~144次/分钟……”听着王庆超的讲解，包括医护人员在内，大家都频频点头。

　　 现场镜头三

　　区政协委员连爬九层楼

　　本报爬楼日活动于上周启动后，得到了社会各界的广泛关注。从报纸上得知本次比赛在东城区的东环广场举办，东城区政协常委及委员也兴致勃勃地参与到爬楼大军中。

　　周三早晨，东城区政协常委、东直门街道办事处副主任杨文玉便赶到比赛现场，与他一同到来的还有区政协委员、东城区职工大学校长张燕农和政协委员、北京市55中团委书记李凌云。和银达物业外籍项目总经理周博恩一起，大家有说有笑地爬到了大厦顶楼9层，即便如此，杨文玉还表示“太不过瘾”，原来，杨文玉是名登山爱好者，他表示：“现代化的生活让人们变得越来越懒，爬楼活动的意义在于能推进全民健身的社会风气。”张燕农和李凌云也分别是游泳和篮球的爱好者，他们表示，公务员和写字楼人一样，都比较缺乏运动,多爬楼有好处。

　　晨报进楼　　晨报进大厦引来上班族“争抢”

　　通过这次活动的展开，晨报走进了参加活动的20家高档写字楼，每座大厦都在明显的位置摆放了晨报报架，供写字楼人取阅。记者了解到，报纸在写字楼内很“抢手”。

　　●进楼就能看报很方便

　　清早，在银座大厦，一名男士在晨报报架上拿起一份晨报浏览起来。他告诉记者，自己开车上班，停好车就直接从地库“钻”了上来，经常是想看报也不方便买，“大家早上都是匆匆忙忙赶到公司打卡，现在在写字楼就能看到报纸真是件高兴事。”

　　北京鼎铭物业管理有限公司副总经理田立云告诉记者，“为了避免报纸被同一家公司或少数几家公司取走，我们打算拿出一部分来，由我们的物业人员送到各大公司手中，以保证客户们都看到晨报。”

　　●午休时传阅当天报纸

　　在万达广场上班的王小姐告诉记者，自从晨报投放她们楼以后，大家在午休时间都会传阅当天的报纸。“这几天报纸上说个税征收调整的事情呢，我们都特关注，都说下月要好好看看工资条。”王小姐笑着说。

　　一位在金泰大厦上班的刘女士告诉记者：“爬楼活动在我们大厦启动后，大家更关注晨报了，就是报纸数量不太多，我总也‘抢’不到。”

　　●员工餐厅享受双份早餐

　　北京财富中心管理处客务部经理李晨告诉记者，他们特意将晨报报架放置在了员工餐厅，“大厦电梯间多数是访客，来餐厅的都是我们楼的人。”李晨说：员工来餐厅吃早餐，同时也看了晨报。“晨报不是咱的精神早餐嘛！”

　　李晨说：“我们从写字楼人那里征集了很多活动的想法，不过我们现在不会透露活动细节，我们要到比赛当天给大家一个惊喜！”

　　活动组委会欢迎京城更多写字楼物业报名参加爬楼活动，您有建议和想法都可通过热线告诉我们。

　　爬楼热线

　　电话：９６１０１或64183399-3301

　　启  事

　　●心得征集 您是否有爬楼这种简单易行、节能环保的健身习惯，这其中肯定有许多可以与大家共享的感受、经验、窍门、趣事，请您告诉我们，优胜者可以获得组委会准备的精美礼品。

　　●金点子征集 为了让更多的写字楼白领参与到爬楼健身中来，请您将爬楼的活动创意展示给大家。金点子一经采用，作者将应邀参加组委会组织的奥运倒计时100天活动。

　　●志愿者招募 拟在各写字楼大厦办公职员及社会其他范围内招募“爬楼星期三，奥运在身边”志愿者。其基本条件为：自愿、敬业、奉献、友爱。要求志愿参加活动或主动在活动中承担一定的组织筹备工作。

　　以上征集活动的具体参与办法请您登录北京晨报网站（www.morningpost.com.cn），参阅“爬楼星期三，奥运在身边”专题。

　　活动专用邮箱：upwed@morningpost.com.cn