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       随着气温逐渐走低,关节痛人群最难熬的冬季即将开始。风寒侵袭,有关节及腰腿疼痛的人关节痛容易加剧,运动功能及日常生活都受到严重影响。今天小鲨(百傲鲨

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        百傲鲨12.12年初大促来啦,大家准备好了吗?百傲鲨旗舰店等你哦!

        双十一的余热还未散尽,剁过的

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       由于工作的关系,很多人经常要应酬喝酒,而且逢喝必醉。诛不知,长期如此会导致大腿活动不太灵活。起初你以为是劳累过度引发的大腿疼痛,其实酒精会导致股骨头坏死,酒是如何一步步毁掉我们的股骨头的呢?今天小鲨(百傲鲨)就和大家一起来分析下。

       一、酒精对股骨头有什么影响?

       1、直接细胞毒性作用
       酒精及其代谢产物具有直接细胞毒性作用,对于缺血的骨细胞能造成进一步损害,损害股骨头,甚至可能导致不可逆的股骨头坏死。

       2、造成维生素D紊乱
       大量酒精摄入可造成体内维生素D代谢紊乱,易发生骨质疏松,导致局部受力面积减少而产生高

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       滑膜炎关节痛主要出现在人体滑膜最多的膝关节,故滑膜炎以膝关节为多见。滑膜炎容易造成暂时或长期部分丧失劳动力。今天小鲨(百傲鲨)就跟大家分享一下滑膜炎关节痛的注意事项,帮助大家缓解滑膜炎关节痛。

       1、减轻体重。体重过重是诱发滑膜炎关节痛的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎关节痛。

       2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜炎关节痛的原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

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        在冬天不重视保暖,就很容易引发各种关节痛,特别是膝关节痛。那么,有膝关节痛的朋友们,应该如何做好膝关节的保养呢?今天小鲨(百傲鲨

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  提起老寒腿,很多人都觉得跟老年人有关,其实老寒腿越来越年轻化。冬季气温较低,有老寒腿的朋友们,更要做好保暖工作。如遇阴雨天气,有老寒腿毛病的朋友最容易感到老寒腿关节痛复发或者加重。朋友们该如何预防老寒腿关节痛呢?今天小鲨(百傲鲨)为您讲解。

     1、天气变化时,朋友们要及时增加衣物,避免风寒湿的侵袭,这是预防老寒腿关节痛的关键,尤其是膝关节的保暖,要特别重视。

        2、在关节痛缓解的前提下,朋友们应进行适当的锻炼。适度的锻炼不会增加老寒腿关节痛的危险,相反对改善关节功能有重要意义。

       3、保证充足睡眠,加强室内通风。良好的睡眠质量,可以帮助身体关节功能得到更好的休息与调整,有助于缓解关节痛。

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        天气越来越冷了,更要做好关节的保暖养生工作。针对强直关节痛的朋友们,今天小鲨(百傲鲨)给大家分享一下强直关节痛的几个养生运动,帮助大家预防和缓解强直关节痛。

       1、转颈运动:坐位双足着地,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,每侧重复5次。同样也可采取颈前屈,下颌尽量向胸靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向重复5次。

       2、扩胸运动:伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背,坚持5秒钟。恢复原位,重复5次。

   
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       说起最近的天气,一言不合就降温,还没来得及买厚衣服,却迎来了排山倒海的冬季冷空气。为了不让你们冻成汪,小鲨(百傲鲨)特地准备了“御寒三宝”给你们。注意哦,不是你印象中的御寒三宝:帽子、围巾、手套,而是比它们更加保暖舒适的三宝,能够护颈、护腰、护膝,让你温度和风度一起完美保持哦,让你的冬季变得暖暖哒!

       接下来让这三大宝自己跟你们说一说吧!
       第一宝:强保暖护颈
       护颈篇
       强保暖护颈说:脖子冷怎么办?瑟瑟发抖中!想套上围巾吧?太厚重到不想戴,这个时候就特别需要我的上场,我不仅温暖舒适,方便实用,
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在寒冷的冬季,人体的关节容易出现不适症状,关节痛就是最常见的,要知道冬季气温较低,关节疾病最易发作,保护关节也自然成为冬季养生的重中之重。那么,我们要如何在冬季给关节保暖呢?

冬季,朋友们之所以要注意关节部位的保暖,是因为关节脂肪含量少,易受寒气刺激。寒冷刺激会导致关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发关节痛。建议关节痛的朋友们出门可戴手套、围巾,穿保暖性好的靴子、长裤,也可以佩戴护腰护膝护肘护掌等保暖护具,以抵抗室外低温对关节的侵袭。 

在冬季,朋友们应注意劳逸结合,保证自己有充足的休息时间和睡眠时间,平时可适当多锻炼。冬
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手麻、头晕、头痛……大家有没有想过这些其实是颈椎的问题?今天小编和大家分析一下颈椎关节痛的十个等级!

颈椎关节痛第一等级:表现为脖子酸痛、僵硬。建议大家可抬头看看天花板,脖子后面是否有这种感觉。

颈椎关节痛第二等级:表现为颈椎、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗
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