发博文
个人资料
梅娘
梅娘
  • 博客等级:
  • 博客积分:1592
  • 博客访问:40,128
  • 关注人气:16
相册专辑
加载中…
新浪微博
我的好友
暂无内容
图片播放器
公告
旅客要在每个生人门口敲叩,
才能敲到自己的家门,
人要在外面到处漂流,
最后才能走到最深的内殿
我的眼睛向空阔处四望,最后才合上眼说:“你原来在这里!”____泰戈尔

  从事教育,为未来奠基。 省级骨干教师,州知名教师,州骨干教师。第九届州人民代表。有多篇杂文随笔在国家权威教育报刊杂志刊出,有教育随笔专著《西西弗斯的蝴蝶》出版,有诸多散文网络发表。

  朋友,敝帚自珍,未经许可,请不随意挪用转载本博原创,本博客未标明转帖者均为原创。

自定义模块
音乐播放器
好友
加载中…
访客
加载中…
评论
加载中…
留言
加载中…
博文
置顶: (2007-07-31 08:48)
以此文,缅怀我坚强而苦难的父亲,母亲。
 
有我不乐意的,在你日渐苍黄的面容里,我不愿看;有我不乐意的,在你声声劳苦的喘息里,我不愿听;有我不乐意的,在你骨节吱吱沉重的支撑里,我不敢面对——
 
我不再问了,我痛着的母亲,我拿什么奉献你?拿什么来拯救你?你说,你不用奉献,只要我微笑;你说,你不要拯救,你很好。
 
是的,你很好,今生今世,面对你海洋般的深远至爱,做儿女的,难以回报;或许,终其一生,需要拯救的,是羸弱中沦陷的我的灵魂。
 
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-05-26 21:24)

每天练习太极,都不敢矮桩,膝盖还是疼,跪膝三天,拍打膝盖,有效果,可惜,今天这时候,宁愿呆在电脑前,也不去完成这些看似简单却难坚持的小任务。有点恒心好不好啊。

每晚临睡前,在床上打坐10多分钟,坚持小段时间了,开始能宁心静气,这几天有点分心,一打坐,大椎穴位及其右边肩颈发麻发疼,肯定不通了,毋庸置疑,得想办法通通了。打坐,最好的心药,还精补脑,强身健体健心,务必要长期做下去的。

前几天,在论坛看见了一种称为“神奇的蝴蝶操”,感觉适合自己,打坐之前,加做了“蝴蝶操”,主要是对髋部这些死角舒筋活血,打扫垃圾,对妇科和男性前列腺都有好处,2天下来,腹股沟痛得很呢,正常,继续哈。

明天下乡监考,今晚早点上床,早点练功,其实不早了,这会儿马上十点,洗漱,练功完毕,已经11点了,早就说了早点睡,这话都说了好几年了,还是没做到,做人,怎么能这样呢?不行,得马上下

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
   不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?

  首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极拳的第二势“野马分鬃”中的“收脚抱球”,右手掌心向下为阴,左手掌心向上为阳;“弓步分手”时,两掌前后交错分开,则体现了阴阳互动。以此类推,在诸多套路动作中,均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。

  其二,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”“一动全身无处不动”“意气君来肉臣”等,都是对经络学的良好运用。因动作缓,打过几套拳后时常到全身很轻
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-05-21 16:36)
标签:

杂谈

分类: 人在旅途

大半年没有下过雨了,所谓的阵雨,就是洒两颗,地面都没湿,农民遭殃了。及其异常的天气,都说世界末日了。

最近,温度已达40度,每一缕空气燃烧了似的,每晚都像架在火上烤,没法睡觉,至于空调,还是顽固地认为:能不用,尽量不用。汗水牵线来,没法躺,心气便浮躁造起来,凌晨两点,依然不回凉,干脆起来打坐,发现一个秘密,打坐能够凉爽,汗水也收回,正是“心静自然凉”,开始有了睡意,躺下,立刻,全身又热透,颈窝,摸到了大把汗水,又打坐,坐着睡吧,迷迷糊糊中睡了一会儿,这一夜。

今早六点过,起床,眼睛睁不开,窝在沙发上眯了几分钟,想着还得上班,强睁眼,下楼早餐,不过,奇怪,这一上午,精神不错。

上课,还在走廊,教室内的热浪已经一浪一浪扑面而来,想我们可怜的学生,从早到晚闷在里面,没有电扇,完成那么多作业,怎么过啊。40分钟下来,内裤都湿了。

中午,高温中,继续40度,午睡,前所未有的奇迹,居然睡着了,醒来,整个身子像刚从水缸中拉了出来,里里外外,湿透了,一

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-05-09 22:23)
标签:

杂谈

分类: 人在旅途
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-05-06 21:17)

帕斯卡尔说:“人,只不过是根芦苇,是自然界最脆弱的东西。但它是一根能思想的芦苇”。“思想形成了人的伟大”。思想无疑是“痛苦”的,但这是欢乐的“痛苦”,麻木者无疑是“欢乐”的,但那是“痛苦”的“欢乐”。

 

天下之大,竟然没有一个心灵的去处?尤其对于远行与漂泊的心灵,寻觅灵魂的去处,寻找精神家园的理解、交流与倾诉,畅谈理想的追求、尊重与感悟,是我们真正要表达的,这才是最重要的,“宁要痛苦,不要麻木”。

 

我们渴望宣泄,渴望思考,渴望挣脱,渴望解放,渴望一切。

 

一个人,肉体遗弃在哪里不很重要,重要的是灵魂丢失在哪里?

 

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

是的,人只有活下去是不够的,得需要一束光,一朵花,和一只蝴蝶。

 

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
   除体内的湿气,方法非常简单,只需两个「药」。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。

  这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

 米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

 至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称「薏苡仁」,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为「赤小豆」,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-04-27 21:52)

当我站在林中草坪打着太极的时候,头上绽放满树的紫云英,大片如云,优雅高贵.空中紫云英花瓣依然就着呢喃细语,慷慨飘落,脚下是落英缤纷,铺满一地,颇为悲壮。我的白色纱衣,带着刺绣的梅花,风中飘逸。

冥想——天空、森林、大地、鸣蝉,入静,忘我,深呼吸,排出杂念,心无挂念,意念中我是行云,我是流水,我是风中摇曳的花朵,我是空中散发的一缕馨香,我是大海歌吟般的潮涨潮落。

遐想中——我站在群山翠峦之巅,行功走架,云海苍茫,朝霞满天,红日喷薄,以意带气,以气带行,气到哪里,行到哪里。动作缠绵柔软,曼妙轻灵,线条娴熟流畅,起起伏伏,勾画无数的大圆小圆。我屹立天地,手采日月,仰观宇宙之浩淼,俯瞰蝼蚁之细微,心在呼吸吐纳间,天在地在,日月在,我还在,其余都不在。

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长,肺活量增加,体内得到更多的氧气供应。逆腹式呼吸对内脏器到按摩的作用。

练太极拳如何呼吸:

呼吸是太极拳的重要内容。关于太极拳的呼吸,各家论述不一样,如有的强调“气沉丹田”,有的主张“腹式呼吸”等。但概括起来基本上有两种呼吸方法,一是自然呼吸,二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题,在做好拳势动作基础上,呼吸以自然、舒服为宜,你觉得舒服了,就对了。长此以往,呼吸自然就和动作配合上了,这实际上是以动作来调节呼吸。这种办法的前提是动作要准确,要合乎规格,要规范,对动作要求比较高。拳势呼吸就是有意识地将呼吸和动作结合起来,呼吸的长短和动作的过程相联系,呼吸的吐纳也和动作的开合曲伸相关联。一般是动作外展为呼,内收为吸;动作沉降为呼,提升为吸;发劲时为呼,蓄劲时为吸。不管哪种呼吸,基本要领都应是细、匀、深、长。 
练太极拳如何心静

练太极拳最重要的原则是'心
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2012-04-19 21:17)
标签:

杂谈

分类: 人在旅途

在道间,

有树有风,

有花有草,

有纷飞的水珠,

有飘飘的衣袂,

伴着高山流水,

采集日月之精气,

吐出胸中之郁浊,

美哉太极!

美哉天地!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有