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华裔小提琴家陈美
每日花半天练琴
本报综合报道 华裔小提琴家陈美（见上图）用流行音乐的表达方式演绎古典音乐，震撼古典音乐界，迅速蜚声国际，打入《泰晤士报》富豪榜，现有身家近4000万英镑。
陈美的辉煌成就始于儿时艰苦的专业音乐训练。她3岁开始学习钢琴，5岁学拉小提琴，在正规的课堂受教育之余，她每天还要花半天集中练习小提琴。过人的天赋加上刻苦的训练令她在10岁那年就获得与伦敦爱乐乐团同台演出的机会。11岁时，陈美入读英国皇家音乐学院，年龄比同学小7岁。13岁时她就能独奏贝多芬和柴可夫斯基的作品，成为独奏两位大师作品的最年轻的小提琴手。1990年，陈美推出首张唱片，全球大卖1000万张。
据新华社电 德国柏林音乐学院一项最新研究结果显示，要想成为顶尖运动员、音乐家、棋手等，至少要苦练1万小时。
美国发明家托马斯·爱迪生有句名言，天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。柏林音乐学院这项研究则向人们揭示，成就天才的“汗水”就是大约1万小时的训练。
英国《每日邮报》23日报道，柏林音乐学院以一组小提琴练习者为研究对象。
这些小提琴练习者5岁开始学习拉小提琴，每周练习2至3小时，练习时间随年龄增长而增加。到20岁时，这批学生中的佼佼者人均练习时间达1万小时左右；那些表现略为逊色的学生练习时间为8000小时。
训练时间决定天才
研究人员作出结论说，灵感和天分固然重要，但练习时间是区分天才和庸才的决定性因素。
神经科学家丹尼尔·利维廷告诉英国广播公司旗下的科学杂志《焦点》月刊记者：“大脑可能需要1万小时消化吸收，从而真正掌握一种技能。”
《焦点》月刊曾刊登美国作家马尔科姆·格拉德韦尔所著《出类拔萃之辈》中的一个成功故事，讲述英国甲壳虫乐队的成功源自刻苦练习。
乐队4名成员在早期职业生涯中每周演出7天、每天8小时。
到甲壳虫乐队成名时，他们已公开表演1200次，表演时长将近1万小时，超过同期多数其他乐队整个职业生涯的演出时间。
菲尔普斯：
一日练5小时练成天才
在今年的奥运会上，美国游泳天才菲尔普斯（见左图）夺得8枚金牌，超越无数巨星成为奥林匹克运动的第一人。面对菲尔普斯的巨大成功，有人说他是外星人，有人说他是超人，还有人感叹他来自未来，媒体和人们习惯用“碧波神童”、“泳池天才”、“飞鱼”等来称呼他。
那么，菲尔普斯的成功真的只是因为天赋异秉吗？虽然他的确拥有过人的水上天赋和身体条件，但是，通过研究菲尔普斯的成长经历，人们不难发现，一个游泳神童的炼成，更重要的是后天的努力。菲尔普斯本人也认为他的成功很大部分要归功于训练。
现年23岁的菲尔普斯从7岁开始游泳，11岁时起就以夺取奥运会金牌为目标开始极其艰苦的训练，正常孩子的娱乐活动从此与他远离。他每天都会在早晨5时30分起床去训练，即使圣诞节也不例外；训练严格时，他每周要在水里游100公里……菲尔普斯自己说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”
从12 岁起，菲尔普斯每周都要比对手多训练一天，所以实际训练的天数往往是6~7天，每天2~5个小时。因为鲍曼告诉他，只有这样，他的身体才能比对手优异1/7。
从高中毕业后，菲尔普斯大多数时间都是从早晨7时开始长达2个半小时的训练，午餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3时30分到6时。总之，他每天游的距离多达19.2公里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”
即便已经当了世界冠军，菲尔普斯也毫不懈怠。北京奥运会之前，他每天早晨从4时开始训练，每日有三次池中训练以及一个小时的陆上运动。 （本报综合报道）
为了提醒我自己的
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