上午游览过几个侗寨，下午来到位于高增乡东部的小黄，这里被誉为“云贵高原上一颗璀璨的艺术明珠”和中国“侗歌之乡”。这里，处处有歌，事事用歌。节日喜庆，以歌相贺；男女相恋，以歌为媒；生产劳动，以歌传言。村寨里，火塘边，鼓楼上，花桥旁，处处都可以听到歌声。侗歌，是小黄人民在长期的生产生活中总结出丰富的劳动经验，由于当时这里的侗族人民没有文字，所以，聪明的小黄先民们就把这些经验编成歌词，并辅以一定的曲调教子孙们传唱。小黄侗族大歌吸收了自然界的蚕鸣鸟叫、风声溪流等天籁之音溶为一体，以其格调柔和婉转、旋律典雅优美等独特的艺术魅力而赢得了世人的喜爱：1964年，以小黄歌手为主的从江县侗歌队赴北京参加全国少数民族业余艺术观摩演出，荣幸受到毛主席、周总理等党和国家领导人的亲切接见，并与合影留念。1996年，小黄村吴婢建、吴婢号等4名侗族小姑娘代表中国少数民族艺术团赴法国巴黎参加“金秋艺术节”演出，以一曲精妙绝伦的侗族多声部大歌合唱轰动巴黎，被巴黎艺术界誉为“清泉闪光之音乐”。1993年，贵州省文化厅授予小黄“侗歌之乡”；1996年，国家文化部授予小黄“中国民间艺术之乡”。国内外众多的专家、学者来到小黄这块“神奇

　　在网上看见介绍德化雷峰镇的双芹村，说是原生态的人间仙境小山村，刚好国庆节假期去漳浦玩，回来时顺道去体会一番，从泉州到永安的高速公路已经开通，路况极好，到德化也很方便了。

　　德化县城到双芹村约40公里，往石牛山景区、永泰方向16公里到雷峰镇转上山，虽然小路弯弯曲曲，但是水泥路还是很好走的。双芹村由后芹和前芹两个自然村落组成。据说前芹陈氏是宋朝时从戴云山迁居而至，至今已有800多年；后芹周氏为大田县迁居而来，约有900 年。

　　长乐龙庆水库山庄在罗联乡方厝村后山，如果有GPS则查找长乐的龙卷墓即可导航到水库山庄，这里环境很好，在这里烧烤钓鱼露营很理想。

 

 

 

　　空调室内机时间用长了内部会附着很多灰尘，虽然有过滤网，但是细小的灰尘还是进入并粘附在内壁和风轮上，在使用环境不好的地方由于灰尘太多甚至把风轮都堵塞了，这些灰尘会滋生各种细菌，吸附异味，并且出风量明显减少，而且经常有灰尘吹出，可想而知这些空调所使用的空间卫生状况多差了。

　　如何清洗？我们只是取出过滤网冲洗一下，这只是日常的清洁，一般两周都要清洗一次。自己也可以拆下室内机的面板，用毛刷伸入出风口把风轮叶片上附着的灰尘刷干净，用小毛刷比较灵活，只要细心些，会清理很干净的。这时要先停电拔去空调电源插头。

　　如果请专业的清洗公司来洗，则要选择有适合的装备的来清洗，这样可以用清洗剂和水来冲洗，可以清洗的更干净。

　　在室内机下面挂一个接水盘，有排水管导污水到水桶里，此时可以使用喷水枪来清洁蒸发器翅片和风轮

　　木瓜素有“百益果王”之称。
　　办公室楼下花圃种了两株木瓜，长的非常快，几个月就开始结果了，上网查了一下，原来木瓜是非常好的水果。
　　李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
　　现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
　　研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

 

蛋塔做法一

1、材料：

A．塔皮材料：低筋面粉270克，高筋面粉30克，酥油45克，片状马琪琳（包入用，就是植物黄油）250克，水150克左右（根据面团的软硬程度逐渐添加，不要一下子都倒进去）。

B．蛋塔水材料：鲜奶油210克，牛奶165克，低筋面粉15克，细砂糖63克，蛋黄4个，炼乳15克（可根据口味决定放还是不放。放了炼乳之后，蛋塔水的奶味会更香浓。）

 

2、高粉和低粉、酥油、水混合，拌成面团。水不要一下子全倒进去，要逐渐添加，并用水调节面团的软硬程度，揉至面团表面光滑均匀即可。用保鲜膜包起面团，松弛20分钟。

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2009.9.27

    昨天 16:26  ＱＱ农场管理员：尊敬的农场用户，您的开心农场帐号被查出近期在使用外挂，如下次再被发现，将做降低农场等级处理！

　　本人最反对使用外挂，使用外挂玩游戏没意思，可是总是遭受使用外挂的偷了菜，所以不想再玩了，这些地块种上不同的作物就不收了，个别作物做些调整，留着看看也好。可是就是这样居然也收到警告，不知道腾讯是凭什么推断我使用了外挂？既然这样估计过不久就会对我处罚降级。所以我现在开始不种不偷，并在这里留下菜园画面截图让大家监督评论。因为在QQ农场讨论区无法发帖了，据说即使发帖也是投诉无门。

 

　　游泳是世界上最难学的技术，我断断续续学了40年了还没学会，上周在那个很理想的泳池里在林教练的指导下，先练习了手脚的动作，自己觉得有很大进步，看来教练很重要。

　　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

手臂动作：

　　1.外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

　　2.内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

　　3.前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

*要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的*

腿部动作：

　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

　　2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母

　　S1手机里面的时间保持电池是一次性的，不是充电电池，使用一段时间后电池失效，每当换手机电池时时间就归零，换上电池还要等一段时间才能改手机时间，非常麻烦。不知道各位有没有这个问题，至少我这山寨机是这样，上网搜索一下居然也有行货也是这样，看来是厂家偷工减料了。有人提出各种解决办法，比如快速换电池，可是我这个不行，再快也不行。换时间保持电池，那么小的电池能用多久？最后决定加装法拉电容，利用大容量电容的长放电时间来保持时间电路不会断电。

　　本地电子器材商场只能买到5V0.22F的法拉电容，直径11mm，厚度5mm，如果能买到体积更小的那安装更方便。容量即使小些也可以。

　　我这里换的是S1，其它机种可以参考，方法步骤：

　　一、旋开四角的四个螺丝，上下的螺丝长短不一样要记住，取下天线板，用指甲顺着边缝拉过去，把前盖打开。

　　在桌面上点鼠标右键，选择新建一个“文本文档”，把下面的字复制进去，点“另存为”，把文件名定为“清除系统LJ.bat”就完成，记住后缀名一定要是.bat，好ok了!你的垃圾清除器就这样制作成功了!双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。

　　要复制进去的字见下面：

　　@echo off

　　echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......

　　del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp

　　del /f /s /q %systemdrive%\*._mp

　　del /f /s /q %systemdrive%\*.log

　　del /f /s /q %systemdrive%\*.gid

　　del /f /s /q %systemdrive%\*.chk

　　del /f /s /q %systemdrive%\*.old

　　del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*

　　del /f /s /q %windir%\*.bak

　　del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*

　　rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp

　　del /f /q %userprofile%\cookies\*.*

　　del /f /q %userprofile%\recent\*.*

　　del /