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锦瑟无端五十弦
锦瑟无端五十弦,一弦一柱思华年,庄生晓梦迷蝴蝶,望帝春心托杜鹃,沧海月明珠有泪,蓝田日暖玉生烟,此情可待成追忆,只是当时已惘然.
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博文
多行不义必自闭(2009-09-09 13:24)

 十年前,我第一次见到了海。

  现在我身在世界最大的避风港,渤海湾!

  正在修建中的世界最大的钢铁厂,首钢。

  我现成为了首钢的一名园工!

 现年47岁的美国现任总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌照片曝光后,其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道,奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的?日前奥巴马在接受《男性健康》杂志采访时亲自对此进行了大揭秘。

 运动篇:有氧运动+重量训练

 据奥巴马透露,他每周都要坚持至少锻炼6天,每次锻炼大约45分钟,只有星期天才会休息。据悉,奥巴马每天早上起床后每一件事,就是冲进他的健身房开始锻炼。奥巴马对《男性健康》杂志的记者透露:“我一般将锻炼时间安排在一天开始的时候!”

 奥巴马称,在每周6次训练中,他通常会交替进行有氧运动和重量训练。比如在周一,三,五进行有氧运动时,他一般通过踩脚踏车的方式来消耗身上多余脂肪,或者通过椭圆健身机来使心率达到最大值。奥巴马称,这一锻炼能增强他的心肺功能,并且让身体适应长时间的工作。

  而在二,四,六进行重量训练时,奥巴马会针对各部位肌肉作举重或负重练习,从而增加肌肉强度,增大肌肉纤维,使他的体型更加匀称健美。让人佩服的是,奥巴马的训练强度几乎可与专业运动员相媲美,譬如,当奥巴马进行锻炼胸

汉中太阳已呈月牙状(2009-07-22 08:53)

 随着月亮挡住太阳越来越多,气温明显下降。稍后有图片奉上,敬请期待。

汉中已进入初亏(2009-07-22 08:34)

 今天汉中风和日丽,万里无云,目前已进入初亏,从胶卷底片看去,太阳已经和月亮重叠一小部分。

007之黑日危机(2009-07-19 19:50)

公元2009年7月22日,将出现人类历史上最长一次日食,时间长达6分钟,史称500年不遇。

  人生百年,难忘日全!

  据说日食发生时,交战双方会放下武器,握手言欢,地球上将出现短暂的和平。

  成都的狗很少见到太阳,所以一见到太阳便叫个不停,这一次他们会有什么反应呢?敬请期待。

古文翻译(2009-07-18 15:25)

原文:《说郛》载《商芸小说》:“有客相从,各言其志:或愿为扬州刺史,或愿多资财,或愿骑鹤上升,其一人曰:“腰缠十万贯,骑鹤上扬州。”欲兼三者。”

翻译:赵本山,小沈阳,范伟,北国在一起诉说梦想,赵本山说想当上海市长,小沈阳说想要有好多钱,范伟说想坐一次飞机,北国总结了一下,就是卡上有10万块,坐飞机去参加2010年世博会!”

东方之猪整夜未眠(2009-07-12 21:26)

  晚饭的时候,乐乐说爸爸吃西瓜象猪,奶奶也象猪,爷爷也象猪。

  我很不好意思,吃西瓜要怎么吃呢?

  我突然有个想法,晚上不睡觉。

  请看《微笑在我心》中,雷公对电母的表白:

  你可知马可不是我真姓,我离开你太久了母亲!

  他们掠走的是我的肉体,你依然保管我内心的灵魂!