嘴巴到底有多少功能呢？这个命题好像是小时候写的议论文一样，我无心说教，只是随便说一下哈。。

  嘴巴的第一项功能肯定就是吃。民以食为天，吃不饱做什么事都做不好。说起吃的。我要说说上周我吃的那次香辣蟹。其实我虽然不吃鱼，但是海鲜类我都是不拒绝的，可我一直认为螃蟹没有特别好吃。吃起来多麻烦，才得那么一点点肉肉，就为了尝那么一点所谓的鲜美？驰名的阳澄湖大闸蟹我也吃了不少，但是总觉得就是还好而已，对不起那价钱。古人金圣叹在临死之前还留下一个配方，蛋黄配陈醋，其味如蟹黄。那我们不必吃那么辛苦嘛，按照那个配方就好啦。。不过有人是享受吃的过程，比如瓜子，丰子恺先生说，半甜不咸，三天吃不出一个屎尖。。其实根本就没什么吃头，但是嗑瓜子的人大有人在了，享受的就是磕的那个过程。吃螃蟹估计也是吧。。可这次的香辣蟹，算是我吃过排名第2好吃的螃蟹啦第一名是上次在防城吃的巨大无比的蟹鳌，手掌宽的大块的嫩肉，吃到嘴里可是满心的欢喜。。本来我不怎么能吃辣的，所以对香辣蟹一直不感冒，到了那里才发现，辣不辣可以由客人选择的，微辣我还是可以接受的。端上来一吃。哇这才是真正的好滋味，防城的是以食材见长，这个则是由味道取胜，不知道怎么个做饭。蟹肉已经非常的嫩了，不需要慢慢去壳，小心的吃。一口咬下去，那种酥甜软糯（简直是糕点一样的爽嫩），夹杂着香辣蟹特有的火爆的辣味和香料的刺激，味蕾受到非常对立又新鲜的体验整盘螃蟹受到我不断的赞誉，此外还有招牌口味虾什么的。真是回味无穷啊。哈哈，本人对香辣蟹的整体印象马上加分。。上图。。。

 至于在哪里嘛，南宁市长湖路，叫什么九子香辣蟹吧。别说我做广告啊其实这大半年来，为了健身，我已经放弃了很多口福，而且很多时候为了赶去健身。都是匆匆地吃碗粉，我一个月几乎没有吃到过10碗饭。。话说这样不注重营养，容易瘦，但是其实还不利于肌肉的合成。下次估计得改变下健身的时间才行。营养吃足，去得晚，人少，清净，没人和我抢器械。。而且帅哥美女少了。比较不容易分心。专心锻炼。。

 嘴巴的第二项功能就是语言和交流。我是出了名的见人说人话见鬼说鬼话的类型，哈哈。不过身在南宁，讲话不带着一点南宁腔的话。会被人用异样的眼光看着你的。就如在上海说纯正的普通话，就容易被排挤一样的感觉。不过南宁普通话（简称南普）的特点是尾音拉长，特别强调第一声和第四声。。可谓是世界上最难听的最让人不舒服的语言之一。。我在这里这么久，听到一口纯正的南普，还是会抓狂。。台湾艺人郑元畅是台中人，他的话里面带着浓厚的台中音，其实挺像南普的，但是还是南普更让人觉得坐立难安。不信？这里有一个音频，是改编自广东话的《墨尔本的翡翠》，听者点这里。自带避雷针。小南宁的翡翠谢谢。不过作为一个很容易被雷的正常人，我在说话的时候。不会那么OVER了。

  还有伤残人士，可以用嘴来做家务，写字什么的，我这里表示敬佩哈。我是办不到啦。。。

 至于其他的功能嘛，比如KISS。。还有那啥什么的。其实都来源于记忆深处对母体的吮吸，所以情不自禁想用自己的嘴唇触碰对方以表示喜爱，这些我就不多说了哈哈。大家自行体会。。。

 最近的天气还真是雷啊，前几天，最高温度30多度，穿短裤出门，到这两天最低温度11度，看见穿太空衣的路人。又从今天看到气温回暖的预报，估计几天后又会有20多到30多的高温。秋天的天，孩子的脸，总是给你意向不到的感觉。。说说我自己吧，这段时间都忙什么呢？其实日子过得忙碌也挺充实，不过无非就是上上班，健健身，玩玩游戏，泡泡开心网，看看电影，养养鱼好像没什么好说也。

  开心网嘛，我就是喜欢看转帖，虽然有人和我说。玩久了，就会发些，也就那些帖子转来转去的。但是我相信网友的智慧和眼界是无穷的，新鲜的东西层出不穷，看转帖虽然没有什么营养，学不到什么东西，多数是被雷一下，或者开一下眼界，或者笑一笑。不过，也不失为一种休闲方式。。还有，有没有高手挑战我的答题呀？嘿嘿，你们超过我了，我才有追赶你们的动力哦。。。

 至于养鱼嘛，说多了你们也会烦哦。不过最新发现就是喂龙鱼的方法。。那两个家伙总是用力过猛，我前两天被他们跃起吃鱼的时候咬伤了。手指上划了三道口子，现在我改用塑料夹子夹着小鱼的尾巴，这样既不容易被它们咬到，也能享受龙鱼们瞬间从你夹子上拉扯食物的刺激也不会像其他工具一样会让冒失鬼们撞伤。。。

  两天晚上，去看了MJ的演唱会电影，感动啊，一场演唱会真的不容易。，所有成员的一致地精湛配合，MJ对自己音乐无比熟悉，他对每一个音符，每一个节拍的精益求精的要求，他在舞台上的王者风范，就算是彩排，也能震撼无比。可惜音乐之王没有能正式演出就已经逝去了。。我们只能从这部电影中缅怀他。还有前几天离我们而去的陈琳，她的音乐给人的感觉就是两个字“舒服”，舒服的编曲，舒服的旋律，舒服的唱腔。上帝你好贪心，想听歌，把那么多英才招回去独自欣赏。。我们只有把他们深埋在记忆里，偶尔听到时，想起以前抽离现实沉浸在音乐里时光，竟然一去不复返了。。。

  说说当天看完电影回到家，发现家里面成了泽国了。。原来鱼缸的氧气泵的出水管松了，水一直抽到地上，可怜的鱼儿在只有几公分的浅水里挣扎，鹦鹉们因为惊吓和呼吸困难，全部由红变白了。龙鱼也掉了好几片鳞。我只能赶紧给他们充氧，冲水。。不过有常识的朋友都知道，自来水不能直接放到鱼缸里，需要曝晾几天，让有毒的氯气挥发掉。我先前只储存了两桶水（朋友笑我真是变卖鱼的了，家里随时准备着两桶水），倒进去真是杯水车薪。我只能再等自来水，加上鱼鱼专用去氯剂，不断的搅拌以求快速除氯，是药三分毒，也不敢放多，但是放少了也是危险。不放嘛。。就不用说了。。。。。

  经过我的努力，地上的水也拖干净了。鱼缸里面的水也加得差不多了。两个过滤泵齐齐开动，不到一小时，水就变澄清了。而且，我原来讨厌的那种澄清但是偏黄色泽的水不见了（废话，都到地上了），变成了纯透明的清澈了。看起来好舒服哦。鹦鹉们也是超级适应能力啊，半天就恢复了红色，还会抢食，果然是好了伤疤忘了痛的没心没肺的傻大妞。。我之前一直不知道为什么水会偏黄，还怀疑是沉木泡出来的颜色，现在想起来，是我半个月前丢的两颗土霉素的颜色= =个人还是喜欢纯透明的水

 健身呢，我觉得又可以去有氧运动的时候了，毕竟停了两个多月了，恢复一下心肺功能，但是这两个星期我都没有去做有氧特别骑单车什么的。为什么呢？说起来惭愧，为了保持形象- -因为好多人和我说“我在健身房看到你了”之类的，还有好多同城的朋友在QQ上约我在健身房见面什么的= =！我的人都知道我是超级见光死的类型，一直都不爱见网友，就算是聊得很来，也怕见面无话说的尴尬和窒息（你知道很多人网上和现实不是一回事的，网上能聊得来，现实中就未必）于是我对他们说，有缘碰到的话（好官方好老套的回答，哈哈），认出来了，就打个招呼，点头微笑一下，也挺好的，如果有什么不懂我可以帮上忙的，胆子大不怕死的，可以来问我。我保证是彬彬有礼表里如一的待人的，嘿嘿。。至于相约什么时间一起健身什么的，就不必了。。除非跟我上一个老师的课。。。也许是对自己要求高吧，或者是怕被见光秒杀掉。我很不情愿把自己大汗淋漓披头散发的样子给人看到，所以，有意的不去做有氧运动不过这段时间我想通了。运动，不是为别人，是为了自己的身体好；健身，也不是走秀，没什么必要锱铢必较。杨丞琳说过一句话很有道理“如果拍戏的过程中，你只是想着自己的妆美不美，哪个角度好看，或者睫毛粘好了没之类的事情，根本不可能演好戏。演戏，就是要抛开一切做作的外貌的东西，全部投入进去。”运动也是一样的，太在乎形象，也太把自己当回事了，怕这个怕那个的，反而失去了运动的本意。所以，我该怎么样就怎么样，也许对血气男儿来说，挥洒汗水的时刻，才是最美的。

 另外说到旅游啊，最近一直都没什么出行计划，今年还没有去北海呢。天就凉了，希望过十天半月的，可以有个好天气让我有机会再去北海玩玩。北海，就好比藕的行宫，一年去一次两次，泡泡海水，吹吹海风，吃吃海鲜，还是很惬意的。这里的几张照片，是前个帖子我说过要给你们看的。在青秀山的时候拍的。

这张是雅芳那张的整体版，嘿嘿~其实那些绿幽幽的树叶蛮好看的。

只是大小问题没办法都放上来了~

和朋友的合照一张，其实这张我当时在看别的地方，也不知道在想什么，

结果人拍起来没有什么帅度，不值得一看，不过别的合照更没有什么好看的。哈哈

接应上一篇的最后1张图，些是前段时间天气还热的时候拍的，哈哈，所以别问我为什么穿那么少，给你们汇报一下健身成果嘛再补充一下，偶真的不喜欢视频聊天哈。摄像头只是我简单快速拍照的工具而已。嘿嘿。。

这张的脸，是不是太忧郁了？

好吧，从忧郁到微笑，骚首弄姿的一套。请自带避雷针。。

雷雷雷~~

其实，开不开灯，灯开多亮，对五官的立体度影响很大，哈哈，不信看几张对比

祝您找到合适自己的灯光和角度。

哈哈，一不留神，离上一篇文章已经一个多月咯。最近都比较忙，所以更新很少，大家见谅呀。这次就随便写写吧哈。大家国庆节怎么过的呢？我是去广州玩了几天。也许在广州本地的朋友会说，广州也有什么好玩的？也值得去那么多天。不过对我而言，什么地方好不好玩，主要是看和谁一起去，还有那边的朋友如何。我这次去，也不是见什么网友了，偶见光就死，所以不爱见网友 联系到了几个多年前的老朋友，感觉非常好啊，那么久不见，也不会感觉陌生，简直就是宾至如归，服务无微不至说实话啦，广州不是旅游的地方，要说风景，哪里还比得上广西的风光。。嘿嘿。我此行主要就是去购物的。。。说起购物，也不是说像去香港那种大包小包的抢了，就是随便逛逛，合适就买。结果把卖衣服的几条街几个商场逛完了，也没有看到什么合适的，普通的也太普通，有型的又过于有型，偶那么低调的人，不适合那么张扬呢另外还有1个目标，就是广州的花鸟市场。看过前几篇文章的朋友就知道了。偶现在除了健身，爱好就是养鱼了。

现在家里面算起来，有大小4个缸了。大缸养鹦鹉和龙鱼，再小一点的做生态缸，最小的养螺。。。第2大的这个缸呢。就是此行的收获了，七彩神仙。花地湾花鸟市场应该属于广州最大的鱼市了，在地铁的出口，还是很方便的，我们前后去了三次，最后买了10条七彩神仙打包带上车了。有人说买鱼犯得着跑那么远么，不过花地湾和南宁的鱼市比，品种，质量，价格都是不能比的，这里的鱼市也多数到那里去采购货物。所以在那边精挑细选的七彩神仙，当然就是很不错的啦~话说七彩神仙号称淡水观赏鱼之王，也不是说有多名贵，它们的五彩斑斓的颜色，富丽飘逸的外型是其他鱼不能比拟的，而且，七彩神仙对水质要求非常严格，稍有变化它们就会不适应，所以它们是淡水观赏鱼中最难养的。养好了七彩，别的鱼都不是难事了。此外还买了一条蝾螈，很异型也很可爱。这里也是没见过的。开心网上有个帖子说这种蝾螈在台湾有市无价，广州还是有的，价钱也不过百来块，所以很值啊~下面就是我的几个缸，给大家看看咯~

第一个120X40X40大缸的，主要是鹦鹉和银龙。鹦鹉鱼本来就是很聪明的鱼种，这些胖家伙被我训练得一伸手指，就会游过来讨食，热闹得像公园喂鲤鱼一样。他们一天到晚都吃不够的样子，鱼食，虾干，面包虫，小鱼什么都吃，我也很喜欢他们憨憨又可爱的样子，所以也经常喂它们，它们没有牙齿，只靠嘴吸啊吸 吃小鱼也是一样，吸到嘴巴里面，露出半截，像插了根吸管一样。哎，我太溺爱它们了，有些长得有一个手掌那么宽了。在广州居然有些血鹦鹉超大只的卖200元一只- -不过我没什么兴趣，从小养到大，像我一样才有成就感嘛。哈哈~

上两张图都有银龙的身影，他们也被我养得很大了。买回来大概有20CM长吧，现在有一条有半米长，4指宽了，有一条因为有点掉眼，所以之前比较神经质，喂食的时候躲起来，所以没有另外一条大，哼哼，后悔了吧。龙鱼也是很有灵性的鱼，据说可以训练得跃出水面从主人手里面吃食，我的这些没那么厉害，但是这几天我发现很多小鱼是沉底的，龙鱼是上层的，所以吃不到，缸里面剩下了好多小杂鱼。于是我把它们打晕再一条一条放进去，放在龙鱼的前面，这次他们学精了。手刚到水面，马上做出拉弓上弦的姿势。小鱼一丢马上猛扑过去抢到嘴里。哎呀，我又不是不给你们吃。有必要那么夸张不？不过这也怪不得他们，那些鹦鹉，狂爱抢食吃，动作稍慢一点就会被秒掉了。。。

现在这个是广州的成果，100X40X40七彩神仙缸。话说这个缸的玻璃比我最大的缸厚一倍，质量很好啊。所以好缸配好鱼，全套装备包括外置过滤桶，温度计，保温棒什么都齐全。嘿嘿，看样子还不错吧。

看到左下角那只蝾螈了吗？给你们看一个特写。怪异不？其实还蛮可爱的。哈哈

有打算买多一只蓝色的。想象一下蓝色半透明的样子，一定很好玩。。不过价钱嘛。得翻倍了。。

灯鱼在灯光下漂亮吧。那个便宜啊。广州10元40条。价廉物美，不过很耗氧气。而且要几百条一起才壮观，这里才100条。不过文静的七彩已经不够它们抢红虫了。。。

再看第3个缸哦。这个30乘30乘40的中缸改版前是这个样子D。是打算做生态缸，所以水榕，沉木，莫斯草皮都好多呢。。漂亮么？那个沉木像不像一个向左边飞踢的武术高手？哈哈~偶精心挑选的。

左下角的鱼可爱不？O(∩_∩)O水汪汪的星星眼，还有腮红哦是玻璃凤凰鱼。样子精灵可爱，尾鳍很飘逸的，看看它们的特写。。。后面还买多了几只。尾鳍比这些长好多呢。更漂亮。。。

这个缸我后来还买了一些黄金螺。可爱是可爱。观赏性也很强，但是我忽略了它们号称水草收割机

于是，不到一个月，里面的全部水草包括水榕树一起，全部被吃光光了。呜呼哀哉。。我只好改造这两个小缸了。以上是第3个缸，还有一个最小的30X30X30的缸。给你们看看原来的样子。

这些印度金龙在灯光下映射出闪闪金光，还是很漂亮的，更不用说兰闪闪的电光美人了。我只所以要把他们分开。因为印度金龙会欺负玻璃凤凰。。。也不是要吃他们了。就是要占地盘。。。

看看我现在改造成什么样子了？先看40的缸。。。把那些鱼整合在一起了。动作太快很难拍的。见谅呀

30的缸呢。做专门养螺的缸，别小看这些螺啊。一个个都是蛮贵的。我决定不用黑色的沙。改用金刚砂。那个雪白啊。像水晶宫不？嘿嘿。。这张是没放螺之前的样子。有点像下雪之后，红色的珊瑚上堆着积雪，白雪闪耀着光芒。静谧得有点神圣。。HOHO。。

放螺了。数量还真多。。。。那水草是专门给他们啃的了。但是，他们最爱吃的还是生菜叶

这是什么？这个螺伸出了它长长的JJ。。。。。也太长了吧，因为时间太快，没有拍到最长的时候，但是起码比现在还要长。。。人和它比真的是

谢谢你们看完这么长的文章哈，都是写鱼不是写人，应该很多人都觉得闷吧，那么。下一篇就是写人篇咯，谢谢你们的支持~这里送上1张照片做引子。。人和鱼缸都有出镜哦~

( 青春年少，血气方刚，谁不会在不经意的时候冒一两颗痘痘，非常煞风景的哈哈。至于本人呢，以前脸上几乎不长痘痘，偶尔长那么一两颗，你也看不见，嘿嘿，因为长在背后，好隐蔽啊，所以会一直给人皮肤好的印象O(∩_∩)O 但是前三两个月，脸上突然冒出几颗出来，不是很肿的那种，是小小的有点白头的那种，如果挤了就会有一个需要好多天才好的小伤口，之后那印子可能要十来天才消去。不挤嘛，手很痒，真是有点自虐的快感。其实当然用消痘针比较好，但是不够虐。关于这痘痘，我想起了一套东西。正好自己也有。就亲身做实验，验证这套东西的好处。效果呢-------当然是好了，现在没啥痘了。不然给你们推荐干什么

(PS.这照片是09年9月19号周六青秀山上香照的。哈哈，应该算是最新的啦。上传损失了效果，显得皮肤不够好凑合看吧，哈哈至于全身完整版，下篇博文有）

 要治疗痘痘皮肤，当然要从它的成因说起，这个书本或者网上说很多了，简单来说就是雄性激素分泌水平过剩（不要以为女生就没有雄激素啊），皮肤（大部分人是脸部）油脂分泌过于旺盛，如果油脂不能及时清除，就会堵塞毛孔，细菌滋生的话，就会引发发炎的症状，小痘痘就出来啦~中医说内火旺盛，湿热在体内形成湿毒，不能及时去掉也会长痘痘。其实也是差不多的说法。

 那么我们来分析一下市面上的祛痘产品，低端的从李医生之类，到各种大牌的祛痘系列，多数是几种功效

1水杨酸之类的东西，效果就是杀菌，消炎，消肿

2让皮肤镇静的东西，比如一些植物锦葵啊，甜没药之类的，其实也是配合水杨酸消肿

3吸收多余油脂的东西

4收缩粗大毛孔的东西

5.。。。。。。

 以上我们就可以看出来了，根本就是治标不治本的嘛。就是说，你长了痘痘，好，用一下，帮你把这颗消去，再长再用。。。无休无止。特别是一些吸收油脂的东西，本身就以堵塞毛孔为原理和代价。短时间内觉得脸部的油分泌少了，但是利用这些颗粒堵住了毛孔，不更是引发长期的痘痘连续长。此起彼伏？

 那到底怎么办？从成因分析，就是要去油脂啊。。怎么去？市面上的大多数产品特别是洗面奶，短时间去油的过程中，连皮肤需要的水分也去掉了。所以感觉特别紧绷。然后过了一两小时，用吸油面纸一抹，又是蓝蓝透明的一片了。。。那也是没有用的啊。而且去油类的产品，多数是强碱性，中和了皮肤天生的弱酸性，很伤皮肤的。。

 这里我再和你们讲一个水油平衡的原理。皮肤永远是需要滋润的，当你用强效去油产品把皮肤上的油脂去掉，为了保持平衡，又很快的，皮肤又会分泌出大量油脂来滋润，而去油同时去掉的水分（这个水分不是脸上残留的那些洗脸后的水啊）再也不回来了。这就是刚洗脸，很干。之后又很油的来由。这个油性皮肤感觉特别明显。。很简单的讲，就是皮肤水不足，就会大量出油，皮肤含水量足够了，出油就很少了（因为滋润够了嘛）。

 讲了那么多。得出来的结论就是，要想不油脸，少长痘，最关键的地方就是“补水”！

 好了，开始推荐了，是不是已经没有耐心了，哈哈。好吧长话短说。雅芳新自然系列就是利用来自自然的蔬果成分，超强补水，锁住流失水分，并且超长效保湿的一款东西，主打无刺激化学成分，敏感皮肤适用。开始的时候，只是给皮肤缺水的人用的，后来发现，用这套东西的人，痘痘越来越少了，皮肤不再油腻腻的----长效。。我说的长效不是说今天早上用了，晚上还能保持滋润的意思，是它逐渐地智慧型地把你的油性皮肤通过慢慢调节，变成中性的（有这个效果的护肤品，我还不怎么见到）这是多少油男油女们梦寐以求的事情啊。同样，干性皮肤通过补水的滋润和产品的调理，也能逐渐地改善成中性皮肤，所以智慧型是这个意思。

 另外说一下。这个效果不是我吹，是我亲眼看到的，起码3个以上的朋友达到的效果。原来是荔枝皮一样的痘痘，挤痘的伤痕，黑印此起彼伏，层峦叠嶂。之后，变得细腻光滑，很少长痘了，像是换了一个人一样。当然不是一天两天的事情。大概是几个月吧，不要说我太夸张，就是这么夸张！旧貌换新颜，也是您想看到的对不对？

 这套产品包括了洁容霜1，柔肤水2，精华液3，乳液4（霜5）霜状美容液6，白天用乳液更清爽，晚上用霜更滋润。而且它的霜状美容液更是神奇的一抹成水珠状瞬间吸收的特别高效补水滋润的必备的产品。如果您真的想效果更好。那么还是用上全套吧。哈哈，至于价格嘛。雅芳的惯例是越高端的产品，越有效。这个是属于她家一线的产品之一。但是雅芳每个月都有不同产品非常高的折扣，比如10月的洁容霜，精华和霜都是6.6折的，8月，9月柔肤水是5折不到的超低价。要善于利用时间差，节省您的银子，哈哈.

 最后希望您拥有比我更好的皮肤。不再躲躲藏藏遮遮掩掩，让自信写在你的脸上！

 上篇发的文章。我的鱼缸是不是太杂乱了呢？我也觉得有点乱哈哈。都说了是一时兴起哈哈。玩够了，就拿去换了一批正式一点的鱼，没关系的，朋友和买鱼的阿姨蛮熟的，扣那么一点钱就可以换了。现在大家看看我换了啥吧。
这两天银龙，其实真的品相很漂亮，不过你看它们很悠闲的样子，还是很难拍，动不动就模糊了。

 这几只鹦鹉呢。够肥大了吧，嘿嘿。就是喜欢它们很憨厚很傻的样子。嘟着那永远关不上的嘴吧，一直在那吸啊吸啊，巨滑稽。

来个全景图。哈哈。拍得模糊。

 另外有人发了一张以前的视频截图给我看，我这里和大家说了，视频截图不好。尊重自己。尊重他人。不过呢，可以和现在的有一个强烈的对比。哈哈，就算是前一篇健身篇的补充吧。

这个应该是去年吧。脸跟肥皂差不多。有点胡军的感觉。。

这个是09年8月多拍的，同一地方，差不多的角度

 另外再补充一个，妈妈才进中国人寿一年，就晋升成了大经理，销售额在广西也是前多少名的，对于她来说，真的很了不起啊。偶可是一个很有孝心的孩子，不管她的成绩如何，我很开心能看到她在人寿工作后很有干劲，很愉快的感觉。一扫爸爸走后那种过度思念带来的。阴霾和痛苦。“不要放弃工作，在人寿好好的开心的工作下去”。这也是爸爸的遗愿。对于我来说，当然要支持她啦！所以在广西区内对保险有兴趣的朋友，都可以加我QQ 57832789 ，注明一下来意。跟我了解一下情况，我会向妈妈转达，当然她也会用她的权限给你们最大的优惠还有最合理的投资理财保险方案的。30%的收入用于支出，30%存于银行，40%用于投资股票和保险，是最好的分配办法。我自己个人每年也要投入6，7万用于保险呢。(这里说一下，我投入的保险远远大于这个40%哈。只是说有点近水楼台的意思，因为觉得好，自己和妈妈都投入了相当多的保险而已。而且很多都是交3年的，目前交了2年了。明年就可以一直享受到老啦。)

 BONUS:上次和朋友聊天说到，无论是视频或者是相片，好像尺度都差不多了，我们文明人，做文明事，绝不做玷污大家眼球破坏和谐社会的事情。所以和刘云大师讨论，他建议我放动态的视频，从静止的照片到活动的影像，本身就是一种突破。而视频动态之鲜活，也是照片不可比拟的。如果实在不知道干什么，可以对嘴型唱唱歌，说说话什么的。我觉得这么做还是很傻，说什么我也不知道，对嘴唱歌嘛，还不如真唱呢，不过我很懒，没有弄清楚COOLEDIT这个软件，所以暂时不录（其实是对自己唱歌没信心啦。听到自己说话唱歌的声音，像牛叫一样不习惯，故而选择在QQ谈话过程中就录了一小段来试试。当然是很模糊D，看看大家的反应如何。如果大家愿意看。我再考虑录点清晰的东西。嘿嘿~至于视频颜色为什么是金灿灿的。我也不知道。我录的时候和本文第8.9张照片的色调是一样的。上传了就成这样了。。

 哈哈今天9月2号是我生日，没有去哪里庆祝，只是和朋友在电脑面前大啖炒田螺，看我少年时最喜欢的武侠电影《天山童姥》那时候的巩俐真是美艳得不可方物啊。

而我呢，28岁了，不服老不行啊。希望大家天天都和我一样的开心。

 最近一直在玩开心网，玩的重心从答题变成了转帖，因为答题一直没有人能超过，所以没有什么挑战。而转帖有很多很多八卦的贴，很囧的事，很美的景，很强的人，我最喜欢分享别人的转帖了，哈哈。至于农场牧场，我一向不喜欢偷别人的东西，但是，谁来我这里偷，删无赦

 开心又增加了一个插件--钓鱼，挺休闲的小游戏。不用象偷菜那么紧张，随时欢迎大家来我家钓鱼，也希望大家能养一些卖价贵的鱼，比如低级的时候青虾，田螺，稍高级一点小丑鱼，金鱼，凤凰鱼，蝴蝶鱼之类的，再高级一点，就是神仙海马那些。互利互惠嘛这个插件，我发现，好友越多。选择越多，所以欢迎大家积极加我好友哈哈。不用客气，只要不违背那个原则就行。开心网ID 24106077

 虽然是网页小游戏，不过那些鱼也画得蛮像样的，我在钓啊钓啊的过程中，突然想起来以前小时候一直养着的金鱼，热带鱼的经历。小时候不吃鱼，妈妈总是强迫我吃，奖励就是期末可以买一些漂亮的金鱼或者热带鱼回来养。其实金鱼最好养，我也好几次养到繁殖小鱼，所以小学的时候多数是养金鱼。以前的金鱼品质比较好，品种比较纯，一养就是一年两年没问题，我还会去鱼塘去捉一些小鱼放进去陪伴他们，不过每次放那种很常见的热带鱼-我们叫菩萨鱼的品种进去。我可怜的金鱼就会被欺负，哎。。

 到了初中的时候。自己在南宁住，时间比较自由。所以每个周末疯狂地往花鸟市场跑，每次都带回来一些新的各式各样的热带鱼，也不管小小的鱼缸装不装得下，常换常新常淘汰，真的有点对不起那些小东西，哈哈。同时也积累了不少养鱼的知识--至少，我天文地理生物化学等五花八门的小知识还是蛮厉害的。如果能用在学习就好了。。。嘿嘿。。

 高中的时候住校，只能放弃了养鱼的爱好，大学也没什么时间也没地方照顾鱼，就放弃啦。工作后养了狗狗，老鼠，就是没养鱼。直到这几天。看着网页上花花绿绿栩栩如生的小鱼，忽然有股冲动，去买真的回来养。说到做到，直奔花鸟市场，忙活了一整个下午，终于全套装备包括鱼，买了一堆回来。哈哈，满足鸟。。

 回到家，发现冲动的后果很严重，^_^就是鱼买太多了。100X40X50CM的缸，买了满满三袋鱼，拿笔来统计，居然有19种鱼，上百只。。。。当时觉得鱼缸够大，没问题，现在放进去还是觉得有点挤了，没有悠闲的美感，反而有点像鱼市摆摊的鱼塘那么纷繁芜杂，好不容易把水草，沙子摆放好，灯开上，才比较漂亮起来。哈哈。我现在就贴一些鱼儿的照片。明眼人一看就知道其实都不是很贵的鱼，因为丢了养鱼这爱好很久了，慢慢熟了再说吧。哈哈。

 先来一个全景。。。其实还是蛮大气的吧。O(∩_∩)O~

鱼缸一处的特写，这些彩裙是我没有见过的品种，就是感觉特别假，像是拿颜料画上去的颜色，很有视觉冲击力。不过担心啥时候会褪色了？嘿嘿。

这个八角龙应该是泥鳅的变种？有点象古代鱼的祖先总鳍鱼~旁边的是红剑。

这个号称印度金龙，样子确实有点象金龙鱼，但是价钱差远了。不过在普通淡水热带鱼中也算是蛮贵的

估计也是池塘里面的吃孑孓的柳条鱼的精装版吧？

很悠闲的神仙，和这缸繁乱的水族真是不搭啊，公司的写字楼的鱼缸，放上三两只大型神仙鱼，配上一些假山，马上会让人有静谧幽雅的美感。

黑白双鲨，哈哈，游得太快，很难拍到好的。虽然叫鲨鱼其实都很温顺，估计是鲶鱼科的。

白玛丽，鳍竖起来很好看的。下面还有很鬼祟很爱袭击别的鱼的虎皮（悔啊），躲在暗地里那个红红的貌似罗非鱼的号称叫红宝石，会变色，一下白一下红的。不过红得很恶心。O(∩_∩)O

还有一些很常见的我就不贴了。总的来说。养鱼是突发奇想的事情，太过冲动就会有惩罚

总会大鱼吃小鱼，优胜劣汰的。能活下来的。就是强者。我们走着瞧~

 如果你已经养了很久的鱼，已经属于高手阶段，那么请直接跳过此文，去这里看看牛B人是怎么养鱼的。点这里

 对了。别以为我喜新厌旧哈，我们家狗狗还好好的活在阿姨家，两只招财鼠嘛，你看看~

 从开始健身到现在也有半年多啦。身材确实有了变化，肌肉比较结实了。几乎也不生病，运动的感觉真的很好。很多人在QQ里面对我羡慕啊，赞美啊什么的。其实没必要的。你也可以去健身，当然达到不同的效果，得努力和坚持才行哦！不要把健身当成是受罪，想着，噢，今晚又要去受苦了。健身，应该是一种习惯。一种宣泄和获得快乐的运动方式。下文是我3个月的时候写的，现在我把它完整补充一下。希望不一样健身目标的您，也能有所帮助哦！

1要减小肚子，减脂肪，必须做有氧运动，就是让你气喘吁吁的那种，慢跑40分钟到1个小时就很好，但是注意不要太快，不然变成缺氧运动了，还有就是身体在出汗发热20分钟后才开始燃烧脂肪，时间太短没有效果啊。最好的减脂方法---动感单车，非常HIGH，非常有效，最好有专业的单车裤，内部有垫的，可以保护你的前列腺。哈哈~（BEASHEL语：我通过有氧运动，包括慢跑和动感单车，已经将身上的大部分的多余脂肪减掉了，而且是匀称的减掉。脸。肚子都一齐瘦下来。体脂指数从最开始的18到现在的9左右。教练告诫我不能继续做大量的有氧运动，特别是动感单车了。天，我都爱上这项运动了。太HIGH了，跟蹦迪似的。而且减脂奇效，推荐给脂肪多的人去做哦！）

2精瘦的人要长肌肉，就不能做有氧运动了，要看到肌肉的增长，两个条件缺一不可一是肌肉强烈的收缩刺激，二是大量的营养补充，配合进食大量的蛋白质，白肉（鸡肉，鱼肉等）比红肉（牛，猪肉）好。要多吃鸡胸肉。便宜又营养。有条件可以去买增肌粉，淘宝上3-400块可以买到5磅的了。吃到你怕。。。不用担心吃了这个东西会像退役的运动员一样变气球，肌肉是肌肉。脂肪是脂肪，完全是两码事，那些运动员发胖主要是他们以前运动的时候吃很多类激素类的东西（这些是灰色的，竞赛规则上允许的），当时他们的运动量很大，消耗也大，所以摄取和支出是平衡的，所以肌肉会很好看，一但退役，没有大的消耗了，他们的食量还是一样的大，所以人容易发胖。哈哈。对肌肉的刺激呢。就是做器械了。很多人说自己没胸，平平的，做胸部的器械，要想着胸肌收缩，练什么部位要懂得想象那块肌肉发力（非常重要），还有，每做完1组器械。拉伸放松很重要。这可以让你的肌肉不会结成一团。第二天的时候，也不会那么酸痛。拉伸放松的办法就是和你练的那块肌肉相反的。你练的是胸肌。是向胸前收缩的。那么放松就是把肌肉向后背部拉伸啦。练器械的细节太多了。有兴趣的朋友可以在网上找找图例或者视频，自己体会练习一下。

3瑜伽和普拉提都是很好的让肌肉线条变好看的运动，特别是男子普拉提，多做，可以让你的肌肉不像健美运动员那种一块块的，而是比较流畅匀称，而且我每次做完普拉提，觉得身心都舒畅，呼吸也变得舒服了，所以百做不厌。另外，普拉提有很多的腹部动作，想练腹肌的朋友还不赶紧？女子普拉提，比较强调核心部位的平衡，和身体隐秘处的拉伸，比如括约肌之类的，应该会增强性能力~。男子普拉提，则是偏力量练习比较多。其实两者都可以做。

4饮食方面，减脂增肌的人配合蛋白粉，瘦的人配合增肌粉，加上高蛋白，低脂肪低糖的食物，效果最好。当然，一般的人，不太讲究的话。还是不需要太亏待自己的嘴巴了。哈哈。只是公认的垃圾食品，少吃为妙。

5运动不是单单是为了达到什么目的，而是享受运动的畅快和挥洒汗水的感觉。运动完之后洗个热水澡，真的好舒服。而且健身房帅哥美女多得去了，你们还等什么啊。。。。

好汉不提当年勇，好男不惧往日衰，斗胆放几张最胖的时候的照片雷你们一下，先来地雷

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天雷来了。

这张还没有选太难看的。哈哈。因为难看的实在惨不忍睹。。

各位深呼吸。神雷来了。

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这是BEASHEL?确定不是网络小胖？哈哈~

(吓人时间过了。CUT掉一半，不然吓人半夜睡不着）

贴这些，除了是自嘲，也是对大家的激励。我这猪一样的身材也能练结实，你们不可以么？

那啥，现在的照片发太多了。为了避免非议只贴一张小模糊。凑合看吧哈

瘦的朋友也不用担心，给你看看好友陈晨的对比。他也是和我一起健身了半年多的

前后对比一样是神雷级别的。

什么叫纸片男？这样的身材就是咯。现在不流行纸片男了。

我们要走健康阳光路线。

大家伙儿，加油啊！！

最后送大家两个视频，本人是严格按照这个视频练习腹肌的。时间很短，每天10分钟整，新练的朋友不一定跟得上，不要紧。个数和质量是比较重要的

这个是练胸肌的。简单易行，不需要什么器材。任何场地。一对哑铃就OK..

 最近在QQ上好多人和我反映，说偶太自恋了。老是发照片也只会发身体照片。好吧，偶决定低调一点，暂时少发些那啥照片了。这次以风景为主。

 说说之前的旅游吧。那次周末去的地方是防城港和东兴，所谓的金潭之旅和中越边境风情游。同行的是健身房的私教团队和一些学员们，看这个阵容就知道啦。几乎都是肌肉猛男，活力美女~当然学员们也是选择一些比较能玩的，不闷的人一起同行，这样比较能玩疯起来~哈哈。

 第一天去的是防城港，所谓贵人出门风雨多，我们的大巴一路都伴随着滂沱大雨，

看看这车上诡异的天象

到了目的地金滩，雨虽然小了，但是那景观，乖乖，阴风怒吼，浊浪排空，这样的地方能游泳嘛？所谓的金滩，是相对北海银滩来说的，顾名思义就是沙子是不同于银滩的白沙，呈金黄色，颗粒也比较粗，风景“据说”是很美的，可是经过几天的大雨，大海已经是泥黄色的一片，好多没有见过海的游伴都大失所望，哈哈谁叫我们来得不是时候呢。

难道就这么浪费了么，哇，已经有人带头冲进去了，仔细看，原来是我的私教小蒋，果然是猛男一号，接着，陈晨也被他整个抱起（新娘抱）丢进海里，哎呀，湿都湿了，脏也脏了。干脆就玩个尽兴好了，偶也下水吧，基本所有男士都下水了，留下几个娘娘腔们在岸上踯躅不前，可好笑了。我下水的时候发生了些糗事，偶是穿一条去年的沙滩裤下水的，结果忘记今年腰细好多，怎么扎也扎不紧了，勉强下水，结果被海浪一冲露出半个PP，被岸上色色的阿姨笑死了，我晕，赶紧往深一点的地方跑，到浅的地方就用手提着，实在太囧了。不过呢，在黄色的海水里冲浪还真的别有滋味，特别是那些精力旺盛的猛男特别爱把人抛起来丢到浪里面，太刺激了。还好偶躲得快，不然。嘿嘿。。

 说起来晚上吃到了有史以来最大的蟹夹，有些夹子有手掌那么宽，真不知道什么大小的螃蟹才有如此大的夹子，里面满满的洁白细嫩的肉啊。。从来没吃过那么大的一块螃蟹的嫩肉，你能想象吗？像半个手掌那么大一整块的螃蟹肉是什么感觉？真是爽，而且居然一桌上两盆！吃到饱啊，超值！哎呦，顾着吃，忘记拍照了。。。

 第二天，雨停了。天气也蛮好的，一路上碧绿万顷，空气格外清新。

雨打芭蕉哈~

  这次去的先是九龙潭漂流，号称华南边境第一漂，落差180米，长度5公里以上，想起来就很刺激。2人1组，装备全套，救生衣头盔护腕护腿都齐全的，即使这样还是有点忐忑，毕竟是第一次玩漂流，万一撞到岩石怎么办？万一翻船怎么办？心里总是有一堆顾虑。既来之则安之，船都上了，哪还有回头之理。下到第一个落差的地方，偶是背对下面的，那空中的失重感，溅起的无数水花，都让我们尖叫连连，回头看去。激流撞礁，晶花腾空，惊涛轰鸣，如雷贯耳。身临其境的时候，除了恣意的叫喊别无他法。刚刚缓过一浪，又有一波，让你精神一直都是亢奋的，身体一直是紧张的，神情一直都愉悦的。不信，有图为证。

  爽完之后去的是东兴，边贸重镇，当然就是购物的好地方，越南嘛，绿豆糕，椰子糖，各种药膏，角梳还有法式香水都是很出名的。拍照的时候发现这张诡异的照片，把别的细节隐去之后更清楚，背后的白衣女子。。。有没有背后灵的感觉？哈哈~

 总的来说，两天还是很尽兴的。吃得好，玩得疯。这证明了偶除了做宅男，还是很可以享受生活的~

 为了不让CA专美于人前，所以提前把这套图发来这里。哈哈。我早就说过对镜子自拍是装B的行为，可是自己却一再自拍，哈哈~看来这个B是装定了。原因嘛，直接对自己拍太近很变形，丑得不能看，对镜自拍的距离正好是真实的2倍，距离比较好。而且看镜子可以看角度，调表情。HOHO。但是不想做千篇一律的木头模特的话，只能用三脚架了，然后想象自己是水银灯下的可人儿，骚首弄姿一番。不过我还没那么“豪华”。也就是心血来潮的抓拍而已。不过这个对自拍达人来说，都不成问题。我记得以前的好朋友瞬间，可是自拍王啊，无论是自己对自己拍，还是定时拍，或者把相机架在任何物件上拍，出来的角度和感觉就是好~等我修炼到这种境地的时候再说吧。哈哈~小小欣喜一下，最近身体恢复了，皮肤也重新变好了。另外再小小哀伤一下，因为之前病了一场，体重下降3到4斤，教练不再给我骑动感单车了。他说，再大剂量的有氧运动我就烧没了。 下一篇是旅游篇~敬请期待~

颜色有差别，我也不知道为什么。第一张有点红眼呢。。

放心，我的图都是很文明D。我们是新时代的四有青年~

  已经过10W很久了。为什么我一直不更新呢，这不是明摆着的嘛，缅怀下MICHEAL，不适宜发太放荡的东西。而且我刚从外地回来，本来心里面想着要更新的。不过看看浏览率不到心里默认发帖数100，我就不想发如果是别的帖子就算了，但是这个也对他太不敬重了吧。你可以不喜欢他。但是你无法否认他是king of pop。你听流行音乐吗?如果你听，流行乐之王死了是不是应该默哀一下啊？

   说起来我这里很多帖子都是视频拍的，因为简单，方便，成像快，而且比较模糊，容易把人拍得好看点。哈哈。可是我真的不喜欢视频聊天。非常不再在的感觉。每次上QQ都有人直接发视频过来。把我郁闷得。。也不管白天黑夜，我是在公司还是在家。现在我在这里做个说明：白天。公司，一律是没有视频的时间。晚上，在妈妈家的时候，也是没视频的；在我家的时候，有视频。但是。。不代表我有义务和你视频。我在晚上上网的时候，多数都在挂着游戏，一开就是几个号。很卡啊，各位朋友请多理解咯。既然你们那么喜欢视频。给你们一次看个够。都是视频拍的。各段时间的，后面的照片可以看出来，腹肌比较明显了。哈哈。当然还得加油哦。大家一起健身！

09年5月19日

09年6月6日

 09年6月19 

其实06的第3张是我QQ的签名头像，哈哈是不是失望了？没小的那个那么吸引人。

这正说明了朦胧就是美嘛。

09年6月22日

待续，，，

大家别急，关于博文的TOPIC我已经排到了10篇之后。只是还不想那么快放出来而已。哈哈