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贝儿格格从新年开始,将推出《格格养生菜》和《格格大食话》系列。探讨养生美食和养生理念。敬请关注。

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置顶: (2011-01-12 05:03)

打开博客,贝儿格格发现旧博文还停留在去年春节的食谱上。而今年的春节就要到了!真是光阴如箭哦。I miss you guys so much! 此番长期缺席,既非厌倦怠惰;也非云游四海——其实格格生病了,而且病得十分蹊跷:

去年元旦开始,格格就胃肠胀气。虽不疼不痒,却像一团浓雾,而且越积越多,久久不肯散去,渐渐直顶喉头。拖延到春节,格格的脾胃就彻底罢工啦!以前看电影中的罢工,总是见人群呼喊口号,激昂前行。到了美国,发现这儿的罢工是另一番景象:人们沉默无语,在特定地段缓缓地行走、绕圈子,给人一种缄默的压力!格格的脾胃也入乡随俗,采取的是“美式罢工”。

如此僵持了两个多月,后来甚至连水都很难吞咽下去。这给格格造成极大的精神困扰和压力。格格是一个以做美食,教美食为职志的人。这样不能吃不能喝的,不是要断了格格的生路和乐趣吗?!那些时,格格连做梦都觉得自己在一片诡异的浓雾里找不到出路…… 

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俗语说:冬季的萝卜赛人参。在冬天吃萝卜或萝卜汁,能清火祛痰,预防感冒;节日吃多了肥甘厚味,喝些萝卜汤,有助于去脂消积。据说,慈禧太后也曾长期积食,太医束手。结果一位民间郎中,给开了个方子,就一味莱菔子(即萝卜籽)煮汤代茶饮,慈禧服用后就很快康复了。春节马上就要到了,格格建议列位多吃萝卜,预防积食消化不良。

排毒救命的“五行汤”

格格调理“功能性消化不良”第一良方,就是喝“五行汤”。这个方子流行大概也有20来年了吧?大家该都知道这个方子的配伍:白萝卜、胡萝卜、牛蒡、萝卜叶、香菇。放在锅里煮1-2小时,喝汤。据说是有各种神效——从排毒到抗癌!网上传得神乎其神,格格从来不信,也没试过。不过有两位得癌症的朋友,化疗后,都喝这种“五行汤”。

 

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过年的宴席,是少不得鱼的:都图个『年年有鱼』的口彩和吉利。

 

做鱼难,做鲜嫩的鱼更难。老子说:『治大国若烹小鲜』。就是说小鱼是最娇嫩的,经不得翻腾,务须小心、温柔地对待。国君们若能以『烹小鲜』般的谨慎态度对待黎民和国器,大国得治矣。但某电视剧中有一句台词,夸赞某伟人有『治大国若烹小鲜』的豪迈。格格听了不禁一乐;不过老子听了一定会很生气。

 

 

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养生八宝饭 

格格上次说过:汉民族的传统烹饪方式,是极不适合烹饪四周加热的食物的。这类的食谱都应设法改进,才能打造出既省能源,又省时间的『现代懒人』烹饪术。 

比如:春节家宴的最后一道甜点,多半是『八宝饭』。这道点心用许多白糖和猪油,很不健康;而蒸软又费时间,做一次真是大费周章! 其实,八宝饭的许多步骤是可以革新

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贝儿格格年轻时在扬州谋生,单位隔壁就是当地著名餐馆。格格和厨师玩熟了,他们就教给我一些扬州特色菜和点心的诀窍和做法,这使馋虫格格受益无穷。其中最值得怀念的就是『扬州狮子头』了。格格后来因职业的缘故,到过全国许多地方,吃过不同类型的『狮子头』,但是,没有一处的狮子头能与扬州狮子头争锋。

 

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以前在国内过年,总要做许多蛋饺。老人说那金黄的蛋饺代表『元宝』,多吃多发财!而格格喜欢蛋饺,是因为它爽口不腻,在满桌膏腴中,显得风姿绰约。

在国内做蛋饺,多半是用小炭炉,金属的饭勺在小火上加热,舀入一匙蛋汁,勺儿转两下,就是一张园蛋皮;放些肉馅,蛋皮一合,就是一只蛋饺了,就像做工艺品一般。到了美国,烹饪器具和环境都变了,再也没法做蛋饺。老家过年的那紫铜火锅里炖煮的『全家福』,只有在梦里了。

后来,华人的超市可以买到蛋饺、鱼饺等等,买回来一试,完全不是正宗的味儿。失望之余,格格就想啊:这食品工厂做的蛋饺,也没用小炭炉、铝饭勺呀,他们用机器都能做,咱也应该可以用美国的炊具做呀!格格于是把一

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梅菜扣肉特好吃,但是蒸扣肉实在是太麻烦。懒人格格就琢磨了:蒸扣肉的原理,不就是要让那碗扣肉,处于100°C的环境中,慢慢地酥烂吗?咱能否想法子,给它创造这种条件而又不劳神?于是格格就琢磨出用电饭煲焖扣肉的法子。几经演练,十分成功。春节将届,贴在这儿,与天下懒人+馋虫分享。

步骤:

♦ 买一块上好的五花肉,煮熟;修整;切成厚片备用;

 

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椰香百果红豆糕

在海外,乡思的图画,总有蒸年糕的场景——蒸汽叆叇中,过年的气氛就一点点显现出来了。

年糕好吃,但蒸年糕却很费时间。一笼屉年糕至少要蒸1小时。不然,中间就会夹生。有没有什么办法可以简化蒸年糕的程序和时间呢?我时常对学生说:当我们烹饪传统美食的时候,不妨回溯这种食品形成的原生态。比如:汉民族先民是农业为主,形成的烹饪方式就是底部加热系统,适合快速爆炒;西方先民多以牧业为主,形成的烹饪方式就是四周加热的烘烤,适合慢慢地烤肉或烤面包。

当汉民族遇到了做年糕这类,需要长时间四周加热的食物,那只好用『蒸

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东坡肉是苏东坡发明的,这可不掺假。因为东坡特地写词一首,记录烹饪诀窍: “慢着火,少着水,柴头罨烟焰不起。待它自熟莫催它,火候到时它自美。”也就是说,入口即化的,红亮酥糯的东坡肉,靠的是文火慢慢地焖烧,切不可着急。

东坡肉几乎人人会做,但各有巧妙不同。贝儿格格的秘方有二:

1. 用红粬上色;

2. 加话梅调味。

 

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芝麻大饼:气死武大郎

 武大郎是怎么死的?潘金莲毒死的。

“No,是被我气死的!”格格骄傲地宣称。

遥想当年的武大郎,人长得短矮丑陋,人称:三寸丁。他若不是炊饼做得好,如何能在清河县立足谋生?还置下房产,讨了俊俏娘儿们做老婆。

 

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liangpiao2 

不知从什么时候开始,日常的一切吃食、用品都要凭票供应了。 

 先说吃。就有粮票、油票、豆制品票、鱼票、肉票、蛋票等等。每季度凭户口和到居委会或粮站去领。物质虽然匮乏,分配基本上还算公平。蔬菜是凭购物本到菜场去买,定人定量供应。每月粮食定量:小孩18-21斤;大孩27斤;机关干部27-30斤;工人30-36斤,重体力工人可以达到45斤。油,每月每人3-5两,和其它副食品一样,不论老少工种,一律平等。以现在的眼光来看,当年城市粮食供应量还是充足的(现在有谁每月还吃得下这么多分量

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