David Keil(大卫 科尔)

 我内心的信仰，有很多形式

 羚羊的牧场

基督徒的修道院

太久没有更博，对于朋友们真的无法交代。忙得我。用几张照片先滥竽充数一下吧。

这是Basia Lipska，挪威的教练。一个艺术与瑜伽结合的精灵。有些体式，别人做起来很变态，她做起来很美。

SIDE ANGLES                                                     侧角式
INHALE Jump to the right                                        吸气 跳到右侧  
EXHALE Right knee bends right hand down on outside of foot      呼气 曲右膝，右手落脚外侧
UTTHITA PARSVAKONASANA (Side Angle  
HOLD FOR 5 BREATHS                              &n

SUN SALUTATIONS!                   拜日式

SALUTATION A                       拜日式A
(Repeat 5 times)                   （重复5遍）
INHALE Arms up                     吸气 手起向上
EXHALE Forward bend                呼气 前屈
INHALE Half way up                 吸气 半前屈
EXHALE Jump to chaturanga          呼气 跳到板式

INHALE Up Dog       

与瑜伽无关，与我们有关。