包菜爱包的博客

1多吃新鲜果蔬

维生素E可增强免疫能力，食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量有可能不足，建议每天可加服一定量维生素E胶囊。维生素C已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒等。不过，烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。

2勤洗手

办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3小时以上。养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。

3多喝水，常运动

增强自身的免疫力，需要经常进行有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30至40分钟的温和的有氧运动有助于抵御伤风的侵袭。

4感冒后休养很重要

成人年一旦染上感冒，除了按时服用快克感冒药治疗外，也需要多漱口，特别是用温盐水漱口，对缓解咽喉痛很有效。还要多喝水、多休

说起葡萄酒许多人兴奋不已，一种情调的象征，一份浪漫的气息，饱含着高贵与典雅的高端产品，现在渐渐地也流入我们的生活，品葡萄酒已成为一种流行文化，但是怎样挑选适合自己的葡萄酒赶上流行的热潮呢？

品酒注重品质，如何挑选呢？许多国人的一些错误观念很深，被一些品牌、价格、还有模糊的年份概念影响，盲目选择，最最最重要的却被漏掉了——产区，这才是挑选葡萄酒的最关键。

俗话说“七分原料，三分工艺”影响葡萄酒品质的关键是产区，酿造葡萄酒的葡萄对糖分等一些要求严格，并不是所有的地方都适合种植酿酒葡萄。让我们来看看知名的产区是怎么样的？

著名的产区，众所周知的像法国的波尔多、勃艮第、美国加州、纳帕谷都是比较著名的。

波尔多：位于法国西南地区，毗邻大西洋，受大西洋的暖流影响，形成了冬暖夏凉、冬春多雨夏季干燥的独特海洋性气候，为葡萄生长提供了得天独厚的条件，也使波尔多成为全世界最著名的葡萄酒产地。

勃艮第：法国另一大闻名世界的葡萄的故乡，勃艮第地区是法国最肥沃最丰富的葡萄产区之一,酒庄数量庞大，大部分是小规模种植园，葡萄园总面积只有27000公顷，相当于波尔多产区的四分之一，但是

有一种朋友，淡如君子之交，却情意深重。我与老师，就是这样的朋友。

老师是大学里导师，大学的时候顽劣不堪，多靠老师的教诲，才没有误入歧途，乃至今日，事业上有些成绩。平日繁忙，与老师联系甚少，只有节假之日，与老师小聚，每次他的话都不多，但是殷殷叮咛，如在我心。

这几日中秋小假，又与老师小聚。我到的时候，老师已经到了，轻摇杯中的晶莹，对着楼宇外的灯红酒绿，沉思着什么。

尼雅赤霞珠？国产中得精品，老师品味见长啊哈哈，我很自觉的坐到老师的对面，为自己斟了一杯。

老师见我来，淡笑着说，你最近越来越忙了。

我心知让老师久等，尴尬的笑了笑，正要赔罪，老师摇了摇手，我知道他有话要说。

你知道尼雅的历史吗，老师淡淡的问。

历史？国产红酒还有历史，顶多到民国吧，我像个坏孩子一样回答。

那你就错了，说起来尼雅葡萄酒文化，可以追寻到两千年前的西域尼雅文明，那个时候尼雅文明就已经开始大面积种植葡萄，以尼雅葡萄酒闻名于西域诸国，他们甚至以酒代替货币交易，是迄今为止有文字记载的中国乃至东方葡萄酒文明的发源地。老师在学术界多年，说起这些文化源流，颇有名师风范。