一位好朋友发信息来，告诉我山尊先生昨天病逝了，心中闻讯甚悲，人艺乃至中国话剧界又失去了一个宝贝。失去一个宝贝让人痛心，而如今发现一个宝贝，锻造一个宝贝是多么的难。

回忆起前几年参加抗日战争60周年革命小戏演出，还有排练油漆未干和北京人时与山尊学习的情境，真是历历在目，记忆犹新。昨天老人家去了，以后我除了以一颗精进的心去完成舞台创造以寄托对老人家的哀思以外，还能做点什么呢？。。。。。。。

默哀 致敬 追思。。。。。。

夏季饮食注意事项

每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。

加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。

勿忘补钾。暑天出汗多，随

圣严法师

　　梵音

　　1、心安就有平安

　　2、四它：面对它，接受它，处理它，放下它。

　　3、需要的不多，想要的太多。

　　4、慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。

　　5、话到口边想一想，讲话之前慢半拍。不是不说，而是要惜言慎语。

　　6、感恩能使我们成长，报恩能使我们成就。

　　7、感谢给我们机会，顺境、逆境，皆是恩人。

　　8、少批评，多赞美，是避免造口业的好方法。

　　9、踏实地走一步路，胜过说一百句空洞的漂亮话。

　　10、心随境转是凡夫；境随心转是圣贤。

　　11、山不转路转，路不转人转，人不转心转。

　　12、给人方便等于给自己方便。

　　13、人生的目标，是来受报、还愿、发愿的。

　　14、救苦救难的是菩萨，受苦受难的是大菩萨。

　　15、超越生老病苦三原则：活得快乐、病得健康、老得有希望。

　　16、现在所得的，是过去所造的，未来所得的，是现在所做的。

　　17、喜爱的就想占有，讨厌的就会排斥，患得患失，烦恼就来了。

高考完后又是中考...考题千奇百怪，答卷也五花八门。真佩服现在的学生啊，思维跳脱，天马行空，和我们那时候的循规蹈矩，差别太大了，呵呵。看一组语文试卷中的填空题---

1.__________，为伊消得人憔悴
同学答：宽衣解带终不悔
（正解为'衣带渐宽终不悔'，偶承认这个是思想有问题）

2.问渠哪得清如许，__________
同学答：心中自有清泉在
（正解为'唯有源头活水来'，咱还是和水粘了点边~~~）

3.何当共剪西窗烛，__________
同学答：夫妻对坐到天明
（语文老师阅卷时笑晕。后在课堂时说此事，又晕！正解为'却话巴山夜雨时'）

4.蚍蜉撼大树，__________
同学答：一动也不动
（正解为'可笑不自量'。一动也不动，赫赫，很符合事实阿）

5.君子成人之美，__________
同学答：小人夺人所爱
（直接晕死）

6.穷则独善其身，__________
同学答：富则妻妾成群
　（正解：达则兼济天下）

7.__________，天下谁人不识君
同学答：只要貌似萨达姆
（汗|||....）

8.后宫佳丽三千人，_______

闫怀礼老师与世长辞了，西游记的沙僧演的那么好，深入人心，既有人物形象还没有搅其他主演的戏，不容易，他是人艺的老艺术家之一。我们怀念怀念他。

深夜，是毛毛哥给我打来电话告诉我这个消息的，简短的回忆了闫怀礼老师在剧院时和毛毛哥的一些小事，那时毛毛哥还是个小孩子，我更够感受到毛毛的语气充满了伤感和哀思，显然，毛毛哥是爱这剧院，他长在这一片热土中，这里值得他和他们说的话题太多，值得回忆的人和事太多，也就是这样的感情，才会使人艺在艺术创作上有着自己独到的，专有的，无与伦比的造化。它是一辈辈人艺人通过对人艺的爱发展起来的。最近看完了雪如老师写的关于朱旭老师的那本书，可以很明确的感受到，朱旭老师，和老一辈艺术家们的艺术情怀以及他们对北京人艺那一份深深地剪不断的爱。朱旭老师一生获奖很多，但每次领奖几乎都会说到感谢人艺培养此类的话，人以培养了艺术家，艺术家成就了北京人艺这块金字招牌。

人有情，艺感人！应该把剧院看成家，爱家，顾家，守家。这个家才会有家的意义才会温暖。中国人讲家和万事兴。心里默默地祝我的家，好！

。。。。。。。。。。。再过几十年，还有么？还有人怀念么？还有人怀念着

【章法】指安排布置整幅作品中，字与字、行与行之间呼应、照顾等关系的方法。亦即整幅作品的“布白”。亦称“大章法”。习惯上又称一字之中的点画布置，和一字与数字之间布置的关系为“小章法”。明张绅《书法通释》云：“古人写字正如作文有字法。章法、篇法，终篇结构首尾相应。故云：‘一点成一字之规；一字乃终篇之主’”。明董其昌《画禅室随笔?评书法》云：“古人论书以章法为一大事，盖所谓行间茂密是也。余见米痴小楷，作《西园雅集图记》，是纨扇，其直如弦，此必非有他道，乃平日留意章法耳。右军《兰亭叙》，章法为古今第一，其字皆映带而生，或小或大，随手所如，皆入法则，所以为神品也。”可见，章书在一件书法作品中显得十分重要，书写时必须处理好字中之布白、逐字之布白、行间之布白，使点画与点画之间顾盼呼应，字与字之间随势而安，行与行之间递相映带，如是自能神完气畅，精妙和谐，产生“字里金生，行间玉润”的效果。布白的形式大体有三：一是纵有行横有列，二是：纵有行横无列（或横有行纵无列），三是纵无行，横无列，它们或有“镂金错采”的人工美，或具“芙蓉出水”的自然美。

那么戏剧的章法呢？怎么表现？怎么安排？这里面有窍门，有

臣说道：真的的好马，马头就是“王”，要正要方；眼睛是“丞相”，要神要亮；脊背骨是“将军”，要硬要强；肚子是“城池”。要宽要张；四条腿是“王的命令”，要快要长；两耳像劈开的“竹管”，尖而刚；皮毛像“太阳下的缎子”，闪亮光；这样的马，不乱吃不乱动骑上去它不狂奔不乱跑，在宽阔无边的草原上它驰骋起来千里万里像风一样的飞过，在它眼里没有有不能到的地方，这才是生死可以相托的好马！

选自曹禺《王昭君》。

这一段相信戏剧学院表演系的学生耳熟能详，甚至都能朗朗上口。多少回忆，辛苦，收获。就是从这一个个的练习和片段中得到的，回味的。我爱舞台，我爱戏剧。很留念当年的大学生活，和说不尽的蓑衣胡同。

北京人艺很多老艺术家在艺术殿堂应该叫修成正果了，老人家们都走过了很多路，走的多么精彩多么曲折那么成功。作为晚辈的我们就应该责无旁贷的去研究老艺术家们怎样成功的，是怎样才能在艺术殿堂修成正果。

进来看雪如老师（也就是朱旭老师的爱人）写的《夕阳红中话朱旭》一书。似乎给了我很多启示，谋事在人成事在天，找到路，指出路，还是要自己走好路的，我想好好的走，认真的走。岂能尽如人意，但求无愧我心吧。虽然达不到，但不能不知道。

看问题要历史的 发展的 联系的 长远的 穿越时间的来看才好，不能鼠目寸光，要高瞻远瞩！什么问题都如是。

活不是个什么大活，事不是什么大事什么大事，完成的还不错。但很有纪念意义。

今天受剧院老演员燕生老师的邀请参加在中央人民广播电台录制的哈尔滨和成都两家电台制作的大型广播剧《巴蜀出了个红将军》的录音工作。只得在我演艺生涯中纪念得是我在参加今日的录音工作中扮演周恩来总理。呵呵，高兴坏了，演员很多，很强，我抱着试一试的态度进行了对词试音，导演选定了我，录音完成。很兴奋，很惊喜，很回味。呵呵，做梦都没有想到过的，我居然用我的声音演了一把周总理，呵呵，虽然演的是他在法国时30多岁的事情，但是，那也是一位领袖，也是一位伟人啊。我自己都没有想到！当然还值得我高兴的是我的好友邹健同志在剧中出演男一号朱德将军。哈哈。我想他也会兴奋不已的。这次回顾录音过程，不仅使一次广播剧实践，还是一次中国革命史的回课，重温历史感受伟人。哈哈。值得纪念。