古金顔脂肪管理中心是多年从事减肥——中西医结合减肥——六位一体脂肪管理方案的专业性减肥养生场馆，并且依靠多
年此行业的专业性获得“北京中医药大学指定减肥养生场馆”的殊荣，古金顔的“六位一体”脂肪管理方案——“祛，
补，调，清，通，管”的专业与科学性，帮助众多肥胖患者在减肥的同时获得了良好的身体状态，祛除身体中存留毒素
——补充脏腑元气及气血——调整加强各脏腑机能与脂代谢动力——清除体能内脏，血液，皮下，各局部多余脂肪——使
全身经筋畅通——十年的免费后期脂肪管理，是古金顔在专业脂肪管理的道路上走的非常扎实，不要外在的虚浮，踏踏实
实做人做事是古金顔的企业理念，这次古金顔脂肪管理中心的葛鹏大夫做客北京广播电台102.5也是希望通过电波将脂肪
基础知识，减肥与养生的关系与正确理念带给减肥迷茫且屡减屡败，多次反弹的朋友们
网站链接：北京广播网百姓健康大讲堂：
http://audio.rbc.cn/play.form?programId=425&start=20100617090000
开博一周访量过千，想必是有一些是误入的,为了节省大家时间，请先看下面的阅读须知：
1、本博文全部内容为作者亲身经历或者体悟，本人从事专一，专业减肥多年，层多次接受中
央电视台，北京那个电视台跟踪采访，在减肥方面体会颇多，看到有很多为减肥失败迷茫
的朋友非常需要帮助，现将一些专业知识和误区公布于众，希望给大家帮助，不要再做盲
目的减肥者，一次次减肥伤害了自己的身体，一次次使信心受挫，只是因为你对减肥的知
识的匮乏
本人在以后博文中主要涉及话题分为以下几个方面内容:
1
古金颜脂肪管理五大系统/五大原理/五大方法/五大承诺/五步制胜
脂肪管理五大系统
一、皮下脂肪监测规划管理系统
超重指标：根据国际通用的年龄性别体重表，体重超过成人正常值标准的10%即为轻度肥胖，超过20%-30%为中度肥胖，超过40%为重度肥胖，超过100%为肥胖。
脂肪量指标（BMI指标）：男性正常标准20%，女性正常标准18%-20%；
BMI指标在19-24.9时，死亡率为20%；
BMI指标在27-28.9时，死亡率增加了60%；
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(2010-01-08 19:17)
(2010-01-04 22:09)
孩子最希望什么(2010-01-01
08:42:05)
每天多吃两口，11年后变胖墩，最新的中国居民营养与健康状况调查结果显示，体重正常的成年人
若在11年内成为超重者，90%的人年增加体重为1.8公斤，意味着每天平均多摄入了热能81千卡
（男）和61千卡（女），这个能量的产生，仅需我们每天多吃一两口米饭或一两个素饺子。专家建
议，，每天坚持“30分钟快走”可帮助保持健康体重
7.
产后瘦身操 为了强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复，有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动，只建议产妇在分娩以后，卧床期间常常变更躺的姿势，两侧互相交替就算了事。
妇女怀孕时，身体产生了许多变化，这些变化，有些是永久性的，有些是暂时性的，想要永远保持少女时代的那种苗条的身段似乎不太可能，不过，有些健身操，能帮助产后妇女的身体恢复正常，以下几种体操，较为标准而简易，是医生最常教导你们做的。
1．平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。
2．平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺起身体，同时收缩臀肌。
3．平躺，双臂贴地平伸，缓缓上举至两掌相碰，然后还原。把这个动作重复几次。
4．平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。
5．平躺，两臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，两腿紧贴地面，挺胸，双手握于头后，手指相交，如
4、产后减肥的运动与饮食方法
（1）产后妇女可做的减肥运动：
一、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
二、举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
三、缩肛运动
两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。
四、胸膝运动
跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。
（2）中医产后瘦身食疗方法：
一、冬瓜、薏仁汤
材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。
二、菊花、决明子茶
材料：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水当茶喝。
三、首乌杞子汤
材料：首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。
四、冬瓜参汤
材料：冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克，慢火
北京依菲特脂肪管理中心是多年从事皮下脂肪，血液脂肪，内脏脂肪减脂的专业机构，听到有些朋友经常会反映在减脂方面的知识很匮乏，好像怎么吃都长胖，长胖后怎么减又都减不掉，其实减肥，减皮下脂肪是针对已经肥胖的，减血液脂肪也是针对血液指标已经超标了的处理方法，做为我们的会员，我们会有专业脂肪管理保健师一对一跟踪，并提供终生脂肪管理服务，我们的顾客不在迷茫，但来我们这里的会员毕竟是一部分，我们同时希望将更多的脂肪管理常识介绍给大家，使更多的人能受益。
1.什么是产后减肥 顾名思义,产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。
其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
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