小小小和子

从马来西亚禅修营回来整个人都觉得有好大变化，喜欢胡因梦老师，喜欢JIMMY老师，喜欢他们两个人那种状态。灵魂的伴侣，没有依赖，没有占有，只是很美好的欣赏和关怀.....

冥冥之中我一直期待与胡因梦老师的相见，读过她的《生命的不可思议》就彻底喜欢上了她。感恩微微的帮助，让我能在马来西亚的禅修营里向她请教学习，亲近她，并且得到生命的滋养.....灵修，是一多么神奇而且美好的感受。

胡老师说：“内在矛盾是万病之源。一切要向内看。”我一直很喜欢内观的法门，而且在内观中发现真实的自我。现在我知道每个人都在无意识的欺骗自己和欺骗他人，知道其实每个人都有自我圆满的能量，是观念让我们束缚住自己的内心。

“人真的需要结婚吗？为什么修行到一定时候就不需要性了呢？我们应该用怎样的心态度过一生呢？什么是爱？什么是空？怎样解决内心对爱的渴望？”

每个同学都在疑惑的问题都被胡老师微笑着解惑。

真爱里肯定没有占有和依赖，真爱也不需要婚姻来承诺，真爱里没有伤害。一个人不断的向外追求，寻找爱的时候是因为内心能量的匮乏，而且这背后还隐藏着内心的很多问题，比如：自卑以及原生家庭的暴力等等原因。真正强大的人不需要向外找寻爱，可以从内在发现爱。

每个人都有自我圆满的潜质。

在禅修营里，每天吃清淡的饭菜，每天行禅，打坐，跟着胡老师感受“重生呼吸”，跟着JIMMY老师做“藏式回春瑜珈”，日子平淡，但安静里不乏喜悦之心。认识了可爱的“小狮子”妹妹是我此行另一重收获。我们姐妹同吃同住的这段日子彼此确认是上一世的缘。而且“小狮子”充满灵性的生命给我此生难以忘怀的感受。灵性的美丽是无可言喻的。

特别喜欢胡因梦和JIMMY老师，充满慈悲和爱，充满祥和与喜悦.....我会继续和他们学习的，因为在他们的开启下我已经知道人生的方向了。此生要放下“小情小爱”，放下执着心，放下辨别心，没有过去，更不会想未来，真实的只有“当下”.......

这一生，所有相遇的人都是要和自己做功课的人，一个人要和自己的伴侣做好功课，和自己的父母做好功课，和自己朋友做好功课，只有都做好了功课才是圆满的一生。接纳，感恩.....

老师为我解了星盘，告诉我生命的密码，令到我能够清晰的明确自己人生的方向。真正的爱不是向外寻找，而是向内探索，自我圆满的快乐才是至乐！

感恩上天....为我安排所有相遇的人都是让我了解自己并让我能通过灵修转化自己。爱所有人，以慈悲之心去爱！

如果2012是末日年，那也只是生命的一个节点，因为灵魂和爱都是永生的！我坚信.....

                       

    微微曾跟我说：“圣人都是冷漠的。”

我说：“圣人不是冷漠的。圣人都是冷静的。冷漠是无情的，冷静是强烈的理性但是不乏感性。”微微很公正，听完我的话觉得很有道理。

身心灵学习的过程是需要思辨的，思辨中让自己成长的更快。我喜欢身心灵学习的过程，因为这个过程中充满感恩和温暖，没有抱怨和责备。它让自己不断观望，自省，它让生命处于一种安静之中。会比任何时候都渴望宁静，会比任何时候都充满幸福感。最重要，所有的幸福都来源于自身，都是自己创造的。因为侧重点不再外部，只是更多的留意自己，不会对外部的期望和要求过高，所以更容易享受到快乐！

以前，很容易周期性的沮丧，很容易陷入纠结。通过身心灵的学习，尤其是克里希那穆提和肯威尔伯的书对我影响最大。现在让我懂得人生最重要的修行是圆满自己。

爱情，永远不是生命唯一的水；亲情，不是生命的全部。真相是：这个世界只有自己可以圆满自己。快乐与忧伤，幸与不幸都是自己的心创造的。对任何事，任何人都充满感恩，因为所有的事都是必然发生的，所有的人都是一定会相遇的。每一件事，每一个人都在自己的生命里充满使命，是来圆满我们自己的。

甘地是个圣人，他奉行的苦行僧式的个人克己生活制度包括素食，独身，默想，禁欲，一周有一天不说话，放弃西方式衣服而穿了印度土布做的印度传统服装，用纺车纺纱并参与劳动。但是，甘地是个充满大爱的人，在他的孤独和特立独行中，人们感受到一种与众不同的能量，这种能量里却充满温暖和平易近人。圣人都是冷静的。

孤独，寂寞都有一种苍凉的华美，美的超凡脱俗，美的惊心动魄，美的灿烂，也美的无可言述......

圣人的生命里充满温暖，这温暖来自宽恕，谅解，来自慈悲，来自无我的大爱！

     “球能够按着心的方向到达就觉得特别舒服！”我听到这句话的时候，心里升腾起一股特别强烈的感受。

      男人，用无数女人的青春和身体祭奠自己的生命，也只有经过祭奠一样的仪式才可以真正成长为一个男人。在哀悼中忘记，在哀悼中疗愈那些痛楚和伤心。忘记的不只是爱情，不只是忧郁，男人有时要学会忘记整个世界甚至包括他自己。

亲密关系是放弃人与人之间的障碍和防卫，跳脱物化而深入了解彼此的内心世界，需要通过脆弱的坦露以及亲近，关怀的分享，才能达到.....

                                               ______《懂得爱》

今年的一个平凡的日子里，我再次相遇美女欣欣，她一直希望我去参加印度古儒吉上师的“生活的艺术”，这个话题说了几年，我都未有行动，但是她后来的一句话让我终于下了决心：“亲爱的，难道你真的不能放下所有的事情，用五天的时间去上这个课程，它会带给你生命不同的感受。相信我！”欣欣美丽明亮的眼睛让我不可婉拒。

在2011年7月5日到10日五天的课堂里，我完成了“生活的艺术”初级班的课程。我最深的体会是自己的心灵是那么不完整，我渴望身心灵的成长，而且这样的修行会让我的内心充满无尽的喜悦。

我一直以为自己是一个特别懂爱的女子，在我的生活里我善解人意，我渴望被爱也渴望给予爱，但是在学习的过程中，在后来读了更多的身心灵成长的书籍，接触到身心灵成长的事物里，我明白，爱，不是我以为的那样。真爱，是全然的，没有依赖，没有占有，没有恐惧，充满自由.....我开始由对别人的评判，转为对自己内心的观察；开始放弃自己所谓的经验和观念；开始用“真爱”的实质来诠释现实中的爱。我懂得了原来爱是这样给予别人的，不求任何回应，只是静静地绽放着，芬芳着，不在乎任何人的眼光，不在乎任何结果，不在乎被不被关注.....在乎什么就会被什么所伤害，担心什么，什么就会发生。一切交托，交托给自然，交托给这个全能的上天！

亲密关系里应当充满深深的体谅和祝福，亲密关系里是无欲无求，亲密关系里拥抱对方就像拥抱自己，亲密关系里爱对方就要爱自己。

爱自己不是自私自利。爱自己和自私自利都是以自己为中心的，但是爱自己是把目光对准自己，影响辐射到所有的方向，爱自己也是为别人，所以会努力付出；自私自利则是目光向外，关注“得到”什么，认为只有“拥有”才是幸福。

很多人不懂爱，是因为缺少被爱的经历，缺少被爱的经历就不会爱。学习爱自己是施爱中最核心的力量。

当无条件的去给予爱的时候才是最美好的情感。世人皆渴望的爱情和婚姻里充满依赖，占有，和各种各样的动机，所以爱情和婚姻生活里充满痛苦，无奈和恐惧以及忧伤。

懂了什么是爱，就知道“修行”对生命的意义，修行的过程就是爱与被爱的过程。学习，不断的学习和精进就能让自己在生活里体会到成长的快乐！

感恩欣欣，微微，洋洋，芳霁，感恩我的身心灵成长中所有施予我爱的人——为此，我感到了心灵的觉照之光；为此，我懂得了修行的人在路上充满无尽的体谅；为此，我知道心灵与心灵之间的回应是最丰厚的奖赏；为此，我觉察到原来上帝的恩典就在身旁.....真爱，是生命里的太阳，是全部更是唯一！间隔最美的距离，是恒久的守护更是恒久的相依.......

   什么是天堂？什么是世人向往的天家？

   小的时候，中国的每一个家庭几乎都差不多，蜗居在城市不高的建筑中，更谈不上宽绰的小房子里，吃着清淡的饭菜，过着简朴平淡的日子，没有那么多现代化的家用电器，不宽的马路上是用一个巴掌就可以罗列出品牌的自行车。对于孩子们来讲，最甜的就是水果糖和冰棍，最美的就是过年的新装.....如果现在最普通的市民所拥有的生活在那个时代出现，对于任何一个中国家庭都是遥不可及的天堂！

   真不该再抱怨什么啊！在短短的二，三十年的光阴里每个人拥有了那么多曾经是做梦都不敢想的生活。不是我们生命真的需要那么多，不是这么多就可以让灵魂觉得快乐。其实，是我们心变得太贪婪，总想占有更多，更多....男人和女人之间，距离近了，性简单了，但是心却远了，冷了，灵魂却堕落了，变得异常冷漠。

   生命不是这样的！生活也不应是这样的！爱，更不是当今社会欲望泛滥着的洪流江河。

   每个生命都像是在渴望着精神幸福，但是每一个生命都试图融进更深的物欲的漩涡。浮躁之气里没有幸福，只有寂静才能生出真正的欢喜，不舍不弃里是自然的随遇而安，上善若水的心灵里有一份不固执的坚守。爱，在心里，是深深的，满满的那种感动，是无私无畏的，忘我的真诚，是份深情，更是份大义，有情有义才能成就有个性的生命和有价值的人生。

   越来越多的人放弃创造幸福，越来越多的人只追求所谓的享受人生。不去创造只是享受的生命不会去关注身心灵，没有身心灵的成长，就没有与神对话的机会和感受，没有与神对话的感受生命就不会有接近神一样的灵性。没有灵性的生命和动物又有什么不同？

   很多人能一生都不忘记的幸福不是今天，反而是艰苦的日子里那些蹉跎岁月，一切只因那些日子里，苦的只是身体，但是灵魂里充满了巨大的幸福，爱在人世间那么真实又那么温暖，只是一口水都能体会到无尽的甘甜！

   我经常自己一个人坐着静静地想：我已身处天堂，现在的一切都是过去的梦想！我俯下身向天地感恩，我屈下双膝愿意为双亲长跪，我想轻轻拉起亲人的手，我想紧紧拥抱每一个相遇的人，并用最温柔的举止厚待我的爱人。最后，深吸一口气，慢慢呼出来，我要自己细细体会着这生命中最平常的呼吸.....这呼吸里我悟到，生不是起点，死亡也不是终点，天堂不在远处，其实就在身边！不离不弃，寂静之中充溢着无上的欢喜.....

        闭上眼睛静静的想，自己的生命究竟是喜欢怎样的一份爱情？低低的，娓娓的，慢慢的，却是浓浓，暖暖的。人生若只如初见，总是带着欣赏的目光，总是满怀温存的爱去相依相伴，那样多好....

       我不喜欢忧思过深的灵魂，在纠结中不断折磨自己的心和身体，灰暗的生命里是漫天的浮尘，脆弱而躁动，总是伤痕累累。叹息中消磨着美好的光阴，总是壮志未酬，永远都在抱怨，抱怨失败的原因是缺少机会。这样的生命像是带着病毒和细菌，在毫无防备的同情之下感染到周围的生命。

      我喜欢阳光灿烂的生命，灵魂的光芒可以照亮在暗夜里。清风的味道，如落日般的璀璨，就是带着苍凉转身也会留给人一个温暖的背影。这样的生命里看不到哀伤，无论是端坐着冥想，还是跃动着起舞，所有的感受都是在飞翔，永远都不会迷失方向！

      跟阳光的生命相处，生命里就会充满阳光，阳光是创造快乐的源泉，阳光本身是幸福，是希望.....

     身心灵的课程让生命在每一个当下全然的觉知，觉知生命最真实的需要，需要的能量就是如阳光般无私的大爱，这大爱之中充满幽香，芬芳了心的世界，明媚了一生的时光。

      温润如玉的心肠让女人有了百转千回的思量，温柔的爱里没有一丝丝担心和恐惧，因为完整的心灵不会创造一道又一道含血的悲伤。

      真爱永远不会让心和灵魂受伤.....

      美好的灵魂里充满慈悲和祝福，美好的爱里永远是欣赏，美好的相处是暗香悠远又绵长.....谁说相爱容易相处难？只要生命中充满感恩和祝福，不管路途多么遥远，都会一路芬芳。

      在生命的终点默默凝望——如此曼妙的人生一如初见般美好.......

   我无法停止自己对生命深处探索的脚步。我举着“火把”，在那条路上行进......我甚至对孤独，对寂寞，对所有都无所畏惧，我只想这样走下去，充满期待！因为，我已经在这条路上感受到了前所未有的欢乐，那些风景从未如此美妙，我可以轻易的触摸到灵魂的温暖，生命深处的能量大到惊人！

     人生最重要的功课是——爱与人生。

     爱，早在我们生命诞生之前就存在了！生命几百万次的生死轮转都是在爱所及的层次之中。宁静的时候，爱就存在于内心和灵魂之间。当静静体会爱的时候，心在刹那之间清明......

     爱到极致的时候，心里充满幸福但是却会忍不住哭泣，生命里充满了敬畏和美，除了感恩就是感动。

     所有的恐惧都会降低生命的活力，恐惧死亡的心灵在恐惧中丧失着生命的能量。接受死亡才能找到真正的生命，才可以更好的生活，接受是“勇气”，被接受则是“恩典”。在恩典与勇气之间生命才会呈现出高贵的姿态。只是活着，并不是上帝给予人们的奖赏，死亡也绝不是终点。

     灵魂在很久以前曾经许下过的承诺，在这样的心情，这样的日子里开始把心放下来，参透所有的诱惑，参透所有的悲欢，借助另外一种力量，将自己的意志力升华，打开那个只有自己最清楚的那个紧缩的“自我”，不会再有任何情绪煎熬，不会再被任何事情困扰，洞穿一切之后，心里就会更加开放，柔软，生出更多的宁静与慈悲。

     真爱，就在那里，不离不弃，不增不减，不悲不喜........它从宁静里生出却以激情的方式诠释。

最近，我变化很大，我知道自己的变化来自内心。

     生命真的不可思议，在不可思议里我享受着生命带给自己所有的充满神奇魔力的感受。爱，是自由之风，是漫天星光，是落日，更是生命里自然之间生出的慈悲之心.......

    “我可以不怕死。”很久很久以前我就知道我自己。

    “等你老了就不会这么说！”很多人这样告诉我。

    现在很多很多年过去了，我在今年所经历的无常中，在急救车上，在东京的地震中，我都清楚的感受着自己，我丝毫不恐惧，我甚至可以在心里微笑着迎接死亡：“呵呵......我恭候你很久了！你终于来了，希望可以让我穿上华服和你拥抱着在一起。”心里，不想跟任何人道别，心里没有一丝半点的遗憾，心里没有一丝丝不舍，甚至心里充满祝福，祝福所有爱我的人能觉知着在拥有呼吸的时光里圆满自己真如的天性。

     我真幸运！上帝赐予我这样敏感，细腻，柔软的心性，伴随着光亮透明的灵魂依附于一具美好的肉身。

     眼，耳，鼻，舌，身，意让我更清楚的观望自己的内在。内在的我，无形，无影，不需要欲求那么深。我心里默默念着：“观自在菩萨，行深般若波罗密多，时照见五蕴皆空，度一切苦厄。”我知道，我的波罗密多，我的彼岸就是要做观世音菩萨的菩萨行。

     观世音菩萨是“觉有情菩萨”，“闻声救度”有泪有情，观世音菩萨是食人间烟火的菩萨，我依经典做菩萨行，我依菩萨行做个自己喜欢的事，亲近自己喜欢的人。

    所有的信仰都帮助人超越死亡，在所有的信仰里都没有真正的死亡，灵魂是永生的......

   “如果你不怕死，就应该不吝啬的去用你的心引领者自己的肉身去做些可以帮助别人的事。不是做个救世主，而是做个可以让别人感觉到快乐，幸福和喜悦的人。”这个声音一直在我心里，我就是摸着自己的心过每一个当下。

    我不怕死！这个感觉不是随着岁月弱下来，而是越来越清晰，越来越坚定.....

    即便没有来生，即便没有轮回，我也不怕死。因为用爱积聚的灵魂是一种不可消失的能量，能量是不灭的。就算真的入灭也不要紧，我以光，以温暖出现过，一切都那么完美！

    我喜欢完美，在我心里，死亡是一种最完美的过程，享受着脱离肉身的束缚，成为光和温暖的本身。死亡，你随时来吧，我以微笑迎你，我以温暖的爱拥抱你，我期待的死亡之吻会很美.....