(2011-05-05 23:07)

中国用户在地址栏输入 google.com,都会被带到 google.cn
不过它已经退出中国了,现在是google.com.hk ,我只喜欢 google.com 的搜索,不喜欢它给我跳转,以前只要设置
Firefox 的浏览器头,标识语言为英语,就不会跳转,现在不管你怎么设置,只要是中国IP就给你跳转。
跳到没关系,因为我经常搜索英文内容,而中文版的google搜索结果大多是中文的,很郁闷。
但 google 还是隐藏了一个秘密,你想看英文版而不被跳转,请使用
http://www.google.com/ncr
http://www.google.com/webhp?hl=en&
01. write an introduction and submit it to share sites like
Digg, Reddit and Now Public.
写一篇关于网站的介绍并将它们提交到digg reddit等网站
02. Create a Yahoo Group in the niche your site sits.
为你所选择的niche领域创建一个yahoo用户组
03. Create a MySpace account and use it to publisise your
site.
创建一个myspace账号,并用它来发布你的网站。
04. Bookmark your site on Del.icio.us and if you’re really keen,
add a Del.icio.us button to your homepage.
好好的利用社会化书签Del.icio.us等等等,非常有用
http://www.zhuwenle.cn/seo/48-social-bookmarking.html
05. Create a Technorati account and “claim” your blog.
创建一个Technorati账号(貌似国内也不行么)并声明你的博客?这是什么意思
06. Submit your site to free, search engine friendly
directories. An excellent list can be found here.
将你的网站提交到搜索引擎(不限google)和一些友情目录。
07. Conduct a survey. This is an excellent way to generate
offline publ
虚拟VISA信用卡的用途很多,除了可以方便没有VISA卡的国内网民,还可以比如在Godaddy搞优惠的时候,一次买几十个域名,当然要几十个帐号啦,剩下的钱,等哪个商家再优惠的时候,同理,一起上
Entropay 网址:https://www.entropay.com/
- 每次充值最低 $20
- 每次充值收手续费 4.95%
- 虚拟VISA卡有效期为 1年
- 从虚拟VISA卡退回到银行卡时,手续费 $6
充值方法:
1. 工行网银,申请开通国际E卡
2. 中国银行长城国际卡可直接充
google.com/adsense
地球人都知道的google adsense,以点击单价高和无故封号而著称
publisher.yahoo.com
传说中的雅虎YPN,有美国身份才能申请,不比GG差多少,刚出来的时候造就了NNN个作弊发家的百万富翁
adbrite.com
有亚马逊和alexa为背景的广告平台,有点像阿里妈妈的形式
linkshare.com
以CPS为主的联盟,支持对中国地址发支票,但事实上以中国身份申请不到什么好广告
affiliatefuture.co.uk
英系公司中的强者
network.hydramedia.com
传说中的九头蛇公司,也算是顶级信誉了,号难申请
cpaempire.com
也是个大规模的公司(记忆中好像是个女人开的),曾经也是作弊者的乐园,上次血洗以后就很少人提了
incentaclick.com
是很多国外小联盟的上家,以CPL和CPS为主,给的价格很不错,但你得能批到帐号
tradedoubler.com
英国的公司,要有英国银行账号才能申请,这个问题可以找英国的朋友解决
CJ.com
世界第一重量级的广告联盟,曾经禁止中国注册,后来开放了,但很多好广告是直接拒绝中国身份的
shareasale.com
一家我不想提的联盟,但规模确实很大,
7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21
分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00:避免运动。
我年少时,意气风发,踌躇满志,当时曾梦想要改变世界,但当我年事渐长,阅历增多,我发觉自己无力改变世界,于是我缩小了范围,决定改变我的国家。但这个目标还是太大了。接著我步入了中年,无奈之余,我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不从人愿,他们个个还是维持原样。当我垂垂老矣,我终于顿悟了一些事:我应该先改变自己,用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样,也许下一步就能改善我的国家,再后来我甚至可能改造整个世界,谁知道呢?
睡眠时间:从养生角度讲睡眠应遵循“春夏养阳,秋冬养血”的原则,春夏“晚睡早起”,秋冬“早睡晚起”。正常睡眠时间:成人每天8小时左右;青少年每天9.5小时;老年人5--7小时;体弱者适当增量。睡眠太少不好,太多也不正常。每天睡眠超过10小时的人比睡眠7小时的人,因心脏病死亡比例高一倍;因卒中死亡比例高3.5倍。
睡眠体位:一般以右侧卧为宜,最好是“卧如弓”的体位,这种体位能使躯体各脏腑发挥最好的生态功能。
睡眠方向:采取南北方向睡眠,体内气血运行方向与地球磁力线方向一致,体内生物分子就会顺这一走向定向排列,使气血畅通,脑细胞代谢率降低,热量消量减少,一觉醒来就会心清气爽。
过高或过低的血糖也会影响睡眠。为了有助稳定血糖水平,避免甜食及果汁。但如果能在上床前吃一点演粉类食物——土豆饼,一片面包或一只苹果,这样可以激发大脑正常分泌镇静性的神经物质。
你的卧室不要过于吵闹或明亮,尽可能创造一个静谧、幽暗的环境,并要有合适的通风与湿度,这样会有助于睡眠。
一、睡眠的重要性是什么?
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ee0 1、战国时的名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
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2、清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。
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Y230739 3、老百姓常讲:“药补不如食补,食补不如睡补。”人要顺应自然的
规律,跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡,养成早睡早起的
第一周:睡眠规律的变革期
第一天(准备日):
● 睡眠时间8小时今天是最后一次8小时睡眠。要做好转换成4小时睡眠的心理准备,并确认4小时睡眠的意义。
第二天:
● 睡眠时间0小时为了方便睡眠状态返回到0的状态,要彻夜不眠。要持续36小时不睡,这非常重要。
第三天(第一反应期):
● 睡眠时间6小时这一天最痛苦。可能出现腿、腰和关节疼痛,眼睛火辣,发低烧等症状。要尽量活动身体,用自己的意志战胜它。
第四天(第一反应期):
●
睡眠时间6小时睡得非常熟,进入一种愉快的紧张状态,可以通过游泳和慢跑、散步来活动身体。要尽量避免或少摄取甜食和水分,以后一直到睡眠规律稳定下来都要控制入浴,饮酒。
第五天(第一反应期):
● 睡眠时间6小时体重减少(成人减少1~2千克),如果对此过分在意,反而会加大反应,一定要注意。
第六天:
● 睡眠时间5小时要注意以菜
这是一篇在网络上引起不少关注的文章,从某种意义来说,它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。人在没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠,平均会在
90分钟的倍数时间后醒来,人类睡眠周期约为90分钟。睡眠时间只要为90分钟的倍数,即可极大地改善睡眠质量。人类原始天性更适合于多相睡眠,即在一天内分布多次睡眠,而非我们所习惯的单相睡眠(晚上睡觉,白天干活)。
需要指出的一点是,作者既非大夫,亦非康复专家,甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上,他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙,然后就刨根挖底,找了一堆相关的研究报告,证明自己所言非虚。
如果你还是提不起兴趣来,那么我告诉你,作者是个绝对“高产”的人,身兼数职:Flash动画开发员,游戏开发人员,同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目Oprah
Winfrey
Show(美国最著名脱口秀节目)担任音乐制作,另外还附带一个作家的身份(过去五年中已出版十本书,在未来几个月还会有两本面世)。关键是他并没有睡得比别人多,而且还能保持比别人更高的工作激情和效率,身体健康,胆固醇值也很低,这些就足以说明本文并非无稽