安魂曲静静地奏着

这是我在新浪博客的最后一篇日记.

虽然访问的人不多,但是我毅然要感谢各位长久以来对我的关注与支持,

从今天开始,我的日记讲不会在这里更新,如果各位依然没有对我失去兴趣,

可以通过以下的链接找到我:

豆瓣主页:

http://www.douban.com/people/Anhunqu5/

Qing主页:

http://qing.weibo.com/anhunqu5

也欢迎大家到365在Qing的主页,一起加入365的活动:

http://qing.weibo.com/tag/365

谢谢各位!祝大家新年快乐,万事如意!

http://www.douban.com/note/193047389/

到目前为止,我进行过两次减肥行动,值得庆幸的是,两次都有明显的效果,而且都是我所希望得到的效果.

第一次是在上大学的时候,记得当时是大三的暑假,刚从武夷山实习回来,正直夏天,一般都是穿运动裤或者大短裤出门,但有一天心血来潮穿一下牛仔裤,发现穿不进去了,注意,不是扣不上了,而是穿不进去了,当即决定减肥.我可没有钱买新裤子啊,而且当时准备考研,也需要有个良好的身体状态.我当时的情况是虚胖,因为生活很不规律,每天想睡就睡,想吃就吃,身体成苹果型,自己也没有精神,脸色也不好,所以减肥的第一步就是保持生活的规律.从第一天开始,我早上六点半起床,七点到餐厅吃早餐,嗯,早餐是一定要吃的,而且要吃好,当时每天早上都有一碗豆浆下肚.中午和晚上控制自己只吃七到八层饱,坚决不吃猪肉,特别是肥肉,牛羊肉都少吃,补充蛋白质的主要途径是吃鱼肉和豆腐鸡蛋.中午要么吃一盘水果要么就吃一盘西红柿,这是每天都要补充的.当然,坚决不吃夜宵.这样的安排下来,生活规律了,精神好了,脸上的痘痘和浮肿全部消失了.除此之外还有一个很重要的事情,就是每天下午四点钟到体育场慢跑,注意,一定是匀速慢跑,我曾经做过测试,不管我跑4圈还是9圈(每圈400米),一圈的用时都是两分钟.我也曾经在跑步之前在肚子上缠保鲜膜,还是有点效果的.这样三个月过后,我鼓起勇气试穿牛仔裤,穿进去了,穿进去了!!!!!而且还那么合身!!!!当时我感动得差点哭了出来,我收获的不仅是一个好身材,体重下降了30斤,更重要的是还有一个良好的精神状态.

第二次就在最近,由于在公司工作的时候经常坐着,走动不多,所以身体成梨型,而现在不像在学校的时候有那么多的时间运动了,只好用别的办法.我现在每天早上和晚上都吃水果,早上吃的是苹果,晚上吃一些当季的水果,比如香蕉,火龙果,橙子之类的,每天晚上八点以后不进食,连一口水都不喝.只有在中午的时候可以好好吃一顿,但也绝对不会吃到12层饱.饭后半个小时以内不喝水,饭团活动到85度C的时候不喝咖啡,喝无糖的绿茶.以上方法可以控制热量的摄入,如果需要塑身还需要运动,所以我每周日上午雷打不动去游泳,不定期骑车,甚至抽风的时候徒步环岛.这个项目从十一开始启动,到目前为止也有三个月了,在这三个月里面,体重没有变化,但是肚子明显小了很多,而且以前的肠胃炎也没有再发作,脸也不是一张大饼脸了,那个传说中叫做腰的部位也回来了,肩膀和上臂的形状也比以前好看了,总体来看,身材从中年回到了青年,算是给自己一个交代.

减肥这个事情,完全是一种对欲望的克制,吃的欲望,睡觉的欲望,静止不动的欲望,克服了这些欲望,就成功了一半;剩下的一半是一种坚持,完成第一轮365的时候我就对自己说,能坚持下来一件事,就能坚持下来另外一件事,直到这件事成了习惯,就再也改变不了了.

this is love calling earth
do you know how much it hurts?
I didnt die overnight
in the wind I had candlelight
I'm controlled by my fear
and all the voices in my head
that I can hear
I'm so sorry
please dont hurt me

去年今日:D61,辞旧迎新

D426,我佛慈悲

http://www.douban.com/note/192952767/

布加拉提出生在一个小渔村,父亲是一个正直的渔民,不擅长人际交往,在小布加拉提七岁的时候,父母离婚了,具体是什么原因,可能只有他的父母自己才知道吧.这一天,妈妈哭着让布加拉提作出一个决定----跟妈妈走,还是跟爸爸留下."你知道爸爸妈妈都爱你,可是以后我们要分开了,你想和妈妈一起生活,还是想和爸爸一起生活,我希望你今天就能作出一个决定,你是想到城市里还是想和爸爸留在这个什么都没有的小渔村?你肯定也想好好读书吧?"当妈妈在说这些不公平的条件的时候,爸爸只是在一旁默默地抽着烟.七岁,正是和妈妈撒娇的年纪吧,和妈妈生活才是应该的吧?"我要留下来和爸爸一起."年幼的布加拉提知道,虽然妈妈哭得这么厉害,可是等她一到城市里就会忘记这一切开始新的生活,而受伤的只有爸爸."必须有人陪伴父亲".

后来布加拉提在因缘巧合下加入了热情组织,并成为一名干部,在他的团队中有出色的成员,直到有一天乔鲁诺.乔巴拿的加入,让布加拉提生命的齿轮加速运动了起来.他们得到老板的命令,护送老板的女儿到罗马,可是一到罗马,作为干部的布加拉提获权护送老板的女儿走进电梯并把她交给老板,就是在这个时候,布加拉提发现老板的目的是杀掉自己的女儿,因为她可能会暴露他的身份.有着黄金之心的布加拉提不能容忍这种恶的存在,毅然向老板发起了挑战,而就在这一战中,布加拉提战死,靠着乔鲁诺的黄金体验支持到最后的已经不是一个完整的生命,在他的身体中燃烧的除了黄金体验所赐予的生命能量,还有闪耀着金色光芒的正义之心.

以败絮残躯打败"绿洲",布加拉提的生命重于也走到了最后,在这一路上,作别了佛高和他的"紫烟",没来得及向阿帕基和他的"蓝色忧郁"告别,甚至在"消失的时间"里失去了纳兰嘉和他的"航空史密斯",最后自己和"万能手指"一起离开的时候,也没有任何人有机会向他说一声再见.阿帕基在弥留之际看到昔日的战友,他已有了归宿;纳兰嘉在威尼斯高喊的"布加拉提,请你命令我,只要你命令我,我就马上加入"犹在耳畔;佛高离队以后继续发扬黄金之心的精神,从未愧对布加拉提;米思达留在乔鲁诺的身边支撑起了新的热情组织.也许在那个夏天发生的这个故事永远不会被世人所知晓,当人们看到现在的热情的时候,会不会想起那个出色的干部----布鲁诺.布加拉提.

今天中午在公司楼下,上衣的拉链被同事拉开,在这一瞬间我脑海里面就出现了这个在<JOJO>的第五部中让我印象最深刻的人物,谨做纪念.

Brown sugar, how come you taste so good
Brown sugar, just like a young girl should

去年今日:D60,一个人很自由

D425,再见等于不见,依然想念

http://www.douban.com/note/192788449/

从去年十月七日注册新浪微博开始,到现在我的微博粉丝数量为806,据我自己的大脑粗略统计,其中应该有一半是僵尸粉,粉丝数量飞涨有两个阶段,第一为成为二级微博达人点亮达人标志开始,估计在达人主页上不定期有推荐,所以关注的人比较多;第二为Qing给365开通专版开始,不知道为啥自己成为了"优质Qing",而这短短几天之内就已经给我带来了60多个粉丝.可以说,从这两个阶段中得到的粉丝绝大多数都不是所谓的僵尸粉,质量都非常好.在这里我必须感谢两个平台了,粉丝的数量从某种意义上来说满足了我的虚荣心,哎呀,羞射了.

从开始玩微博的第一天开始,我就期待着粉丝数量的上涨,我还清楚地记得粉丝数量破百的时候自己那激动的心情,而在初期,我会定期删除那些僵尸粉,但后来渐渐不再在乎这些了,眼见粉丝数量达到600的时候里面依然只有150个是自己能叫得上来名字的,还有100个左右是知道是干什么的,剩下的就全部抓瞎了.此时我的心态也已经发生了变化,粉丝的数量已经是一个符号,对我来说已经没有什么重要的意义了,我反而是更看重在其中能交到几个朋友.达人平台帮我找到了很多喜欢网络喜欢海量信息的人,Qing平台帮我找到了全国各地的众多愿意加入到365来记录生活的人,我想这才是微博这个新型社交平台能给我们带来真正好处,一群兴趣爱好相同的人更容易相处.

虽然粉丝中还有一些不会给我经常回复留言的人存在,但我知道他们一直在关注着我,这些我成为摄像头粉,在之前的日记中曾经提到过,到目前为止我也不会因为有各种粉丝的存在而禁言,我自己的平台我喜欢说什么就说什么,感谢各位粉丝对我的关注和包容,希望我们在微博上都能把自己的平台搭建好,甚至成为一个自己用心经营的个人媒体.最后,向各位粉丝说一声谢谢,新年快乐.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up, to walk on stormy seas;
I am strong, when I am on your shoulders;
You raise me up... To more than I can be.

去年今日:D59,今天看了部还不错的电影

D424,微博是我的舞台,我自弹自唱

http://www.douban.com/note/192527758/

365在Qing博客上有了自己的专用tag,我从今年的12月1日开始,把每天的日记也都同步到了Qing上面.相比于豆瓣这个"全国文艺青年阵地"的小众性来说,Qing有更加广阔的平台,可以说,当我听到我们会在Qing上有专属tag的时候,第一时间就决定了同步到那里.而事实上,我们在Qing上面的推广真的更有力,就在今天之内,我身边有三个朋友决定从明年的第一天开始在365更新日记,以此记录自己的生活轨迹.而在此之前,我已经写了422篇日记,一年多的时间里面也没有发展出来一个下线.可以说我们终于不是简单的自娱自乐了(虽然自娱自乐没什么不好而且我一直都是自娱自乐),我们的活动,我们的精神都得到了认可(虽然我们之前并不是以得到别人的认可为目的).

从我自己的经验来看,刚开始进行365的时候,举步维艰,每天不知道写什么,看看自己以前的日记就知道当时自己有多囧,那时真不知道每天该写什么.就连每天拍照这个事情都给我造成了困扰,曾经对着自己家里的小篮子拍了好几天,和现在的废话连篇相比,当时写日记真的就是交作业啊.幸好我的上线蛋糕师傅几乎每天都来顶我的日记,每篇日记都给我回复,让我觉得还有人在关注我,并有信心和动力坚持写下去,现在好了,每天不写都不舒服.

新加入的朋友们也会遇到这样的问题,不知道写什么,不知道拍什么.其中一个朋友是我大学同学的老婆,其实她每天都有拍自己的女儿,很可爱的小姑娘,每天都有记录孩子成长的点滴,而这些本身已经是很好的日记内容了,日记不需要很长对不对?另外一个朋友也是摄影爱好者,从D70用到D90,在家拍菜刀都能拍得津津有味,而自己是公司里面出名的"表妹",Excel水平那是相当的高,经常出去旅游,国内外很多地方都走过,平时还喜欢看书,这是一个标准的文艺青年,要说你没有什么可写的我是不会相信的.还有一个朋友和她老公分居两地,我们平时调侃她都会说她家是望夫崖,这个人心态和性格都很好,在我们饭团的群里面是hold住全场的存在,偶尔充当知心姐姐的角色给我出谋划策,晓之以理动之以情,磨破了嘴皮子的说,掰断了手指头的讲,一个都可以出语录的人不可能写不出来一篇日记的.

我是做销售这一个行当的,虽然现在不用每天直接面对客户,但对于销售和培训之类的问题还有一点点小积累,有时候就写点这些东西,大家看不懂就看不懂了;有时候犯懒的时候就记点流水账,大家觉得无聊了就无聊吧;奇怪的是自己依然单身却经常做别人的垃圾桶被倾诉,这时我也愿意把这事情说个大概出来,大家觉得矫情就让我矫情吧;自己被感情困扰的时候也会偶尔无病呻吟一下,大家觉得恶心就继续恶心吧.日记这个事情,真不难.

As my soul heals the shame.
I will grow through this pain.
Lord I'm doing all I can.
To be a better man.

去年今日:D58,需要一盏明灯指引我们走出黑暗

http://www.douban.com/note/192299120/

想起来刚刚毕业那会儿,买衣服都买成熟的,尽量让自己不要被别人一眼看出是个刚进社会的毛头小伙,当意识到成熟的衣着也不能掩饰稚嫩的内心的时候,我开始了破罐破摔持续装嫩,这种情况从2007年一直到现在从来就没有得到改观.在将近五年的装嫩过程中,肚子大了,屁股大了,腰粗了,皱纹多了,老年斑出现了,头发少了,白头发也比以前茂盛了,眼看着无法装嫩下去,偶尔也尝试穿正装上班,但每次都特别不舒服,皮鞋和西裤让我走路很不自然,衬衫让我总是不自觉地把后背挺得过直,每走一步都感觉好像有无数条线在牵引着自己,身体的每一个关节,每一块肌肉都紧张万分,穿一天正装下来比骑车环岛的疲劳度有过之而无不及,虽然不可否认我穿正装很好看.

该来的还是会来,再也不能像以前那样顺着自己的性子,穿不合适的衣服了.当我一次又一次经过正装柜台的时候,已经无法忍住不往里面多看几眼了,那些大体正式但是在细节处又有点小个性的衬衫工装裤开衫休闲皮鞋一次次进入我的脑海,我在大脑里面处理成自己穿着它们的画面,一边告诉自己这样穿才是应该的一边努力打击自己渴望装嫩的心,就在这样的内部斗争中,我买的衣服越来越趋于统一颜色,样式简约,易于搭配,而每次买衣服的时候都强迫自己多考虑一下除牛仔裤和T恤衫之外的选择,偶尔买点闷骚的衣服和饰品也已经无伤大雅了.

无奈中向青春说再见,期待中向未来说你好.该沉寂的不仅仅是装嫩的念头,当然还有更多.

I'm gonna make a change,
for once im my life
It's gonna feel real good,
gonna make a diference
Gonna make it right...

去年今日:D57,恋爱的犀牛

D422,我摘下一片叶子,让它代替我观察离开后的变化

http://www.douban.com/note/192119995/

下班早,想给家人买点东西带回去,想来想去,买衣服最实在,直奔优衣库.可能是年纪大了,不喜欢款式新颖的衣服了,反而对优衣库这类材质和做工都很好,穿起来很舒服,而且搭配简单的衣服很喜欢,以后应该会经常到这里买东西吧.给爸爸买了一件外套,亮蓝色,穿上显年轻,保暖挡风,给他在老家穿正好.给奶奶和叔叔各买了一件家居服,都是穿着很舒服很暖和的那种,反正奶奶出门不方便,在家应该有很多时间穿.今天还发现我干儿子他爹很会给老人家买东西.

Don't hold me with your eyes
The light in them I cannot see
No need to blind me
There's this darkness where I walk
You thought you had your future
All figured out.

去年今日:D56,以需求为导向需要准确定位

D421,妥妥的

http://www.douban.com/note/191970630/

刚刚踏入圣诞节,我在自己的被窝里面被拎起来,大半夜的在楼下超市买了一箱啤酒,扛着它们出去打的,参加撞门梁党的圣诞聚会,七个人完全没有理会可能会被投诉扰民,肆无忌惮地大笑,吃着火锅唱着歌,大口喝酒,简单的游戏也能玩得很high,可以说圣诞节的开头很欢乐.这是我参加的撞门梁党的第二次聚会,与会人员依然全部单身,说起这个问题,大家还真有点惆怅,但长期以来大家都是在这么尴尬的环境下生存,早就学会了苦中作乐,我们没有管这些,继续喝酒,继续Happy,直到清晨才各自散去.换来一整个白天的昏睡.

睡到下午六点,洗漱以后赶往18度灰,在新址重新开业,也赶着圣诞,一群"纯业余摄影爱好者"又凑在一起,在天台烧烤,就着啤酒和可乐,一群不认识的人围在烤炉边聊得不亦乐乎.吃累了就进到大堂里面,喝茶,玩飞镖,用Wii对战,在台球桌上对决,三三两两凑在一起八卦,国产先生一边在吧台里面招呼客人,偶尔跑出来加入各个小团体的话题,真可谓面面俱到,一群人又玩得很尽兴,这个圣诞节过得真是充实.

everytime I try to fly
I fall without my wings
I feel so small
I guess I need you baby
everytime I see you in my dreams
I see your face, it's haunting me
I guess I need you baby

去年今日:D55,最难忘的圣诞节,和袁岳老师面对面

D420,圣诞的颜色.

http://www.douban.com/note/191806285/

期待从你那里得到一个祝福本身就是我的不对,好在我并不孤单,从文屏山庄到曾厝垵的徒步,一路上有朋友相伴,晚上吃饭的时候话题谈到了婚姻,还有那句"相濡以沫,不如相忘于江湖",在晴天见喝了一杯苦艾酒,并不苦,制作过程很有意思:杯中放入酒,用叶子形状的漏勺放在被子上面,放一块方糖在漏勺上,用火点燃,随着融化的糖和其他调剂滴落进杯,本来清澈鲜艳的底酒逐渐变得浑浊.甜蜜和激情会燃烧殆尽,本来醉人的爱意会随越来越多的事情的加入而变得平淡而浑浊.这就是爱的过程.一饮而尽以后口齿留香,依然可以回味最初的美好.

梦旅人音乐客栈有个弹奏会,从外地过来的女歌手很腼腆很亲民,一把吉他走天下,身边配合她的是一个打手鼓的男孩子.女歌手也很年轻,自己说声线不好,音域不广,能唱的歌很少,说话说多了就会紧张,好在观众们一直用笑容和掌声支持她,而事实证明她音色很好,歌声甜美又带点沧桑,几首自己作曲的歌也很耐听.不会大红大紫,但在小范围内会很受欢迎,Julia Zhou.

带着梦想旅行的人,在梦旅人表演再合适不过,只是大家都怀揣自己的梦,渐行渐远.

So Billy can wait, I know it's too late as you're walking on by.
My soul slides away, I won't look back in anger.
I heard me say.
At least not today.

去年今日:D54,看来只有我一个人在平安夜很闲啊